Долгая дорога домой. Счастливый эмпат.

Вчера мы провели очередную тёплую встречу Эмпатов и сверхчувствительных людей в Москве.

Говорили о новом времени и почему важно ☝️ проработать свою чувствительность и жить с открытым сердцем, выполняя свою миссию.

Инсайты вчерашнего вечера от Алекса @huntalex:

🔺Меньше фокусироваться на том, что происходит вокруг меня. Спрашивать себя: «Что я чувствую?». Научился проживать сложные эмоции и действовать из эмоциональной ясности. Не перекладывать ответственность на близких. Поработать на своим откликом из тела.»


Проблема:

🔺Эмпаты чувствуют настроение другого и манипулируют ситуацией, чувствами другого, чтобы избежать конфликта.

Что делать:

🔻Разобраться с собственными чувствами и понимать где мои, где чужие чувства. Научится не манипулировать другими, а говорить о своих, не бояться, не предавать себя. Уметь конфликтовать с одной стороны, а с другой находить компромисс, если это не очень принципиальные ценности.

‼️Не додумать за других. Спросить у них, о их чувствах и ситуации!! Не создавать параллельную реальность!


Проблема:

🔺Спасать во благо своего имиджа «хорошего мальчика или девочки»

Что делать: Перестать мотивироваться только своим имиджем. Найти более глубокие ценности и отстаивать, защищать их. Определить через чувства, что для вас важно ☝️. Поработать над чувствами в личной и групповой терапии. Поработать с откликом из тела для сакральных людей.


Проблема:

🔻в окружении эмпатов есть всегда токсичные люди, в том числе и в семье. Огромное количество энергии и сил тратиться на поддержание отношений с нездоровыми людьми.

🔺Разобраться с чувствами и свои ценностями научиться об этом говорить и защищать. Выстроить отношения взрослый-взрослый со своими родителями, пройти эмоциональную сепарацию от родителей. Поработать с чувством вины!


Проблема:

🔻 Недоверие себе. В отношениях проявляется в тревожности. Нужно постоянно получить подтверждение, что вас любят. Ревность и контроль партнера.

🔺Что делать: Поработать с чувствами и самооценкой. Поработать над травмой предательства.


Проблема

🔻Когда ваш партнер не с вами то вы чувствуете тревожность 🥺, неуверенность

🔺Что делать: поработать над доверием к себе и вселенной. Научится доверять другим и жить с открытым сердцем. Научиться говорить в отношениях о своих страхах и старых травмах.


Проблема:

🔻Ощущение бесполезности себя и своей жизни. Апатия или Депрессия.

🔺Разобраться со своими истинными чувствами, желаниями и потребностями. Научится быть честным с собой. Разрешить себе получить помощь от психолога. Отделиться от токсичных людей. Увидеть позитивные моменты в сложных ситуациях и отношениях, научиться делать выводы и поступать по-другому.

Проблема:

🔻Вы чувствуйте себя отлично только тогда, когда вас кто-то похвалит или ваш партнер подтвердит вашу ценность. Вы хотите быть тем, кем ваш партнер видит вас.

🔺Работать над самооценкой. Научится поддерживать своего внутреннего ребенка. Замедляться и рефлексировать. Давать себе кредит за успехи и благодарить Вселенную за возможности. Научится отражать чужие проекции и работать с чувством гнева.


Проблема:

🔻Вы позволяете себе и другим нездоровое поведение в вашем окружении или по отношению к вам. Абьюз, насилие, сексуальную дискриминацию. Тем самым подтверждая то, что вы не видите ценности в себе.

🔺Что делать: Разобраться со своими ценностями и защищать их до последней капли крови - это то, кто вы есть!


Ведущий Эксперт, Психолог: Алекс Хант
Алекс консультировал в США крупные фармацевтические и биотехнологические компании в области построения команды и перевода новых технологий. У него за плечами крупные проекты с такими компаниями, как: Phaser; Lonza; Takida Pharmacetical и многие другие.

Алекс эксперт в области эмоционально созависимых отношений, ведущий женских поддерживающих и терапевтических групп, MBTI аналитик, cCBT (когнитивно-поведенческая терапия), Мастер Рэйки - Целитель, Энергопрактик, Интуитивный Эмпат, Генератор 6/2.

