Почему мы спасаем других — и теряем себя
Травма покинутости и механизм самопожертвования
Есть одна глубокая рана, которая формируется в самом начале жизни. Она называется травма покинутости — и она влияет на всё: на то, кого мы выбираем, как мы любим, и почему мы так часто отдаём больше, чем получаем.
Эта травма — не обязательно про то, что вас буквально бросили. Она про ощущение: *«Мои потребности — не важны. Чтобы меня любили, я должен заслужить. Чтобы меня не оставили — я должен быть полезным.»*
И тогда включается механизм спасателя.
Как эта травма проявляется
Самое коварное в травме покинутости — она не сидит в одном месте. Она пронизывает разные сферы жизни:
В отношениях — вы отдаёте больше, чем получаете. Или выбираете эмоционально холодных людей, которые вас используют. Или устанавливаете жёсткие стандарты, проверяя партнёра: *«Если выдержит — значит, безопасно»*.
В идентичности — вы не знаете, кто вы без другого человека. Ваша ценность определяется тем, насколько вы нужны.
В коммуникации — вы избегаете конфликтов любой ценой. Говорите «да», когда хотите сказать «нет». Или наоборот — становитесь жёсткими, чтобы защититься.
В семье — старые паттерны повторяются. Вы воспроизводите динамику, которую видели в детстве, даже если ненавидите её.
В одиночестве — вы не можете быть один. Или, наоборот, избегаете близости, находя «дефект» в каждом потенциальном партнёре.
Механизмы защиты, которые нас разрушают
Когда травма покинутости активна, мы бессознательно включаем определённые стратегии:
Самопожертвование — *«Если я отдам всё, меня не бросят»*. Вы растворяетесь в другом человеке, забывая о своих потребностях.
Грандиозность — *«Я особенный, я спасу тебя»*. Вы становитесь незаменимым, потому что иначе — зачем вы нужны?
Выбор недоступных людей — подсознательно вы ищете тех, кто подтвердит вашу травму. Холодных. Эмоционально закрытых. Тех, кто использует.
Жёсткий контроль — *«Если я буду контролировать всё, меня не предадут»*. Вы проверяете партнёра, устанавливаете тесты, требуете доказательств любви.
Избегание близости — *«Если не привязываться — не будет больно»*. Вы находите недостатки в каждом, чтобы оправдать отвержение.
Созависимость — вы не можете функционировать отдельно. Ваше настроение, самооценка, ощущение безопасности — всё зависит от другого человека.
Почему мы фокусируемся на другом
Когда люди приходят на консультацию, они обычно говорят о партнёре. *«Он нарцисс»*. *«Она абьюзер»*. *«Он меня не ценит»*.
И, возможно, это правда.
Но вот что важно понять: смысл всего этого — не изменить другого человека. Смысл — изменить себя.
Изменяя себя, мы меняем отношения. Мы меняем то, как мир к нам относится. Мы меняем то, что жизнь нам приносит.
Эти изменения не происходят снаружи. Внешние события могут быть катализатором — но настоящая трансформация происходит внутри. Через понимание тех частей, которые были повреждены.
У всех есть повреждённые части
И это нормально.
Это не ваша вина. Это могла быть травма физического насилия. Сексуального. Эмоционального пренебрежения. Травма отвержения. Предательства. Покинутости.
Очень часто эти раны, нанесённые в детстве, никак не проявляются — пока мы не вступаем в близкие отношения. И тогда всё выходит на поверхность.
Поэтому так важно понять: какие внутренние механизмы управляют моими реакциями? Как я отвечаю на внешние раздражители? И как я могу это изменить?
Потому что изменение внутренних процессов меняет внешнее. Качество отношений. Способность регулировать эмоции. Даже здоровье — физическое и психическое.
Приглашение
Самое сложное — признать, что что-то во мне работает не так.
Не для того, чтобы себя обвинять. Не для того, чтобы называть себя «ненормальным».
Для того, чтобы стать лучшей версией себя. Для себя — прежде всего.
Если вам откликается то, о чём я говорю — я провожу консультации, на которых мы разбираем ваши внутренние схемы. Делаем диагностику. Смотрим, почему отношения не работают, где есть точки, которые нужно трансформировать.
Не изменить других людей. Изменить себя.
Это и есть самая важная работа.
Травма покинутости и механизм самопожертвования
Есть одна глубокая рана, которая формируется в самом начале жизни. Она называется травма покинутости — и она влияет на всё: на то, кого мы выбираем, как мы любим, и почему мы так часто отдаём больше, чем получаем.
Эта травма — не обязательно про то, что вас буквально бросили. Она про ощущение: *«Мои потребности — не важны. Чтобы меня любили, я должен заслужить. Чтобы меня не оставили — я должен быть полезным.»*
И тогда включается механизм спасателя.
Как эта травма проявляется
Самое коварное в травме покинутости — она не сидит в одном месте. Она пронизывает разные сферы жизни:
В отношениях — вы отдаёте больше, чем получаете. Или выбираете эмоционально холодных людей, которые вас используют. Или устанавливаете жёсткие стандарты, проверяя партнёра: *«Если выдержит — значит, безопасно»*.
В идентичности — вы не знаете, кто вы без другого человека. Ваша ценность определяется тем, насколько вы нужны.
В коммуникации — вы избегаете конфликтов любой ценой. Говорите «да», когда хотите сказать «нет». Или наоборот — становитесь жёсткими, чтобы защититься.
В семье — старые паттерны повторяются. Вы воспроизводите динамику, которую видели в детстве, даже если ненавидите её.
В одиночестве — вы не можете быть один. Или, наоборот, избегаете близости, находя «дефект» в каждом потенциальном партнёре.
Механизмы защиты, которые нас разрушают
Когда травма покинутости активна, мы бессознательно включаем определённые стратегии:
Самопожертвование — *«Если я отдам всё, меня не бросят»*. Вы растворяетесь в другом человеке, забывая о своих потребностях.
Грандиозность — *«Я особенный, я спасу тебя»*. Вы становитесь незаменимым, потому что иначе — зачем вы нужны?
Выбор недоступных людей — подсознательно вы ищете тех, кто подтвердит вашу травму. Холодных. Эмоционально закрытых. Тех, кто использует.
Жёсткий контроль — *«Если я буду контролировать всё, меня не предадут»*. Вы проверяете партнёра, устанавливаете тесты, требуете доказательств любви.
Избегание близости — *«Если не привязываться — не будет больно»*. Вы находите недостатки в каждом, чтобы оправдать отвержение.
Созависимость — вы не можете функционировать отдельно. Ваше настроение, самооценка, ощущение безопасности — всё зависит от другого человека.
Почему мы фокусируемся на другом
Когда люди приходят на консультацию, они обычно говорят о партнёре. *«Он нарцисс»*. *«Она абьюзер»*. *«Он меня не ценит»*.
