Любовь без насилия
2.26K subscribers
752 photos
1.34K videos
29 files
1.56K links
О нарциссизме и здоровых отношениях от клинического психолога

✓ Насилие и манипуляции
✓ Как выйти из токсичных отношений
✓ Восстановление после абьюза

Консультация:
https://myhealing.tilda.ws

Самодиагностика: https://t.me/codeA7/9410

Алекс@huntalex
Download Telegram
Ветер отчего дует? Оттого, что деревья качаются!

Мне часто пишут обиженные женщины, чтобы я начал обучать мужчин отношениям и как нужно к «слабому» полу относиться, какими мужчины должны быть по отношению к женщине. В этом есть доля истины в том, что отношениям нужно обучать и мужчин и женщин, девочек и мальчиков. Поводом этого поста послужил комментарий одной дамы:

«Научите, пожалуйста, мужчин вести себя так, чтобы они не приносили боль женщинам:

1) уважали потребности и чувства

2)оказывали поддержку

3) уделяли время

4) признавали вклад и благодарили

5)уважали границы

6) включали счастливые отношения свои приоритеты

7) проявляли любовь и внимание словами и делами.

И о чудо! Женщины перестанут обижаться, потому что им станет комфортно в отношениях, и вам не придется их перевоспитывать и рассказывать, как они должны реагировать на недостойное поведение мужчин!

Не благодарите за совет.»

В.К.


Эх, ВК, что вы просите! Мужчинам поведение менять? Ну, это же, как просить кошку не лазить на дерево! Или собаку не гавкать. Или... Ладно, вы поняли.

Такое ощущение, что вы из рода космических психологов вышли. "Уважайте потребности и чувства"! Это же не инструкция к скачиванию мобильного приложения!

Если чувствуешь, что тебя обидели, не жди, что с тобой кто-то сойдется на чаепитие, расспросит, что же тебе не по душе. Встань, взрослый человек, и скажи: "Эй, не нравится мне так, что ты делаешь. Перестань". Ну, или что-то в этом духе. А если не перестал? Ну, тогда ты уже не грустишь, а мужчина, который не уважает твои чувства, - лузер, короче не твой.

Или "проявляли любовь и внимание словами и делами". Чувствую себя, как будто в рекламе магазина одежды. "Мужчина, она не только говорит, что любит тебя, но и делает!" Это не про людей, это про рекламу! Если мужчина любит, он это покажет. Но не потому, что вы ему написали какие-то странные пункты, а потому, что он этого хочет.

И, ВК, вы так и не поняли, что нет смысла кого-то учить, если вы сами-то не готовы? Вы сами-то умеете любить? Умеете ценить себя? Умеете доверять и быть честными? Если нет, то зачем учить мужчин? Начинайте с себя, а остальное приложится.

Или, если вы всё-таки уверены, что вы знаете, как это делается, то зачем вам советы? Вы же и так всё знаете. Ну, судя по вашему письму, конечно же.


А вы что думаете? Кому нужно меняется? И с кого начинать? С партнёра или с себя?

Алекс
Любовь без насилия pinned «Ветер отчего дует? Оттого, что деревья качаются! Мне часто пишут обиженные женщины, чтобы я начал обучать мужчин отношениям и как нужно к «слабому» полу относиться, какими мужчины должны быть по отношению к женщине. В этом есть доля истины в том, что отношениям…»
ДУХ, ДУША, ТЕЛО И ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ

Девушки, вы знаете, что такое личность? Это не то, что вы надеваете на себя, чтобы понравиться мужчинам. Это не тушь и помада, не шубка или каблуки, не флирт смешанный с умом и остроумием. Это глубокий процесс самоузнавания, который, порой, связан и с самоуничтожением. И вы уничтожаете ваше тело, дух и душу, иногда мужика и детей, родственников, общественное мнением, мораль и этику отношений. Уверен, что это было у вас. Это проходят многие люди, я не исключение.

Личность - это то, что вы делаете из того, что вам дано, перемешивая с жизненным опытом, страданиями, иллюзиями, эмоциями, комплексами и ваши стереотипами.
Что дает вам Вселенная для этого? Мало? Родителей, братьев и сестер, страну, романтических партнёров, мужчин, которые вам изменяют, мужей, которые вам надоедают, детей, которые вам мешают, работу, которая вам не нравится, творчество, которое вам не идет, бизнес, который умирает, жизненные ситуации, которые разрушают ваше здоровье и тело, возможности, которые вы упускаете, и проблемы, которые вы сами создаете. Все это - шанс для вас закрыться в себе, потерять свое предназначение, перестать верить в себя и свою уникальность.

