Добрый вечер.

Вторая часть марафона похудения

🔻🔻🔻🔻🔻

https://youtu.be/9MidS1EN70U


Попробуйте медитацию прощения, о которой я сегодня говорил на марафоне. Важно простить себя за все свои негативные чувства, ошибки, неосознанное поведение и питание в том числе.

1. Сфокисируйтесь на взаимодействии со своим сердцем. Найдите эту связь

2. Вторая часть. Найдите связь через эту медитацию ваше соединение с Вселенной (Богом, если вы религиозны)

https://youtu.be/34p3F0VKc98

Как убрать быстро стресс?

https://t.me/codeA7/3863

А с более сложными негативными чувствами можно работать по простой технике замещения:

1. Разрешите прожить себе страх, гнев или другое сложное негативное чувство

2. Закройте глаза. Найдите это ощущение в своем теле. Где это?

3. Усильте его в 10 раз

4. Представьте это чувство в образе. Что это для вас? (Камень, темное пятно, злая собака и тд.). Назовите его!

5. Глубоко дыша, представьте, что этот объект выходит из вас с воздухом, через рот или уменьшается в размере

6. Дышите пока этот объект полностью из вас не выйдет

7. Заместите его позитивным чувством из вашего детства - радостью.

8. Подвигайте руками и «закрепите чувство» в своем теле.

9. Приятного аппетита, если вы действительно голодны!

И вопросы для вашего дневника 📔 питания


Запишите все это в свой дневник питания и настроения:
⠀
❗️что вы ели (или хотели съесть),
⠀
❗️что вас расстроило,
⠀
❗️что вы чувствовали до еды,
⠀
❗️что вы чувствовали во время еды
⠀
❗️что вы чувствовали после.


Первый вебинар о Эмоциональном переедании можно послушать здесь

https://t.me/codeA7/3835

https://youtu.be/KJ-SpsDelb4


Удачи и успехов в осознанном питании и проживании своей жизни. Если у вас возникли вопросы, вы можете написать мне в Директ

Алекс
@huntalex

Тепло или холодно? Что мы хотим в отношениях?


Мы все жаждем любви, привязанности и близких отношений, и наши детские переживания во многом формируют наше мышление и поведение в последующие годы. У некоторых из нас было приятное детство, в то время как у других был травмирующий опыт, который повлиял на то, как мы относимся к отношениям в целом и как мы строим их с другими людьми и в семье.

Для кого-то результат детской травмы – это желание сохранить свою индивидуальность и иметь высокую степень свободы в отношениях. Для других это потребность в близости и возможность слиться с партнером в единстве, где есть безопасность, принятие и любовь. В обоих случаях нам нужны отношения, секс, любовь и ощущение того, что мы нужны и ценимы в партнерстве.


Для некоторых людей, переживших травму в детстве, стремление к индивидуальности имеет решающее значение в романтических отношениях. Они боятся доминирования и подчинения, что может заставить их строить эмоциональные стены и дистанцироваться от своих партнеров. Они предпочитают иметь меньше ограничений, больше независимости и личного пространства. Этот копинг-механизм позволяет им справиться со своей неуверенностью и страхом быть брошенными. В психологии- это называют контрзависимостью.

Однако эту потребность в пространстве и индивидуальности не следует путать с предпочтением одиночества.

Травма может вызвать у некоторых людей противоположную реакцию, и они могут искать близость и единство со своим партнером. Для них отношения — это способ обрести безопасность и слиться со своим партнером, чтобы почувствовать себя более защищенными. Они могут рассматривать отношения как способ облегчить свою боль и свойственные им эмоциональные потрясения и переживания, перекладывая или деля эмоциональную ответственность со своим партнером.

Они ищут эмоциональной близости, физической близости и связи со своим партнером. Эти люди ценят связь больше, чем независимость, и они чувствуют себя в большей безопасности, когда их партнеры берут на себя обязательства и оказывают им эмоциональную поддержку и любовь, тем самым компенсируя их тревожность. Часто это можно увидеть у созависимых людей.


Продолжение в телеграм канале

🔻🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Часто задаваемые вопросы

1. Как связаны детские травмы и стили привязанности?

