Уйди старушка, я в печали…



Сказала мое тело и отказалось работать. Оно лежало целый день в постельке и ничего не делало. Сегодняшние транзиты (спросите у Ирины @grishinairv )меня точно загнали в сегодня в постель.

А Вы умеете довериться своему телу или страдаете из ума, сопротивляетесь желаниям своего тела?

Знаете, что тело важнее ваших когнитивных процессов, в теле мудрость миллион лет эволюции.

Что скажите? Пишите в комментарии.

Алекс

@huntalex

https://t.me/codeA7

7 страданий эмпата. Как их преодолеть.

Есть три типа эмпатов, чувствительных и СЧЛ сверхчувствительных людей. Физические, эмоциональные и интуитивные эмпаты. И для преодоления базовых сложностей нужна разная тактика и стратегия в подходах, так как мы все разные. В этом посте я буду говорить в общем и это будет работает для всех.

Более детально мы можете узнать о ваших стратегиях на нашем Воркшопе-практикуме 26 января в Москве. Где вы сможете задать вопросы и о себе.

И так, в чем же мы так похожи?

🔻Впитываете настроение и состояние других.

У меня может вдруг заболеть или закружиться голова, если я нахожусь в поле другого человека с похожим состоянием.

Нужно научиться сохранять физические границы и практиковать энергочистки - это особенно важно для СЧЛ (сверхчувствительных людей)

🔻Вы подстраиваетесь под других, чтобы быть тем, кем, по вашему мнению, ближайшее окружение желает вас видеть.


Научится понимать свои чувства и ценности, уметь проявлять гнев и конфликтовать, находить компромиссы там, где это возможно. Уметь удалять токсичных людей из своей жизни. Говорить о своих потребностях!

🔻Путаница по поводу того, где кончаетесь вы и начинаются другие.

Научиться понимать свои чувства. Отделять чужие эмоции и проекции на вас. Уметь отдавать ответственность другим за их чувства и эмоции. Брать ответственность за свои!


🔻Чувство вины за установление личных границ.

Проработать чувство страха потери отношений, смерти и вины. Это вам подарили Ваши родители. Пройти эмоциональную сепарацию от них, выстроить с ними отношения взрослый-взрослый.


🔺Чувство непринятия близкими и окружающим миром

Научиться принимать и любить себя. Разобраться со своими чувствами, ценностями и миссией. Научиться жить «с открытым сердцем» и любовью к ближнему.


🔺Сложно узнать свои потребности или как их озвучить.

Поработать над своей самооценкой. Перестать рационализировать свои чувства и научиться доверять своему телу и интуиции.


А Вы чтобы могли добавить в этот список? Пишите в комментариях.


Мы с Ириной @grishinairv проводим 26 января, 19:30 в Москве (м.Пушкинская) Воркшоп-практикум: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv



Телеграм Канал

https://t.me/codeA7

Ваши хотелки и нуждалки. В чем проблема?


Мы часто гоняемся за хотелками, а нужно фокусироваться на нуждалках здесь и сейчас.

Какие «хотелки и нуждалки» я вижу у своих клиентов?

☑️Хочу отношений и любви

🟢Нужно научиться любить и принимать себя

☑️Хочу узнать свое предназначение

🟢Нужно поработать над самооценкой и чувствами, разобраться с личными ценностями. Узнать и принять себя, свой опыт и ошибки. Поработать с чувством вины.

☑️Хочу найти заботливого и достойного мужчину

🟢Научится заботиться о себе и стать достойной женщиной, матриархом своего рода. Перестать предавать свои ценности и «не обменивать» их на материальные блага или безопасность.

☑️Перестать тревожиться и беспокоиться по поводу отношений и будущего

🟢Научиться доверять себе и Вселенной. Увидеть ценность в своем опыте и не пытаться быть идеальной. Быть честной с собой и другими. Разобраться со своей «тенью».

☑️Как научится избегать абьюзеров?

🟢Научится строить здоровые отношения с родителями и разобраться с личными границами и ценностями. Научиться их защищать. Поработать с чувством гнева.