И, возможно, это правда.
Но вот что важно понять: смысл всего этого — не изменить другого человека. Смысл — изменить себя.
Изменяя себя, мы меняем отношения. Мы меняем то, как мир к нам относится. Мы меняем то, что жизнь нам приносит.
Эти изменения не происходят снаружи. Внешние события могут быть катализатором — но настоящая трансформация происходит внутри. Через понимание тех частей, которые были повреждены.
У всех есть повреждённые части
И это нормально.
Это не ваша вина. Это могла быть травма физического насилия. Сексуального. Эмоционального пренебрежения. Травма отвержения. Предательства. Покинутости.
Очень часто эти раны, нанесённые в детстве, никак не проявляются — пока мы не вступаем в близкие отношения. И тогда всё выходит на поверхность.
Поэтому так важно понять: какие внутренние механизмы управляют моими реакциями? Как я отвечаю на внешние раздражители? И как я могу это изменить?
Потому что изменение внутренних процессов меняет внешнее. Качество отношений. Способность регулировать эмоции. Даже здоровье — физическое и психическое.
Приглашение
Самое сложное — признать, что что-то во мне работает не так.
Не для того, чтобы себя обвинять. Не для того, чтобы называть себя «ненормальным».
Для того, чтобы стать лучшей версией себя. Для себя — прежде всего.
Если вам откликается то, о чём я говорю — я провожу консультации, на которых мы разбираем ваши внутренние схемы. Делаем диагностику. Смотрим, почему отношения не работают, где есть точки, которые нужно трансформировать.
Не изменить других людей. Изменить себя.
Это и есть самая важная работа.
myhealing.tilda.ws
Клинический психолог
Помогаю восстановиться после нарциссического абьюза
❤11
Любовь без насилия pinned «Почему мы спасаем других — и теряем себя Травма покинутости и механизм самопожертвования Есть одна глубокая рана, которая формируется в самом начале жизни. Она называется травма покинутости — и она влияет на всё: на то, кого мы выбираем, как мы любим, и…»
Любовь без насилия pinned «*Записаться на консультацию можно по ссылке в описании.* Алекс»
3 января: День, когда ваша психика решит поговорить с вами начистоту
Независимо от того, готовы вы или нет
Знаете, что самое интересное в первых днях января?
Все вокруг ставят цели на год, планируют покорение вершин, а ваше бессознательное тихонько стучит изнутри: «Эй, может сначала разберёмся с тем, что ты 20 лет прячешь в подвале психики?»
Этот Новый Год — это не про списки дел. Это про эмоциональную гравитацию отношений. И она сейчас на максимуме.
В схема-терапии есть понятие эмоциональной депривации — когда в детстве нам не хватило тепла, близости, принятия. И знаете, когда эта схема активируется громче всего?
Правильно. В праздники. Когда все вокруг изображают семейную идиллию, а у вас внутри трёхлетний ребёнок, который до сих пор ждёт, что его наконец-то обнимут правильно. Увидят его эмоциональные потребности
Что вы можете чувствовать:
— Необъяснимую тоску среди веселья
— Раздражение на близких (которые «не понимают»)
— Желание спасать всех вокруг
— Или наоборот — убежать и закрыться
Всё это не потому, что с вами что-то не так. Это потому, что ваша психика выбрала именно этот момент для важного разговора.
Если в эти дни вам снятся необычные сны — про детство, про давно забытых людей, про воду, дома, объятия — это не случайность.
Бессознательное говорит образами. И сейчас оно кричит громче обычного.
Что делать со снами:
Не анализируйте. Просто спросите себя: «Какое чувство осталось после пробуждения? Что я хочу?»
Тоска? Тепло? Тревога? Злость?
Это чувство — ваш компас. Оно показывает, куда смотреть.
Техника «Три шага через эмоциональный шторм»
Когда накроет (а накроет — я гарантирую), попробуйте вот что:
Шаг 1: СТОП 🛑
Не бегите от чувства. Не заедайте. Не запивайте. Не уходите в телефон.
Просто остановитесь и скажите себе: «Так. Что-то происходит. Я это чувствую.»
Шаг 2: ТЕЛО
Положите руку на грудь. Спросите: «Где это живёт в моём теле?»
Ком в горле? Тяжесть в груди? Холод в животе?
Не надо это исправлять. Просто заметьте.
Шаг 3: ГОЛОС
Дайте этому чувству один голос. Одну фразу.
«Мне одиноко»
«Я устала быть сильной»
«Я хочу, чтобы меня просто любили»
Не надо решений. Не надо действий. Просто услышьте себя.
Честный чек-лист на 3 января
Спросите себя:
☐ Я спасаю? — Если да, то зачем? Что я на самом деле хочу получить? Любовь? Признание своей ценности? Контроль над тревогой?
☐ Я даю больше, чем получаю? — Созависимость маскируется под заботу. Если вы выжаты, а «благодарности» не видно — это звоночек.
☐ Я держу обиду? — Измена, предательство, покинутость — возможно, сейчас время не отпустить, а наконец-то по-настоящему прожить.
☐ Я могу быть близким без потери себя? — Или близость для вас = растворение? Здоровая близость требует двоих целых людей, а не двух половинок.
Про баланс огня и воды
Есть такая штука в психике:
🔥 Огонь — самовыражение, границы, «я»
💧 Вода — близость, эмпатия, «мы»
Слишком много огня = конфликты, одиночество, «я сам по себе»
Слишком много воды = растворение, созависимость, «а где вообще я?»
Когда огонь встречает воду без баланса — получается пар. Много шума, ничего не видно, все обожжены.
Январская задача: найти температуру, при которой можно быть тёплым рядом с другим, не закипая и не растворяясь в другом.
Жёсткая правда (потому что вы взрослые)
— Если вы 10 лет «работаете над отношениями», а они всё ещё не работают — возможно, вы работаете не над тем.
— Если вы «всё понимаете», но ничего не меняется — понимание без проживания = красивая защита.
— Если вы читаете этот пост и думаете «это не про меня» — возможно, это особенно про вас.
— Эмоциональная близость невозможна с человеком, который от себя убегает. Даже если этот человек — вы.
Что делать в праздничные дни
1. Не пытайтесь быть идеальным.
Праздники — не экзамен на звание «лучший член семьи».
2. Давайте себе паузы.
Выйти подышать — это не побег, это гигиена.
3. Говорите правду мягко.
«Мне сейчас нужно побыть одному» — это не отвержение. Это забота о себе и о другом.
Далее 🔻🔻🔻
Независимо от того, готовы вы или нет
Знаете, что самое интересное в первых днях января?