Детская травма может сильно повлиять на наш стиль привязанности, который определяет то, как мы ведем себя в романтических отношениях. Например, люди с избегающим стилем привязанности могут желать большей независимости и минимальной эмоциональной привязанности из-за своей детской травмы.

2. Все ли отношения с детской травмой сложны?

Нет, люди с детской травмой могут иметь успешные и приносящие удовлетворение романтические отношения. Ключ в том, чтобы научиться здоровым способам справляться с травмой, понимать свой стиль привязанности и сообщать своим партнерам об своих потребностях и личных границах.

3. Может ли терапия помочь людям с детской травмой?

Да, терапия может помочь людям справиться со своей травмой, изучить свои триггеры и нездоровые паттерны, научиться здоровым моделям отношений. Терапевты также могут предоставить инструменты для эффективного общения, здоровых границ и «механизмов выживания».

4. Как партнеры могут поддерживать людей с детской травмой в их отношениях?

Партнеры могут поддержать людей с детской травмой, проявляя терпение, сочувствие и активное слушание. Они также должны уважать свои границы и поддерживать их в поисках терапии, если это необходимо.

5. Может ли детская травма повлиять на сексуальную жизнь в отношениях?

Да, детская травма может повлиять на сексуальную жизнь человека в отношениях. Это может вызвать сексуальную дисфункцию, трудности с доверием к сексуальным партнерам и полное избегание сексуальной активности. Или наоборот, тревожность может приводить к частой смене партнеров из-за неспособности построить доверительные отношения с людьми с избегающим стилем привязанности.

6. Могут ли люди с детской травмой иметь здоровые независимые отношения?

Да, люди с детской травмой могут иметь здоровые, независимые отношения, сообщая о своих потребностях и границах своим партнерам.

Здоровые отношения предполагают взаимное уважение, четкое общение и соответствующую независимость.


Детская травма может повлиять на наше поведение и мышление в романтических отношениях. Для одних решающее значение имеют индивидуальность и независимость, другие ищут близости и единства со своим партнером. Тем не менее, каждый ищет любовь, привязанность и чувство, что его ценят и что он нужен в отношениях. Сообщая о своих потребностях, прорабатывая свою травму и находя здоровые механизмы преодоления своей травмы, мы можем построить полноценные отношения, которые обеспечат нам любовь и безопасность, в которых мы все так нуждаемся.

А вы что делаете в отношениях? Убегаете или догоняете?

Алекс
@huntalex

🟢Подпишись

Я никому не верю. Я устала от обмана и неадекватных мужчин. 13 секретов доверительных отношений

«Должно быть, у меня плохая карма. Я буду жить одна и буду очень счастлива. Мне не нужно никого. Зачем мне проблемы?»-часто я слышу от моих подписчиц. И все это очень грустно, если честно!


Люди — социальные существа, и человеческой природе свойственно жаждать отношений и принадлежности. Однако ваш детский и взрослый опыт может сформировать наше восприятие мира, создавая негативные взгляды на мир, противоположный пол и отношения. В этой статье я поделюсь с вами, как построить здоровые отношения после обмана, недоверия и слишком долгого одиночества.

❌ Почему вы никому не верите?

Вам может быть трудно доверять из-за прошлого опыта лжи, обмана или манипулирования в предыдущих отношениях. Это может привести к эмоциональной травме и шраму, из-за чего будет трудно снова доверять людям, особенно в романтических отношениях. Очень важно обратиться за помощью, чтобы преодолеть этот прошлый опыт и снова начать доверять другим.

Марафон «Как забыть бывшего» вы можете получить по ссылке 🔺🔺🔺🔺🔺🔺

❌ Устали от обманов

Постоянный обман может привести к ощущению безнадежности, недоверия и общего чувства разочарования в отношениях. Это может привести к чувству грусти, что может повлиять на психическое здоровье. Важно найти моменты в моей жизни и отношениях, где вы обманываете себя сами или строите иллюзии, имеете не реалистичные ожидания не от тех людей.

❌ Неудачная карма

Возможно, вы находитесь в цикле привлечения нечестных и неадекватных людей в свою жизнь. Очень важно изучить ваши предыдущие отношения и характеристики людей, с которыми вы были, чтобы разорвать этот порочный круг. Узнать почему именно вы привлекаете таких людей в близкие отношения?

