Космический июнь. Время манифестации.

Июнь вступает в свои права, словно дирижёр, что махнул палочкой, и вот уже звучит увертюра к симфонии самореализации. Планеты, словно нимфы в хороводе на ночь Ивана Купалы, смеются и кружатся в языческом танце, и каждый их шаг – это обещание нового цикла, новой эры и новых возможностей.

Время манифестации! Это как первый аккорд летнего утра, когда солнце только начинает прикасаться к горизонту. Мы ждали, и вот, Уран, неспешный странник небесных дорог, дарит нам этот уникальный шанс один ☝️ раз в нашей жизни. Ловите его, как моряки ловят попутный ветер, стремясь к новым берегам.

Прощайте, меланхолия и уныние! Пришло время для общения, для того чтобы делиться своей уникальностью. В этом месяце не стоит прятаться за стеной недоступности.

Возвращайтесь к отложенным делам, становитесь экспертами, развивайте своё мастерство. Как привлечь эту энергию? Будьте заметны, и Вселенная ответит вам взаимностью.

Открывайте рот, и пусть информация льётся, как вода из источника. Не нужно быть лучшим, нужно быть собой, вносить свою уникальность в коллективное пространство и сознание.

Но будьте осторожны, эта энергия может изменить нас всех. Проявляйте её с правильными людьми и управляйте ресурсами мудро. Отдыхайте, ведь даже лидерам нужен отдых.

Если вы открыты, Вселенная поддержит вас, но помните о тайминге и о том, кому вы проявляетесь. Не переусердствуйте с логикой, она может подавить эту энергию.

Марс приносит желание обновления и создания нового цикла. Готовы ли вы к переменам? Июнь будет временем проявления и осознания того, что работает для вас.

Будьте терпеливы, для перемен нужно время и тот фундамент, который вы заложили ранее. И помните, что каждый шаг вперёд начинается с мечты, зародившейся в сердце и реализуется голосом Вселенной, который льётся через нас и наши тела.


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

В ожидании чуда, или почему вас не понимают?

Сижу я здесь, словно на иголках, в предвкушении чуда. В моей семье, понимаете, существует негласный закон: если ты с нами, то должен уметь читать мысли. И не просто так, а как экстрасенс, бредущий по минному полю, где каждый шаг может стать последним.

Тайны и полуслова – вот что нас окружает, словно мы персонажи шпионского триллера, где каждый может оказаться предателем. А чувства? Да ладно, чувства – это для тех, кто не умеет держать удар. Не сумел выразить свои потребности – будь готов к саркастической усмешке или крику, который эхом разнесется по пустоте твоего сердца.

Меня, как и многих, не научили говорить 🗣️ о чувствах. Спросите меня, что я чувствую, и я застыну, как кролик в свете фар грузовика. "Черт побери, что я ощущаю?" – вопрос, оставшийся без ответа.

В "идеальных семьях" о чувствах не принято говорить. Там либо орут, либо обвиняют, либо издеваются до полного эмоционального опустошения, либо хлопают дверью в знак протеста. И ты ищешь утешение в романтических мечтах, но это путь в никуда. Единственный выход – это путь к психологу, на диван и в глубины собственных негативных чувств.

Моя мама, которой я когда-то принадлежал, требует от меня чудес понимания, оставляя недосказанными целые фразы и предложения. Это вызывает во мне гнев, с которым я уже успел познакомиться. И я готов вернуть ей ответственность за ее чувства и желания, за ее «взрослую коммуникацию».

Хочешь что-то? Пожалуйста, сначала разберись со своими чувствами. Возможно, твой запрос не совсем еще взрослый? Или детская травма мешает тебе выразить свои потребности четко? Твоя схемка общения работала в пять лет, в детстве , сегодня она неактуальна. Ты точно понимаешь что ты хочешь? Можешь об этом сказать открыто и четко?

Детское ожидание, что тебя поймут все без правильных слов – это наивно и может быть даже токсично.

Что делать, если ваши родители застряли в этом сладком возрасте 4-5 лет? Сложно? Безусловно. Но самое важное – это выбраться самому из этого "детского сада", не оставаться там вместе с ними.

Учиться быть взрослым – это непросто, особенно с детскими травмами, с кривыми схемами в общении и табу на негативные чувства и "гнев". Нужно пробовать возвращать родителям ответственность за их чувства и желания. Не участвовать в их токсичных играх. Но помнить, что это ваши родители, и выстраивать личные границы с ними нужно с любовью.

