САМОЛЕТ РАЗБИЛСЯ, НИКТО НЕ УБИЛСЯ!

Итак, представьте: летите вы на своём семейном лайнере. Вы — капитан, а рядом штурман — ваша супруга. Всё спокойно, 10 000 метров над землёй, облака плывут, солнце светит — идиллия. Вы — капитан, вы ведёте лайнер, но штурман тоже важен, она следит за курсом, поддерживает вас, помогает держать путь. Но тут беда: автопилот барахлит, и самолёт начинает уходить в сторону. Паникует штурман, паникуете вы. Курс сбит, вы разговариваете со штурманом и вам становится ясно — пора выходить.

Да-да, как ни печально, но иногда единственный выход — это выйти из самолёта. И вот вы открываете дверь в салон, пассажиры — ваша семья, друзья, дети — смотрят на вас. Надо объяснять. Почему вы уходите? Куда летит лайнер? Разговор трудный, болезненный, но необходимый. Важно сказать, что вы уходите с уважением, с благодарностью за всё, что было.

Но что, если этот разговор не состоялся? Если вы просто исчезли, оставив штурмана и пассажиров в недоумении? Вина останется висеть, как облезлый плакат на старом заборе. Ведь штурман смотрел на вас, ждал направления. Вы были капитаном, и от вас ждали чёткости и действий.

Развод — это как высадка на другой планете. Всё непривычно, другая гравитация, атмосфера и ландшафт. Но важно остановиться, оглянуться, обсудить, что удалось, что не получилось. Поблагодарить друг друга за время, за опыт — за то, что было. Ведь жизнь — это путешествие, и каждый вправе выбрать свой маршрут. Расставание — это не провал и конец, это шанс для нового начала, для понимания себя и других.

Так что, не бойтесь прыгать! Быть капитаном своей жизни — значит уметь и взлетать, и садиться, и выходить из самолёта, когда нужно. Главное — не забыть поблагодарить штурмана и поддержать, если это необходимо.

Алекс.

Зачем нужны эти психологи?

Спросите вы – зачем нам терапия? Я же не псих? Ведь они, мол, только деньги с нас вытрясут, да и больно еще сделают. Ах, проклятые садюги!

Что происходит с человеком, который начал работать над своей травмой? Слушайте, да прислушивайтесь!

«Итак, господа, замечаю я, что тело-то у меня не просто так побаливает, а с душой, с толком, с расстановкой. Вот, например, дыхание участилось, а тут – легкий колик в груди или комочек в горле. Это что такое? А это, оказывается, моя схема покинутости включилась. Ощущаю себя всеми брошенным.

Да, да! Я, понимаете, не просто так забываю, а замечаю эти мелочи. Мозг мне говорит: «Гляди, схема заработала и твоя детская программка включилась!» И начинается шоу: то я в режим разъяренного ребенка ухожу, на близких срываюсь, то, наоборот, разъяренного взрослого включаю, пытаюсь кого-то наказать и обидеть. Вот так и живем – день, а то и неделю, ломаем отношения, терроризируем окружающих.

Ответственности не хватает, да, но я учусь! Вот так, аккуратненько, делаю пару шагов назад – физическое пространство разрываю, и начинаю спокойно объяснять, что мне нужно, что не нравится. Это процесс, что тут скажешь. Любви и принятия не хватило.

И вот тут начинается самое интересное! Самонаблюдение – это как личный тренер по боксу: подсказывает, где удар нанести, а где уклониться. И вот, я не просто вижу, но и чувствую! Как-то так выходит, что предчувствую включение нездоровой схемы и успеваю встать в стойку, подготовиться.

Дезадаптивные проявления теперь почти исчезли – раньше мог часами в этом состоянии сидеть, а теперь – пару минут и снова в строю. Такой вот прогресс – и ни много ни мало, а приятно! Да и отношения в семье стали более близкими. Меньше ругаемся!»

Так что, господа, всегда лучше быть здоровым взрослым, чем «брошенным ребёнком»! Может, психология нужная наука? А вы что думаете?


Алекс

Чем дольше вы в режиме жертвы, тем больше мой заработок!

— Да-да, это не лозунг на афише, это реальность. Современная психотерапия и психология — это такие зеркала, в которых отражаются не только ваши боли и страдания, но и наши, как говорится, финансовые интересы. Удобно? Ещё бы!

Понимаете, как дело обстоит? Каждый второй психотерапевт вам скажет: "То, как вы себя чувствуете, — это важно!" Как бы важнее всех на свете! Но за фасадом эмпатии скрывается холодный расчет. Приходишь, рассказываешь, как жизнь обидела, как родители не поняли, а терапевт сидит, кивает, записывает и... счет выписывает. Всё честно: чем больше травм, тем больше сеансов. И где здесь желание помочь?