❌ Жить в одиночестве и быть счастливой

Жизнь в одиночестве может быть приятным опытом, и очень важно оставаться счастливым в собственной компании, прежде чем вступать в отношения. Очень важно заботиться о своем психическом и эмоциональном благополучии, и важно быть довольным собой, прежде чем приглашать кого-то еще в свою жизнь.

❌ Отношения и вы

У вас могут быть нереалистичные ожидания от отношений, вызванные болью и прошлым опытом. Вот почему так важно изучить, как вы относитесь к любви и отношениям, чтобы вы могли переоценить и стремиться к более здоровой эмоциональной привязанности, избегая собственные нездоровые модели поведения.

❌ Пересмотрите свои представления о любви

Определите, что для вас значит любовь. Изучите то, что вы раньше рассматривали как любовь, и переопределите новые способы выражения и проживания ее. Это позволяет разорвать порочный круг привлечения неадекватных или токсичных отношений. Большинство людей идут в отношениях и создают семьи, чтобы получить любовь, а не давать любовь.

❌ Исцеление от прошлого опыта

Важно обратиться к прошлым травмам и исцелиться от них. Есть методы, которые вы можете использовать, чтобы переоценить прошлый опыт, и консультирование также может быть эффектным вариантом, чтобы преодолеть этот болезненный опыт и двигаться дальше.


Продолжение в Телеграм канале

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

🔻🔻🔻🔻🔻🔻


❌ Станьте собственной ценностью

Вы должны относиться к себе как к ценному и достойному человеку. Любовь к себе необходима, потому что вы не можете получить настоящую любовь от кого-то другого, если вы даже не любите себя. Прежде чем приглашать кого-то еще в свою жизнь, уделите первостепенное внимание своему эмоциональному и психическому благополучию.

❌ Знай себе цену

Прежде чем приглашать людей в свою жизнь, важно понять свою ценность и то, что вы приносите «к столу». Определите свои качества, характеристики личности, ценности и помните о них в отношениях или на свиданиях. Говорите и проявляйте их, в это ваша ценность!

❌ Не бойтесь рисковать и отпускать людей

Вы можете обнаружить, что отказываетесь от возможности рисковать и снова пытаетесь завязать отношения. Но очень важно попробовать еще раз, даже если это означает, что вы рискуете снова пострадать. Помните, что каждые отношения уникальны и неповторимы. И мы можем учиться, в основном, на своих ошибках!

❌ Завоевать доверие

Доверие жизненно важно в любых отношениях. Вы можете завоевать доверие, будучи честным, открыто общаясь и уважая личную жизнь и решения других.

❌ Избегайте сравнения ваших отношений и себя

Не сравнивайте свои отношения или прогресс, которого вы добиваетесь, с чужими. Легко попасть в ловушку сравнения, но каждые отношения уникальны сами по себе.

❌ Не соглашайтесь на меньшее

Не идите на компромисс со своими стандартами и не соглашайтесь на меньшее, чем, как вы знаете, вы заслуживаете. Выбирайте с умом и не торопитесь, чтобы определить, стоит ли человек вашего времени и усилий.


В заключение, отношения могут быть прекрасным и приносящим удовлетворение путешествием в жизни. Однако очень важно позаботиться о себе, исцелиться от прошлых травм и не возложить на себя или других нереалистичных ожиданий. Следуя приведенным выше советам, вы сможете создать здоровые и содержательные отношения, которые продлятся всю жизнь.

✅ Часто задаваемые вопросы

1. Можно ли долгое время находиться в одиночестве?

Да, крайне важно практиковать любовь к себе и заботиться о своем психическом и эмоциональном здоровье, и если это означает длительное пребывание в одиночестве, это нормально.

2. Могу ли я снова доверять людям после того, как мне сделали больно?

Да, с исцелением и соответствующим консультированием вы можете работать над восстановлением доверия.

3. Как лучше полюбить себя?

Вы можете практиковать уход за собой, обращаться за советом, писать себе позитивные аффирмации и заниматься тем, что вам нравится.

4. Мои стандарты слишком высоки?