Искренне говоря о свои чувствах, желаниях и повышая уровень коммуникации, мы можем изменить наш мир. Это касается и наших родителей, и близких. Задайте им вопросы: «Что они хотят и что они чувствуют в моменте?»

Задавайте эти вопросы и себе!

Желаю всем любви и понимания.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

"СЛОЖНЫЕ ЧУВСТВА. УЯЗВИМОСТЬ И БЛИЗОСТЬ"

Сижу я, думаю: "Как всё запутанно". Встречи с коллегами-психологами, все они – словно избранные: умные, отзывчивые, понимающие. И вот осознаю: говорить о своих чувствах и травмах с ними – это как дышать. Естественно и свободно. Но ведь есть же личные границы, профессиональные барьеры, не так ли?

И вот я открываюсь им, показываю свою уязвимость, потребности, которые скрывал от всех, даже от супруги. Десятилетиями! И вдруг думаю: "Может быть, в этом и есть сила? Говорить о своих «детских нуждах», стоя на взрослых ногах?" Это сближает, позволяет увидеть свой внутренний конфликт, отделяя внешнюю сторону нарушения личных границ с другими.

Близость – это когда ты можешь честно, без самообмана и без перекладывания ответственности, поделиться своими темными чувствами с близкими. Вы думали, что близость – это только радость и счастье? Нет, друзья, это ещё и делиться тем, что болит и как болит.

И вот я прошу у них поддержку и принятие. Да, прошу, не требую и не манипулирую. Просто прошу! И о, боже, как мало людей умеют это делать! Большинство нет, я уверен.

Мужчинам сложнее – табу мачизма, социальное давление. "Не ной, не проси". Но иногда это нормально. Мы тоже люди, как и женщины, и слеза у нас тоже есть – ничего страшного.

Этот глупый стереотип, что чувствительность мужчины – это признак слабости. Но это не всегда так. Особенно, если детская травма и сепарация с мамой были разрешены.

Идти в эти сложные чувства, признавать свою уязвимость – это сила. Сила, которую можно найти через поддержку и профессиональную терапию.

Это проблема не только мужчин, но и женщин. Быть эмоционально уязвимым, просить любовь и принятие – это нормально.

Многие скажут: "Любовь – это когда тебя поймут без слов". Но нет, друзья. Любовь любовью, а в отношениях иногда нужно сказать: "Мне нужна помощь, обнимашки, слова поддержки и просто твое плечо".

Не важно, кто ты – мужчина или женщина, старик или ребенок. Нам всем нужно принятие и любовь, и иногда чуть больше, чем обычно.

Признать свою уязвимость: потребность в валидации чувств, в успешности, заметности идей, или просто помощь с детьми или готовкой ужина – это то, что делает наши отношения более комфортными и близкими. Дает нам ощущение партнерства и безопасности. Конечно, никто не будет решать наших проблем, но поддержка нужна каждому, и поэтому здоровые отношения, не путать с идеальными, на вес золота, особенно сейчас.


Желаю всем любви и понимания.

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Травма — она как домашний питомец, убежать не убежит, да и не прячется особо.

Многие думают, что её можно выкинуть за порог, как ненужный хлам. Но нет, она — часть вашего декора, вписывается в интерьер личности, как картина на стене.

Она влияет на то, как мы рассуждаем и действуем, иногда подталкивает к решениям, как невидимый режиссёр в театре жизни. А жить с ней — это целое искусство, требует мастерства и терпения.

Психологи? Они как механики, что периодически заглядывают под капот своей души, чтобы не допустить поломки. Ведь если не заниматься своим внутренним миром, не менять 'масло', так сказать, можно и 'двигатель' испортить."

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Ах, отношения! Театр одного актёра, где каждый считает себя режиссёром, а партнёра – подопечным артистом.

Но ведь взрослые отношения – это не сценарий для детского спектакля, где принцы и Золушки играют в вечную любовь ради хрустальной туфельки.

Ответственность в отношениях – это когда двое не ищут в друг друге спасителя или валидатора своих ценностей, а видят партнёра как равного, с кем можно делить не только кровать, но и бремя бытия - общие ценности и цели. Это когда любовь не измеряется количеством подарков или обедов, а глубиной понимания и умением стоять рядом, когда сцена пуста и занавес опущен.

