Привычка - вторая натура. Люди хотят одно, нуждаются в другом, терпят третье, то к чему привыкли в детстве.

Как избежать капканов с нездоровыми отношениями? Практические советы.

Разгадка психических головоломок требует опыта, а даже профи иногда не мгновенно справляются. Но, в мире романтики, есть светлые моменты, которые стоят риска новых отношений:

1. Нарциссизм:

- *Красные флаги:* Обилие селфи на фоне шикарных авто и знаменитостей – это явный 🚩. Наглый поиск одобрения, не готовность выслушать критику.

- *Вопросы:* "Критика может пробить ваш 'щит непотопляемости'?" "Как вы оцениваете свои успехи без лайков?"

2. Социопатия:

- *Красные флаги:* Реакции как у камня, эмоции – гротеск. Вам кажется, будто этот человек пришел с планеты без натуральных чувств.

- *Вопросы:* "Есть ли у вас паспорт человека, а не робота?" "Какие моральные законы действуют у вас?"

3. Макиавелизм и Темная триада:

- *Красные флаги:* Манипуляции и стремление к контролю. Здесь не только "Здравствуйте", но и "До свидания" легко становится жертвой хитрых планов.

- *Вопросы:* "Ваш жизненный путь строится по сценарию триллера?" "Каков ваш взгляд на доверие в отношениях?"

4. Пограничное расстройство личности:

- *Красные флаги:* Эмоциональные аттракционы, страх потери близких. Здесь любая крошка времени или вашего внимания для других становится возможной катастрофой в отношениях.

- *Вопросы:* "Как вы переживаете изменения в отношениях?" "Сколько тарелок разбивается после эмоционального разговора?"

5. Тревожное расстройство личности:

- *Красные флаги:* Непрерывная тревожность, как будто вы катастрофически нуждаетесь в спасении, но об этом никто не просил.

- *Вопросы:* "Как вы справляетесь со стрессом?" "Ваши тревожные моменты - это как кот в микроволновке?"

Шаги для обнаружения:

1. Наблюдение: Следите за действиями и реакциями партнера.

2. Общение: Спрашивайте открытые вопросы о чувствах и ценностях.

3. Сравнение: Сопоставляйте наблюдения с общими признаками расстройств. Запишите свои ощущения и инсайты, вернитесь к ним позже.

И, между прочим, около 15-18% населения имеют что-то вроде билета в мир психических аттракционов. Так что если есть подозрения, не стесняйтесь обратиться к психологу и совместно создать стратегию защиты от странностей и нездорового влияния. Помните, что нездоровые люди могут разрушать вашу психику тоже!

Алекс.

P.S. Встреча в зуме с кодом "НРЛ" - потому что в нормальных отношения любят и заботятся, а не наоборот.


#нарцисс #абьюз #нездоровыеотношения #развод #кпт #терапия #отношения #достойныймужчина

Важнейший элемент крепких отношений – уважение.✊

Можно влюбиться, погрузиться в страсть, потерять голову, а, увы, даже потерять брак, финансы и детей. Но основа здоровых и устойчивых отношений – это осознанная любовь, включающая в себя дружбу, партнерство, общие цели, взаимную поддержку и уважение.

*А вот вам несколько вопросов для рефлексии:

"Что я разрешаю себе и своему партнеру?

Как я формирую его взаимодействие со мной?

Как он видит меня?

А еще, может, он видит меня через призму моих розовых очков, которые я ему подарила, когда я его соблазнила?"*

🚫 Стандарты и мифы:

Любовь не оправдывает манипуляции, материальную выгоду или игры на внимании. Это не о закрытых глазах на свою потребность быть признанной и любимой. Это о том, чтобы уважать и ценить себя. Необходимо понимать, что ни один мужчина не сможет заменить вам любовь к себе, а без нее невозможно любить кого-то, даже своих детей.

*И вот вам мысль: "Если вы думаете, что мужчина вам что-то должен, то лучше сразу огласить все расценки за свои услуги: секс, рождение детей, уборка и приготовление борща. Это ведь даже лучше, чем скрытые платежи и вывод денег в офшоры!"*

🤔 Понимание мнения:

Уважайте точку зрения партнера, даже если она отличается от вашей, но не обесценивайте себя.