Ваши стандарты не могут быть слишком высокими, потому что они уникальны для вас. Тем не менее, помните, чтобы не ставить нереалистичных ожиданий.

5. Что мне делать, если мой партнер злоупотребляет моим доверием?

Открытое и честное общение с вашим партнером и обращение за консультацией могут помочь восстановить доверие после того, как оно было подорвано.


А вам в чем сложно доверять другим людям? Где это доверие подорвано к себе?

Алекс
@huntalex

🎯Подпишись

Ваше здоровье зависит только от одного фактора…


Самое длительное и массивное исследование факторов здоровья и долголетия было проведено Гарвардским Университетом в течение более 80 лет.

Оказывается, что качество и продолжительность жизни не зависит от:


❌ Уровня холестерина

❌ Ваших генов

❌ Сколько вы занимаетесь спортом в неделю

❌ Уровня дохода

❌ Вашего образования

❌ Уровня сахара в крови

❌ Не зависит от специфического биомаркера

❌ Не от вашего давления

❌ Потребления кофе


Оказывается зависит только от одного фактора:

✅ Качества ваших отношений

Удивлены? А вы умеете строить качественные отношения с друзьями и в своей семье?

Алекс
@huntalex

🟢Подпишись

Насилие и детская травма. Или почему я саботирую свои отношения?

Как человеческие существа, мы испытываем различные эмоции и события, которые формируют нашу личность и то, как мы взаимодействуем с другими. К сожалению, некоторые из этих событий могут быть травмирующими и повлиять на нас во взрослой жизни. Детская травма, в частности, является серьезной проблемой, затрагивающей многих людей во всем мире. Детская травма охватывает различные типы травмирующих событий, пережитых в детстве, таких как насилие в семье, сексуальное насилие, эмоциональное насилие и пренебрежение, среди прочего. Последствия детской травмы могут быть разрушительными, часто затрагивая отношения людей во взрослой жизни.


Когда кто-то переживает травму в детстве, это может изменить то, как он воспринимает себя и окружающих. Для многих травма остается неразрешенной, и они могут переносить эмоциональную боль и триггеры травмы во взрослую жизнь. Неразрешенная травма может привести к негативным и часто деструктивным чертам, таким как гнев, агрессия и насилие по отношению к себе и окружающим людям. Люди, пережившие детскую травму, нередко борются за формирование здоровых и значимых отношений.

Исследования показывают, что детская травма может привести к проблемам с психическим здоровьем, таким как депрессия, тревога и посттравматическое стрессовое расстройство (ПТСР). Эти условия могут негативно повлиять на наши отношения, затрудняя формирование и поддержание значимых и здоровых отношений. Например, в ситуациях конфликта с партнерами или друзьями могут всплывать триггеры, связанные с неразрешенной детской травмой, что приводит к вспышкам гнева, насилия или агрессии. Следовательно, понимание своих триггеров и умение управлять ими имеет решающее значение для формирования и поддержания здоровых и позитивных отношений.

🟢 Примеры триггеров, которые я встречаю в своей практике:

• Определенное время: время дня, года, годовщина травмы или потери близкого;

• Место, в котором произошло травмирующее событие;

• Сенсорные раздражители: громкие звуки или крик, вкус еды, которую человек ел незадолго до происшествия, запах, физические ощущения, ассоциирующиеся с травмой;

• Харассмент или нежелательные прикосновения;

• Чтение или просматривание чего-то, что напоминает о травмирующем событии: жестокость в кино, в новостных фото и видео;

• Ситуации: людное место, бегущий человек; шум; грязное место; беспорядок; расставание с близким человеком.

• Слова  — например,  те, что человек слышал от абьюзивных родителей;

• Ситуация, когда над человеком смеются, отвергают или игнорируют; не принимают его мнение

• Эмоции: стресс, злоба, одиночество;

• Боль;

• Ссора.


🟢 Почему важно понимать свои триггеры и учиться прощать себя

Хотя мы не можем изменить то, что произошло в нашем прошлом, мы можем понять, как это влияет на нас, и работать над исцелением. Понимание триггеров нашей травмы и умение справляться с ними является ключом к разрушению шаблона деструктивного поведения по отношению к себе и окружающим нас людям.