Телеграм @huntalex
Инста @alex.hunt.healer
Вотсап:
https://wa.me/message/WZ6D26XCKAZYE1

Запись на консультацию:

https://forms.gle/3ZpwU3xUamH73QyQ9


Следущий Воркшоп состояться 26 февраля. Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?»

Начало в 11:00. Москва-Центр. Продолжительность Воркшопа 6 часов.

Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике.

Вы научитесь:

1. Определять нарушение ваших границ.
2. Мягкие и жесткие способы защиты
3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия
4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе.
5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями.
6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы.

Малая группа. Стоимость
8500 рублей до 07.02
9500 рублей до 17.02.
10500 рублей до 25.02
Бесплатный Ланч
Только эмпаты!


Регистрация в по ссылке.

http://stopabuse2023.tilda.ws

Телеграм канал группы:

https://t.me/codeA7

Через терни к звёздам

В силу моей работы, я вижу много вопросов, которые сам задавал себе когда-то, теперь я отвечаю вам, моим клиентам и друзьям.

Как быть чувствительным человеком и жить с гармонией с собой и другими? Как найти себя и проявлять лучшие качества себя не во вред себе, но во благо другим? Как научиться строить близкие отношения с партнером и свои «племенем»?

Первое, что нужно сделать - это познать себя, понимать свои чувства, эмоции и потребности, страхи и свое детское поведение. Да, я иногда возвращаюсь и поддерживаю своего «брошенного ребенка».

Как прийти к своему брошенному ребенку? Как научиться защищать его? Не требуя этой защиты и любви от других, иногда попадая в кривые отношения и ситуации? Как оставаться взрослым, который любить безусловно себя, проявляет здоровую эмпатию и делиться ею с любимой женщиной/ мужчиной, детьми, клиентами, просто другими людьми?

Это долгая история хождения по «брюкам 🤣и мукам». Это понимание своего авторитета и стратегий, которые работают для меня, понимание своего тела и выбор сакральной энергии, понимание, как мое тело взаимодействует с энергией Вселенной здесь и сейчас? Знание моего ложного ума, его кривых программ и моих травм. Что мое или не мое? Кто мой человек? Управление энергией тела для себя и других, раскрытие способности быть целителем и психологом. Работа со своими чувствами и мыслями, используя групповую работу и здоровую обратную связь моего партнера души. Знание моих созависимых паттернов и как я реагирую на свои триггеры в отношениях с другими. Раскрытие своего сердца и знакомство со своей миссией.

Почему эмпаты и чувствительные люди нуждаются в поддержке именно сейчас? Почему мы с Ириной @grishinairv проводим много мероприятий для вас? Впереди 2027 год и нужно определиться кто вы и с кем вы?! Времени осталось очень немного 🤏.

Сейчас у нас действует две группы осознанности и поддержки в зуме: утренняя и вечерняя.

Есть несколько мест присоединяйтесь, если вы эмпат и вам нужно наше ускорение. Пишите мне в Директ код 🔐 «Эмпат».

И 25 февраля, мы также делаем Интенсив Практикум для эмпатов в Москве на целый день. Это очная встреча.


Тема «Эмоциональный абьюз, газлайтинг. Как защитить себя Эмпату?»

Начало в 11:00. Москва-Центр. Продолжительность Воркшопа 6 часов.

Мы дадим практические методы и воркшоп пройдёт по игровой методике.

Вы научитесь:

1. Определять нарушение ваших границ.
2. Мягкие и жесткие способы защиты
3. Познакомитесь с 8 типами абьюзеров и их методами эмоционального насилия
4. Практические упражнения на закрепления теоретического материала в парах и группе.
5. Как защитить себя на работе, в семье и родителями.
6. Вы сможете получить практические советы по вашей ситуации после Воркшопа на сессии вопросы и ответы.

25 Февраля, в 11:00 - 17:00. Москва - м. Сокольники.

Малая группа. Стоимость

8500 рублей до 07.02
9500 рублей до 17.02.
10500 рублей до 25.02

Бесплатный Ланч




Регистрация в по ссылке.

http://stopabuse2023.tilda.ws

Телеграм канал группы:

https://t.me/codeA7

5 признаков эмоциональной недоступности.

