Любовь без насилия

Любовь без насилия pinned a voice message

06:00

🚫 10 фраз, которые убивают любовь быстрее разбитой масленки

Вчера ко мне пришла Анна. Плачет: «Муж сломал мою любимую масленку за 200 рублей, а я ему сказала, что у него дубовые руки. Теперь он со мной не разговаривает!»

Знакомо? Мы все мастера превращать мелочи в драмы. А потом удивляемся: где же любовь подевалась?

Проблема: Мы говорим не то, что чувствуем. А чувствуем не то, что на самом деле происходит.

Разбираем 10 запрещенных фраз, которые разрушают отношения:

1. «У тебя дубовые руки!»
❌ Почему нельзя: Переходите на личность вместо ситуации
✅ Говорите: «Жаль, что масленка разбилась. Ничего, купим новую»
До: «Ты неуклюжий!» → После: «Бывает, я тоже иногда роняю»

2. «Ты меня не слышишь!»
❌ Почему нельзя: Обвиняете вместо просьбы
✅ Говорите: «Мне важно, чтобы ты меня услышал»
До: «Ты глухой!» → После: «Давай я повторю, это важно»

3. «Ты всегда/никогда не…»
❌ Почему нельзя: Генерализация убивает диалог
✅ Говорите: «Сегодня мне хотелось бы…»
До: «Ты никогда не помогаешь!» → После: «Помог бы с посудой?»

4. «Посмотри на других мужчин/женщин!»
❌ Почему нельзя: Сравнения — яд для самооценки
✅ Говорите: «Мне нравится, когда ты…»
До: «Вон Петя жене цветы дарит!» → После: «Обожаю твои сюрпризы»

5. «Если бы ты меня любил…»
❌ Почему нельзя: Манипуляция через чувство вины
✅ Говорите: «Мне было бы приятно…»
До: «Любящий муж так не поступает» → После: «Было бы здорово, если бы…»

6. «Да что с тобой не так?!»
❌ Почему нельзя: Обесцениваете чувства партнера
✅ Говорите: «Я вижу, ты расстроен. Что происходит?»
До: «Ты психованный!» → После: «Расскажи, что тебя беспокоит»

7. «Я же говорила/говорил!»
❌ Почему нельзя: Унижаете в момент, когда нужна поддержка
✅ Говорите: «Ничего, разберемся»
До: «Вот видишь, надо было слушать!» → После: «Бывает, что теперь будем делать?»

8. «Ты как твоя мама/отец!»
❌ Почему нельзя: Бьете по болевым точкам
✅ Говорите: «Мне не нравится такое поведение»
До: «Точь-в-точь как твоя мамаша!» → После: «Давай по-другому решим это»

9. «Мне все равно»
❌ Почему нельзя: Отстраняетесь, когда нужно участие
✅ Говорите: «Мне нужно время подумать»
До: «Делай что хочешь» → После: «Дай мне немного времени»

10. «Ты меня достал(а)!»
❌ Почему нельзя: Обесцениваете партнера как человека
✅ Говорите: «Я устал(а), давай позже поговорим»
До: «Отстань от меня!» → После: «Мне нужна пауза»

Главный секрет: Когда злимся на партнера, на 80% злимся на себя. На свою неуклюжесть, забывчивость, несовершенство. А партнер просто попался под горячую руку.

Помните историю Анны? Дело было не в масленке. Дело в том, что она сама себя ругает за каждую оплошность. И мужу досталось по наследству.

Меняется коммуникация — меняются отношения. Начните с себя: как вы разговариваете с собой, когда что-то ломаете?

А какие фразы в отношениях вы бы запретили? Поделитесь в комментариях своими «стоп-словами» — помогите другим!

*P.S. Та самая Анна теперь смеется: «Купили новую масленку за 250 рублей, а отношения стали в разы дороже»*

PSS ПОДЕЛИТЕСЬ ЭТИМ ПОСТОМ С БЛИЗКИМИ И РОДНЫМИ

Записаться на программу

Консультация и диагностика