Людям крайне важно научиться прощать себя за неразрешенную травму. Простить себя означает признать, что вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить травму. Кроме того, это означает, что вы готовы отпустить эмоциональную боль, связанную с травмой, и работать над ее излечением. Прощение себя — это процесс, который требует времени; это не событие, которое происходит в одночасье.

🟢 Видеть свой эмоциональный негатив и конфликтовать с другими без насилия

Очень важно понимать, что мы не можем контролировать поведение других людей по отношению к нам, но мы можем управлять своей реакцией на них. Когда мы поймем триггеры своей травмы и научимся их контролировать, мы сможем сломать шаблон деструктивного поведения.

Продолжение в Телеграм канале

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Ненасильственное общение — это стиль общения, разработанный Маршаллом Розенбергом, который способствует сочувствию, честности и пониманию потребностей друг друга. Этот стиль общения имеет решающее значение для построения и поддержания значимых и здоровых отношений. Ненасильственное общение требует от нас быть внимательными при общении с другими, принимая во внимание их чувства и потребности.

У тех, кто пережил детскую травму, нередко возникают эмоциональные триггеры, которые приводят к конфликту в их отношениях. В этом случае использование ненасильственного общения может помочь сломать шаблон деструктивного поведения. Понимая, что конфликт заключается не в том, кто прав, а в том, кто виноват, а в признании чувств и потребностей друг друга, мы можем избежать деструктивного поведения и общаться позитивно.

🟢 Часто задаваемые вопросы

1. Что такое детская травма?

Детская травма – это любой опыт, который ребенок считает неприятным и подавляющим. Это может включать жестокое обращение, пренебрежение, насилие и любое значительное событие, которое ребенок воспринимает как травмирующее.

2. Как детская травма влияет на мои отношения?

Детская травма может вызвать неразрешенную эмоциональную боль, которая проявляется в отношениях, приводя к деструктивному поведению.

3. Что такое триггеры травмы?

Триггеры травмы — это события или ситуации, которые напоминают о прошлом травмирующем событии.

4. Как я могу работать над тем, чтобы простить себя после детской травмы?

Прощение себя — это процесс, и он включает в себя признание того, что вы ничего не могли сделать, чтобы предотвратить травму, и работу над ее излечением.

5. Что такое ненасильственное общение?

Ненасильственное общение — это стиль общения, который способствует сочувствию, честности и пониманию потребностей друг друга.

6. Как ненасильственное общение может улучшить мои отношения?

Ненасильственное общение может помочь сломать шаблон деструктивного поведения и способствовать здоровому общению, ведущему к значимым и здоровым отношениям.


Детская травма — серьезная проблема, затрагивающая многих людей во всем мире. Неразрешенная эмоциональная боль, связанная с детской травмой, может привести к деструктивному поведению, затрудняя формирование и поддержание здоровых отношений. Понимание наших триггеров травмы и умение справляться с ними необходимы для того, чтобы сломать шаблон деструктивного поведения. Нам нужно простить себя и работать над исцелением. Ненасильственное общение — это стиль общения, который способствует сочувствию, честности и пониманию потребностей друг друга. Использование ненасильственного общения может помочь сломать шаблон деструктивного поведения и способствовать здоровому общению, ведущему к значимым и здоровым отношениям.


Если вам интересно получить от меня урок ненасильственного общения, книгу и лекцию. Напишите мне в Директ код 🔐 «Нет насилию»!

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

Почему так сложно быть собой?


До 7 лет мы все «🧽 губки» , впитываем информацию от родителей, не знаем, что есть добро и зло, любовь и нелюбовь. В этом возрасте из нас можно вылепить все, что угодно. С 7-13 можем выбирать, что нам больше подходит, а с 13-25 учимся отказываться от ненужных вещей, информации и людей (если нам позволяют проживать чувство гнева - тревожные мамочки, обычно, нам это запрещают) . Просто если в «режиме губки 🧽» в нас накачали изначально много неправильных установок и нездоровых паттернов, кривых проекций, то сложно это «достать и починить» - это уже все в бессознательном. Будет нужна помощь. Лучше найти психолога, который специализируется в работе с травмой и с созависимостью.