*Коля, борщ в воскресенье и немного больше денег на маникюр не стоят того, чтобы отказываться от своих желаний и ценностей. На самом деле, стоит лишь уточнить у Коли, знает ли он, что борщ в воскресенье – это новый тренд в мире кулинарии 😉!

🌷 Поддержка целей:

Помогайте достигать личных успехов. Важна взаимная поддержка и вера в партнера. Отсутствие веры в партнера – это отсутствие будущего в отношениях.

*Знание прошлого, принятие настоящего и вера в будущее – без этого невозможно чувствовать себя уверенно в отношениях. А если у вас общие цели – это уже не просто отношения, а сценарий для нового блокбастера "Любовь и Проекты: Совместное Путешествие".*

🎁 Внимание к деталям:

Цените те моменты, которые делают вашу связь особенной. Помните, что забота должна быть взаимной.

*Если вы думаете, что мужчина вам что-то должен, то лучше сразу огласить все расценки за свои услуги: секс, рождение детей, уборка и приготовление борща. Мои подписчицы часто путают это с ответственностью мужчины в отношениях, особенно, если бывшие были безответственными отцами и мужьями. Важно понимать, что в жизни вам никто и ничего не должен. Это сложно принять, что ответственность – это осознанный выбор другого взрослого человека, особенно, если вы сами периодически впадаете в детство и требуете доказательств любви. Но, с другой стороны, это также отличный способ проверить, насколько ваш мужчина хорошо запоминает ваши предпочтения!"*

🚀 Общий рост:

Стремитесь к развитию как пара. Найдите свою миссию до встречи с мужчиной. Это поможет выбрать партнера, а не просто человека, лягушку, которую нужно поцеловать, чтобы она превратилась в Ивана Царевича – это работает только в сказках.

*Уважение к своей цели в жизни особенно важно для мужчин. Если его цель – это вы, то это тоже беда. Лучше всего, когда у каждого своя миссия, и потом вы вдвоем становитесь командой "Миссия Возможна".*

💖 Романтические моменты:

Создавайте вместе особенные моменты, наполненные любовью и заботой.

*Романтика – это тоже забота и планирование. Не оставляйте это на потом. Бытовуха и отсутствие романтики в отношениях убили не один брак.*

🌐 Личное пространство:

Уважайте свое и партнера личное пространство. Не удушайте его вниманием и опекой – это неуважение к его мужской энергии и лидерству. Не разрушайте свою желание спать с ним.

*Ведь даже лучший коктейль иногда нужно попить в одиночестве, чтобы насладиться всеми его вкусовыми нюансами! Вы спросите зачем? Чтобы поделиться своими ощущениями и радостью с ним!*

👂 Умение слушать:

Находите время для разговоров и прислушивайтесь к его мыслям и чувствам. Часто мы не слышим друг друга, не понимаем, боимся быть собой. Важно быть открытыми и честными в разговорах о своих чувствах и желаниях.

*Прекратите манипулировать сексуальностью и вниманием.

Весело в начале, но отталкивает от вас достойных мужчин мгновенно. Но если вы и ваш партнер способны слушать друг друга, то это как магия – только без волшебных палочек, но с чашей чая и кучей понимания.*

🌈 Позитивный настрой:

Создавайте положительную атмосферу, основанную на взаимной поддержке и веселых моментах. Если в паре преобладает негатив и критика – что произойдет с отношениями?

*Помните, что уважение в отношениях строится на взаимности, понимании, общих ценностях и готовности к совместному развитию. Умеете ли вы уважать своего партнера? В чем это проявляется? И не забывайте, смех – это тот самый клей, который держит вместе не только ваши отношения, но и шутки в стиле Алекса!*

Делитесь своими мыслями и наблюдениями.