☑️Хочу близких отношений и улетного секса.

🟢Научится говорить о своих чувствах, страхах и желаниях со своим интимным партнером.

☑️Хочу здоровых отношений, как найти партнера души?

🟢Научиться брать ответственность в отношениях, принимать здоровую критику со стороны партнера. Проживать свою миссию и уметь ждать, не размениваться на банальные отношения и одноразовый секс.

☑️Хочу создать здоровую семью

🟢Понять себя и научиться выбирать правильных людей в ближний круг. Проводить время с людьми у которых есть похожие ценности и цели.

А Вы знаете свои хотелки? Понимаете, что вам на самом деле нужно?!

Пишите в комментариях.

Мы с Ириной @grishinairv проводим 26 января, 19:30 в Москве (центр) Воркшоп-практикум: «Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv

Вопрос 🙋‍♂️ ИИ искусственному интеллекту:

«Как можно помочь эмпатам?»


Ответ ИИ: «Нет простого ответа, поскольку эмпаты часто чувствуют себя подавленными необходимостью, чтобы их чувства были известны и приняты.

Тем не менее, некоторые вещи, которые можно сделать, включают:

Помощь эмпатам в поиске эмоциональной поддержки. Это можно сделать через друзей, семью или группу поддержки.

Облегчение возможно через доступ эмпатов к отдушинам, таким как письмо, рисование или музыка.

Помочь им научиться состраданию к себе, которое может стать ключевым инструментом для преодоления трудностей.»

Вопрос ИИ искусственному интеллекту: «Как избежать травмирования детей?»


Ответ:

Детской травмы можно избежать с помощью различных средств, таких как подготовка детей к жизненным событиям, предоставление им достаточных систем поддержки и чуткое отношение к их чувствам.

Кроме того, позитивный стиль воспитания может помочь создать благоприятную среду, в которой дети могут развиваться.

Любовь и компромисс. Подарок 💝 вам на День Святого Валентина.

Венера в Рыбах ♓️
27 января - 18 февраля


Выражение:
Любовь

Планета:
Нептун

Элемент:
Вода

Модальность:
Изменяемая


Спасибо небесам! С Венерой, которая войдет в Рыбы ♓️ 27 января, у вас будет гораздо больше глубины чувств и эмоций. Уходя от отстраненного Водолея, будет больше романтики, мягкости, сострадания и сочувствия, Отношения будут более подчеркнуты, что является хорошим знаком для Дня святого Валентина, который приближается через несколько недель.

Чувство Любви может быть более глубоким и сильным, но также и бескорыстными. Это заставит нас всех желать, чтобы наши сердца были наполнены смыслом, любовью и поэзией.

Вы, вероятно, снова и снова будете влюбляться во все прекрасное, с чем соприкасаетесь каждый день. В данном случае все дело в любви, страсти и способности видеть, как наши мечты воплощаются в реальность.

Мы вдвоем, как пара или любовники? Для тех, у кого уже есть серьезные отношения, мы сможете увидеть, что становитесь более страстными и нежными с вашим партнером. В Рыбах мы, естественно, будем готовы лучше работать вместе с другими — не то чтобы мы пожертвовали своими собственными желаниями и потребностями, но в отношениях мы должны быть готовы время от времени идти на компромисс, и в Рыбах это будет намного легче.

А у вас получается идти на компромисс в отношениях с вашим партнером? Вы не предаете свои желания и чувства? Умеете сказать «нет» без чувства вины?

Если вам сложно выстроить границы в отношениях, то приходите на наш Воркшоп для эмпатов.

«Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv

Прочитал на одном популярном психологическом Телеграм канале

Также психологи отмечают, что брак обычно идет на пользу мужчинам: они больше зарабатывают, меньше рискуют и в целом живут дольше. А вот женщины от замужества почти ничего не выигрывают, наоборот, им приходится мириться со многими неприятными вещами...


Очень интересно про какие отношения говорил автор? Что вы думаете об этом?