Алекс
@huntalex

Женская тревожность и созависимость! Как это влияет на вашего ребенка?


Ваша тревожность и созависимость могут иметь значительное влияние на жизнь и отношения в вашей семье. Если конкретно рассматривать тревогу и созависимость женщин в отношениях, последствия могут быть очень печальными, особенно для личного благополучия и развития вашего ребенка. Важно понимать взаимодействие между этими двумя важнейшими элементами, чтобы способствовать более здоровым отношениям в семье.

Известно, что тревожные расстройства более распространены среди женщин, при этом биологические, психологические и социокультурные влияния считаются некоторыми способствующими факторами. Женщины могут испытывать различные уникальные факторы стресса, в том числе социальные ожидания и гормональные колебания, которые могут усугубить тревогу.

Созависимость — это дисфункциональная модель поведения, которая часто присутствует в близких отношениях. Это включает в себя чрезмерную зависимость от партнера в плане эмоциональной поддержки и идентичности, и созависимые люди часто отдают приоритет потребностям своего партнера, а не собственному благополучию. Это может привести к постоянному состоянию стресса и беспокойства, боязни быть брошенной или проживанию страха подвести своего партнера. К сожалению, это идет из детства, эту динамику можно отследить в отношениях со своими родителями или между ними.

Когда тревога и созависимость пересекаются, результатом может быть сложный эмоциональный опыт. Тревога может усилить склонность к созависимости, что приводит к непреодолимому страху быть отвергнутой, покинутой и к постоянной потребности в утешении. В то же время созависимость усиливает беспокойство, поскольку самооценка человека становится неразрывно связана с потребностями его партнера, его настроением и действиями.

Тревога и созависимость могут оказывать значительное влияние на физическое и психическое здоровье, приводя к хроническим соматическим симптомам, эмоциональному истощению и повышенному стрессу. Это может дополнительно способствовать развитию психических расстройств, таких как депрессия. Когда эти проблемы присутствуют в семье, они могут оказывать глубокое влияние на развитие детей, свидетельствуя о борьбе их родителей с тревогой и нарушении отношений между родителями и детьми, вызванной созависимостью.

Вот некоторые типичные модели тревожного поведения у женщин:

❌Зацикленность на том, что не так в отношениях, а не на том, что правильно.

❌Сомнение в том, что ваш партнер достаточно любит вас.

❌Беспокойство о том, продлятся ли отношения.

❌Расставание, чтобы избежать отказа.

❌Избегание зрительного контакта.

❌Делать вещи, чтобы избежать близости, например, смотреть в свой мобильный телефон, телевизор, компьютер или делать чрезмерную уборку дома.


❌Избегайте секса, слов «Я люблю тебя» или заявлений о приверженности, того, чтобы вас считали парой, или встреч с друзьями и семьей друг друга.

❌Негативное сравнение ваших отношений с прошлыми отношениями или отношениями других людей.

❌Сосредоточение внимания исключительно на несовместимости.

❌Ожидание, что что-то пойдет не так и приведет к эмоциональному отказу.

❌Часто чувствуете себя обиженной и неважной, что подсвечивает вашу низкую самооценку.

❌Чрезмерный анализ и сомнения в словах и поведении вашего партнера.

❌Чувство недоверия, зависти, ревности и стыда, подозрительность без уважительной причины.

❌Контролирующее и собственническое поведение.

❌Ведете себя нуждающейся и требующей внимания и утешения.

❌Замалчивание своих мыслей, потребностей и чувств или сокрытие личной информации, которая, как вы опасаетесь, может поставить под угрозу отношения.

❌Начинаете драки, конфликты, чтобы проверить своего партнера для успокоения; например, можете флиртовать с другим мужчиной, чтобы симулировать угрозу расставания.


Женщины с тревожным поведением в отношениях имеют ненадежный стиль привязанности, который может быть избегающим или тревожной привязанностью и зависимостью от другого человека.



