ЛЕГЕНДЫ ВАШЕЙ ЖИЗНИ. Опыт, воспоминания, чувства.

Идеи, как быстрые ручьи, превращаются в полноводные реки сказаний. Эта энергия, как новая батарейка в старой гравицапе, несет в себе потенциал проявления в мире и является одними из двух главных компонентов общения. Наш опыт превращается в истории и легенды на протяжении тысячелетий. Так мы передавали знания и навыки, позволяя другим прожить наши чувства и эмоции, как будто они сами были на том самом месте с нами.

«Я верю или не верю». Это энергия рассказчика, который посредством письма или речи воплощает в жизнь то, что он видит внутри своего внутреннего мира. Речь также может идти о поиске новых впечатлений, которые обогатят вашу жизнь, как свежий воздух после дождя.

Информация всегда стремится найти свет в жизни, поэтому, если мир вокруг вас выглядит мрачным и тусклым, у вас есть возможность испытывать эмоции по поводу того, что вы видите или слышите, читаете.

Для рассказчика этот опыт, увиденный глазами переживающего, поэтому он может быть правдой или нет; такова природа живого опыта, его интерпретация. Каждый опыт индивидуален для человека, переживающего его, как уникальный рецепт окрошки у каждой хозяйки.

Кто-то будет монополизировать микрофон и быть единственным рассказчиком, как диктор во время путча, или говорить о своих идеях и не быть открытым для высказывания кого-либо еще. Это также может произойти, когда люди используют больше метафор в повседневных разговорах, как будто они поэты в изгнании.

Ключом является осознание; если вы чувствуете, что «не можете вставить ни слова», стоит понять, что это проецируемая энергия, и дождаться подтверждения ваших мыслей. Потому что, когда у вас наконец появится возможность высказаться, те, кто вас слушает, могут быть вдохновлены тем, что вы говорите, как зрители на концерте любимого артиста.

Рассказывайте истории, делитесь своим опытом, ошибками, чувствами и осознаниями. Это обогащает каждого, кто вас слушает… и слышит! Ведь каждый рассказ – это маленькая жизнь, прожитая заново, даже если там не все правда.

Алекс.

ПОЧЕМУ ЯБЛОЧКО ПАДАЕТ РЯДОМ С ЯБЛОНЕЙ. ХОЛОДНАЯ МАМА.

Жила-была девочка. Папы у неё не было... Вышла она замуж за алкоголика. Вот как. И вся жизнь её превратилась в спасательную операцию. От мужа. Из-за этого времени на своих детей у неё не было.

Старшая дочка, назовём её Татьяна, всю жизнь стремилась к маминым холодным берегам любви. Она закончила музыкальную школу с отличием, затем институт, стала олимпийской чемпионкой. Вот только любви и принятия от мамы так и не дождалась. В сердце у Татьяны поселилась обида. Ведь мама её не любила. Любила младшего брата, который был больной и зависел от мамы.

Татьяна, добившись олимпийских результатов, осталась той девочкой, которая пыталась завоевать любовь мамы через спорт и награды.

Вышла замуж Татьяна и родила двоих дочек. Одна пошла по ее спортивным шагам, стала завоевывать мамину любовь через медальки и хорошую учебу.

А была ещё в семье младшая сестра. Неудачливая, несобранная, вечно всё ломающая и забывающая. Она стала козлом отпущения. Единственный способ ей выжить — обманывать родителей и принимать от них насмешки - просто Золушка.

Вот скажите мне, что ждёт Татьяну, которая искала маминых объятий через достижения и спортивные награды? И что ждёт младшую сестру, которая фактически стала собранием всех семейных проблем и насмешек? Что ждёт старшую дочь- достигатора?

Самое интересное, что Татьяна, повторив историю своей мамы, тоже вышла замуж за алкоголика, и теперь каждую пятницу слышно, как где-то открывается бутылка, а с ней и ящик Пандоры...