Все вокруг ставят цели на год, планируют покорение вершин, а ваше бессознательное тихонько стучит изнутри: «Эй, может сначала разберёмся с тем, что ты 20 лет прячешь в подвале психики?»
Этот Новый Год — это не про списки дел. Это про эмоциональную гравитацию отношений. И она сейчас на максимуме.
В схема-терапии есть понятие эмоциональной депривации — когда в детстве нам не хватило тепла, близости, принятия. И знаете, когда эта схема активируется громче всего?
Правильно. В праздники. Когда все вокруг изображают семейную идиллию, а у вас внутри трёхлетний ребёнок, который до сих пор ждёт, что его наконец-то обнимут правильно. Увидят его эмоциональные потребности
Что вы можете чувствовать:
— Необъяснимую тоску среди веселья
— Раздражение на близких (которые «не понимают»)
— Желание спасать всех вокруг
— Или наоборот — убежать и закрыться
Всё это не потому, что с вами что-то не так. Это потому, что ваша психика выбрала именно этот момент для важного разговора.
Если в эти дни вам снятся необычные сны — про детство, про давно забытых людей, про воду, дома, объятия — это не случайность.
Бессознательное говорит образами. И сейчас оно кричит громче обычного.
Что делать со снами:
Не анализируйте. Просто спросите себя: «Какое чувство осталось после пробуждения? Что я хочу?»
Тоска? Тепло? Тревога? Злость?
Это чувство — ваш компас. Оно показывает, куда смотреть.
Техника «Три шага через эмоциональный шторм»
Когда накроет (а накроет — я гарантирую), попробуйте вот что:
Шаг 1: СТОП 🛑
Не бегите от чувства. Не заедайте. Не запивайте. Не уходите в телефон.
Просто остановитесь и скажите себе: «Так. Что-то происходит. Я это чувствую.»
Шаг 2: ТЕЛО
Положите руку на грудь. Спросите: «Где это живёт в моём теле?»
Ком в горле? Тяжесть в груди? Холод в животе?
Не надо это исправлять. Просто заметьте.
Шаг 3: ГОЛОС
Дайте этому чувству один голос. Одну фразу.
«Мне одиноко»
«Я устала быть сильной»
«Я хочу, чтобы меня просто любили»
Не надо решений. Не надо действий. Просто услышьте себя.
Честный чек-лист на 3 января
Спросите себя:
☐ Я спасаю? — Если да, то зачем? Что я на самом деле хочу получить? Любовь? Признание своей ценности? Контроль над тревогой?
☐ Я даю больше, чем получаю? — Созависимость маскируется под заботу. Если вы выжаты, а «благодарности» не видно — это звоночек.
☐ Я держу обиду? — Измена, предательство, покинутость — возможно, сейчас время не отпустить, а наконец-то по-настоящему прожить.
☐ Я могу быть близким без потери себя? — Или близость для вас = растворение? Здоровая близость требует двоих целых людей, а не двух половинок.
Про баланс огня и воды
Есть такая штука в психике:
🔥 Огонь — самовыражение, границы, «я»
💧 Вода — близость, эмпатия, «мы»
Слишком много огня = конфликты, одиночество, «я сам по себе»
Слишком много воды = растворение, созависимость, «а где вообще я?»
Когда огонь встречает воду без баланса — получается пар. Много шума, ничего не видно, все обожжены.
Январская задача: найти температуру, при которой можно быть тёплым рядом с другим, не закипая и не растворяясь в другом.
Жёсткая правда (потому что вы взрослые)
— Если вы 10 лет «работаете над отношениями», а они всё ещё не работают — возможно, вы работаете не над тем.
— Если вы «всё понимаете», но ничего не меняется — понимание без проживания = красивая защита.
— Если вы читаете этот пост и думаете «это не про меня» — возможно, это особенно про вас.
— Эмоциональная близость невозможна с человеком, который от себя убегает. Даже если этот человек — вы.
Что делать в праздничные дни
1. Не пытайтесь быть идеальным.
Праздники — не экзамен на звание «лучший член семьи».
2. Давайте себе паузы.
Выйти подышать — это не побег, это гигиена.
3. Говорите правду мягко.
«Мне сейчас нужно побыть одному» — это не отвержение. Это забота о себе и о другом.
Далее 🔻🔻🔻
❤5👍1
4. Позвольте себе чувствовать.
Даже если чувства «неправильные». Даже если «не время». Особенно тогда.
5. Помните: близость без границ — это слияние.
А слияние — это когда никого не видно.
Первые числа января — это не про магию и не про звёзды. Это про то, что ваша психика выбрала праздники, чтобы напомнить вам о главном:
Вы хотите любви. Вы хотите близости. Вы хотите быть увиденной.
И это нормально. Это человечно. Это то, ради чего мы вообще здесь.
Вопрос только один: вы готовы это признать?
Алекс
P.S. Если в эти дни будет особенно сложно — помните: сложно ≠ плохо. Иногда сложно = наконец-то честно.
Даже если чувства «неправильные». Даже если «не время». Особенно тогда.
5. Помните: близость без границ — это слияние.
А слияние — это когда никого не видно.
Первые числа января — это не про магию и не про звёзды. Это про то, что ваша психика выбрала праздники, чтобы напомнить вам о главном:
Вы хотите любви. Вы хотите близости. Вы хотите быть увиденной.
И это нормально. Это человечно. Это то, ради чего мы вообще здесь.
Вопрос только один: вы готовы это признать?
Алекс
P.S. Если в эти дни будет особенно сложно — помните: сложно ≠ плохо. Иногда сложно = наконец-то честно.
❤4👍2
Любовь без насилия pinned «4. Позвольте себе чувствовать. Даже если чувства «неправильные». Даже если «не время». Особенно тогда. 5. Помните: близость без границ — это слияние. А слияние — это когда никого не видно. Первые числа января — это не про магию и не про звёзды. Это про…»
Audio
7 ДНЕЙ — УЗНАЙ СВОЙ КАРМИЧЕСКИЙ УРОК В ОТНОШЕНИЯХ
📎 ДИСКЛЕЙМЕР (Прочти, прежде чем начать!)
📍 ДЕНЬ 1. КТО ТЫ В ОТНОШЕНИЯХ?
📍 ДЕНЬ 2. КОГО ТЫ ВЫБИРАЕШЬ?
📍 ДЕНЬ 3. ЧТО БОЛЕЛО?
📍 ДЕНЬ 4. КАК ТЫ ЗАЩИЩАЛСЯ?
📍 ДЕНЬ 5. ЧТО ОН/ОНА ОТЗЕРКАЛИЛ?
📍 ДЕНЬ 6. КАКОЕ ПОСЛАНИЕ?
📍 ДЕНЬ 7. ЧТО ДАЛЬШЕ?