Продолжение в телеграм канале

🔻🔻🔻🔻🔻

🔻🔻🔻🔻🔻🔻

Первые избегают близости, вторые часто обижаются и винят в своих чувствах партнера. Они могут вступать в отношения с другими людьми, которые также не уверены в себе, склонны к насилию и/или эмоционально недоступны, и таким образом повторяют цикл отказа. Эти переживания побуждают их быть сверхбдительными и активируются любыми признаками отказа или отторжения.

Быть матерью может быть одновременно и интересным, и сложным. Для матерей естественно испытывать беспокойство и тревогу, когда речь идет о благополучии их ребенка. Однако когда беспокойство мешает повседневной жизни матери, это становится поводом для опасения.


Тревога определяется как чувство беспокойства, такого как беспокойство или страх, которое может быть легким или сильным. Тревожными расстройствами страдает примерно каждый пятый взрослый в Соединенных Штатах. Согласно исследованиям, у матерей более высокий уровень тревожных расстройств, чем у отцов: почти 15% новых матерей испытывают послеродовую тревогу.

Беспокойство матери оказывает непосредственное влияние на психическое и физическое благополучие ребенка. Исследования показывают, что материнская тревожность может увеличить риск тревожных расстройств у детей. Влияние материнской тревожности на развитие ребенка может быть негативным, при этом некоторые исследования связывают материнскую тревожность с более низкой успеваемостью, слабым здоровьем, проблемами со зрением и ЖКТ.

Еще одной серьезной проблемой является привязанность между матерью и ребенком. Связь между матерью и ребенком жизненно важна для эмоционального и когнитивного развития ребенка. Однако материнская тревога может нарушить эту связь, что приведет к трудностям в привязанности матери к ребенку. Кроме того, это может вызвать поведенческие проблемы у ребенка, такие как раздражительность, агрессия и неспособность создавать здоровые отношения с противоположным полом.

Тревожность матери может вызвать у ребенка страх, панику, смущение или стыд.

Вот некоторые из признаков, на которые следует обратить внимание у вашего ребенка:

❌трудно сосредоточиться,
не спит или просыпаться ночью с плохими снами

❌неправильно питается,
быстро становится злым или раздражительным и выходит из-под контроля,
постоянное беспокойство или негативные мысли

❌чувство напряжения и суетливости или частое пользование туалетом

❌часто плачет

❌постоянно навязчивый (когда с другими детьми все в порядке)

❌жалобы на боли в животе и плохое самочувствие

Возможно, ваш ребенок еще недостаточно взрослый, чтобы понять, почему он так себя чувствует.

Причина беспокойства (если она есть) будет различаться в зависимости от возраста ребенка. Тревога разлуки распространена у детей младшего возраста, тогда как дети старшего возраста и подростки, как правило, больше беспокоятся об успеваемости в школе, отношениях или здоровье.


Длительное беспокойство может серьезно помешать личному развитию ребенка, семейной жизни и учебе.

Тревожные расстройства, начавшиеся в детстве, часто сохраняются в подростковом и раннем взрослом возрасте. Подростки с тревожным расстройством более склонны к развитию клинической депрессии, злоупотреблению наркотиками и суицидальным настроениям.

Вот почему вам следует обратиться за помощью, как только вы поймете, что это проблема.


Механизмы преодоления тревоги у матерей включают обращение за профессиональной помощью, выработку правил ухода за собой и поиск поддержки со стороны семьи и друзей. Специалисты в области психического здоровья, такие как терапевты, могут предложить эффективное лечение, такое как когнитивно-поведенческая терапия и другие виды терапии.

Разработка процедур ухода за собой, таких как методы релаксации, достаточный сон и сбалансированная диета, может помочь облегчить симптомы тревоги. Поддержка со стороны семьи и друзей может оказать эмоциональную поддержку и помочь матерям чувствовать себя менее изолированными.

В заключение, нельзя упускать из виду влияние материнской тревожности на детей. Материнская тревожность может повлиять на психическое, эмоциональное и физическое благополучие ребенка, и крайне важно бороться с ней.

Обращение за помощью и поддержкой имеет важное значение для матерей, борющихся с тревогой. Давайте напомним себе, что для воспитания здорового ребенка нужны здоровые родители.


🟢Часто задаваемые вопросы

1. Как материнская тревожность влияет на детей?