Взрослые отношения – это не торговля: "ты мне – кекс, я тебе – кольцо". Это скорее баланс: "ты мне – поддержку, я тебе – верность". И в этом балансе нет места для детских слёз и упрёков, ведь каждый взрослый – сам за себя, и только вместе они за своё счастье.

Итак, давайте оставим сказки для детей и будем строить отношения, где каждый несёт ответственность не за принца или Золушку, а за человека, который рядом. И пусть не будет в наших отношениях ни грязных прислуг, ни всемогущих спасителей – только два взрослых человека, которые выбрали друг друга не за хрустальные туфельки, а за возможность быть собой, настоящим и живым.


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

11 ошибок в коммуникации со взрослым мужчиной.

Дорогие дамы, вот вам одиннадцать заповедей, как не превратить общение с мужчиной в катастрофу. Слушайте внимательно, ибо каждая ошибка – это шаг назад от сердца вашего потенциального избранника.

1. Не перебивайте. Если вы говорите больше, чем слушаете, то как вы узнаете, что он любит пирожки с капустой, а не с яблоками?

2. Интересуйтесь его планами. Если вы только и делаете, что рассказываете о своих планах на завоевание Марса, то когда он скажет о своем желании посадить дерево, вы уже будете в другой галактике.

3. Не иронизируйте. Когда он открывается, не стоит забрасывать его смайликами, как подушками на диване. Слова теряют вес и смысл.

4. Будьте умеренны в соцсетях. Если вы выставляете слишком много откровенных фото, то не удивляйтесь, что он думает, что вы работаете в музее современного искусства натурщицей.

5. Не соглашайтесь на откровенные фото. Помните, что ваши фотографии могут случайно украсить чужой холодильник или порно сайт.

6. Будьте готовы к серьезным разговорам. Если вы не знаете, чего хотите от отношений, то как он узнает? Он же не экстрасенс.

7. Уважайте личное пространство. Звонки без предупреждения могут превратиться в звонки без ответа.

8. Ведите себя соответственно возрасту. Если вы говорите, что вы «же девочка», то не удивляйтесь, если он начнет искать вас в детском саду.

9. Делайте уместные комплименты. Если ваши комплименты ни к месту, то это как подарить мужчине букет цветов на первом свидании. Он будет в замешательстве.

10. Будьте внимательны. Если вы всегда ставите в приоритет других, то он может подумать, что вы работаете в службе спасения.

11. Семья – это важно, но это не всё. Если у вас на первом месте родители и дети, то не удивляйтесь, если он не захочет играть в ваши семейные драмы.

И помните, если вы узнали себя в этих пунктах, не стоит отчаиваться. Это не повод для сексизма или обвинений. Это повод для саморазвития и понимания, что нужно мужчине с адекватной самооценкой. Ведь чтобы быть любимой и в приоритете, нужно не только знать, что ему нужно, но и быть готовой это дать.

А вы знаете, что нужно мужчине в первую очередь? Нет, не то, что вы подумали:)), другое!


© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim


Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex

Берегите себя и близких.

Берегите себя, дорогие, как берегут старинные книги: с любовью и трепетом. Ведь если душа – это бесценное издание жизни, то тело – это её обложка, и если она потрепана, читать уже не так интересно.

Сидим на даче, и вот тебе раз: мама под каблуком у полнолуния 🌕 оказалась. Неудачный наклон, и вот уже операция на носу. Как говорится, не ищи приключений на свою старую грыжу.

Отец мой, в свои 74, уже прошел через операции на грыже, и теперь вот мама. Жизнь, братец, не торт, а иногда и не пирожное. Опасно это – играть в русскую рулетку с собственным здоровьем. Поэтому, друзья мои, планируйте. Планируйте, как будто завтра экзамен, не запускаете свое здоровье.

И вот бегаешь ты по провинциальному городку, ищешь врачей, как сокровище. А ведь могли бы сидеть дома, пить чай с мятой и травить старые байки.

Спасибо вам, кто рядом, кто держит за руку, когда тревожно. Ваша поддержка – это фонарик в темноте, это компас в море, это... ну, вы поняли. Спасибо, что вы есть. Это действительно ценно.

