Подсвечивая эти моменты, абьюзер перестаёт получать вашу энергию.
⁉️ Кейс: когда абьюз и газлайтинг исходят от больных людей со сложными медицинскими диагнозами.
✅ Из опыта. После заболеваний у больного может остаться с ПТСР, когда он начинает всех ненавидеть. Возможно во время болезни проявляется его изначальная внутренняя токсичность. Возможно ему нужна серьезная психологическая помощь.
Но в любом случае нужно такое останавливать, если это травмирует близких.
✅ Обычно абьюзер играет жертву. Очень часто они выдают себя «несчастной овечкой».
⁉️Кейс: более 5 лет в отношениях с абьюзером, который убедил девушку в её никчёмности. «Видишь, ты ничего не можешь».
Теряя самооценку, партнёр становится уязвимым, меняется и теряет себя. Им легче манипулировать.
✅ Нужно не контактировать, максимально изолироваться от него и не выходить на связь. Удалить вещи, фотки, соц контакты, общих знакомых и друзей, которые напоминают о человеке.
⁉️Почему мы притягиваем таких партнёров?
✳️ Мы выбираем партнёра бессознательно, мы выбираем тех людей, у которых есть свои травмы и они соединяются с нашими травмами из детства. Так жертва с привычными ей программами поведениями и родительскими сценариями встречает абьюзера, который обесценивает свои чувства и чувства своих близких и вас, как жертвы.
🟢 Абьюзивные отношения завязываются очень быстро и кажется, что происходит сильное слияние. Происходит очень быстрое сближение со стиранием границ, где затем начинает происходить абьюз.
🟢 В состоянии жертвы часто есть вторичные выгоды, когда один из партнёров не готов взрослеть или брать ответственность за свою жизнь, ему выгодно быть ведомым и оставаться в режиме жертвы.
✅ Кейс: «Как только встречаю людей, с которыми мне не по пути — я отмечаю это как знак, что я пошла против себя и где-то я себя предала.» Воспринимать это как урок и опыт.
✅ Умение задавать себе честные неприятные вопросы — это хороший инструмент распознать своё нездоровое поведение, когда свернул не туда.
Спросите у меня тест на созависимые патерны. Пишите Алексу в Директ.
Спасибо Лине за ее работу и стенограмму!
⁉️ Кейс: когда абьюз и газлайтинг исходят от больных людей со сложными медицинскими диагнозами.
✅ Из опыта. После заболеваний у больного может остаться с ПТСР, когда он начинает всех ненавидеть. Возможно во время болезни проявляется его изначальная внутренняя токсичность. Возможно ему нужна серьезная психологическая помощь.
Но в любом случае нужно такое останавливать, если это травмирует близких.
✅ Обычно абьюзер играет жертву. Очень часто они выдают себя «несчастной овечкой».
⁉️Кейс: более 5 лет в отношениях с абьюзером, который убедил девушку в её никчёмности. «Видишь, ты ничего не можешь».
Теряя самооценку, партнёр становится уязвимым, меняется и теряет себя. Им легче манипулировать.
✅ Нужно не контактировать, максимально изолироваться от него и не выходить на связь. Удалить вещи, фотки, соц контакты, общих знакомых и друзей, которые напоминают о человеке.
⁉️Почему мы притягиваем таких партнёров?
✳️ Мы выбираем партнёра бессознательно, мы выбираем тех людей, у которых есть свои травмы и они соединяются с нашими травмами из детства. Так жертва с привычными ей программами поведениями и родительскими сценариями встречает абьюзера, который обесценивает свои чувства и чувства своих близких и вас, как жертвы.
🟢 Абьюзивные отношения завязываются очень быстро и кажется, что происходит сильное слияние. Происходит очень быстрое сближение со стиранием границ, где затем начинает происходить абьюз.
🟢 В состоянии жертвы часто есть вторичные выгоды, когда один из партнёров не готов взрослеть или брать ответственность за свою жизнь, ему выгодно быть ведомым и оставаться в режиме жертвы.