1. Коммуникации. Вы общаетесь и вроде есть близость в отношениях и понимание. Потом вдруг человек перестает отвечать или давать обратную связь, пропадает, не отвечает на вопросы.

2. Цель отношений. Он/она не знает, что хотят в отношениях. Сложно понять смысл отношений. Любят «кататься на саночках, но не любят саночки возить».

3. Душевная теплота. Человек проявляет эмоциональную заботу и физический контакт, но на людях холоден и недоступен.

4. Глубина. Обычно разговоры заканчиваются о банальных вещах, сложно понять человека, он не пускает в свой внутренний мир 🌍.

5.Время. Вы всегда должны подстраиваться под них. Вы явно не является приоритетом в этих отношениях.

Что вам отозвалось в этом списке больше всего?!

Пишите в комментариях!

https://t.me/codeA7

Добрый день.🌞

Приглашаю вас в Группу Осознаности и Поддержки Эмпатов. Это клубная программа.

Резервируйте место в Зуме. На в эту пятницу в зуме 03 февраля, в 10:00 по мск.

Или вечерняя группа, в среду 01 февраля, в 19:30 Мск

Итого: 2000 руб.

3 месячный абонемент: 9500 руб (вместо 12 тыс)


Интересно? Пишите мне в Директ код 🔐 «Клуб»

@huntalex

Плывите по течению

AstroMatrix

Ежемесячный гороскоп на февраль

1 фев 2023 16:00 - 28 фев 2020

Февраль обещает быть очень спокойным месяцем с астрологической точки зрения, без ретроградных планет, а Марс все еще застрял и движется очень медленно в Близнецах.

Эта энергия дает нам возможность течь более свободно и действительно двигаться вперед с нашими планами и действиями!

Однако с Полнолунием во Льве 5 февраля возможны поразительные и внезапные сдвиги. При сильном квадратном аспекте Луны и Солнца к свободолюбивому Урану у нас может произойти неожиданная смена взглядов, когда мы обнаружим, что направление, в котором мы двигались, больше не является для нас правильным. И хотя поначалу это может вызывать тревогу, важно доверять ветру перемен и не сопротивляться кривым мячам, которые Вселенная может подкинуть нам.

Настало время еще раз, чтобы планета Посланников снова поприветствовала себя в воздушных объятиях блестящего Водолея 11 февраля. Теперь, когда Меркурий вышел из традиционного знака Козерога, эта планета готова ко второму шансу и стремится доказать свое умственное мастерство с помощью перспективного мышления.

Воздух — это стихия, хорошо подходящая для планеты, управляющей разумом и интеллектом, а Водолей — один из тех знаков, граничащих с гениальностью. Ожидайте вспышек инноваций, взглядов в будущее и больших мечтаний.

Поскольку Водолей также является знаком, связанным с сообществом и «людьми», этот период, вероятно, будет периодом, когда мы объединяем наши собственные идеи с большим коллективом.

Где мы охотно делимся своим мнением с группой и обмениваемся мыслями с теми, кто разделяет наши идеалы и образ мышления.

Сезон Рыб начинается 18 февраля, и вместе с ним появляется чувствительность и безграничная энергия, энергия без границ, такая же всеохватывающая, как и у Водолея, но более текучая и более эмоционально чуткая, как знак воды.

У обоих этих знаков есть свои дары — чему мы научились в сезоне Водолея, что мы можем реализовать сейчас, в сезон Рыб? Как мы можем сочетать дар идеализма Водолея с духовным, сострадательным даром Рыб?

Нежное, сладкое и безоговорочно любящее Новолуние в Рыбах разворачивается 20 февраля, намекая на душевные новые начинания. Тем не менее, поскольку Рыбы — последний знак зодиака, некоторые двери, возможно, придется закрыть, прежде чем отправиться в это новое путешествие.

Освобождение — будь то эмоции, отношения, карьера или что-то еще — соответствует тому, чего хочет от нас это новолуние. Поскольку это происходит на самых ранних градусах знака — на одном градусе — важно также развивать более зрелые качества Рыб.
Когда планеты находятся в этом чувствительном градусе, заманчиво играть на мелководье знака, а не углубляться.