Но не думайте, что личность - это что-то постоянное и неизменное. Личность - это хаос, это стихия, это кризис, это огонь и вода, ветер и земля в одном замесе. Личность - это то, что вы портите и ухудшаете каждый день. Стагнация - это ваша маленькая смерть 🪦 .

И одним из самых важных факторов, которые влияют на вашу личность, являются близкие отношения с мужчиной и детьми. Отношения - это не только способ удовлетворить свои физические и эмоциональные потребности, реализовать свой материнский инстинкт.

Отношения - это зеркало, в котором вы видите себя и своего партнера. Или не видите, потому что зеркало запотело, треснуло или разбилось. Вы не изучаете себя, вы обвиняете своего партнера во всем, что вам не нравится. Вы не понимаете свои чувства, мысли, убеждения, вы просто реагируете на них. И да, это не всегда бывает очевидно, ведь обычно, вы фокусируетесь на себе, своих желаниях, своих детях, своих родителях…

Отношения - это учитель, который показывает вам ваши сильные и слабые стороны. Или не показывает, потому что вы не хотите их видеть. Отношения - это друг, который поддерживает вас и помогает вам расти, иногда разрушает вас до основания, чтобы воскресить вас заново из пепла, как птицу Феникс. Или не поддерживает, не помогает, не разрушает и не воскрешает, потому что вы не даете ему этого делать. Кто-то не готов проходить такие сильные внутренние трансформации и те остаются без них, без отношений - это всегда ваш выбор. Или не ваш выбор, а судьба, карма, злой рок, ужасные мужики и долбанный патриархат.

Но для того, чтобы отношения были здоровыми и гармоничными, вам нужно быть здоровыми и гармоничными самими. Вам нужно любить себя и уважать себя. Вам нужно знать свои границы и ценности. Вам нужно быть честными и открытыми. Вам нужно быть готовыми к компромиссам и изменениям. Вам нужно увидеть себя через своего партнёра, признать свои недостатки и принять их, работая над ними. Или не нужно, потому что вы считаете, что вы идеальны, а все остальные - идиоты. Вы не любите себя и не уважаете себя, вы просто обожаете себя и презираете себя. Вы не знаете свои границы и ценности, вы просто следуете моде и толпе. Вы не честны и не открыты, вы просто лжете и скрываетесь от других. Вы не готовы к компромиссам и изменениям, вы просто упрямы и консервативны. Вы не видите себя через своего партнёра, вы просто игнорируете его или используете его.

Не стоит бойтся одиночества, если вам оно необходимо после прохождения сложных отношений . Одиночество - это не кара или карма, а возможность. Одиночество - это время, когда вы можете заняться собой, своими интересами, своим развитием. Одиночество - это шанс для вас стать лучше, сильнее, мудрее. Или не стоит, потому что вы боитесь одиночества, как огня. Одиночество - это ад и мука. Одиночество - это время, когда вы можете утопиться в себе, своих комплексах, своих страхах.
👍2
Одиночество - это шанс для вас стать хуже, слабее, глупее.

Помните, что личность - это не то, что вы имеете, а то, что вы делаете с собой. И вы можете делать многое, если вы верите в себя и в свои возможности. Вы - уникальные, ценные, прекрасные. Или не можете, потому что вы не верите в себя и в свои возможности. Вы - обычные, бесполезные, уродливые, генетический мусор.

И если у вас сейчас есть ограничения, то возможно вам дали их, чтобы найти ту потаенную дверь, которая ведет вас к вашим внутренним ресурсам, к вашей душе и вашей аутентичности, которая нужна не только вам, но и другим. Или не дали, а заложили, забили эту дверь, которая ведет вас к вашим внутренним ресурсам, к вашей душе и вашей аутентичности, которая не нужна ни вам, ни другим.


С любовью, Алекс.
🦄2
Любовь без насилия pinned «ДУХ, ДУША, ТЕЛО И ЖЕНСКАЯ ДОЛЯ Девушки, вы знаете, что такое личность? Это не то, что вы надеваете на себя, чтобы понравиться мужчинам. Это не тушь и помада, не шубка или каблуки, не флирт смешанный с умом и остроумием. Это глубокий процесс самоузнавания…»
Любовь без насилия pinned «Одиночество - это шанс для вас стать хуже, слабее, глупее. Помните, что личность - это не то, что вы имеете, а то, что вы делаете с собой. И вы можете делать многое, если вы верите в себя и в свои возможности. Вы - уникальные, ценные, прекрасные. Или не можете…»
ДВЕ ЧАСТИ МЕНЯ. ЗАБЕГ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ

Я бегу вперед, ломая все преграды и свое здоровье, доказывая всем, что я уникальный и меня можно любить. Мною движет страх не признания, я боюсь, что меня нельзя любить. Спасаю, доказываю свою ценность и нужность. Давлю и не даю сделать осознанный выбор близким, ведь так безопасно для меня…пока это все рушиться, как страшный сон и я опять остаюсь один, мечтая об отношениях и безопасности.