✅ Кейс: «Как только встречаю людей, с которыми мне не по пути — я отмечаю это как знак, что я пошла против себя и где-то я себя предала.» Воспринимать это как урок и опыт.
✅ Умение задавать себе честные неприятные вопросы — это хороший инструмент распознать своё нездоровое поведение, когда свернул не туда.
Спросите у меня тест на созависимые патерны. Пишите Алексу в Директ.
Спасибо Лине за ее работу и стенограмму!
~ 26 мая 2021 🌖🌖🌖🌙
Записи из комнаты в КлабХаусе:
Тема: 🟢 Как пережить Эмоциональное насилие? Часть 2
Признаки эмоционального насилия:
✳️ Когда ваши чувства обесцениваются, с вами не общаются, или называют слишком чувствительной.
✳️ Сливают негативную информацию о вас другим людям. Разрушают ваш имидж.
✳️ Когда вас изолируют из общения с друзьями и семьей.
✳️ Не участвуют в вашей эмоциональной жизни.
✳️ Ваши чувства отрицаются и обесцениваются, чувства называют надуманными, нелегитимными, а вас — «слишком чувствительной».
✳️ У эмпатов есть высокая чувствительность и сонастройка с чувствами других. Очень часто эмпаты не понимают своих собственных чувств.
⁉️ Как научиться распознавать и избегать Манипуляции абьюзера.
❇️ Человек, сонастроенный со своими чувствами и ценностями умеет выстроить более жёсткие Границы с абьюзером. Может закончить абьюзивные отношения моментально.
⁉️Кейс: бывший муж применял различные техники, чтобы лишить ценности, как женщины. Попытки вести диалог не помогали. Новым этапом стали оправдания мужа, объяснение его сложным детством. После изучения психологии пришло озарение, понимание ситуации и облегчение, смогла расстаться с человеком.
⁉️Кейс: абьюз на работе. Когда сотрудники настроены против, есть игнорирование и негативные проявления.
✅ Можно обратиться к НR, которые должны рассмотреть и урегулировать отношения. Поговорить со своим боссом или боссом абьюзера. Либо оставить компанию, где вас не уважают и не ценят.
⁉️Кейс: эмоциональное насилие со стороны власти в политических режимах.
❇️ Эмоц.насилие - продукт авторитарного режима, отражение общего состояния отношений внутри общества и между людьми.
⁉️Пример позитивного выхода.
Воспитывалась в условно благополучной семье с 3 детьми. Вышла замуж за алкозависимого, сразу не распознав это. Финансовая зависимость от мужа не позволяла от него уйти. Но обрела новые знания и через 10 лет нашла силы уйти.
⁉️ Кейс: психосоматика во время созависимых отношений. Появились проблемы со здоровьем, которые остались после окончания отношений.
✳️ Совет Алекса: медитации, Рейки. Когда ты учишься слышать своё тело, и брать ответственность за свои эмоции придёт и исцеление. Обычную медицину не стоит избегать тоже. Важен комплексный подход!
⁉️Кейс: То, что мы, созависимые, подаём неправильный пример своим детям. Это мотивирует работать над собой и ускоряет личную трансформацию.
⁉️ Лайфхак спикера: сместить фокус внимание с созависимости на настройку взросления, когда она впадает и становится жертвой или в позицию родителя по отношению к мужу.
Отследила, что контроль, который в ней присутствует, это контроль родителей.
Посмотрите: как стать взрослым? Человеком, который знает свою ценность и свои границы.
Когда мы выходим на уровень взрослых отношений, нам не надо манипулировать друг другом. Появляется позиция не «я должен», а «я выбираю».
⁉️ Кейс: после расставания спикер поняла, кто она и чего на самом деле хочет. Поняла, что в 40л возрасте не была сепарирована от родителей. И сознание меняется.
⁉️ Кейс: У внука был ДР, подарили много подарков. Но родители не разрешают распаковать все.