🤖 ПРОМТ ДЛЯ AI
Скопируй и вставь в ChatGPT, Claude, YandexGPT или другой AI:
Помоги мне создать план интеграции моего урока.
Мой урок: [вставь свой урок из Дня 6]
Помоги мне понять:
1. Как этот урок может проявляться в моей повседневной жизни?
2. Какие маленькие шаги я могу делать каждый день, чтобы практиковать этот урок?
3. По каким признакам я пойму, что снова попадаю в старый паттерн?
4. Что я могу сказать себе в такие моменты?
5. Какие качества в будущем партнёре будут признаком здоровых отношений для меня?
6. Напиши мне короткую аффирмацию (1-2 предложения), которая отражает мой урок.
Сделай план конкретным и выполнимым.
🔮 ЧТО ДАЛЬШЕ?
Этот спринт дал тебе карту. Но карта — это не путешествие.
Если ты хочешь не просто понять свои паттерны, а изменить их — есть два пути:
Марафон «Путь к себе» — 365-дневная программа глубинной работы над собой. Мы разбираем схемы, работаем с чувствами, строим новые нейронные связи. Это не про «узнать» — это про «прожить и изменить».
[ссылка на марафон]
Диагностическая сессия — если хочешь понять свои глубинные схемы точнее. 60 минут индивидуальной работы, где мы смотрим на твою историю через призму схема-терапии и находим корень паттернов.
[ссылка на запись]
Ты уже сделал(а) первый шаг. Остальное — дело практики.
С уважением к твоему пути,
Алекс Хант, клинический психолог
❓ ФИНАЛЬНЫЙ ВОПРОС
Если бы ты мог(ла) отправить одно сообщение себе в начало тех отношений — что бы ты написал(а)?
И — готов(а) ли ты услышать это сообщение сейчас?
📎 ДИСКЛЕЙМЕР (Прочти, прежде чем начать!)
📍 ДЕНЬ 1. КТО ТЫ В ОТНОШЕНИЯХ?
📍 ДЕНЬ 2. КОГО ТЫ ВЫБИРАЕШЬ?
📍 ДЕНЬ 3. ЧТО БОЛЕЛО?
📍 ДЕНЬ 4. КАК ТЫ ЗАЩИЩАЛСЯ?
📍 ДЕНЬ 5. ЧТО ОН/ОНА ОТЗЕРКАЛИЛ?
📍 ДЕНЬ 6. КАКОЕ ПОСЛАНИЕ?
📍 ДЕНЬ 7. ЧТО ДАЛЬШЕ?
🤖 ПРОМТ ДЛЯ AI
Скопируй и вставь в ChatGPT, Claude, YandexGPT или другой AI:
Помоги мне создать план интеграции моего урока.
Мой урок: [вставь свой урок из Дня 6]
Помоги мне понять:
1. Как этот урок может проявляться в моей повседневной жизни?
2. Какие маленькие шаги я могу делать каждый день, чтобы практиковать этот урок?
3. По каким признакам я пойму, что снова попадаю в старый паттерн?
4. Что я могу сказать себе в такие моменты?
5. Какие качества в будущем партнёре будут признаком здоровых отношений для меня?
6. Напиши мне короткую аффирмацию (1-2 предложения), которая отражает мой урок.
Сделай план конкретным и выполнимым.
🔮 ЧТО ДАЛЬШЕ?
Этот спринт дал тебе карту. Но карта — это не путешествие.
Если ты хочешь не просто понять свои паттерны, а изменить их — есть два пути:
Марафон «Путь к себе» — 365-дневная программа глубинной работы над собой. Мы разбираем схемы, работаем с чувствами, строим новые нейронные связи. Это не про «узнать» — это про «прожить и изменить».
[ссылка на марафон]
Диагностическая сессия — если хочешь понять свои глубинные схемы точнее. 60 минут индивидуальной работы, где мы смотрим на твою историю через призму схема-терапии и находим корень паттернов.
[ссылка на запись]
Ты уже сделал(а) первый шаг. Остальное — дело практики.
С уважением к твоему пути,
Алекс Хант, клинический психолог
❓ ФИНАЛЬНЫЙ ВОПРОС
Если бы ты мог(ла) отправить одно сообщение себе в начало тех отношений — что бы ты написал(а)?
И — готов(а) ли ты услышать это сообщение сейчас?
❤5🙏1
Forwarded from Любовь без насилия (Alex Хант - t.me/codeA7 t.me/codeA7)
🎯🎯 🎯 _ПУТЬ К СЕБЕ. 365_ (3).pdf
289.4 KB
🎯 МАРАФОН "ПУТЬ К СЕБЕ. 365"
Годовая программа восстановления после нарциссического абьюза
Цены растут и мест осталось не очень много! Спешите! Запись в Директ @huntalex код "ПУТЬ"
Годовая программа восстановления после нарциссического абьюза
Цены растут и мест осталось не очень много! Спешите! Запись в Директ @huntalex код "ПУТЬ"
❤1
Деньги, женщины и коробочка в голове
Есть такая штука — ограничивающие убеждения. Звучит умно, а на деле — коробочка. Маленькая, уютная, с детства знакомая. Сидишь в ней и думаешь: «Ну, здесь тесно, зато понятно».
Эти коробочки мы получаем в наследство. Не квартиру, не машину — убеждения.
«Женщина не должна зарабатывать больше мужчины”
«Деньги — это не женское». «Найди того, кто заработает за тебя»
И вот ходит человек с нюхом на деньги, с чутьём на возможности — и ищет партнёра, который это чутьё реализует. Потому что самой — нельзя. Коробочка не позволяет, ограничивает
Я часто встречаю женщин, у которых есть эта программа — создавать, строить, зарабатывать. Она проявляется по-разному.
У одних — неиссякаемая энергия делать. Они не могут сидеть без дела. Им нужен процесс, движение, результат. Они — как вечный двигатель, только с прибылью.
У других — талант видеть людей. Кто надёжен, кто нет. Куда вложить время, а куда — деньги. Они не работают сами — они направляют, координируют, создают системы.
У третьих — дар ждать правильного момента. Они не бегут за каждой возможностью. Они знают: их приглашение придёт. И когда оно приходит — реализуют так, что другим и не снилось.
Программа есть. Просто она заперта в коробочке с надписью «не для тебя».
А знаете, что самое интересное? Мы влюбляемся в тех, кто отзеркаливает наши нереализованные части. Он умеет зарабатывать — значит, ты тоже умеешь. Просто пока не разрешила себе.
Это не про «все женщины должны работать». Нет. Быть женой, матерью, хозяйкой дома — прекрасная программа. Здоровая, нормальная, никакого стыда.
Но если внутри что-то зудит. Если хочется создавать своё. Если есть эта энергия — почему нет?
Способность зарабатывать не прикреплена к полу. Она прикреплена к внутреннему разрешению и особой энергии.
