Любовь без насилия pinned «ПОЧЕМУ ТАК СЛОЖНО ПОДНЯТЬСЯ? ВНУТРЕННИЙ КРИТИК. Знаете, как это бывает: стоишь перед зеркалом, пытаешься собрать себя по кусочкам, а внутренняя сирена уже воет. Нет, не сирена, конечно. Критик! Тот самый, который сидит у нас внутри, щёлкает языком и под нос…»
КРЕПКО ЗА БАРАНКУ ДЕРЖИСЬ ШОФЕР. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ
Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница напугала, что машина — это прям кара небесная, дорогу переходить только с молитвой. Вот этот детский страх и примазался к воспоминаниям о ДТП. Прошли пару сессий EMDR — и вуаля, человек уже за рулем, как огурчик.
А как сработало? Эмоции не вышли криком, так вышли через тошноту и рвоту, да так бывает. Страх надо выдохнуть, выкричать, иногда и вырвать. Проживёшь — и всё, спокойный водитель, как с обложки: “Я безопасный водитель! Боженька меня бережет!”»
Вот такие истории, а вам знаком страх вождения?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница напугала, что машина — это прям кара небесная, дорогу переходить только с молитвой. Вот этот детский страх и примазался к воспоминаниям о ДТП. Прошли пару сессий EMDR — и вуаля, человек уже за рулем, как огурчик.
А как сработало? Эмоции не вышли криком, так вышли через тошноту и рвоту, да так бывает. Страх надо выдохнуть, выкричать, иногда и вырвать. Проживёшь — и всё, спокойный водитель, как с обложки: “Я безопасный водитель! Боженька меня бережет!”»
Вот такие истории, а вам знаком страх вождения?
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
❤1
Любовь без насилия pinned «КРЕПКО ЗА БАРАНКУ ДЕРЖИСЬ ШОФЕР. СТРАХ ВОЖДЕНИЯ Клиент приходит: страх вождения, мол, после аварии за руль не сажусь. Ну что ж, говорю, держись за баранку, шофер, будем разбираться! Оказалось, корни-то этой истории не в аварии, а в первом классе — учительница…»
КАКАЯ ТРАВМА? МЕНЯ РОДИТЕЛИ ЛЮБИЛИ?
Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье.
Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся от своей свободы и самовыражения в обмен на безопасность, еду и крышу над головой. Мол, если ты меня защищаешь, то я стану тем, кем, как мне кажется, ты хочешь меня видеть. Контракт на всю жизнь! Люди потом готовы на всё, чтобы его соблюдать: разводятся, пускаются в запой, болеют раком или получают аутоиммунные «подарочки».
Ну да, выигрывает ваша детская роль и схемы. Может, не всегда, но чаще, чем хотелось бы.
Большинство даже не помнит об этой ране, а вся их жизнь строится на дезадаптивных реакциях, которые включаются на раз при любом триггере или знакомом чувстве.
И потом – сюрприз-сюрприз – люди недоумевают, почему болеют, почему отношения не складываются или почему не могут реализовать себя. Всё просто: они отказались от самих себя ещё в детстве и продолжают это делать, считая, что уже взрослые и умеют любить.
Увы, большинство даже не знает, что это значит – быть собой. Быть взрослым… эмоционально взрослым. Принять свою форму, а не оставаться обусловленным и «брошенным ребёнком».
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье.
Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся от своей свободы и самовыражения в обмен на безопасность, еду и крышу над головой. Мол, если ты меня защищаешь, то я стану тем, кем, как мне кажется, ты хочешь меня видеть. Контракт на всю жизнь! Люди потом готовы на всё, чтобы его соблюдать: разводятся, пускаются в запой, болеют раком или получают аутоиммунные «подарочки».
Ну да, выигрывает ваша детская роль и схемы. Может, не всегда, но чаще, чем хотелось бы.
Большинство даже не помнит об этой ране, а вся их жизнь строится на дезадаптивных реакциях, которые включаются на раз при любом триггере или знакомом чувстве.
И потом – сюрприз-сюрприз – люди недоумевают, почему болеют, почему отношения не складываются или почему не могут реализовать себя. Всё просто: они отказались от самих себя ещё в детстве и продолжают это делать, считая, что уже взрослые и умеют любить.