Алекс

Любовь без оков: вальс свободы отношений в эпоху «безграничного выбора»

В этом мире, где идеологии цветут и пахнут, как весенний сад, а отношения мерцают и гаснут, как звезды на рассвете, любовь – это вечная река тайн и водоворотов. Мы тут с вами, как в лабиринте: то в тупик войдем, то к выходу пробьемся. Но вот ключ к разгадке: пора отбросить старые понятия о любви, как ненужные одежды, и погрузиться в свободу чувств и желаний, как в море – без боязни и сомнений.

Девять заблуждений, или Как потерять любовь

1. Жертвуя своей личностью – когда ради "любви" ты растворяешься, как сахар в горячем чае.

2. Нездоровая одержимость – любовь не та, что сжимает в тисках, а та, что дарит крылья для творчества.

3. Спасение потерянных потеряшек – настоящая любовь не о спасении, а о соавторстве, как написание книги жизни с лучшим партнёром.

4. Страх одиночества – любовь не в тревоге остаться одной, а в уверенности в себе и партнере.

5. Эмоциональный костыль – если все время ищешь в партнере опору, то это не любовь, а ортопедический аппарат.

6. Контроль и манипуляции – любовь не в обмане, а в взаимном уважении, как диалог двух свободных душ.

7. Игнорирование тревоги – закрывать глаза на проблемы, как страус, зарывающий голову в песок при первых признаках панической атаки.

8. Самопренебрежение – настоящая любовь не в самоотречении, а в самоценности, как у мудреца.

9. Боязнь независимости – любовь не в страхе, а в восхищении разнообразии сценариев, как художник перед палитрой.

Любовь в свободном полете: новая парадигма

Мы живем во времена, когда свобода – это не просто слово, а мантра жизни, как в ресторане изысканных блюд. И что это значит для любви и отношений?

1. Взаимный рост – настоящая любовь – это когда двое растут, как деревья в саду, вместе, но не вплотную. У каждого свой путь, но вместе они создают симфонию жизни.

2. Уважение к личному пространству – любовь в уважении к индивидуальности, как к шедевру в галерее. Я это я, ты – это ты. Не смешивайте Ван Гога с Пикассо.

3. Открытое общение – любовь в искренности, как в доверительном разговоре. Пришел, увидел, поделился – без страха и укоров.

4. Здоровые границы – они в равновесии, как танцор на сцене. Мы выбираем себя, но не забываем о партнере в танце.

5. Эмоциональная поддержка – настоящая любовь в надежности, как крыша над головой. Иногда 50/50 не работает, нужно попроситься «на ручки».

6. Общие ценности – они в совместных стремлениях, как у искателей приключений на карте. Мы знаем, куда идем, и это нас объединяет.

7. Сочувствие и понимание – любовь в теплоте, как одеяло в холодную ночь. Учимся быть добрыми к себе, чтобы быть добрыми к другим и партнёру

8. Независимость и взаимозависимость – это гармония, как в дуэте. Мы можем быть опорой друг другу, но и самостоятельно стоять на своих ногах.

9. Свобода процветания – в эпоху свободы личности любовь – это возможность расцвести, как чайная роза 🌹 на клумбе. Мы учимся выражать свои чувства и желания, принимая ответственность за них и свое поведение.

Любовь, как и огурцы в теплице во время крещенских морозов, не выживут в условиях холода и изоляции; они требует тепла здоровых отношений и ухода, чтобы расти и развиваться. Отношения – это не статичный объект, а живой организм, который нуждается в постоянной работе и знаниях от обоих партнеров, в непрерывной коммуникации, как вода для корней, в совместных целях и интересах, как солнечный свет для фотосинтеза, в умении разрешать конфликты, как пчелы, опыляющие цветы, и в способности находить близость даже там, где казалось, что все мосты сожжены, как теплые ключи, возвращающее жизнь в замерзший пруд.

А вы знаете свои ограничения в любви и отношениях? Что мешает вам быть счастливым?

С уважением и теплом,

© Алекс Хант

#therapy #развод #депрессия #терапия #спокойствие #осознанность #радость #апатия #anger #divorce #вина #страх #паническиеатаки #support #dating #Свидание #fear #shame #здоровье #болезнь #sick #shadow #тень #codependency #созависимость #breakup #абьюз #насилие #victim

Приглашаю вас к себе на консультацию и проработку сложных чувств в зум, оказываю помощь и поддержку в ваших запросах.

® Просто о сложном, деликатно и конфиденциально.

WhatsApp https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Telegram: @ huntalex