✅ Это нарушение границ ребёнка. Ему запрещают пользоваться своими игрушками - нужно одобрение взрослого. Это может прийти и во взрослую жизнь! Я не могу принимать взрослых решений - мне нужно чьё то одобрение!
Записи из комнаты в КлабХаусе:
Тема: 🟢 Как пережить Эмоциональное насилие? Часть 2
Признаки эмоционального насилия:
✳️ Когда ваши чувства обесцениваются, с вами не общаются, или называют слишком чувствительной.
✳️ Сливают негативную информацию о вас другим людям. Разрушают ваш имидж.
✳️ Когда вас изолируют из общения с друзьями и семьей.
✳️ Не участвуют в вашей эмоциональной жизни.
✳️ Ваши чувства отрицаются и обесцениваются, чувства называют надуманными, нелегитимными, а вас — «слишком чувствительной».
✳️ У эмпатов есть высокая чувствительность и сонастройка с чувствами других. Очень часто эмпаты не понимают своих собственных чувств.
⁉️ Как научиться распознавать и избегать Манипуляции абьюзера.
❇️ Человек, сонастроенный со своими чувствами и ценностями умеет выстроить более жёсткие Границы с абьюзером. Может закончить абьюзивные отношения моментально.
⁉️Кейс: бывший муж применял различные техники, чтобы лишить ценности, как женщины. Попытки вести диалог не помогали. Новым этапом стали оправдания мужа, объяснение его сложным детством. После изучения психологии пришло озарение, понимание ситуации и облегчение, смогла расстаться с человеком.
⁉️Кейс: абьюз на работе. Когда сотрудники настроены против, есть игнорирование и негативные проявления.
✅ Можно обратиться к НR, которые должны рассмотреть и урегулировать отношения. Поговорить со своим боссом или боссом абьюзера. Либо оставить компанию, где вас не уважают и не ценят.
⁉️Кейс: эмоциональное насилие со стороны власти в политических режимах.
❇️ Эмоц.насилие - продукт авторитарного режима, отражение общего состояния отношений внутри общества и между людьми.
⁉️Пример позитивного выхода.
Воспитывалась в условно благополучной семье с 3 детьми. Вышла замуж за алкозависимого, сразу не распознав это. Финансовая зависимость от мужа не позволяла от него уйти. Но обрела новые знания и через 10 лет нашла силы уйти.
⁉️ Кейс: психосоматика во время созависимых отношений. Появились проблемы со здоровьем, которые остались после окончания отношений.
✳️ Совет Алекса: медитации, Рейки. Когда ты учишься слышать своё тело, и брать ответственность за свои эмоции придёт и исцеление. Обычную медицину не стоит избегать тоже. Важен комплексный подход!
⁉️Кейс: То, что мы, созависимые, подаём неправильный пример своим детям. Это мотивирует работать над собой и ускоряет личную трансформацию.
⁉️ Лайфхак спикера: сместить фокус внимание с созависимости на настройку взросления, когда она впадает и становится жертвой или в позицию родителя по отношению к мужу.
Отследила, что контроль, который в ней присутствует, это контроль родителей.
Посмотрите: как стать взрослым? Человеком, который знает свою ценность и свои границы.
Когда мы выходим на уровень взрослых отношений, нам не надо манипулировать друг другом. Появляется позиция не «я должен», а «я выбираю».
⁉️ Кейс: после расставания спикер поняла, кто она и чего на самом деле хочет. Поняла, что в 40л возрасте не была сепарирована от родителей. И сознание меняется.
⁉️ Кейс: У внука был ДР, подарили много подарков. Но родители не разрешают распаковать все.
✅ Это нарушение границ ребёнка. Ему запрещают пользоваться своими игрушками - нужно одобрение взрослого. Это может прийти и во взрослую жизнь! Я не могу принимать взрослых решений - мне нужно чьё то одобрение!