Алекс


#отношения #достойныймужчина #сексуальныеотношения #РазводсДетьми #разводсмужем #муж #жена

Работа на себя – словно соло выступление с виртуальной бригадой из одного человека. Никто не поднимет аплодисменты и не произнесет: "Ты несменяем, бро, наш неповторимый лидер!" Но каждая неудача становится твоей эксклюзивной премьерой, и их, безусловно, бывает много 😉

Будто в самоизоляции с самим собой – это не карантин, а неустанная карьера без выходных! Не забывай, что в бизнесе, подобно юмору, важно подняться после каждого фиаско и заявить: "Следующая шутка будет ещё лучше!"

И она, конечно же, будет о тебе и твоих нелепых ситуациях! Когда ты станешь успешным в своем деле или бизнесе, все остальные подумают, что тебе просто повезло. Но мы знаем, что везение – это результат настойчивости и умения смеяться над своими неудачами.

И непоколебимая вера в себя и важность своей цели 🎯

Алекс.

#бизнес #работанасебя #успех #цели #миссиядуши #самсебережисер

Отношения для Взрослых: Глубинный Аспект Доверия. 11 Элементов.

Ммм, доверие…Словно танец в облаках, где каждый шаг – форма свободного контакта. Но помни, в танце важно не потерять баланс, иначе можно оказаться на полу после сложного пируэта с реальностью.

Безопасное присутствие, вмещающее меня и другого – это как комната, где каждый находит свой уют. Но будь осторожен, чтобы не превратить ее в медвежий капкан, где каждый становится заложником своих детских ожиданий.

Проживание непосредственных чувств и состояний – словно кинопередача, где каждая эмоция – отдельная сцена. Но не забывай, что иногда важно переключить канал и посмотреть на отношения с другой стороны, со стороны режиссера этого шоу 🎤 .

Интимность и открытость одновременно – как гармония в музыке, где каждая нота важна. Но помни, что слишком громкая мелодия может затмить тонкие нюансы, так что держи баланс и отмечай нестыковку в чувствах, словах и/или действиях.

Ненасильственное пространство – словно чистый холст, где каждый может выразить свою уникальность. Но будь аккуратен, чтобы не нарисовать на чужом холсте свои картины. Слушай и слышь, говори меньше банальных вещах, задавай открытые вопросы.

Прагматичный аспект доверия – это как кулинарное искусство, где важно не только открыть книгу рецептов, но и правильно приготовить и подавать ваше блюдо. Но помни, что даже самый искусный повар иногда может пересолить супчик.

Контролируемая уязвимость – как баланс на веревке, где важно не упасть, не потерять уверенность в шагах и не задушить своего партнёра. Но будь готов, что иногда приходится танцевать на грани фола.

Я открываю и регулирую площадь, пространство и глубину контакта – как капитан на своем корабле, где важно знать, когда поднять паруса и когда опустить якорь. Но не забывай, что иногда важно дать возможность ветру и парусам отправиться в новое плавание.

Доверяя, я опираюсь на успешный и неуспешный опыт – как старый книжный магазин, где каждая страница – это урок. Но помни, что иногда самый интересный сюжет – в неожиданных поворотах и новых сюжетах.

Давая авансы, я готов иметь дело с результатами своих решений – как игра в казино, где важно принять, что ставка может быть и проигрышной. Но не забывай, что иногда важно ☝️ блефовать и уметь выходить из игры вовремя.

Доверяя тебе, я доверяю себе, что я делаю все наилучшим образом – как в магазине с хрупким стеклом, где важно не стукнуть ногой о витрину. Но помни, что иногда стекло бывает крепче, чем твоя коленка.

Каковы мои внутренние часы доверия? Время ночного общения – как стрелки, которые иногда перескакивают через полночь.

Образ человека – словно годы, прошедшие мимо, оставив безжалостные следы на его лице. Его репутация – как отзывы в рецензиях, которые формируют мнение о нем.

Поведение – как замедленное кино, где важно понять каждый кадр. Постоянство чувств, слов и действий – как метроном, который создает ритм безопасности в отношениях.

Его реакция на мои действия – адекватная или как в кино ужасов, где неожиданный поворот сюжета порой шокирует? Он близок или избегает, как актер, который иногда не хочет выходить на сцену?