Да, бывает страх. «А вдруг не получится?» «А кто меня защитит?» «А что скажут?»
И это нормально — начать из страха. Из потребности в безопасности. Закрыть базу. А потом, когда база закрыта — обнаружить, что можно выше. Интереснее. Туда, где уже не про выживание, а про удовольствие.
Из «я боюсь» — в «мне в кайф».
Как понять, есть ли у вас эта программа?
Простой тест: вспомните, когда в последний раз вы видели возможность заработать — и не воспользовались. Что вас остановило? Страх? Убеждение? Чей-то голос в голове?
Если остановило что-то кроме реальных обстоятельств — программа есть. Просто заперта в ваши убеждения.
Я создал консультацию специально для этого. Не чтобы рассказать вам сказки о вашем потенциале. А чтобы показать реальные программы, которые в вас заложены. Через связь с чувствами, с телом, с теми сигналами, которые вы, возможно, годами игнорировали.
Это не копирование чужих историй. Это про вашу собственную жизнь, которую можно наконец начать проживать.
Возможно, способ заработка, который вы найдёте, будет неожиданным. Возможно, вы о себе узнаете то, чего не знали. Точно — выйдете за рамки коробочки.
Код консультации: $$$
Пишите в Директ @huntalex найдем ваши деньги 💰
Алекс
Есть такая штука — ограничивающие убеждения. Звучит умно, а на деле — коробочка. Маленькая, уютная, с детства знакомая. Сидишь в ней и думаешь: «Ну, здесь тесно, зато понятно».
Эти коробочки мы получаем в наследство. Не квартиру, не машину — убеждения.
«Женщина не должна зарабатывать больше мужчины”
«Деньги — это не женское». «Найди того, кто заработает за тебя»
И вот ходит человек с нюхом на деньги, с чутьём на возможности — и ищет партнёра, который это чутьё реализует. Потому что самой — нельзя. Коробочка не позволяет, ограничивает
Я часто встречаю женщин, у которых есть эта программа — создавать, строить, зарабатывать. Она проявляется по-разному.
У одних — неиссякаемая энергия делать. Они не могут сидеть без дела. Им нужен процесс, движение, результат. Они — как вечный двигатель, только с прибылью.
У других — талант видеть людей. Кто надёжен, кто нет. Куда вложить время, а куда — деньги. Они не работают сами — они направляют, координируют, создают системы.
У третьих — дар ждать правильного момента. Они не бегут за каждой возможностью. Они знают: их приглашение придёт. И когда оно приходит — реализуют так, что другим и не снилось.
Программа есть. Просто она заперта в коробочке с надписью «не для тебя».
А знаете, что самое интересное? Мы влюбляемся в тех, кто отзеркаливает наши нереализованные части. Он умеет зарабатывать — значит, ты тоже умеешь. Просто пока не разрешила себе.
Это не про «все женщины должны работать». Нет. Быть женой, матерью, хозяйкой дома — прекрасная программа. Здоровая, нормальная, никакого стыда.
Но если внутри что-то зудит. Если хочется создавать своё. Если есть эта энергия — почему нет?
Способность зарабатывать не прикреплена к полу. Она прикреплена к внутреннему разрешению и особой энергии.
Да, бывает страх. «А вдруг не получится?» «А кто меня защитит?» «А что скажут?»
И это нормально — начать из страха. Из потребности в безопасности. Закрыть базу. А потом, когда база закрыта — обнаружить, что можно выше. Интереснее. Туда, где уже не про выживание, а про удовольствие.
Из «я боюсь» — в «мне в кайф».
Как понять, есть ли у вас эта программа?
Простой тест: вспомните, когда в последний раз вы видели возможность заработать — и не воспользовались. Что вас остановило? Страх? Убеждение? Чей-то голос в голове?
Если остановило что-то кроме реальных обстоятельств — программа есть. Просто заперта в ваши убеждения.
Я создал консультацию специально для этого. Не чтобы рассказать вам сказки о вашем потенциале. А чтобы показать реальные программы, которые в вас заложены. Через связь с чувствами, с телом, с теми сигналами, которые вы, возможно, годами игнорировали.
Это не копирование чужих историй. Это про вашу собственную жизнь, которую можно наконец начать проживать.
Возможно, способ заработка, который вы найдёте, будет неожиданным. Возможно, вы о себе узнаете то, чего не знали. Точно — выйдете за рамки коробочки.
Код консультации: $$$
Пишите в Директ @huntalex найдем ваши деньги 💰
Алекс
❤6🔥2👏1
Вы его строите — или ломаете?
Знакомо?
Вы — сильная. Привыкли добиваться. Брать ответственность. Управлять.
И хотите того же для ребёнка.
«Давай! Соберись! Я сказала!»
А в ответ — истерика.
Или хуже: тишина. Стеклянные глаза. Пустота.
Первая мысль: «У него сложный характер».
Вторая: «Я что-то делаю не так».
Правда?
Вы просто — разные.
Кейс.
Мама — управленец. Воля. Приказ. Контроль.
Дочь — чувствительный интроверт. Ей нужно время. Давление = ступор.
Когда управленец воспитывает интуита армейскими методами — он не закаляет.
Он ломает.
Ребёнок уходит в болезнь. В бунт. В ту апатию, от которой опускаются руки.
Что изменилось?
Одна фраза.
Мама перестала командовать: «Иди делай!»
И начала спрашивать: «У тебя есть силы на это сейчас?»
Война закончилась за три дня.
Нет трудных детей.
Есть отсутствие инструкции.
Что я делаю на консультации «Код связи»:
→ Механика
Кто ваш ребёнок — лидер, аналитик, творец?
(Попытка сделать из творца лидера = невроз.)
Где его кнопки. На кого давить — кому давать выбор.
Куда направить энергию: спорт, интеллект, творчество.
→ Кризисы
Дети растут скачками. То, что работало в 5 — не работает в 9.
Дам карту на 5 лет вперёд. Будете знать, когда ждать «обострений».
Как не стать врагом в 12–15, когда ребёнок уходит в пещеру.
→ Ваши слепые зоны
Самое болезненное. Самое важное.
Где вы неосознанно лечите свои травмы — об ребёнка.
Какие страхи транслируете. Как это его формирует.
Что получите:
✓ Снятие вины. С ним всё нормально. Он просто другой.
✓ Скрипты. Конкретные фразы — гасить конфликты без крика.
✓ Мост через пубертат. Пройдёте его союзниками, не врагами.
Ошибки воспитания в 7 лет превращаются в пропасть в 14.
Не ждите, пока станет «сложно».
Напишите «ДЕТИ» в личные сообщения — разберём вашу связку.
@huntalex
Алекс
Знакомо?
Вы — сильная. Привыкли добиваться. Брать ответственность. Управлять.