Добавил в группу людей из своего личного аккаунта! Прошу прощения за беспокойство. Разбираюсь с Телеграм и как его использовать! Спасибо за ваше понимание! Алекс
Бункер - трансформационная игра-практикум для членов нашего Клуба
⠀
03 июня в Москве в 19:45 мы с командой проведём игру для членов нашего Клуба в КлабХаусе, ФБ и Инстаграм. Малая Группа (осталось два места)
⠀
На земле произошла катастрофа. Таких катастроф семь видов. Каждая из них описывает состояние планеты и количество выживших. Персонажи состоят из семи характеристик: профессия, здоровье и другая информация. У каждого игрока две цели.
⠀
✅Личная – попасть в бункер, чтобы возрождать планету.
⠀
✅Командная — проследить, чтобы в бункер попали только здоровые и пригодные к выживанию люди.
⠀
В ходе игры вы постепенно раскрываете своего персонажа, показываете сильные карты и объясняете, почему именно вы должны выжить.
⠀
Можете менять ход игры: используйте смены карт, перераздачи и иммунитеты.
⠀
🚩Игра отлично развивает дискуссионные навыки и навыки убеждения.
⠀
🚩Умение убеждать других
⠀
🚩Защищать себя
⠀
🚩Доказать свою ценность
⠀
🚩На основании голосования игроки должны выбрать, кто из них попадёт в спасительный бункер.
✅В игру добавлены ваши особенности личности - Психотип
✅И ваши вторичные Архетипы для проработки.
⠀
Чтобы определить, кто из героев попадет в бункер, необходимо выбрать самых полезных для восстановления жизни на постапокалиптической планете. Группа выживших будет возрождать быт и население Земли.
⠀
Оружия и насилия нет, только дискуссия и обоснование своей важности и необходимости.
⠀
Интересно? Пишите мне в Директ для бронирования своего места в Бункере:)). Спасибо
⠀
03 июня в Москве в 19:45 мы с командой проведём игру для членов нашего Клуба в КлабХаусе, ФБ и Инстаграм. Малая Группа (осталось два места)
⠀
На земле произошла катастрофа. Таких катастроф семь видов. Каждая из них описывает состояние планеты и количество выживших. Персонажи состоят из семи характеристик: профессия, здоровье и другая информация. У каждого игрока две цели.
⠀
✅Личная – попасть в бункер, чтобы возрождать планету.
⠀
✅Командная — проследить, чтобы в бункер попали только здоровые и пригодные к выживанию люди.
⠀
В ходе игры вы постепенно раскрываете своего персонажа, показываете сильные карты и объясняете, почему именно вы должны выжить.
⠀
Можете менять ход игры: используйте смены карт, перераздачи и иммунитеты.
⠀
🚩Игра отлично развивает дискуссионные навыки и навыки убеждения.
⠀
🚩Умение убеждать других
⠀
🚩Защищать себя
⠀
🚩Доказать свою ценность
⠀
🚩На основании голосования игроки должны выбрать, кто из них попадёт в спасительный бункер.
✅В игру добавлены ваши особенности личности - Психотип
✅И ваши вторичные Архетипы для проработки.
⠀
Чтобы определить, кто из героев попадет в бункер, необходимо выбрать самых полезных для восстановления жизни на постапокалиптической планете. Группа выживших будет возрождать быт и население Земли.
⠀
Оружия и насилия нет, только дискуссия и обоснование своей важности и необходимости.
⠀
Интересно? Пишите мне в Директ для бронирования своего места в Бункере:)). Спасибо
✅ Кто ещё не смотрел фильм «Газовый свет»?
В его основе лежит понятие газлайтинг.
Gaslight — американский триллер Джорджа Кьюкора (1944) с участием Ингрид Бергман, Шарля Буайе и Джозефа Коттена.
Снят по одноимённой пьесе Патрика Гамильтона (1938), которая ставилась в Америке под названием «Улица ангела» и была уже экранизирована в Англии в 1940 году.
В его основе лежит понятие газлайтинг.