11 элементов взрослого доверия – как рецепт для успешного блюда.

🍀Элементы роли – как актеры в театре жизни. Внутренний фокус – как надежная опора, на которую можно полагаться. Освоение чувств – словно навигация в неизведанных водах, где важно держать курс, но и доверять своей интуиции, эмоциям и телу.

🍀План Б – как запасной путь, на случай если основной потерялся с Иваном Сусаниным.

🍀Адаптация – как умение подстраиваться под волны, не потеряв направление своим кораблем. Иногда, нужно уметь скользить по волнам отношений, а порой и форсировать девятый вал, проходя серьезные конфликты.

🍀Претенциозность – как культурная рецензия, которая определяет стоимость каждого акта.

🍀Парадоксальность – как юмор в трагедии, который помогает пережить сложные моменты.

🍀Привилегия – как VIP-карта, которую нельзя получить без особых заслуг. Но помни, что доверие – это не только рецепт, но и искусство готовить каждый день. Выдавайте его постепенно.

Особенности детского доверия:

Зависимое доверие – как детский велосипед с боковыми колесами, где страх потери равновесия удерживает нас от взрослых отношений.

Внешний фокус – как зависимость от диеты, где верим только в волшебные 💊 таблетки.

Волшебное мышление – как сказка о прекрасной жизни с принцем, где ждем чудес без личного участия.

Категоричность – как черно-белый фильм, где нет места для 50 оттенков серого 😜.

Проекция – как кино в 3D, где реальность идет в разнонаправленных измерениях перенося своих негативные чувства на другого персонажа.

Внесение тайны в жизнь – как детские коктейли, где мечтаем, что в каждом стакане шейка скрыт неизведанный вкус взрослого ликера.

Я сам/а не управляю своей уязвимостью, дистанцией – как студент, оставивший управление своей учебой на произвол судьбы. Не учитываю риски, не соизмеряю свои действия с опорами – как путешествие без карты, где не знаем, что нас ждет за следующим поворотом.

Что происходит с доверием в зависимых отношениях? Это как с зависимостью от кофе – сначала она придает бодрость, а потом становится неотъемлемой частью каждого дня. Внешний фокус нуждается в постоянных гарантиях, как если бы каждый кофейный глоток требовал сертификации бариста.

Доверие – это как отношения. Вначале ты думаешь, что они как кофе – всегда приятны, но потом оказывается, что не можешь проснуться без них. Помню, как в детстве верил в волшебные феи, но потом выяснилось, что они, как и надежды, иногда куда-то пропадают, не появившись.

Не забывайте, что жизнь – это как кино. Но в кино никогда не знаешь, как закончится сюжет. Так что доверяйте, но проверяйте – как в рецепте хорошего блюда: добавьте немного специй и внимательности, чтобы не пересолить отношения.

Ведь как бы вы не готовили, главное – не забыть, что ингредиенты должны быть свежими, как взаимное доверие. Вот так, друзья, и живем, разбавляя серьезные моменты юмором над собственными факапами.

А что доверие значит для вас?

Алекс

#доверие #факапы #ошибка #отношения #развод #Свидание #достойныймужчина #мойразвод #моймужчина #любовь

Почему мы колеблемся перед разводом: Сохранение Любви или Созависимость?

Решение о разводе – это словно попытка открыть детский набор для конструктора: требует не только силы воли, но и некоторой смекалки. Многие люди, даже взглянув на брак как на хроническую головную боль, предпочитают оставаться в нем по различным причинам. Давайте рассмотрим, почему даже в нездоровых отношениях мы иногда стоим как втянутые в петлю во время экзекуции и не пытаемся бежать.

1. Страх отказа от старых инвестиций:

Как после покупки акций завода "Обещанное Счастья", мы боимся продавать их, опасаясь убытков. Развод – как продажа акций после биржевого кризиса. Крах надеж, любви и инвестиционного портфеля – вот что нас ждет. Развод иногда может оказаться таким финансовым перекосом, что лучше собирать деньги в трехлитровую банку сразу же после свадьбы.