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Доброе утро, котики и мои любимые подписчики:))

Хотела как лучше, а получилось как всегда... Страх потери отношений!

«Хочу сильного, ответственного, заботливого и эмоционально взрослого мужчину, который зарабатывает. А попадаются все безответственные! Как такое может быть?

Тяну их на себе, как бурлак баржу на Волге! Говорю о своих потребностях, ценностях, мечтах. Хочу построить отношения по-другому, не спасать и вытаскивать из болота. Мужчина соглашается, вроде бы хочет того же. И мне это нравится.

Но потом он не звонит, пропадает. Чувствую себя не в безопасности. Начинаю предавать свои мечты, ценности, желания. Пытаюсь отдать ответственность ему, а он избегает. Что делать? Засовываю его в жесткие рамки или подстраиваюсь под него, чтобы ему было удобно. Страх потери отношений движет мной.

Все, что строю, зыбко, как почва страха отверженности. Предательство боюсь, не умею саморегулироваться. Ищу мужчину, кто был бы взрослым и ответственным. Но как-то ничего не работает ни в тех отношениях, ни в этих. Попадаются одни нарциссы и безответственные мужчины.»

Мужчина не сможет брать ответственность за ваш страх остаться одной, он не ваш идеальный папа. Он не сможет постоянно подстраиваться под вас и создавать вам ощущение безопасности. Хотя безопасность – это одна из базовых потребностей любого человека в отношениях. Ваш страх идет из ваших отношений с родителями, и это нужно решить в процессе терапии.

Что делает страх с вами? Вы начинаете проецировать на мужчину, начинаете сомневаться, ревновать, создаете невыносимые условия. Вы душите отношения своим страхом, не давая свободы выбора другому человеку. Партнер начнет избегать вас, потому что ему нужен воздух в отношениях, а ваш страх этот воздух пожирает, как пламя кислород. И вы, в конечном счете, останетесь только с теми, кто будет избегать вас, проигрывая свой детский сценарий незавершённой детской сепарации со своей мамой: измены, обман, физическое или сексуальное насилие.

Поэтому, если у вас есть тревожности, страхи потери отношений, нужно решать их в терапии и понимать, что в любых отношениях важны договоренность и свобода выбора. Без свободы нет возможности для саморазвития, сохранения аутентичности и привнесения чего-то нового в эти отношения. Это тоже базовая потребность психики любого человека.

Зрелые отношения строятся на умении перерабатывать свои страхи и сложные эмоции, уметь отделять свои чувства и эмоции от чужих. К сожалению, этому не всех научили, и этому нужно учиться, работая с психологом или психотерапевтом. Удачи! Любите себя, любите своих близких, учитесь проживать свои чувства самостоятельно – это очень важно для взрослого человека. Делитесь ими и своими потребностями ненасильственно, честно и без манипуляций.

Алекс

НЕ ТЕ ДЕМОНЫ ОПАСНЫ, КОТОРЫХ МЫ КОНТРОЛИРУЕМ, А ТЕ, КОТОРЫЕ КОНТРОЛИРУЮТ НАС

Замечали ли вы, что самые агрессивные мужчины часто кажутся спокойными и добрыми? Почему так происходит? Дело в том, что когда человек обретает силу характера и понимает, как управлять своим гневом, он становится более уравновешенным.

Мужчина, который знает, когда и как применять свою силу, и обладает здоровыми ценностями, не будет проявлять насилие. Он не станет доказывать свою доминантность через ярость и оскорбления.

Эта здоровая связь с темными силами внутри нас ощущается окружающими. Ему не нужно постоянно что-то доказывать. Когда мужчина понимает свою темную сторону и умеет с ней взаимодействовать, он становится более уверенным и спокойным. Большинство людей не могут найти эту связь, не могут понять свои потерянные части личности, что проявляется в спонтанной агрессии и ярости .