Gaslight — американский триллер Джорджа Кьюкора (1944) с участием Ингрид Бергман, Шарля Буайе и Джозефа Коттена.
Снят по одноимённой пьесе Патрика Гамильтона (1938), которая ставилась в Америке под названием «Улица ангела» и была уже экранизирована в Англии в 1940 году.
~ 30 мая 2021
Тема: 🟢 Эмпат. Как перестать бояться быть собой?
✳️ Книги: «Руководство по выживанию эмпатов» и «Эмоциональная свобода» Джудит Орлов
Как пополнять ресурс:
✳️ Бывать наедине с собой
✳️Найти своё «место силы» (озеро, парк, речку или просто тихое место)
✳️ Уметь работать со своей внутренней энергией
✳️ У эмпатов обычно хорошо развита интуиция. Важно научиться доверять ей.
✳️ Бывать чаще на природе, сонастраиваться с собой.
✳️ Эмпатия ограничена. Нужно понимать, что может прийти выгорание.
✳️ Умение быть эмпатом, оставаясь эффективным и дееспособным.
✳️ Использовать разные формы искусства, чтобы раскрыть себя. Искать собственную реализацию для собственного Я.
✳️ Можно разделить эмпатию на когнитивную, основанию на анализе физических проявлений (5 органов чувств), и чувствительную — когда происходит эмоциональное считывание (интуитивное). Важно развивать оба типа эмпатии, чтобы лучше понимать состояния других людей и не «сваливаться в боль», избегая коммуникации и взаимодействия с другими людьми.
✳️ Эмпатия и тревога могут идти рядом. Но ей нужно уметь пользоваться. Переработать свою чувствительность в эмпатию.
✳️ Если эмпат не в ресурсе, он никому помочь не сможет. Нужно уметь отслеживать свое состояние и не выгорать эмоционально.
✳️ Важно отслеживать и не подавлять свои чувства и эмоции. Замечать их в теле и проживать.
✳️ Ведение дневника чувств — он помогает регистрировать и осознавать чувства, понимать свои и чужие мотивы.
✳️ Убрать негатив из своей жизни. ТВ, негативных людей.
✳️Важно обеспечить себе безопасное место, где я могу быть собой.
✳️ Работать со своим стыдом. Принять, что ты можешь чувствовать «глубже», чем другие. Работать со своим чувством стыда и доверием к себе. Учится проживать негативные чувства!
⁉️ Эмпатия как проклятие, когда исчерпываешься и становится плохо от общения или чувств других.
⁉️Кейс: эмпат и Интуит — хотел бы научиться пользоваться этим.
⁉️ Вопрос: общение с подругой и мамой, подруга очень эмоциональная, после общения с ней или с мамой у девушки плохие сны и плохое состояние.
✅ Нужно корректно сказать им, когда вы не готовы обсуждать какую-то тему и выстроить свои личные границы, Эмоционально отделиться от родителей.
⁉️Кейс: Интуит, интуиция помогает в творчестве и жизни. Но эмпатия бывает как и наказание.
Спикер чувствует людей и сразу понимает, ждёт ли человек от него ресурса.
Не смотрит ТВ. Не включается в дискуссии про политику. Иногда отказывается быть в жюри в фестивалях (где большой объём людей и требуется много ресурсов)
Интуиция и эмпатия = это дар и полезный инструмент, который надо раскрыть и он помогает.
А уметь управлять ей — это уже искусство.
Важно научиться не бояться быть собой. Когда ты можешь быть собой, быть в комфорте и уединиться.
Заниматься своими мыслями, если тебе это нужно. И выходить к людям, когда готов.
⁉️Кейс: часто мы боимся человека обидеть. *Но чем реже мы выбираем себя, тем меньше мы становимся собой.*
⁉️ Кейс: как различить и определить эмпатию и интуицию.