2. Общественное давление:

Друзья, семья, соседи – все, как эксперты по кулинарии, смотрят, что мы готовим в своей семейной кастрюле. Страх осуждения и социальной изоляции иногда становится больше, чем страх узнать, что семейный суп уже весь выкипел.

3. Страх быть одиноким:

Мы боимся, что одиночество – это как готовка для себя. Многие предпочитают невкусное 🤮 блюдо брака, чем возможность заказать себе любую пиццу. Страх остаться без повара в семейной кухне может парализовать решение о разводе.

4. Иллюзия стабильности:

Неизвестное меню новых отношений кажется более страшным, чем известный вкус того, что уже есть невозможно.

5. Созависимость и страх потери контроля:

Созависимость в отношениях предполагает, что спасение чужого блюда легче, чем готовка своего. Позволять контролировать чужую готовку проще, чем разбираться со своими кулинарными амбициями и факапами.

6. Страх перед изменениями:

Переход на новый этап жизни – как попытка приготовить селедку под шубой из экзотических продуктов. Мы боимся, что результат может не угодить нашему вкусу. Иногда мы остаемся на старой кухне, даже если там нет электричества и воды.

7. Надежда на изменение:

Верить в чудо – как ждать, что магазинский пирожок превратится в шедевр гастрономии. Надежда на изменение партнера становится последней чистой вилкой в нашем кулинарном опыте.

И, конечно, брак – это как чайник на костре. Иногда там что-то кипит, но лучше не открывать крышку, чтобы не обжечься. Но помните, что созависимость – это как мучительное кипячение. Вы можете долго сидеть, наблюдая, как вода испаряется из ваших отношений, но рано или поздно нужно принять решение – чай вместе или разводить свои крылья и улетать на запасной аэродром.

А вас что останавливало в разводе?


Алекс.


#развод #разводсдетьми #разводсмужем #разрывотношений #отношения #мужчина

Немного о неизвестной мне «женской психологии» 🤣🤣🤣

ПОТЕРЯННЫЕ ЧУВСТВА: ИЛИ ПОЧЕМУ У МЕНЯ ВСЕ СЛОЖНО С ОТНОШЕНИЯМИ?


Вот, дамы и джентльмены, смотрице, какие штучки можно вытворять с этими эмоциями.

Вот парни, да и дамы тоже, как будто в крошечной бочке гнева живут. Они там грустят. Они там злобно ругаются. Страх перебирают. А потом снова в гнев валются. И это всё как в каком-то эмоциональном симфонии беспорядка и хаоса, мне это очень знакомо.

Они, некоторые, не в тему свои чувства маркируют, как будто бы в инструкции по использованию эмоций у них последнюю страницу вырвали. Понять, что меня беспокоит, тревожит или бесит? А, может, просто я на белый свет так реагирую? Кошмар, а?

Итак, гнев – это, типа, какая-то история или у них там в поведении что-то ценное под угрозой. И вот оно, гневище, выплескивается наружу.

А грусть – это, бывает, когда у них что-то ценное внутри из их самих либо испарилось, либо куда-то затесалось. Хоть и в обоих случаях это, как говорят, "печально-грустная" штука, но эмоции разные.

Иногда, когда кто-то в ярости, я ему в сессии говорю: "Слушай, ты не кипятись, ты скорее всего сентиментальничаешь. Просто, видимо, грусть ты пропустил не обработал, так теперь она вот как гнев выходит из тебя ".

Надо быть умельцем в своей эмоциональной упаковке, знать, где в теле они все сидят. Важно в этом деле быть настоящим мастером эмоционального айкидо.

А гнев – это просто лидерство в чувствах. С ним как с дирижаблем, направляешь свою энергию на созидание и на заботу о себе и окружающих. Не можешь гнев по-человечески пережить? Ну, тогда, братан, в твоей жизни, в твоей голове и в отношениях тоже кааа-акой бардак, неописуемый!

«Я тут не просто грущу, я вот так философствую, или не просто подавлен, а вот так в меланхолию впадаю». Вот так и шарахайся, что ты там переживаешь. И не только с этими негодяйскими эмоциями, но и с положительными тоже, конечно.