Увы, большинство даже не знает, что это значит – быть собой. Быть взрослым… эмоционально взрослым. Принять свою форму, а не оставаться обусловленным и «брошенным ребёнком».
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
👍1
Любовь без насилия pinned «КАКАЯ ТРАВМА? МЕНЯ РОДИТЕЛИ ЛЮБИЛИ? Любили? Ну, возможно, за то, что вы послушный? Ага, это не любовь – это дрессировка. Вас «залили в форму», чтобы вы были тем, кем нужно было вашей семье. Вот она, первая рана, которая у всех с детства: мы отказываемся…»
ТАК ХОЧУ СИЛЬНО ВЛЮБИТЬСЯ! ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ!
Как понять, что у вас любовная зависимость?
Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок крепче, и в моих венах весело бурлит Дофамин с Окситоцином. Наркотик пошёл! Чувствую, что живу. Но стоит вам отвернуться, и всё! Самоуважение, благополучие, да и вообще – жизнь под откос. Пустота, одиночество, страх. Ни в коем разе не весело.
И вот тут я начинаю вас преследовать, караулить вашу любовь. Она мне нужна, как воздух! А если у меня в основе стыд, то всё – отчаяние накрывает, делаю что угодно, только бы вы меня полюбили. Вспомните Мэрилин Монро, вспомните созависимость: «Любите меня, любите меня, я всё для вас сделаю!»
А если я – грандиозный любовный наркоман, такой, по-мужски властный? Тогда ситуация другая: «Любите меня сейчас, или поплатитесь!» Вот это и называют нарциссизмом. Контроль. А за ним – та же зависимость. У меня в душе дыра, я не умею себя любить. Поэтому мне нужно, чтобы вы любили, иначе я – никто.
А если не любите? Тогда я вас уничтожаю! Потому что без вас меня нет – вы всего лишь продолжение моей руки.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Как понять, что у вас любовная зависимость?
Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок крепче, и в моих венах весело бурлит Дофамин с Окситоцином. Наркотик пошёл! Чувствую, что живу. Но стоит вам отвернуться, и всё! Самоуважение, благополучие, да и вообще – жизнь под откос. Пустота, одиночество, страх. Ни в коем разе не весело.
И вот тут я начинаю вас преследовать, караулить вашу любовь. Она мне нужна, как воздух! А если у меня в основе стыд, то всё – отчаяние накрывает, делаю что угодно, только бы вы меня полюбили. Вспомните Мэрилин Монро, вспомните созависимость: «Любите меня, любите меня, я всё для вас сделаю!»
А если я – грандиозный любовный наркоман, такой, по-мужски властный? Тогда ситуация другая: «Любите меня сейчас, или поплатитесь!» Вот это и называют нарциссизмом. Контроль. А за ним – та же зависимость. У меня в душе дыра, я не умею себя любить. Поэтому мне нужно, чтобы вы любили, иначе я – никто.
А если не любите? Тогда я вас уничтожаю! Потому что без вас меня нет – вы всего лишь продолжение моей руки.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
👍3
Любовь без насилия pinned «ТАК ХОЧУ СИЛЬНО ВЛЮБИТЬСЯ! ЛЮБОВНАЯ ЗАВИСИМОСТЬ! Как понять, что у вас любовная зависимость? Вот сижу я, получаю свою ценность через вас. Ваша любовь ко мне – это, знаете, такой зыбкий, тепленький шнурочек, который я то ловлю, то теряю. Когда вы рядом, шнурок…»
Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК! НЕУЖЕЛИ МНЕ ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИТЬ?
Этот вопрос волнует не только вас — даже психологи иногда не могут понять, в чём проблема. Например, я знаю коллегу, которая уже 10 лет не может разобраться, что в ней "сломалось" после разрушительных созависимых отношений. Это частая история, даже среди профессионалов, которые помогают другим.