⁉️Кейс: Высокочувствительность и эмпатия часто формируется на ранней стадии, когда мы были ещё детьми, может и в утробе матери. Скорее всего это страх отвержения. И получается, что когда мы принимаем других в ущерб себя, то мы предаем себя. Мы обманываем и других, и себя. И разрешаем другим пользоваться собой.
✅ В близких отношениях обратная связь очень нужна. Важно быть собой и говорить о своих чувствах и потребностях честно, не манипулировать другими. Когда эмпат переступает через себя, он лишает своих партнёров конструктивной обратной связи, возможности роста в отношениях
⁉️ Метафора: когда ты несёшь свои довольно тяжёлые сумки и хватаешься ещё за чужое. Важно понимать, что и мои сумки довольно тяжёлые.
⁉️ Кейс: эмпат, люблю помогать людям. В каких профессиях я могу реализоваться?
✅ Это в помогающих профессиях, работа связанная с людьми, сонастроенная со своими чувствами. Психология, искусство, социальные проекты.
⁉️Кейс: кем работать эмпатам?
✅Эмпатам -интровертам, лучше выбрать более спокойную карьеру.
Тема: 🟢 Эмпат. Как перестать бояться быть собой?
✳️ Книги: «Руководство по выживанию эмпатов» и «Эмоциональная свобода» Джудит Орлов
Как пополнять ресурс:
✳️ Бывать наедине с собой
✳️Найти своё «место силы» (озеро, парк, речку или просто тихое место)
✳️ Уметь работать со своей внутренней энергией
✳️ У эмпатов обычно хорошо развита интуиция. Важно научиться доверять ей.
✳️ Бывать чаще на природе, сонастраиваться с собой.
✳️ Эмпатия ограничена. Нужно понимать, что может прийти выгорание.
✳️ Умение быть эмпатом, оставаясь эффективным и дееспособным.
✳️ Использовать разные формы искусства, чтобы раскрыть себя. Искать собственную реализацию для собственного Я.
✳️ Можно разделить эмпатию на когнитивную, основанию на анализе физических проявлений (5 органов чувств), и чувствительную — когда происходит эмоциональное считывание (интуитивное). Важно развивать оба типа эмпатии, чтобы лучше понимать состояния других людей и не «сваливаться в боль», избегая коммуникации и взаимодействия с другими людьми.
✳️ Эмпатия и тревога могут идти рядом. Но ей нужно уметь пользоваться. Переработать свою чувствительность в эмпатию.
✳️ Если эмпат не в ресурсе, он никому помочь не сможет. Нужно уметь отслеживать свое состояние и не выгорать эмоционально.
✳️ Важно отслеживать и не подавлять свои чувства и эмоции. Замечать их в теле и проживать.
✳️ Ведение дневника чувств — он помогает регистрировать и осознавать чувства, понимать свои и чужие мотивы.
✳️ Убрать негатив из своей жизни. ТВ, негативных людей.
✳️Важно обеспечить себе безопасное место, где я могу быть собой.
✳️ Работать со своим стыдом. Принять, что ты можешь чувствовать «глубже», чем другие. Работать со своим чувством стыда и доверием к себе. Учится проживать негативные чувства!
⁉️ Эмпатия как проклятие, когда исчерпываешься и становится плохо от общения или чувств других.
⁉️Кейс: эмпат и Интуит — хотел бы научиться пользоваться этим.
⁉️ Вопрос: общение с подругой и мамой, подруга очень эмоциональная, после общения с ней или с мамой у девушки плохие сны и плохое состояние.
✅ Нужно корректно сказать им, когда вы не готовы обсуждать какую-то тему и выстроить свои личные границы, Эмоционально отделиться от родителей.
⁉️Кейс: Интуит, интуиция помогает в творчестве и жизни. Но эмпатия бывает как и наказание.
Спикер чувствует людей и сразу понимает, ждёт ли человек от него ресурса.
Не смотрит ТВ. Не включается в дискуссии про политику. Иногда отказывается быть в жюри в фестивалях (где большой объём людей и требуется много ресурсов)
Интуиция и эмпатия = это дар и полезный инструмент, который надо раскрыть и он помогает.