Низковибрационные качества Рыб включают избегание, зависимость и эскапизм, все из которых являются потенциальными опасностями этого новолуния. Итак, как мы можем быть уверены, что не погрязнем в такого рода поведении?


Венера 20 февраля переходит в свободолюбивого Овна и указывает на импульсивную, страстную, экстравертную и смелую романтическую натуру. Как в романтической, так и в общественной жизни необходимо постоянное разнообразие. Вы легко заводите друзей и любите восхищение и любовные похождения. Из вас получится восторженный, живой друг и энергичный коллега. Мы не оглядываемся назад с энергией Овна. Мы не заинтересованы в том, чтобы извиняться или останавливаться на прошлом. Это абсолютно новый день!

Однако это все еще сезон Рыб, и это месяц прощения. Месяц отпускания, веры в божественный порядок. О выходе из-под контроля и разрешении, жертвовании, капитуляции. В Рыбах есть великая красота, и это месяц, когда мы все можем убежать в царство любви, искусства, музыки, духовности и природы.

Оглянитесь примерно на шесть месяцев назад и обратите внимание на то, какие семена вы посеяли тогда, особенно семена, связанные с личным расширением и ростом. Эти семена уже полностью раскрылись, к лучшему или к худшему, и пришло время отпустить то, что не сработало, и сохранить то, что сработало.

6 активаций эмпата и сверхчувствительного человека


Моя миссия с Ириной @grishinairv поддержка и помощь эмпатов и СЧЛ (сверхчувствительных людей), таких как мы. Сегодня я расскажу о очень важных этапах активации эмпатии и как научиться быть высокоэффективным эмпатом.

Как же проживать себя на 100%, жить с открытым сердцем, без страха, строить здоровые отношения и наслаждаться своей миссией души⁉️

Есть 6 этапов активации эмпатии. Посмотрите, что вы пока не научились делать, без чувства вины и сожаления. Быть эмпатом это сложный путь и нужно принять «свое путешествие» с благодарностью и принятием!

❤️Заражение эмоциями: прежде чем сопереживание может произойти, вам нужно почувствовать, что возникает эмоция — или что от вас ожидают эмоции. В настоящее время ведутся большие споры о том, как происходит заражение эмоциями и как мы понимаем, что от нас требуются эмоции, но все согласны с тем, что процесс эмпатии зависит от нашей способности чувствовать эмоции и делиться ими. Эмпатия – это, прежде всего, эмоциональный навык. Он может быть интуитивным, чувствительным или физическим.

Обычно этот навык формируется в утробе матери или дается вашим духом (точно не решил пока как). Не все рождаются эмпатами.

❤️Эмпатическая точность: это ваша способность точно определять и понимать эмоциональные состояния и намерения себя и других.

И даже эмпатам следуют учиться точности своим чувствам и реакциям тела. Мы с Ириной помогаем изучать себя в группах осознанности и чувств. Пишите в Директ, если вам интересно принять участие в наших группах на этой неделе. Мы встречаемся в зуме и лично.



❤️Регулирование эмоций: чтобы быть эффективным эмпатом, вы должны развить способность понимать, регулировать и работать со своими собственными эмоциями; вы должны осознавать себя. Когда вы сможете четко идентифицировать и регулировать свои собственные эмоции, вы, как правило, сможете умело действовать в присутствии сильных эмоций (своих и чужих), а не быть захваченными или выведенными из строя ими.

Это одна из серьезных проблем 95% Эмпатов. Неспособность отделить, регулировать свои и чужие эмоции. Я работаю в КПТ когнитивноповеденческой терапии, где достаточно быстро можно понять ситуацию, свои чувства, и свои невротические реакции на события. Научиться управлять процессом эмоционального регулирования себя можно за несколько месяцев в личной работе со мной.


❤️Принятие точки зрения: этот навык помогает вам мысленно поставить себя на место других, увидеть ситуацию их глазами и точно почувствовать, что они могут чувствовать, чтобы вы могли понять, чего другие могут хотеть или в чем нуждаются.