Если мужчина разобрался, как работает его гнев, когда он может проявлять здоровую агрессию для защиты своих границ или семьи, это ощущается окружающими. Чем больше человек в ладу со своими внутренними силами, тем меньше ему нужно применять их в жизни. Эта сила чувствуется, и здравомыслящий человек никогда не полезет проверять границы такого мужчины.

Так что, дорогие мужчины, не бойтесь своих темных сторон. Учитесь понимать и контролировать их, и тогда вы станете сильнее и спокойнее. Ведь настоящая сила не в том, чтобы подавлять других, а в том, чтобы быть в гармонии с самим собой, со своей мужской силой и мудростью.

Алекс

Почему женщины ходят налево, а мужчины направо? Измена

Женщины, они ведь как? Они ищут душевного тепла, понимания, общения. Вот и получается, что если дома муж сидит на диване, смотрит футбол и не замечает, что у жены новая прическа, то она начинает искать того, кто заметит. И вот, 79% женщин влюбляются в своих любовников, потому что те умеют слушать, говорить комплименты и вообще ведут себя как настоящие джентльмены.

А муж? Муж в это время думает, что все в порядке, ведь он же купил ей новый пылесос на день рождения!🎁

А мужчины? Мужчины изменяют просто потому, что могут. Им не важно, счастливы они в отношениях или нет. Они как охотники, которым важно поймать добычу. И вот, сидит такой мужчина в баре, видит красивую женщину и думает: “А почему бы и нет?” И все, пошел направо.

Так что, дорогие читатели, если хотите, чтобы ваш партнер не ходил налево или направо, просто будьте внимательны друг к другу. И помните, что главное в отношениях – это любовь и уважение. А если что-то не так, лучше поговорить об этом, чем искать утешение на стороне.

Как вам такой взгляд на проблему?

Алекс

Когда прошлое держит! Потеря близких - потеря себя?!

Вот это фото – история преданности и верности, которая тронула весь мир. Хатико, знаменитый пес, каждый день терпеливо ждал своего хозяина, профессора Хидесабуро Уэно, перед станцией Шибуя в Токио. Даже после смерти профессора в 1925 году, Хатико почти десять лет возвращался на одно и то же место, ожидая своего друга. История Хатико вдохновила книги, фильмы и памятники по всему миру. Это символ непоколебимой верности и безусловной любви.

И вот я увидел этот пост и сразу вспомнил, как мы переживаем утрату близкого человека или конец отношений. Мы погружаемся в горе, потому что больше не сможем испытать те чувства, ту близость. Мы цепляемся за воспоминания, за ощущения. Это нормальный процесс, когда мы проходим разные стадии этого сложного эмоционального состояния. Каждому нужно своё время – кто-то переживает за несколько месяцев, а кому-то нужен год или два, а может и поддержка психолога.

Особенно важно понять, что всё, что мы имеем, рано или поздно уйдёт. В том числе и мы сами. Это сложный процесс принятия, потому что большинство из нас избегает думать об этом. Когда наше чувство значимости и принадлежности связано с другим человеком, который ушёл, может быть очень сложно вернуть это ощущение к себе. Может возникнуть ощущение потери собственной идентичности.

Часто вижу людей, страдающих из-за утраты близкого или развода. В этом процессе люди теряют очень часто себя, значимость, веру в то, что могут быть счастливы. Мы часто держимся за это состояние, за человека, за события, и боимся двигаться вперёд. Это самое ужасное.

История Хатико – это немного другая ситуация, но важный момент в том, что каждому нужно научиться отпускать людей и события, уметь вспоминать радостные моменты. Самое главное в жизни – это опыт, который мы помним через чувства и эмоции. Если у вас был опыт и сохранились чувства, вы можете прожить их заново. Вам не нужен другой человек, чтобы испытать эмоции. Вы можете воспроизвести их самостоятельно.