У всех нас есть детские программы, которые мешают строить здоровые отношения. Это фундамент нашей личности, и его можно не только распознать, но и изменить, хотя это и не происходит мгновенно. Существуют быстрые и эффективные методы и тесты, которые помогают понять, что именно мешает вам жить и любить. Не обязательно ходить к психологу 2-3 года. Главное — начать работать над собой, учиться видеть эти программы и менять их самостоятельно, сначала с поддержкой психолога. Конечно, не каждый готов этим заниматься, многие ждут волшебную таблетку, что сейчас модно.
Однажды я ехал с таксистом, который сказал, что хочет уйти от жены. Он не готов разбираться с проблемами, ему проще сбежать. Но проблема не в жене и не в детях, а в нём самом. Это страшно — люди готовы обвинять кого угодно, лишь бы не взглянуть внутрь себя.
Так что выбор за вами: жить по-старому или наконец понять, что не так, и начать менять свои мысли и поведение, разобравшись со своими непрожитыми чувствами и непонятыми ценностями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Этот вопрос волнует не только вас — даже психологи иногда не могут понять, в чём проблема. Например, я знаю коллегу, которая уже 10 лет не может разобраться, что в ней "сломалось" после разрушительных созависимых отношений. Это частая история, даже среди профессионалов, которые помогают другим.
У всех нас есть детские программы, которые мешают строить здоровые отношения. Это фундамент нашей личности, и его можно не только распознать, но и изменить, хотя это и не происходит мгновенно. Существуют быстрые и эффективные методы и тесты, которые помогают понять, что именно мешает вам жить и любить. Не обязательно ходить к психологу 2-3 года. Главное — начать работать над собой, учиться видеть эти программы и менять их самостоятельно, сначала с поддержкой психолога. Конечно, не каждый готов этим заниматься, многие ждут волшебную таблетку, что сейчас модно.
Однажды я ехал с таксистом, который сказал, что хочет уйти от жены. Он не готов разбираться с проблемами, ему проще сбежать. Но проблема не в жене и не в детях, а в нём самом. Это страшно — люди готовы обвинять кого угодно, лишь бы не взглянуть внутрь себя.
Так что выбор за вами: жить по-старому или наконец понять, что не так, и начать менять свои мысли и поведение, разобравшись со своими непрожитыми чувствами и непонятыми ценностями.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Любовь без насилия pinned «Я НЕ ЗНАЮ, ЧТО СО МНОЙ НЕ ТАК! НЕУЖЕЛИ МНЕ ТАК ВСЮ ЖИЗНЬ ЖИТЬ? Этот вопрос волнует не только вас — даже психологи иногда не могут понять, в чём проблема. Например, я знаю коллегу, которая уже 10 лет не может разобраться, что в ней "сломалось" после разрушительных…»
БЛИН! ПОЧЕМУ Я ОДИН? ОСОЗНАННЫЕ ОДИНОЧКИ
Читаю блог одной дамы — ну вы поняли, бывшая жена очень известного психолога, сама — звезда курсов по знакомствам и отношениям. И что интересно — без пары. Как это? Человек про отношения пишет горы текста, научил полмира знакомиться, а сама без мужчины. А почему? Вот сижу и думаю. Знаете, чем больше ты ковыряешься в отношениях, чем глубже залезаешь в собственные тараканы, тем меньше у тебя шансов найти пару. Да-да, шансы снижаются. Претенденты как мухи разбегаются, стоит тебе только разобраться в себе.
Сначала ты думаешь: «О! Я наконец-то вылечил свои травмы!» А потом понимаешь: а вот с кем теперь это счастье делить? Тот, кто не проработал свои залежи проблем, с тобой не задержится. Ему нужна «открывалка» для его болячек, а не партнёр на твоём уровне сознания! Ему нужно, чтобы кто-то помог расковырять то, что он сам в упор не видит.
Проблема — найти такого человека, чтобы и тебе в душу заглянул, и сам не сбежал, увидев все твои внутренние слои. Да, слоев этих у нас с вами, как у луковицы — море, и каждый — отдельная история. И даже если ты что-то проработал, не расслабляйся: впереди ещё столько всего… Но тут главный вопрос: ты сам-то видим для таких людей? А то ведь бывает: внешне успешен, внутренне в гармонии, а никто тебя не видит — не физически, не эмоционально, не духовно!