Я исправляю мир, чтобы научиться ему доверять, потому что я не доверяю себе, другим и Вселенной. Вся моя жизнь череда разочарований, обид, предательств и я живу это все, чтобы узнать, что у меня просто нет доверия к себе. Что мне всегда не хватало любви и признания, заботы и теплоты. Что мой внутренний ребёнок все еще ищет родителя и ту маму у которой у меня никогда не было.

С другой стороны, во мне скрыта сила мотивации и умением усилить лучше в других и поддержать это.


Иногда я впадаю в ступор и панический страх, ищу поводыря, защитника и опору в другом. Не беру ответственность за свою жизнь и решения. Живу потребляя ресурсы других и жалуясь на них одновременно, избегаю себя и своих чувств. Потом предаю близких в угоду своих накопившихся потребностей.

Молчу, тревожусь, предаю себя в угоду другим, изменяю себе и партнёру. Впадаю в депрессию и апатию. Не умею решать проблемы и окружен странными людьми с сомнительными ценностями. Мной движет чувство вины. Я проживаю его и транслирую его на других, манипулирую чтобы получить свое.


Но во мне живет велика сила принятия, которую мне нужно увидеть и найти через любовь к себе.


Кто я и куда я иду? Я не знаю. Может быть я иду к себе?

Друзья, вы когда-нибудь задумывались о том, что в каждом из нас живут две части? Одна часть стремится к свободе, самовыражению, самореализации. Эта часть не боится рисковать, экспериментировать, открываться новому. Эта часть верит в свои возможности, свою уникальность, свою любимость. Эта часть знает свое предназначение и следует ему.

Другая часть стремится к безопасности, стабильности, принадлежности. Эта часть боится потерять, ошибиться, разочароваться. Эта часть сомневается в себе, в своей ценности, в своей способности любить и быть любимым. Эта часть не знает своего предназначения и ищет его в других.

Обе эти части важны и необходимы для нашего развития и счастья. Но иногда они вступают в конфликт, создавая внутреннее напряжение, дисбаланс, ограничения. Мы можем чувствовать себя разрывающимися между своими желаниями и обязанностями, между своими целями и страхами, между своими потребностями и ожиданиями.

Как же найти гармонию между двумя частями себя? Как же согласовать свою свободу и свою безопасность, свое самовыражение и свою принадлежность, свое предназначение и свои отношения?

Я думаю, что ответ на эти вопросы лежит в нашем сердце. В нашей способности любить себя и других. В нашем опыте принимать себя и других. В нашей умении доверять себе и другим. В нашем желании отпускать себя и других. В нашей силе прощать себя и других. В нашей мудрости видеть ценность в себе и в других.

Любя себя, мы признаем свою уникальность и ценность. Мы не нуждаемся в доказательствах и одобрении. Мы не боимся быть собой и выражать себя. Мы не зависим от мнения и оценки других. Мы не сравниваем себя и не соревнуемся с другими. Мы не стремимся к совершенству и не критикуем себя. Мы просто живем в соответствии со своими ценностями и целями, уважая творческий процесс, свое состояние здесь и сейчас.

Любя других, мы признаем их уникальность и ценность. Мы не пытаемся изменить их или контролировать их. Мы не навязываем им свои взгляды и ожидания. Мы не обвиняем их или виним их. Мы не пренебрегаем ими или манипулируем ими. Мы просто принимаем их такими, какие они есть, и поддерживаем их в их развитии и их пути. Верим в их будущее, принимаем настоящее.

Доверяя себе, мы слушаем свой внутренний голос, тело и свою интуицию. Мы не сомневаемся в своих решениях и действиях. Мы не боимся ошибок и неудач. Мы не ограничиваем себя и не отказываем себе. Мы не жертвуем собой и не подстраиваемся под других.
👍1
Мы просто следуем своему пути и своему предназначению.

Доверяя другим, мы даем им свободу и пространство для самовыражения и творчества. Мы не считаем их врагами или конкурентами. Мы не ждем от них чудес или спасения. Мы не требуем от них верности или благодарности. Мы не манипулируем ими или зависим от них. Мы просто делимся с ними своей жизнью и своей любовью.