Это, наверное, самый большой секрет любви, понимания и умения оставаться счастливым и достойным человеком, даже когда близкие уходят. Даже когда сложно, важно уметь вернуться к радостным состояниям, состояниям спокойствия, счастья и любви. Учиться саморегулироваться и проживать свои чувства – один из самых важных навыков взрослого человека.

Если у вас есть сложности с чувствами, попробуйте вспомнить приятное событие и прожить его заново. Разрешите этим событиям и людям остаться в прошлом, держитесь за свои позитивные чувства и шагайте в уверенное будущее.

Вы ответственны за своё состояние! И это ваш выбор, какие чувства вы сейчас проживаете. Даже если вы горюете, попробуйте вспомнить и позитивные моменты. Проживите их заново. Вложите их в своё сердце и держитесь за них, а не за человека, который ушёл от вас.

Алекс

Я обнулилась. А воз и ныне там!

Давайте разберемся, что это значит в контексте психотерапии.

Представьте себе, что вы всю жизнь меняете партнеров, как перчатки. Сначала один был агрессивен, другой пил, третий был тихоней, а четвертый — вообще идеал, но вы его не любили. Но что-то не так, и вы снова чувствуете себя в тупике. Почему? Потому что, как бы вы ни меняли партнеров, вы остаетесь в своем детском нездоровом режиме. Это как если бы вы пытались починить машину, меняя водителей, а не ремонтируя двигатель.

Вот вы, например, с одним партнером замирали, когда он кричал или бил вас. Это режим замирания. С другим партнером вы сами становились агрессивной, пытаясь контролировать ситуацию — это гиперкомпенсация. А с третьим вы просто избегали близости, потому что боялись повторения травмы — это режим избегания.

И вот вы думаете, что меняетесь, но на самом деле просто переключаетесь между этими режимами. Как говорил Жванецкий, "все меняется, но ничего не меняется". Вы можете чувствовать, что меняетесь, но без терапии вы просто болтаетесь в этих трех состояниях и не можете строить отношения, как взрослый человек. Это не ваша вина! Вас этому не научили, не было здоровой ролевой модели, что важнее, чем 🧬 Гены и Васи.

Чтобы действительно изменить ситуацию, нужно увидеть свою драму, понять свои нездоровые детские паттерны и начать работать над ними. Это процесс, и «невозможно взять и стереть все за одну сессию". Даже психотерапевты ходят к другим психотерапевтам, чтобы разобраться со своими детскими травмами.

Да и травмы бывают разные, и режимы у них свои.

В этом подходе выделяют несколько видов детских травм, которые могут влиять на поведение во взрослом возрасте:

1. Травма эмоциональной депривации: Когда ребенок не получает достаточной эмоциональной поддержки и внимания.

2. Травма покинутости: Когда ребенок чувствует себя брошенным или отвергнутым.

3. Травма недооценки: Когда ребенок постоянно подвергается критике и унижению.

4. Травма зависимости: Когда ребенок не чувствует себя способным справляться с жизненными трудностями самостоятельно.

Так что, не отчаивайтесь. Найдите хорошего терапевта, который поможет вам выйти из этого замкнутого круга. И помните, как говорил Жванецкий, "жизнь — это не то, что происходит с нами, а то, как мы на это реагируем".

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Помогаю женщинам пережить развод, выйти из токсичных отношений, обрести опору и научиться создавать здоровые отношения

https://t.me/codeA7

Просто о сложном, деликатно и конфиденциально. ®

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @huntalex

Почему я чувствую себя стариком? Иллюзия саморазвития

Магия Вертекса: Как Время и События Меняют Нас Навсегда

Вертекс в отношениях – это нечто волшебное, активирующееся в моменты синхронизации времени и событий. Это может быть таинственное или благоприятное стечение обстоятельств, которое оставляет след на всю жизнь.

У каждого из нас есть тот человек, то время или место, которые глубоко затрагивают нас. Это не просто связь – это момент, который определяет нас и меняет навсегда наш земной путь.

А вы научились чувствовать эти моменты? Узнавать этих людей?

Алекс

---