И хотите того же для ребёнка.
«Давай! Соберись! Я сказала!»
А в ответ — истерика.
Или хуже: тишина. Стеклянные глаза. Пустота.
Первая мысль: «У него сложный характер».
Вторая: «Я что-то делаю не так».
Правда?
Вы просто — разные.
Кейс.
Мама — управленец. Воля. Приказ. Контроль.
Дочь — чувствительный интроверт. Ей нужно время. Давление = ступор.
Когда управленец воспитывает интуита армейскими методами — он не закаляет.
Он ломает.
Ребёнок уходит в болезнь. В бунт. В ту апатию, от которой опускаются руки.
Что изменилось?
Одна фраза.
Мама перестала командовать: «Иди делай!»
И начала спрашивать: «У тебя есть силы на это сейчас?»
Война закончилась за три дня.
Нет трудных детей.
Есть отсутствие инструкции.
Что я делаю на консультации «Код связи»:
→ Механика
Кто ваш ребёнок — лидер, аналитик, творец?
(Попытка сделать из творца лидера = невроз.)
Где его кнопки. На кого давить — кому давать выбор.
Куда направить энергию: спорт, интеллект, творчество.
→ Кризисы
Дети растут скачками. То, что работало в 5 — не работает в 9.
Дам карту на 5 лет вперёд. Будете знать, когда ждать «обострений».
Как не стать врагом в 12–15, когда ребёнок уходит в пещеру.
→ Ваши слепые зоны
Самое болезненное. Самое важное.
Где вы неосознанно лечите свои травмы — об ребёнка.
Какие страхи транслируете. Как это его формирует.
Что получите:
✓ Снятие вины. С ним всё нормально. Он просто другой.
✓ Скрипты. Конкретные фразы — гасить конфликты без крика.
✓ Мост через пубертат. Пройдёте его союзниками, не врагами.
Ошибки воспитания в 7 лет превращаются в пропасть в 14.
Не ждите, пока станет «сложно».
Напишите «ДЕТИ» в личные сообщения — разберём вашу связку.
@huntalex
Алекс
❤5
Любовь без отношений — это энергия без адреса.
Она существует. Она настоящая. Но для большинства из нас она становится мучительной, когда ей некуда течь.
Мы можем сколько угодно говорить себе: “Я просто люблю этого человека, мне ничего не нужно взамен.”
*Но так ли это?*
Любовь без признания — это рана, которая не заживает.
Когда вы любите, а вас не называют партнёром.
Когда вы рядом, но вас не представляют друзьям.
Когда вы отдаёте, а в ответ — тишина или крошки внимания. Вы до сих пор попадаете в треугольники? С его мамой? Бывшим? Или его детьми?
Это не высокодуховная любовь.
Это токсичная динамика, замаскированная под жертвенность.
Сейчас — время жёсткой честности.
Конец декабря несёт особую энергию: что-то внутри нас требует опоры, структуры, ясности. Романтические иллюзии рассеиваются. То, что казалось “особенными отношениями”, вдруг обнажает свою суть.
И это больно. Но это — подарок.
Задайте себе эти вопросы. Не торопитесь с ответами.
Баланс “давать и брать” — он существует в ваших отношениях? Или вы постоянно на одной стороне?
Вас уважают? Не на словах — в действиях, в решениях, в том, как с вами обращаются, когда никто не видит?
Вы уважаете партнёра? Или терпите, надеясь, что он изменится?
Ваши отношения поддерживают то, что для вас важно? Или вы постоянно уменьшаете себя, чтобы поместиться в чужие рамки?
Вот что происходит прямо сейчас:
Многие из вас ощущают странную турбулентность. Внезапные изменения. Ощущение, что земля уходит из-под ног. Неожиданные встречи. Или наоборот — резкие расставания.
Это не случайность.
Это период трансформации — как вы влюбляетесь, как остаётесь в любви, как любите себя, как соединяетесь с другим человеком.
Всё, что не настоящее, — сейчас рушится.
Всё, что настоящее, — укрепляется.
Спросите себя честно:
Хотите ли вы продолжать вкладывать энергию в эти отношения?
Они вас наполняют — или разрушают?
Позволяете ли вы себе получать?
Последний вопрос — самый сложный для тех, кто привык только отдавать.
Вот в чём надежда:
Этот период — не про потери. Он про фундамент.
То, что уходит сейчас — никогда не было вашим по-настоящему.
То, что остаётся — выдержит любые бури.
Структура в любви — это не холодность. Это зрелость.
Это когда вы наконец выбираете себя — и человека, который выбирает вас в ответ.
Любовь заслуживает формы.
Вы заслуживаете отношений, где вас видят.
Не когда-нибудь.
Сейчас.
Алекс
*Что отзывается? Напишите в комментариях одним словом.*
Она существует. Она настоящая. Но для большинства из нас она становится мучительной, когда ей некуда течь.
Мы можем сколько угодно говорить себе: “Я просто люблю этого человека, мне ничего не нужно взамен.”
*Но так ли это?*
Любовь без признания — это рана, которая не заживает.
Когда вы любите, а вас не называют партнёром.
Когда вы рядом, но вас не представляют друзьям.
Когда вы отдаёте, а в ответ — тишина или крошки внимания. Вы до сих пор попадаете в треугольники? С его мамой? Бывшим? Или его детьми?
Это не высокодуховная любовь.
Это токсичная динамика, замаскированная под жертвенность.
Сейчас — время жёсткой честности.
Конец декабря несёт особую энергию: что-то внутри нас требует опоры, структуры, ясности. Романтические иллюзии рассеиваются. То, что казалось “особенными отношениями”, вдруг обнажает свою суть.
И это больно. Но это — подарок.
Задайте себе эти вопросы. Не торопитесь с ответами.
Баланс “давать и брать” — он существует в ваших отношениях? Или вы постоянно на одной стороне?
Вас уважают? Не на словах — в действиях, в решениях, в том, как с вами обращаются, когда никто не видит?
Вы уважаете партнёра? Или терпите, надеясь, что он изменится?
Ваши отношения поддерживают то, что для вас важно? Или вы постоянно уменьшаете себя, чтобы поместиться в чужие рамки?
Вот что происходит прямо сейчас:
Многие из вас ощущают странную турбулентность. Внезапные изменения. Ощущение, что земля уходит из-под ног. Неожиданные встречи. Или наоборот — резкие расставания.
Это не случайность.
Это период трансформации — как вы влюбляетесь, как остаётесь в любви, как любите себя, как соединяетесь с другим человеком.
Всё, что не настоящее, — сейчас рушится.
Всё, что настоящее, — укрепляется.
Спросите себя честно:
Хотите ли вы продолжать вкладывать энергию в эти отношения?
Они вас наполняют — или разрушают?