А уметь управлять ей — это уже искусство.
Важно научиться не бояться быть собой. Когда ты можешь быть собой, быть в комфорте и уединиться.
Заниматься своими мыслями, если тебе это нужно. И выходить к людям, когда готов.
⁉️Кейс: часто мы боимся человека обидеть. *Но чем реже мы выбираем себя, тем меньше мы становимся собой.*
⁉️ Кейс: как различить и определить эмпатию и интуицию.
⁉️Кейс: Высокочувствительность и эмпатия часто формируется на ранней стадии, когда мы были ещё детьми, может и в утробе матери. Скорее всего это страх отвержения. И получается, что когда мы принимаем других в ущерб себя, то мы предаем себя. Мы обманываем и других, и себя. И разрешаем другим пользоваться собой.
✅ В близких отношениях обратная связь очень нужна. Важно быть собой и говорить о своих чувствах и потребностях честно, не манипулировать другими. Когда эмпат переступает через себя, он лишает своих партнёров конструктивной обратной связи, возможности роста в отношениях
⁉️ Метафора: когда ты несёшь свои довольно тяжёлые сумки и хватаешься ещё за чужое. Важно понимать, что и мои сумки довольно тяжёлые.
⁉️ Кейс: эмпат, люблю помогать людям. В каких профессиях я могу реализоваться?
✅ Это в помогающих профессиях, работа связанная с людьми, сонастроенная со своими чувствами. Психология, искусство, социальные проекты.
⁉️Кейс: кем работать эмпатам?
✅Эмпатам -интровертам, лучше выбрать более спокойную карьеру.
Такие работы, как художник, психолог, библиотекарь, социальный работник и писатель, делают для эмпатов отличную карьеру.
❌Работа медсестры, учителя и ветеринара может быть слишком эмоционально истощающей для более чувствительных эмпатов.
✳️Для Эмпатов Экстравертов - работа тренера или коуча для групп идеальна!
❌Работа медсестры, учителя и ветеринара может быть слишком эмоционально истощающей для более чувствительных эмпатов.
✳️Для Эмпатов Экстравертов - работа тренера или коуча для групп идеальна!
~ 1 июня 2021
🟢 День защиты детей. Как их защитить от себя?
Насилие в семье:
✳️ Эмоциональное насилие. Игнорирование чувств.
✳️ Формируется недоверие к людям и миру.
✳️ Подавление и обесценивание чувств.
✳️ Дом должен быть безопасным для ребёнка. Родители - это источник любви, физической и эмоциональной защиты.
✳️ Второсортный ребёнок. Буфер для эмоций. Ты мой отросток, продолжение меня. «Я тебя породил, я тебя и убью. Или будешь мне в старости помогать.»
✳️ Когда родители манипулируют, ребёнок тоже учится манипулировать.
✳️ Родитель скрытый нарцисс может использовать ребёнка, чтобы повысить свою самооценку. Детям таких родителей потом сложно научиться любить себя. И они обучаются использовать те же методы манипуляционного общения с другими людьми.
✳️ Важно, чтобы были ценности и единые правила в семье для всех.
⁉️Кейс: дочери 1,3 мес. Не хочет, чтобы мама её жалела. Когда она падает, отказывается от помощи и отстраняется.
✅ Надо понять: не боится ли мама сама этой ситуации? Может быть мама сама отрицает в себе эту эмоцию. Дети всё очень чувствуют.
⁉️Кейс: Как защитить своего ребёнка, когда родители соряться?
✅ При конфликте с родителями безопасность рушится. Нужно, чтобы конфликт происходил не на глазах у ребёнка. Открытая сора родителей - это потеря безопасности для ребёнка и лишний стресс. Часто дети берут ответственность на себя за ссоры родителей. Возникает чувство вины и никчёмности у ребёнка
⁉️Кейс: Нормально ли, когда родители дружат с детьми и друзьями детей? И могут проводить время вместе.