Без любви к себе и ближнему - это достаточно сложно. Здесь важно ☝️ работать над своей самооценкой и принятием себя.


❤️Забота о других: эмпатия помогает вам общаться с другими, но качество вашего ответа зависит и от вашей способности заботиться о других. Когда вы испытываете эмоции вместе с другими, точно определяете эти эмоции, регулируете их в себе и принимаете точку зрения других — ваша чуткая забота поможет вам взаимодействовать с ними так, чтобы проявлять вашу заботу и сострадание.

Это о способности проявлять любовь по отношению к другим без желания быть «хорошим мальчиком или девочкой». Важно проработать свою чувствительность и свои травмы, чтобы научиться отрывать свое сердце 🧡 для других.


❤️Проницательная вовлеченность: этот навык позволяет вам принимать проницательные решения, основанные на вашей эмпатии, и реагировать или действовать (при необходимости) так, как это будет работает для других. Восприимчивое участие можно считать вершиной эмпатического мастерства, потому что оно сочетает в себе вашу способность чувствовать и точно определять эмоции других, регулировать свои собственные эмоции, принимать точку зрения других, фокусироваться на них с заботой, а затем делать что-то необычное, исходя из ваших представлений.

Примечательно, что при проницательном взаимодействии вы часто делаете для другого что-то, что совершенно не работает для вас и может даже не отвечать вашим интересам.

Я это называют Магией Вселенной - любовь самая мощная энергия в мире.

Восприимчивая вовлеченность связана с потребностями другого человека ❤️🙏


Эти шесть аспектов эмпатии основаны друг на друге, и хотя заражение эмоциями имеет тенденцию происходить инстинктивно, остальные этапы являются более преднамеренными и могут быть развиты (или усвоены в случае индивидуальной и групповой работы ) с помощью эмпатических навыков, которые вы можете научиться у нас и у ваших коллег эмпатов.

Присоединитесь к нам. Откройте для себя мир возможностей высокоэффективных эмпатов и сверхчувствительных людей.

Приходите в группы осознанности и чувств. Присоединяйся к нам в личных встречах.

http://stopabuse2023.tilda.ws


Канал группы:

https://t.me/codeA7

Встречи Эмпатов в Москве

http://stopabuse2023.tilda.ws

Чтение Вашей натальной карты по системе Дизайн Человека у Ирины @grishinairv

Встречи Эмпатов в Москве

http://stopabuse2023.tilda.ws

Вам не нужно чтение по системе Дизайна Человека..
⠀
если Вы
⠀
🔸 чувствуете, что легко движетесь в потоке жизни
⠀
🔸 здоровы
⠀
🔸 не чувствуете, что застряли
⠀
🔸слушаете своё тело, свою интуицию
⠀
🔸 знаете как Ваше тело разговаривает с Вами, как оно может реагировать на то или иное
⠀
🔸 не действуете, исходя из подсказок Вашего ума, из мыслей в вашей голове, которые «желают Вам лучшего»
⠀
🔸 установили здоровые границы со своим окружением
⠀
🔸 счастливы в своих отношениях
⠀
🔸 комфортно себя чувствуете тем, кто Вы есть, принимаете свою природу
⠀
🔸 проживаете свою жизнь и притягиваете то, чего Вы хотите
⠀
🔸 признаёте и уважаете свои чувства и эмоции
⠀
🔸 знаете, зачем Вы тут, какова Ваша цель на эту жизнь
⠀
🔸 знаете, в чем Ваши таланты и дары
⠀
🔸 занимаетесь тем, для чего предназначены, опираясь на свои уникальные качества, навыки и характерные черты
⠀
🔸 хотите сами со всем этим разобраться, потому что любите самостоятельно исследовать и «копать» сложные новые темы, и не хотите тратить деньги на профессинальный анализ своей карты.
⠀
Тогда Вам действительно не нужно Чтение.
⠀
Все остальные welcome 🤗
⠀
Помогу разобраться и подсветить Вашу уникальность! ✨❤️

Ирина @grishinairv


Встреча эмпатов в Москве 25.02

http://stopabuse2023.tilda.ws/


https://t.me/codeA7