Позволяете ли вы себе получать?
Последний вопрос — самый сложный для тех, кто привык только отдавать.
Вот в чём надежда:
Этот период — не про потери. Он про фундамент.
То, что уходит сейчас — никогда не было вашим по-настоящему.
То, что остаётся — выдержит любые бури.
Структура в любви — это не холодность. Это зрелость.
Это когда вы наконец выбираете себя — и человека, который выбирает вас в ответ.
Любовь заслуживает формы.
Вы заслуживаете отношений, где вас видят.
Не когда-нибудь.
Сейчас.
Алекс
*Что отзывается? Напишите в комментариях одним словом.*
❤7👍3
Она присылает интимные фото мужчинам, которых почти не знает. Он соглашается на секс с женщинами, которые ему безразличны.
Оба хотят близости. Оба её не получают.
Почему?
Есть один парадокс, который я вижу снова и снова.
Человек сближается быстро. Тело идёт впереди слов. Кажется — вот она, открытость, готовность к отношениям.
Но проходит время. Связь обрывается. Или превращается в пустоту, где два тела рядом — а двух людей нет.
И снова. И снова. И снова.
Это не распущенность. Это выживание.
Три лица одной травмы
Сексуализированная травма редко выглядит так, как мы её представляем. Она маскируется. Прячется в поведении, которое мы называем “характером”, “выбором”, “просто такой человек”.
Вот три способа, которыми она проявляется во взрослых отношениях:
“Я покорюсь — тогда меня не бросят”
Она соглашается на секс раньше, чем успевает понять — а хочет ли она этого. С этим мужчиной. Сейчас.
Её тело научилось говорить “да” автоматически. Потому что когда-то “нет” было невозможно. Или опасно. Или просто никто не спрашивал.
Теперь она путает подчинение с близостью. Доступность — с любовью.
И каждый раз, отдавая тело, она надеется получить взамен то, чего не получала никогда: ощущение, что она ценна не только этим.
“Я контролирую — значит, я в безопасности”
Он выбирает женщин, которые от него зависят. Эмоционально, финансово, сексуально — не важно.
Секс для него — не удовольствие. Это власть. Способ никогда больше не оказаться беспомощным. Как тогда. Когда он был маленьким и не мог ничего контролировать.
Теперь он на другой стороне. Но внутри — всё тот же испуганный ребёнок, который строит крепость из чужих тел.
“Моя ценность — в том, что меня хотят”
Она просыпается утром и проверяет сообщения. Лайки. Комментарии. Новые подписчики.
Каждое “ты красивая” — как глоток воздуха. Ненадолго. До следующего.
Она научилась этому рано. Когда кто-то значимый показал ей: твоя ценность — в твоём теле. В том, что ты вызываешь желание. Не в твоих мыслях. Не в твоих чувствах. Не в тебе.
Теперь она это знает так глубоко, что не помнит, что бывает иначе.
Цифры, которые больно читать
По мировым данным, примерно каждая третья девочка и каждый пятый мальчик сталкиваются с сексуальным насилием до совершеннолетия.
Не всегда явным. Иногда — нарушение границ, которое ребёнок не мог даже назвать. Атмосфера, где тело стало валютой для получения любви. Или единственным, на что обращали внимание.
И тогда формируется связка: близость = тело. Моя ценность = моя сексуальность.
Другого способа ребёнок просто не узнал.
Парадокс, который держит в ловушке
Человек хочет настоящих отношений. Искренне хочет.
Но близость пугает. Настоящая — где тебя узнают, видят, могут отвергнуть не тело, а тебя.
И тогда секс становится защитой от близости, которую он должен создавать.
Контакт — есть. Связи — нет.
Тела — рядом. Люди — бесконечно далеко.
И потребность в здоровой привязанности так и остаётся голодной. Сколько бы партнёров ни было.
Это не про мораль
Я не говорю “это плохо” или “так нельзя”.
Я говорю: если вам больно от того, как складываются ваши отношения. Если есть ощущение бега по кругу. Если близость приносит опустошение вместо наполнения.
Это не потому, что вы плохой человек.
Это потому, что когда-то что-то важное было сломано. И психика нашла способ выживать. Не лучший. Но единственный доступный тогда.
Это можно изменить
Сексуализированная травма — не приговор.
Терапия даёт возможность отделить прошлое от настоящего. Увидеть, что ваша ценность — не в теле. Научиться строить близость иначе.
Не через контроль. Не через покорность. Не через погоню за подтверждением.
А через настоящий контакт. С собой. И с другим человеком.
Первый шаг — заметить.
Без осуждения. С состраданием.
Потому что за любым “неправильным” поведением всегда стоит боль, которая искала выход.
И эта боль заслуживает исцеления.
Алекс
Оба хотят близости. Оба её не получают.
Почему?
Есть один парадокс, который я вижу снова и снова.
Человек сближается быстро. Тело идёт впереди слов. Кажется — вот она, открытость, готовность к отношениям.
Но проходит время. Связь обрывается. Или превращается в пустоту, где два тела рядом — а двух людей нет.
И снова. И снова. И снова.
Это не распущенность. Это выживание.
Три лица одной травмы
Сексуализированная травма редко выглядит так, как мы её представляем. Она маскируется. Прячется в поведении, которое мы называем “характером”, “выбором”, “просто такой человек”.
Вот три способа, которыми она проявляется во взрослых отношениях:
“Я покорюсь — тогда меня не бросят”
Она соглашается на секс раньше, чем успевает понять — а хочет ли она этого. С этим мужчиной. Сейчас.
Её тело научилось говорить “да” автоматически. Потому что когда-то “нет” было невозможно. Или опасно. Или просто никто не спрашивал.
Теперь она путает подчинение с близостью. Доступность — с любовью.
И каждый раз, отдавая тело, она надеется получить взамен то, чего не получала никогда: ощущение, что она ценна не только этим.
“Я контролирую — значит, я в безопасности”
Он выбирает женщин, которые от него зависят. Эмоционально, финансово, сексуально — не важно.
Секс для него — не удовольствие. Это власть. Способ никогда больше не оказаться беспомощным. Как тогда. Когда он был маленьким и не мог ничего контролировать.
Теперь он на другой стороне. Но внутри — всё тот же испуганный ребёнок, который строит крепость из чужих тел.
“Моя ценность — в том, что меня хотят”
Она просыпается утром и проверяет сообщения. Лайки. Комментарии. Новые подписчики.
Каждое “ты красивая” — как глоток воздуха. Ненадолго. До следующего.
Она научилась этому рано. Когда кто-то значимый показал ей: твоя ценность — в твоём теле. В том, что ты вызываешь желание. Не в твоих мыслях. Не в твоих чувствах. Не в тебе.
Теперь она это знает так глубоко, что не помнит, что бывает иначе.