Деннис Прачер, известный американский радиоведущий, журналист, часто спрашивал у своих гостей-психологов: "Сколько из вас компетентны в своей профессии?" И вот что удивительно: почти все отвечали одинаково — одна треть. Одна треть! А значит, две трети вообще не понимают, чем занимаются. А это, знаете ли, уже проблема.

О, вы чувствуете себя жертвой? Замечательно! Мы будем работать над этим месяцами, годами, потому что что? Потому что это приносит деньги! Ведь легче всего сказать, что проблемы — это результат чужих ошибок. Родители, детство, обстоятельства... да, да, все пострадали. Вы не одиноки! Но кто из психологов скажет вам: "Эй, пора взрослеть! Пора взять ответственность за свою жизнь!"? Да мало кто, примерно 1/3, потому что клиент убежит. Потому что выгоднее держать его в вечном поиске виноватых, чем дать волшебный пинок и отправить на самостоятельный путь.

Так что, уважаемые, приветствуем вас в мире скрытого нарциссизма! Занавес! Вы здесь не только ради себя, но и ради нас. Мы зарабатываем на ваших страданиях, а вы продолжаете страдать. В итоге, «всё честно»: вы жертва, мы — поддерживаем ваше состояние.

Ну, вот и всё. Разбор полетов завершён. Подходите к кассе, продолжим терапию!

Алекс.

РЕТРОГРАДНЫЙ ВАСЯ, ПЕТЯ И ИРИНА! СДАВАЙСЯ!

Это не просто призыв — это революция в головах и сердцах! Вселенная до 28 августа 2024 года дает нам шанс! Да-да, шанс на переосмысление! Это ваш личный Ренессанс, возможность вернуть себе утраченное или, наоборот, отказаться от ненужного. И кто бы мог подумать, что звезды, движущиеся в обратном направлении, могут стать такими вдохновителями!

Вот вам сценка!
Конец июля, жара, все кругом с ума сходят, а темы как вулканические извержения. Тут тебе и старые обиды, и непрожитые страсти, и недоделанные дела. И вот, бах, всё возвращается на круги своя. Небесный регрессор Меркурий приносит в нашу жизнь обратные темы — все, что когда-то мы бросили или отложили, сейчас перед нами на столе, как на закланье. Сдавайтесь, друзья, судьбе и звездам!

Ретроградный опыт или любовь с первого взгляда?
Вы видите кого-то нового, и сердце ваше летит к нему, как зяблик на свободу. А потом бац, и человек оказывается совсем не тем, кем казался. Вот оно, ретроградное чудо! Вы хотите всего и сразу, разнообразия, страсти, а потом — а нет, не выходит! Может, дело в вас? Или в нем? А может, это просто ретроградный Меркурий? Давайте честно, сейчас не время для долгосрочных обязательств. Возможно, лучше не строить серьезных планов, а наслаждаться моментом.

А как же обязательства?
Ретроградный Меркурий — это мастер невыполненных обещаний и полузакрытых дверей. Словно одна нога у двери, другая — на пороге. И вот вы уже не знаете, уйти или остаться. Да, сейчас не лучшее время для серьезных шагов, но это не значит, что нужно все бросить. Возможно, это ваш шанс пересмотреть старые ошибки и попытаться исправить их, ведь звезды дают вторую попытку.

Мирская суета или поиск смысла жизни?
Ретроградные Васи, Пети и Ирины, сдавайтесь! Сдавайтесь не обстоятельствам, а себе. Ищите смысл в каждом дне, живите в потоке, и не ждите простых ответов на сложные вопросы. Жизнь — это не только логика, это еще и чувство, страсть, желание прожить каждый момент на полную катушку!

В конце августа всё решится!
Конец августа — время больших решений и давления на поиск "правильных" ответов. Но кто сказал, что они есть? Возможно, ответы нужно искать не в книгах или чужих советах, а в своем сердце. Кто-то уже теряется в своих мыслях, но вы, выходите в мир, живите активно и не бойтесь потеряться в процессе. Важно помнить, что не каждый ответ — истина, и не каждая истина — ответ. Проверьте все, что вам кажется правдой, и найдите свою дорогу.

Вперед, ретроградные! Сдавайтесь жизни и наслаждайтесь каждым ее моментом!

Алекс

ЧТО БЫСТРЕЕ ВСЕГО УБИВАЕТ ВАШИ ОТНОШЕНИЯ и ВАС?

Давайте посмотрим правде в глаза: какой самый главный красный флаг в романтическом партнере? Ну, конечно, это экстернализация! Это когда человек думает, что все плохое вокруг происходит не из-за его чувств, мыслей и действий, а из-за тебя. "Это ты виноват, что я злой! Ты сделал не то, что я хотел, хотя я и не говорил тебе, что именно нужно было сделать!"