Вот оно что. Пока ты себя не реализуешь — тебя никто не заметит. Люди тебя видят только через твою реализацию. Если ты где-то в себе не достиг гармонии — ты, как привидение, ходишь незамеченным.
И очень важно не просто трудиться, а делать то, что приносит радость. Потому что если ты идёшь на нелюбимую работу, то и партнёр найдётся такой же — по душе твоим неосознанным комплексам. А вот если ты научишься через творчество, через страсть что-то менять в своей жизни — к тебе притянутся люди, которые будут этому резонировать. И среди них, возможно, будет тот самый человек, с кем вы откроете новые горизонты, разберётесь со всеми слоями вашей внутренней луковицы.
Так что, ребята, продолжайте копать, но не забывайте об удовольствии. Трансформируйтесь и будьте видимыми!
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Читаю блог одной дамы — ну вы поняли, бывшая жена очень известного психолога, сама — звезда курсов по знакомствам и отношениям. И что интересно — без пары. Как это? Человек про отношения пишет горы текста, научил полмира знакомиться, а сама без мужчины. А почему? Вот сижу и думаю. Знаете, чем больше ты ковыряешься в отношениях, чем глубже залезаешь в собственные тараканы, тем меньше у тебя шансов найти пару. Да-да, шансы снижаются. Претенденты как мухи разбегаются, стоит тебе только разобраться в себе.
Сначала ты думаешь: «О! Я наконец-то вылечил свои травмы!» А потом понимаешь: а вот с кем теперь это счастье делить? Тот, кто не проработал свои залежи проблем, с тобой не задержится. Ему нужна «открывалка» для его болячек, а не партнёр на твоём уровне сознания! Ему нужно, чтобы кто-то помог расковырять то, что он сам в упор не видит.
Проблема — найти такого человека, чтобы и тебе в душу заглянул, и сам не сбежал, увидев все твои внутренние слои. Да, слоев этих у нас с вами, как у луковицы — море, и каждый — отдельная история. И даже если ты что-то проработал, не расслабляйся: впереди ещё столько всего… Но тут главный вопрос: ты сам-то видим для таких людей? А то ведь бывает: внешне успешен, внутренне в гармонии, а никто тебя не видит — не физически, не эмоционально, не духовно!
Вот оно что. Пока ты себя не реализуешь — тебя никто не заметит. Люди тебя видят только через твою реализацию. Если ты где-то в себе не достиг гармонии — ты, как привидение, ходишь незамеченным.
И очень важно не просто трудиться, а делать то, что приносит радость. Потому что если ты идёшь на нелюбимую работу, то и партнёр найдётся такой же — по душе твоим неосознанным комплексам. А вот если ты научишься через творчество, через страсть что-то менять в своей жизни — к тебе притянутся люди, которые будут этому резонировать. И среди них, возможно, будет тот самый человек, с кем вы откроете новые горизонты, разберётесь со всеми слоями вашей внутренней луковицы.
Так что, ребята, продолжайте копать, но не забывайте об удовольствии. Трансформируйтесь и будьте видимыми!
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
🔥3💯1
Любовь без насилия pinned «БЛИН! ПОЧЕМУ Я ОДИН? ОСОЗНАННЫЕ ОДИНОЧКИ Читаю блог одной дамы — ну вы поняли, бывшая жена очень известного психолога, сама — звезда курсов по знакомствам и отношениям. И что интересно — без пары. Как это? Человек про отношения пишет горы текста, научил полмира…»
ПОТЕРЯННЫЙ ОРГАЗМ. КАК ЕГО НАЙТИ?
Вот ведь парадокс! Женщина приходит и говорит: «Не испытываю оргазм с любимым мужчиной, и точка».
А в ответ я: «Ну так, дорогая, давай-ка разберёмся». И тут начинается: кто-то с детства напуган криками «Не трожь писю!», кто-то сексуальную травму из прошлого тащит, как чемодан без ручки. Да, одна треть женщин, говорят, пережила ту или иную форму насилия.
И вот сидим мы, на сессии, разбираем её жизнь, как капусту, слой за слоем.
