Дорогие подписчицы!

От всей души поздравляю вас с Международным женским днем 8 марта! Этот праздник — прекрасный повод выразить нашу глубокую благодарность за вашу заботу, любовь и неоценимый вклад в нашу жизнь. Пусть каждый ваш день будет наполнен радостью, теплом и улыбками. Желаю вам неиссякаемого вдохновения, крепкого здоровья и исполнения всех заветных желаний. Пусть окружающие вас люди ценят и поддерживают вас во всем. Спасибо, что вы с нами!

С уважением и теплыми пожеланиями,

Алекс

Каждая вторая россиянка готова отказаться от мужчины без автомобиля, — исследователи.

К постоянным пешим прогулкам с партнёром готовы только 9% опрошенных.

При этом больше трети (38%) вообще не беспокоятся из-за отсутствия авто.

Хорошо, что в Москве есть метро и троллейбусы. Есть где даму покатать!:))

Алекс

PS. The Wall Street Journal 📓

Рефлексия над качествами партнёра и их влиянием на ваше восприятие себя может значительно улучшить понимание собственных ценностей и теневых аспектов личности. Ниже представлены вопросы, направленные на исследование этих областей:

1. Качества партнёра и их отражение во мне:

• Какие качества моего партнёра я особенно ценю или восхищаюсь ими?
• Есть ли качества партнёра, которые вызывают у меня раздражение или дискомфорт?
• Как эти качества партнёра соотносятся с моими собственными чертами характера?
• Есть ли качества партнёра, которые я хотел бы развить в себе?
• Какие черты моего партнёра вызывают у меня зависть или чувство неполноценности?

2. Исследование теневых аспектов личности через отношения:

• Какие черты характера партнёра вызывают у меня сильные эмоциональные реакции?
• Могу ли я признать наличие схожих черт в себе, которые я, возможно, подавляю или отрицаю?
• Какие ситуации в отношениях вызывают у меня негативные эмоции, и какие мои собственные неосознанные аспекты могут быть связаны с этими реакциями?
• Как я реагирую на критику или замечания партнёра, и что это говорит о моих скрытых уязвимостях?
• Какие повторяющиеся конфликты в отношениях могут указывать на мои непризнанные или подавленные качества?
• Как я могу использовать возникающие в отношениях трудности для осознания и интеграции своих теневых аспектов?

Рассмотрение этих вопросов способствует более глубокому пониманию себя и своих реакций в контексте отношений, а также помогает в личностном росте и гармонизации взаимодействия с партнёром.

Алекс

О массовой психологии и чудесных курсах

Почему известные психологи перестают работать с людьми? Да всё очень просто: продавать курсы выгоднее. Это требует команды, маркетинга, знания продвижения, но зато деньги капают быстрее и в больших объёмах.

Но есть одна проблема: никакая программа, пусть даже нашпигованная лучшими техниками, не заменит личную терапию или групповую работу. Потому что одно дело — получить информацию, и совсем другое — изменить себя.

Есть знания, есть чувства, есть действия. Курсы дают знания. Они могут быть полезны, но работать с травмой через экран — всё равно что делать операцию по видеосвязи и без обратной связи с клиентом (дышит ли он, есть ли пульс?). В какой-то момент человек попадает в свою боль, и вот тут-то программа бессильна. Она не умеет поддерживать, не умеет адаптироваться. И тогда есть два пути: либо терапия, либо таблетки.

Групповая работа — это тоже не панацея, но хотя бы поддержка. Она помогает ощутить: «Я не один». Позволяет прожить стыд, гнев, зависимость, увидеть свою проблему через других. В индивидуальной терапии этот процесс ещё глубже: там не просто узнают о себе, а работают.

Конечно, известные психологи делают важное дело — популяризируют психологию. Люди узнают о себе, родителях, детских травмах. Но массовые курсы опасны тем, что делаются «на среднестатистического человека». А среднестатистического человека не существует. Поэтому кто-то получает пользу, а кто-то вываливается в свою боль без шансов выбраться.

Диагностики в таких курсах нет. Это всё равно что лечить воспаление лёгких средствами от геморроя. Да, маркетинг подбирает аудиторию, но без индивидуального подхода вероятность пользы стремится к нулю.

А теперь вопрос: почему курсы так популярны? Потому что дешевле, потому что легче, потому что маркетинг делает своё дело. 2-5% людей покупают курс — вот и окупается реклама. А остальные 95%? Они получают бесплатные вебинары, пилотные программы, иллюзию «я что-то понял». А на самом деле — просто схавали маркетинговый крючок.

Настоящая терапия — это всегда дорого. Потому что индивидуально. Потому что требует времени и много эмпатии от терапевта. Когда Фрейд работал, его пациенты ходили на сессии 4 раза в неделю. Сейчас так могут немногие. Нет денег? Тогда групповая терапия, 12-шаговые программы, бесплатные сообщества. Они есть. Их нужно искать.

Вы скажете: «Но ведь есть положительные отзывы?» Конечно. Если человек случайно попал в свою схему, он получает пользу. Но в среднем эффективность курсов — 10-15%. Остальные бросают или понимают, что это не работает, возвращаются к своим старым программам

Терапия — это прежде всего отношения. Между клиентом и терапевтом. Между группой и ведущим. Именно в этом происходит исцеление. А схема, курс? Схема отношений не имеет. Она может дать направление, понимание (если это вообще ваше), но не заменит процесс терапии.

Вот и весь расклад. Курсы психологов — это бизнес. И бизнес не про людей, а про деньги.💰

Как говорят маркетологи: «Ты хочешь помогать или зарабатывать?»

Алекс