- Материнская тревожность может увеличить риск тревожных расстройств у детей, повлиять на формирование нездоровой привязанности у ребенка - неспособности создавать здоровые и близкие отношения с другими людьми.

2. Как матерям справиться с тревогой?

- Матери могут обратиться за профессиональной помощью, разработать процедуры ухода за собой и обратиться за поддержкой к семье и друзьям.

3. Почему важно бороться с материнской тревогой?

- Крайне важно устранять материнскую тревожность, поскольку она может оказать существенное влияние на благополучие и развитие ребенка. Обращение за помощью и поддержкой имеет решающее значение для психического здоровья матери и ребенка.

А вы работаете над своей тревожностью? Помогаете своему ребенку?

Алекс
@huntalex

✅Подпишись

Ловушка реинкарнации или почему так много боли в моей жизни? И кто такие Архонты?


Теория, известная как ловушка реинкарнации, предполагает, что жизнь на земле по своей сути наполнена страданиями, а отрицательная энергия, накопленная в душах, собирается существами, называемыми архонтами, происходящими от греческого термина, обозначающего правителей.

Согласно этой теории, архонты обманом заставляют души перевоплощаться на земле, используя различные тактики промывания мозгов. Они могут представлять реинкарнацию как средство интеллектуального и нравственного развития, искупления грехов или вклада во всеобщее благо.


Эта теория утверждает, что Архонты маскируются под умерших близких или религиозных деятелей, чтобы убедить души. Также говорят, что обзоры жизни имеют место, когда демонстрируются прошлые действия человека, вызывающие чувство вины в смысле упущенной выгоды.

Архонты якобы используют такую ​​тактику, как временное размещение душ в ложных небесах или аду, которые соответствуют религиозным убеждениям человека, укрепляя идею загробной жизни и поощряя их реинкарнировать один распространенный обман, описанный в этой теории.


Включает в себя туннель света, который стирает воспоминания души и приводит к ее реинкарнации, увековечивая цикл. В то время как господствующий научный консенсус не поддерживает идею жизни после смерти, сторонники реинкарнации указывают на доказательства, такие как подтвержденные случаи, когда дети вспоминали прошлые жизни с конкретными подробностями.

Также упоминаются околосмертные переживания околосмертных переживаний, когда люди часто сообщают о том, что были свидетелями туннеля света, встречающегося с близкими или религиозными деятелями.


Исследователи из Farsight Institute утверждают, что наблюдатели, находящиеся на расстоянии, ощущали, как души сбиваются с толку и входят в шокирующий туннель света, что приводит к потере памяти. Теория сознания - еще один обсуждаемый аспект, предполагающий, что сознание существует вне мозга и связано с магнитными полями и явлениями

Например, резонанс Шумана. Считается, что элементарным источником сознания являются электромагнитные волны, которые могут объяснить внетелесные переживания, астральную проекцию и дистанционное видение. Такие авторы, как Роберт Монро и Вальдемар Валериан, много писали о ловушке реинкарнации и Земле как планете-тюрьме, описывая манипуляции человечества пришельцами, сбор душ и потенциальные опасности реинкарнации.


В последние годы.
Все больше людей готовы поделиться своим глубоким опытом, который бросает вызов чувственному оптимизму, который часто ассоциируется с верованиями Нью Эйдж. Через околосмертные переживания, регрессии в прошлые жизни и сеансы глубокого транса многие столкнулись с суровой реальностью, которая указывает на более темную правду. Эти отчеты в сочетании с историческими текстами, такими как «Книга Откровений» и «Тибетская книга мертвых», проливают свет на тревожную концепцию. Земля — железная тюрьма.

Ловушка для души, где преобладают страдания и обман. Земная реальность Мир страданий Нельзя игнорировать суровые реалии жизни на Земле. Глобальное потепление, экологический коллапс, социально-экономическое неравенство, войны, болезни и различные формы жестокого обращения увековечивают цикл страданий.

Эти события проявляются в результате намеренно созданного Архонтами мира, чтобы создать максимальное страдание.

С одним я готов согласиться, что не стоит на насилие отвечать насилием, нелюбовь, как и любое зло 😈 умножается и передается из поколения в поколение.

А вам как эта теория?

Алекс
@huntalex

🟢Подпишись