Цифры, которые больно читать
По мировым данным, примерно каждая третья девочка и каждый пятый мальчик сталкиваются с сексуальным насилием до совершеннолетия.
Не всегда явным. Иногда — нарушение границ, которое ребёнок не мог даже назвать. Атмосфера, где тело стало валютой для получения любви. Или единственным, на что обращали внимание.
И тогда формируется связка: близость = тело. Моя ценность = моя сексуальность.
Другого способа ребёнок просто не узнал.
Парадокс, который держит в ловушке
Человек хочет настоящих отношений. Искренне хочет.
Но близость пугает. Настоящая — где тебя узнают, видят, могут отвергнуть не тело, а тебя.
И тогда секс становится защитой от близости, которую он должен создавать.
Контакт — есть. Связи — нет.
Тела — рядом. Люди — бесконечно далеко.
И потребность в здоровой привязанности так и остаётся голодной. Сколько бы партнёров ни было.
Это не про мораль
Я не говорю “это плохо” или “так нельзя”.
Я говорю: если вам больно от того, как складываются ваши отношения. Если есть ощущение бега по кругу. Если близость приносит опустошение вместо наполнения.
Это не потому, что вы плохой человек.
Это потому, что когда-то что-то важное было сломано. И психика нашла способ выживать. Не лучший. Но единственный доступный тогда.
Это можно изменить
Сексуализированная травма — не приговор.
Терапия даёт возможность отделить прошлое от настоящего. Увидеть, что ваша ценность — не в теле. Научиться строить близость иначе.
Не через контроль. Не через покорность. Не через погоню за подтверждением.
А через настоящий контакт. С собой. И с другим человеком.
Первый шаг — заметить.
Без осуждения. С состраданием.
Потому что за любым “неправильным” поведением всегда стоит боль, которая искала выход.
И эта боль заслуживает исцеления.
Алекс
❤6💯6👍2🏆2🔥1
СПРИНТ «НОВОГОДНИЕ ЗАКОНОМЕРНОСТИ»
2 –8 января | Семейная динамика как зеркало внутренних программ
Почему за новогодним столом вы снова чувствуете себя на двенадцать лет
Каждый год одно и то же.
Вы — взрослый человек. У вас бизнес, ипотека, психотерапевт. Вы читали Юнга. Может быть, даже поняли что-то.
А потом мама говорит: «Ты поправилась и опять мало ешь салат оливье» — и вам снова двенадцать.
Это не магия. Это закономерность.
Вселенная не придумывает законы специально под новогодние праздники. Она вообще ничего не придумывает — законы просто есть. Были до нас, будут после.
Как гравитация.
Как то, что икра исчезает первой.
Как то, что именно 1 января кто-то обязательно ляпнет то, что не надо было говорить.
Мы не открываем закономерности — мы их узнаём. Через боль и радость. Две вожжи, левая и правая. Дёрнуло слева — больно — поворачиваем. Дёрнуло справа — хорошо — едем туда.
Вся мудрость жизни: научиться замечать, что именно дёргает.
Новый Год - это не про достижение, а про семью и чувства.
Для астрологов это про эмоции, семью, корни, Луну в Раке.
Для психологов — про то, что ваши детские программы выйдут на поверхность с «особой нежностью».
Для вас лично — про возможность наконец увидеть: что триггерит, почему триггерит, и что с этим делать.
Я запускаю 7-дневный спринт «Новогодние закономерности»
С 2 по 9 января.
Пока семейная динамика в разгаре — используем её как материал для понимания.
Не для того, чтобы «пережить праздники».
А чтобы увидеть паттерны, которые вы проживаете годами.
И впервые — осознанно выбрать: продолжать или изменить.
Что внутри:
— Ежедневная практика (5-10 минут)
— Промт для глубинной рефлексии с ИИ
— Простой алгоритм: внешнее событие → внутренняя реакция → корневая программа → точка изменения
Бесплатно. В этом канале.
А для тех, кто захочет пойти глубже — 11 января стартует «Путь к себе 365».
Годовая программа, где мы системно работаем с паттернами и схемами.
Не семь дней — триста шестьдесят пять.
Не наблюдение — трансформация.
Но сначала — спринт. Чтобы вы почувствовали, как это работает.
Готовы начать 2 января?
Для особо смелых есть и личная консультация.
Готовы, если готовы пойти в этот спринт 2 января, то пишите + в комментариях
Алекс
2 –8 января | Семейная динамика как зеркало внутренних программ
Почему за новогодним столом вы снова чувствуете себя на двенадцать лет
Каждый год одно и то же.
Вы — взрослый человек. У вас бизнес, ипотека, психотерапевт. Вы читали Юнга. Может быть, даже поняли что-то.
А потом мама говорит: «Ты поправилась и опять мало ешь салат оливье» — и вам снова двенадцать.
Это не магия. Это закономерность.
Вселенная не придумывает законы специально под новогодние праздники. Она вообще ничего не придумывает — законы просто есть. Были до нас, будут после.
Как гравитация.
Как то, что икра исчезает первой.
Как то, что именно 1 января кто-то обязательно ляпнет то, что не надо было говорить.
Мы не открываем закономерности — мы их узнаём. Через боль и радость. Две вожжи, левая и правая. Дёрнуло слева — больно — поворачиваем. Дёрнуло справа — хорошо — едем туда.
Вся мудрость жизни: научиться замечать, что именно дёргает.
Новый Год - это не про достижение, а про семью и чувства.
Для астрологов это про эмоции, семью, корни, Луну в Раке.
Для психологов — про то, что ваши детские программы выйдут на поверхность с «особой нежностью».
Для вас лично — про возможность наконец увидеть: что триггерит, почему триггерит, и что с этим делать.
Я запускаю 7-дневный спринт «Новогодние закономерности»
С 2 по 9 января.
Пока семейная динамика в разгаре — используем её как материал для понимания.
Не для того, чтобы «пережить праздники».
А чтобы увидеть паттерны, которые вы проживаете годами.
И впервые — осознанно выбрать: продолжать или изменить.
Что внутри:
— Ежедневная практика (5-10 минут)
— Промт для глубинной рефлексии с ИИ
— Простой алгоритм: внешнее событие → внутренняя реакция → корневая программа → точка изменения
Бесплатно. В этом канале.
А для тех, кто захочет пойти глубже — 11 января стартует «Путь к себе 365».
Годовая программа, где мы системно работаем с паттернами и схемами.
Не семь дней — триста шестьдесят пять.
Не наблюдение — трансформация.
Но сначала — спринт. Чтобы вы почувствовали, как это работает.
Готовы начать 2 января?
Для особо смелых есть и личная консультация.
Готовы, если готовы пойти в этот спринт 2 января, то пишите + в комментариях
Алекс
❤9👍1🔥1