История одной клиентки: летняя практика, геолого-разведочная экспедиция, всё круто. Но был там один ухажёр, мастер спорта по гребле. И вот он — домогался по пьянке. Она отбилась, но осадочек остался. Потом, через полгода, темный парк, опять нападение, но отбиться снова удалось. Сильная женщина, думаете? Да, сильная, но внутри - блок, травма.
Вроде бы жива-здорова, а вот оргазма нет.
Прошло время, встретила мужчину своей мечты. Такой эталон, как в фильмах пока-зывают: «Вот он, мой принц!»
И — хоп! — в интим с ним.
А дальше? А ничего. Блоки, травмы. Мужчина старается, а она ничего не чувствует.
Он отвернулся, а она всю ночь проплакала: «Это же мечта моя лежит рядом, а я ничего не чувствую».
Ну, что делать? Работаем, сессия за сессией. Сначала
- первый эпизод, потом - второй. Всё это как черный зонтик над её головой: и радость закрывает, и счастье пускает. И вот, наконец, на четвёртой сессии она встала и говорит: «Ой, слава Богу! Мне ещё только 35, и я снова чувствую себя живой!»
А вы знаете, что интересно?
После второй сессии она вспоминает: «Слушайте, был же другой парень в той экспедиции, я его любила! А про него забыла напрочь! И у нас улетный секс был с ним и классные оргазмы у меня!»
Как зонтик-то убрали, так и воспоминания о хорошем вернулись.
Вот так и живём: травма чёрным зонтиком накрывает всё, и хорошее, и плохое.
Но стоит его убрать - и солнышко светит ярче. Так что, дорогие мои женщины, если вы потеряли оргазм — это не конец света. Надо просто найти этот блок, запрет и убрать его. Ну а дальше - наслаждайтесь жизнью и отношениями с вашим партнёром.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог
Вот ведь парадокс! Женщина приходит и говорит: «Не испытываю оргазм с любимым мужчиной, и точка».
А в ответ я: «Ну так, дорогая, давай-ка разберёмся». И тут начинается: кто-то с детства напуган криками «Не трожь писю!», кто-то сексуальную травму из прошлого тащит, как чемодан без ручки. Да, одна треть женщин, говорят, пережила ту или иную форму насилия.
И вот сидим мы, на сессии, разбираем её жизнь, как капусту, слой за слоем.
История одной клиентки: летняя практика, геолого-разведочная экспедиция, всё круто. Но был там один ухажёр, мастер спорта по гребле. И вот он — домогался по пьянке. Она отбилась, но осадочек остался. Потом, через полгода, темный парк, опять нападение, но отбиться снова удалось. Сильная женщина, думаете? Да, сильная, но внутри - блок, травма.
Вроде бы жива-здорова, а вот оргазма нет.
Прошло время, встретила мужчину своей мечты. Такой эталон, как в фильмах пока-зывают: «Вот он, мой принц!»
И — хоп! — в интим с ним.
А дальше? А ничего. Блоки, травмы. Мужчина старается, а она ничего не чувствует.
Он отвернулся, а она всю ночь проплакала: «Это же мечта моя лежит рядом, а я ничего не чувствую».
Ну, что делать? Работаем, сессия за сессией. Сначала
- первый эпизод, потом - второй. Всё это как черный зонтик над её головой: и радость закрывает, и счастье пускает. И вот, наконец, на четвёртой сессии она встала и говорит: «Ой, слава Богу! Мне ещё только 35, и я снова чувствую себя живой!»
А вы знаете, что интересно?
После второй сессии она вспоминает: «Слушайте, был же другой парень в той экспедиции, я его любила! А про него забыла напрочь! И у нас улетный секс был с ним и классные оргазмы у меня!»
Как зонтик-то убрали, так и воспоминания о хорошем вернулись.
Вот так и живём: травма чёрным зонтиком накрывает всё, и хорошее, и плохое.
Но стоит его убрать - и солнышко светит ярче. Так что, дорогие мои женщины, если вы потеряли оргазм — это не конец света. Надо просто найти этот блок, запрет и убрать его. Ну а дальше - наслаждайтесь жизнью и отношениями с вашим партнёром.
С любовью и пониманием,
Алекс, ваш психолог