И зачем вам это, спросите вы? Ну чтобы понимать себя, не замораживаться в депрессиях, как в холодильнике, не перекидывать ответственность за свои чувства на других — это ж ядовито, как стакан чая с горчицей. А ещё чтобы не заставлять кого-то вместо вас переживать, уметь конфликтовать и находить компромиссы, разрывать отношения, если совсем достали!

А вы, други мои, свои чувства как инструкцию читали? Или там, по семейному, наугад все мутите?

Телом решения принимать умеете?

Ну и эта эмоциональная ясность — это не просто слова, это мастерство почище Шаолинь. Как у вас с ним? Вы спокойны?

С любовью и легкостью,
Алекс.


P.S. Интересно узнать почему у вас в жизни бардак, в отношениях тоже и какие чувства вы избегаете?

Приходите на консультацию в зуме - код «555», решим ваши задачи, создадим план действий.

#ЭмоСтроительство #РазберисьВСебе #Осознаность #ЭмоциональныйИнтелект #МоиЧувства #Гнев #Грусть #Развод #РазводСМужем

Разобраться в Отношениях или Зачем Козе Баян?

“Ну на хрена мне отношения? Мне и так хорошо!”


Ну, смотрите-ка, Михаил, что такое отношения — это вот как система координат, где твой партнер точка отсчёта, как Солнце вокруг, которого планетки бегают и астеройдики. Вот женился и бегаешь вокруг жены и детей, заботишься.

Так, будто до неё у тебя жизнь вообще была как из сказки, но как только кто-то влетает в твои свободные просторы хрущебы, сразу внутренние баталии начинаются и внешние.

И это, мол, не потому, что вдруг у партнёра крылья не оттуда растут, а потому что отношения — это такой момент, где ты сам с собой на ты, на вы и еще есть новая конструкция «мы» и как это все работает в связке: я, она и мы? Бог его знает!

Конечно, чтобы вот так вдруг стать лучшей версией себя, нужна какая-то адекватная обратная связь от этого твоего партнёра, зеркало не кривое выбирайте. И ещё важно, чтобы ты был в состоянии её слушать и не просто так в уши впускать, а вот так, душой воспринимать, а не дверью хлопать или матом на нее орать.

Михаил, как бы нам намекает, что отношения — это вообще НЕ важно для самопознания.

Вот, мол, живёшь ты такой без близких отношений — и все хорошо, комфортно. А ведь человек, как говорится, социальное существо. Типа, наше тело и сознание так устроены, что мы как-то программированы на взаимодействие и секса хочется тоже. Даже если иногда это встречается с дискомфортом и конфликтами — это, как бы, часть нашей эволюции сознания и духа.

Ну и, короче, партнёр у тебя, это вот как GPS в жизни. Без него, конечно, тоже поедешь, но шанс потеряться в глухих лесах своих эмоций и ценностей велик. В общем, сложно самому оценить и понять свои инсайты и внутренние путеводные точки без своего "навигатора" в виде партнёра.

Ну что, иногда надо бы самому в углу покурить и подумать, чего за чертовщина в этом мире лажает, и почему у меня вот эти отношения как через одно ☝️ место разбиваются? Видимо, я тут не просто невинный мальчик, да? Психолога в студию, товарищи, чтобы мне разъяснили, где ж тут главная путаница!

А вот по поводу брака — это, братцы, не просто взять и поцеловать в лобик. Нет, это как ферма, где нужно рыть, сеять, поливать, и там ещё чего-то, наверное. Большинство туда идут, как на рынок за любовью, но когда дело до работы доходит, тут уже не все так просто. Это как тащить тяжёлый ящик, и каждый думает, что ему в этой борьбе нужно чуть меньше тащить. Вот и перетягивается канат — такая борьба в отношениях, кто больше любви получит и меньше ее отдаст.

Эволюция, брат! Штука сложная и порой жестокая! 🌍💑

Алекс

#ОтношенияМикромир #КоординатыЧувств #СамоПознание #GPSвЖизни
#МойМуж #отношения #Самооценка #Самоценность