✅Это нормально интересоваться друзьями детей. Но вмешиваться в эти отношения - это нарушение Личных границ и явный элемент контроля.
⁉️ Кейс: Дочке 36 лет.
Описал ситуацию, что Дочь была основателем неблагоприятной компании ~ Как быть в такой ситуации?
✅Запреты и жесткое подавление личности ребёнка не ведёт к тому, что ребёнок не будет экспериментировать и совершать ошибки, скорее наоборот! Он это будет делать, непонимающе, что такое Ответственность в полной мере. Запреты не работают в отношениях. Работает доверие, коммуникация и умение родителей разрешать делать своим детям ошибки и брать ответственность за них!
⁉️Кейс: Как реагировать на негативные чувства ребёнка?
✅ У родителя есть буквально 2-3 минуты, чтобы отреагировать на эмоцию ребёнка. Если вы отстраняетесь от проблемы или слишком бурно переживаете, то нужно отследить, что вас в этой ситуации беспокоит, какое чувство вы не можете себе позволить проживать. Поработать с этим чувством! Познакомится ближе.
🟢 День защиты детей. Как их защитить от себя?
Насилие в семье:
✳️ Эмоциональное насилие. Игнорирование чувств.
✳️ Формируется недоверие к людям и миру.
✳️ Подавление и обесценивание чувств.
✳️ Дом должен быть безопасным для ребёнка. Родители - это источник любви, физической и эмоциональной защиты.
✳️ Второсортный ребёнок. Буфер для эмоций. Ты мой отросток, продолжение меня. «Я тебя породил, я тебя и убью. Или будешь мне в старости помогать.»
✳️ Когда родители манипулируют, ребёнок тоже учится манипулировать.
✳️ Родитель скрытый нарцисс может использовать ребёнка, чтобы повысить свою самооценку. Детям таких родителей потом сложно научиться любить себя. И они обучаются использовать те же методы манипуляционного общения с другими людьми.
✳️ Важно, чтобы были ценности и единые правила в семье для всех.
⁉️Кейс: дочери 1,3 мес. Не хочет, чтобы мама её жалела. Когда она падает, отказывается от помощи и отстраняется.
✅ Надо понять: не боится ли мама сама этой ситуации? Может быть мама сама отрицает в себе эту эмоцию. Дети всё очень чувствуют.
⁉️Кейс: Как защитить своего ребёнка, когда родители соряться?
✅ При конфликте с родителями безопасность рушится. Нужно, чтобы конфликт происходил не на глазах у ребёнка. Открытая сора родителей - это потеря безопасности для ребёнка и лишний стресс. Часто дети берут ответственность на себя за ссоры родителей. Возникает чувство вины и никчёмности у ребёнка
⁉️Кейс: Нормально ли, когда родители дружат с детьми и друзьями детей? И могут проводить время вместе.
✅Это нормально интересоваться друзьями детей. Но вмешиваться в эти отношения - это нарушение Личных границ и явный элемент контроля.
⁉️ Кейс: Дочке 36 лет.
Описал ситуацию, что Дочь была основателем неблагоприятной компании ~ Как быть в такой ситуации?
✅Запреты и жесткое подавление личности ребёнка не ведёт к тому, что ребёнок не будет экспериментировать и совершать ошибки, скорее наоборот! Он это будет делать, непонимающе, что такое Ответственность в полной мере. Запреты не работают в отношениях. Работает доверие, коммуникация и умение родителей разрешать делать своим детям ошибки и брать ответственность за них!
⁉️Кейс: Как реагировать на негативные чувства ребёнка?
✅ У родителя есть буквально 2-3 минуты, чтобы отреагировать на эмоцию ребёнка. Если вы отстраняетесь от проблемы или слишком бурно переживаете, то нужно отследить, что вас в этой ситуации беспокоит, какое чувство вы не можете себе позволить проживать. Поработать с этим чувством! Познакомится ближе.