Алекс.
Любовь без насилия pinned «ДВЕ ЧАСТИ МЕНЯ. ЗАБЕГ ДЛИНОЮ В ЖИЗНЬ Я бегу вперед, ломая все преграды и свое здоровье, доказывая всем, что я уникальный и меня можно любить. Мною движет страх не признания, я боюсь, что меня нельзя любить. Спасаю, доказываю свою ценность и нужность. Давлю…»
Любовь без насилия pinned «Мы просто следуем своему пути и своему предназначению. Доверяя другим, мы даем им свободу и пространство для самовыражения и творчества. Мы не считаем их врагами или конкурентами. Мы не ждем от них чудес или спасения. Мы не требуем от них верности или благодарности.…»
ДЕНЬ МАРТОВСКОГО КОТА: МОИ НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ФАНТАЗИИ

У вас есть кот в голове? Такой мартовский, который не даёт спокойно спать ночами? Так вот, если вы устроили тихий протест на своём рабочем месте и затянулись крепким кофе, то несомненно вам есть чем поделиться. Если вы просто хотите поделиться своими фантазиями, то это тоже нормально. Но если ваши фантазии связаны с БДСМ, то это вообще прекрасно! Наши чувства расширяют наше восприятие о себе и наших партнёрах.

Кто не смотрел «50 оттенков серого»? Фильм, конечно полная «ваниль», но тем не менее вброс был во время. Можно долго спорить о «правильности БДСМ» или неприемлемости этого направления человеческой активности. Я участвовал в 3 клубах южной Флориды и встречал разных людей в обществе БДСМ. Могу сказать, что возможно там есть много травмированных людей, не без этого. Но как говорил дедушка Фрейд: «Сексуальным отклонением можно считать только полное отсутствие секса…».

И так почему эта такая запретная тема?

1. ПОТРЕБНОСТЬ В КОНТРОЛЕ И ВЛАСТИ

БДСМ - это как пластыри для души. Если чувствуете, что сидите на спине жизни, а она такая упертая, что даже не дышит, то бондаж и дисциплина ваша помощница! Кто-то расслабляется подчиняясь партнёру, а кто-то и доминирует, добирает свои лидерские качества, которые в обычной жизни хромают.

2. СНЯТИЕ ЭМОЦИОНАЛЬНОГО НАПРЯЖЕНИЯ

Садизм и мазохизм - это ваше спасение, если вам кажется, что жизнь вас задавила своими проблемами. Кстати, а что делает «альтернативный медик» или «жесткий полицейский», когда у него голова болит? Ага, именно! Мучает пациентов или нарушителей?😉

3. ИССЛЕДОВАНИЕ СЕКСУАЛЬНЫХ ГРАНИЦ

Вы, как пионер, готовы исследовать новые территории? Ролевые игры, стимуляция всякая, игрушки, плетки и наручники, новые сценарии - вам всё это надо, чтобы понять, что вам нравится. Вы сверху или снизу? Что вас возбуждает?

4. УКРЕПЛЕНИЕ ДОВЕРИЯ И БЛИЗОСТИ С ПАРТНЕРОМ

Если ваша связь укрепляется только после того, как вы сидите на нем как на коне или на его лице, то это ваша тема. Кстати, есть статистика, что такие отношения более счастливые и прочные.

5. ПСИХОЛОГИЧЕСКИЕ ПРОБЛЕМЫ

Но самое главное - не пытайтесь лечить БДСМ терапией. Он вам и так поднимает настроение!

Например, человек, который был жертвой насилия в детстве, может развить садо-мазохистические тенденции в попытке контролировать ситуацию и пережить свою травму снова и снова, чтобы справиться с ней. 

Низкая самооценка также может быть причиной увлечения садомазохизмом. Человек может чувствовать себя недостаточно ценным или желанным и искать способы подтвердить свою ценность через получение боли. Он может чувствовать, что через страдания докажет свою силу и выносливость.

Конечно, это не единственные причины увлечения садо-мазохистическими практиками, и каждый человек может иметь свои индивидуальные мотивы.

Нужно отметить, что не все представители БДСМ-сообщества имеют такие глубокие психологические проблемы. У некоторых людей эти практики действительно выступают в качестве экзотического хобби и способа получения удовольствия от сексуальной активности.

Помните, что с каждым вашим сексуальным действием вы делаете мир лучше и красивее. Вы доказываете, что секс - это не только для тела, но и для души. Я люблю включать также тантрические практики, они очень сближают эмоционально.

Давайте поговорим о ваших фантазиях. Если у вас есть чувство юмора, то даже лучше. Вы можете делиться своими фантазиями, а я буду их комментировать. Что думаете об этом? Отвечайте, пожалуйста, в комментариях!

Алекс.
Любовь без насилия pinned «ДЕНЬ МАРТОВСКОГО КОТА: МОИ НЕРЕАЛИЗОВАННЫЕ ФАНТАЗИИ У вас есть кот в голове? Такой мартовский, который не даёт спокойно спать ночами? Так вот, если вы устроили тихий протест на своём рабочем месте и затянулись крепким кофе, то несомненно вам есть чем поделиться.…»