Представьте себе: ты живешь с таким человеком, и вдруг замечаешь, что он не управляет своими эмоциями. Нет, он управляет всем вокруг! И если ты вдруг выбиваешься из его идеального, как он считает, порядка, то все! Он выходит из себя. Почему? Потому что этот человек не контролирует себя, он пытается контролировать тебя и всех.

В такие моменты он начинает говорить: "Не делай этого. Мы должны делать только так." И если ты не вписываешься в этот искусственный порядок, он начинает злиться, обижаться, манипулировать и игнорировать тебя. Всё это потому, что он создает вокруг себя мираж, который ему кажется безопасным. Но, друзья, это мираж! Как в пустыне: ты видишь оазис, бежишь к нему, а там только песок и дохлый верблюд.

Эти люди жаждут любви, безопасности, принятия. Они хотят заполнить огромную дыру в своем сердце. Но правда в том, что никакие миражи не помогут. И никакая любовь не заполнит эту пустоту, пока они не научатся брать ответственность за свои эмоции и чувства.

Так что, друзья, смотрите внимательно! Если ваш партнер экстернализатор, не дайте себя обмануть миражами. Бегите оттуда, пока не поздно!

Алекс.

АЛИСА В СТРАНЕ ЧУДЕС. КОМПЛЕКСНАЯ ТРАВМА.

Ах, диссоциация! Что за чудо-спектр! С одной стороны — это прекрасный мир фантазий, который, в общем-то, создан для детей. Маленький побег в мир воображения, где можно быть кем угодно. Прекрасно, не так ли?

Но вот вам история про комплексную травму. Вот вы, как Алиса, спускаетесь в кроличью нору, но вместо чудес и безумного чаепития создаете внутри себя безопасный мир, где вас любят, где все ваши потребности удовлетворены, и каждый заботится о вас. Это, знаете ли, не просто фантазия, а целый внутренний мир, где можно спрятаться от реальности и жестокого мира.

На другом конце спектра диссоциации — это как будто выключить свои эмоции, отключиться от чувств. Представьте себе: человек, который вечно в своем уме, вечно анализирует, и академичен до невозможности. Не чувствует, не переживает, только логика и аналитика. А еще они постоянно заняты: работают до изнеможения, лишь бы не думать и не чувствовать. Вот такой себе побег в мир вечной занятости!

Они вечно в поиске чего-то недостижимого. Кого-то может и ждет успех, да вот беда — счастья в этом не найдешь. Будь то дым сигар, крепкий напиток из бутылки, спорт или социальная жизнь, — это все развлечения, отвлечения, чтобы не столкнуться с реальностью. Вечный квест за недостижимым, и даже когда цели достигнуты, настоящей радости не приходит. Жизнь, как бег за белым кроликом, который всегда ускользает в темной норе.

Алекс

КОЗЕЛ ОТПУЩЕНИЯ ИЛИ ПОЧЕМУ ДОМАШНЯЯ КАПУСТА ТАКАЯ ТОКСИЧНАЯ☢️?

Ах, токсичные семьи! Вечный театр абсурда. Кто не хочет участвовать в этом цирке, тот сразу — «проблемный». Представьте себе: вы решили поставить здоровые границы и отказались играть по их дисфункциональным правилам. А они тут же заклеймили вас как козла отпущения. И всё! Готово! Вы теперь неугодный, потому что не поддержали семейный фарс.

Но самое интересное — это их реакция. Те, кто манипулирует и контролирует, сразу становятся эталоном «семейных ценностей». А вы, с вашими здоровыми границами, теперь — изгой. И у них ещё целая свита поддержки — эти «летучие обезьяны», как сговорившись, укоризненно кивают головами и шепчутся за спиной. О, как они умеют создавать видимость заботы о семье!

Но знаете что? То, что вас считают проблемным, не делает вас токсичным. Да, даже если на вас повесили ярлык «вечного бунтаря». Важно осознавать, как наше поведение влияет на других, но и тут загвоздка: в токсичной семье ваше поведение — это всегда проблема. Они научились нарушать границы, и когда вы их ставите, они просто сходят с ума. Как? Неужели ты не хочешь быть частью нашей прекрасной, семейной дисфункции?

И вот так растут те, кто вышел из таких семей. Да, можно научиться защищать свои границы, но детская травма — штука коварная 😈 . Приходится учиться доносить свои чувства и потребности без насилия.

Потому что иначе никак. Только работа над собой и понимание, что даже капуста в вашем доме, могла быть токсичной, но ваша задача — не стать таким же ядовитым овощем. Постараться избежать этой участи - родовой созависимой кармы.

Алекс