К международному дню объятий)

"Когда мужчина тихо подходит сзади и обнимает женщину, то ОН своими руками замыкает Круг… Её круг и свой… Круг нежности, тепла… понимания… защиты… И в самый центр этого живого круга ОН помещает женщину… Тем самым ОН невольно показывает, что сейчас ОНА - центр его Вселенной… Мужчина обнимает женщину и молчит… Молчит и женщина… ОНА ощущает, как тёплые токи исходят от этих горячих и молчаливых рук…

Когда мужчина обнимает женщину, то у неё вырастают в этот миг крылья… В этом кругу ей спокойно … Уютно… ОНА тает от этой молчаливой нежности, как сахарный песок… Кто ОНА сейчас, стоящая в центре его живого круга?

Что ОНА чувствует? Кто ОНА в этот миг?
Женщина или девочка? Любимая или любящая… Тишина… лёгким пледом недосказанности укрывает плечи женщины… и скрывает от мужчины её мысли… или уже не скрывает? Ведь ОН сейчас просто обнимает её… защищает её от внешнего мира… где так холодно и зябко… А здесь… в его руках — тепло и уютно… Защищёно… И спокойно… Всё то, что женщина так невольно ищет… так ждёт и надеется...

Почаще обнимайте женщину… Введите её в центр своего круга… Возвышайте её всегда своей щемящей дрожью чувственной нежности… Просто любите её… Ей так это необходимо… В равной степени, как это необходимо сейчас и вам …"

Дэйвид Тумаринсон

Завтра по восточному календарю наступает год Черного Водяного Кролика.
Не пропустите новые возможности Кролика!

Как найти ключ к Вашему счастью?

ЧТО БЫЛО ОБНАРУЖЕНО САМЫМ ДЛИТЕЛЬНЫМ ИССЛЕДОВАНИЕМ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО СЧАСТЬЯ?

ЧТО ЯВЛЯЕТСЯ КЛЮЧОМ К ХОРОШЕЙ ЖИЗНИ?

Гарвардский Университет провел гигантскую работу по изучению жизни и развитию 268 взрослых - студентов на протяжении многих десятилетий с 1938 года и установил тесную связь между глубокими отношениями и благополучием. Вопрос в том, как человек поддерживает эти глубокие отношения?

На мгновение закройте глаза и вспомните вашу лучшую подругу или любимого члена семьи, которым вы дорожите, но не проводите с ним столько времени, сколько вам хотелось бы. Это не обязательно должны быть ваши самые значимые отношения, просто кто-то, с кем вы чувствуете прилив энергии, когда вы с ней, и кого вы хотели бы видеть чаще.

Как часто вы видите этого человека? Каждый день? Раз в месяц? Раз в год? Посчитайте и спрогнозируйте, сколько часов в год вы проводите с ними. Запишите этот номер или запомните его.

Роберт Уолдингер, профессор, клинический психолог и один из авторов этого исследования в популярном выступлении на TED Talk сказал: «Ключ к Счастью - это насколько Вы довольны своими отношениями. Люди, которые были наиболее удовлетворены своими отношениями в возрасте 50 лет, были самыми здоровыми в возрасте 80 лет». Согласно исследованиям, близкие отношения влияют также на общее самочувствие людей, их душевное состояние и психическое здоровье. Люди, которые живут в удовлетворительных отношениях, живут дольше и счастливее, а те, кто одинок, в основном несчастны и умирают раньше».

Исследование установило, что гармоничные отношения не только защищают наше тело; они защищают наш мозг. Значимые отношения, они не должны быть все время гладкими. Некоторые из восьмидесятилетних пар могли ссориться друг с другом изо дня в день, но пока они чувствовали, что действительно могут рассчитывать на другого, когда дела шли плохо, эти споры не сказывались на их отношениях, качестве жизни и здоровье».


А теперь проанализируйте свои отношения с вашим интимным партнером! Они вас наполняют?
Ваши отношения с родителями? Детьми? Друзьями?

Сколько часов в неделю Вы проводите с людьми, которые ценят вас и поддерживают вас? Сколько вы хотели бы проводить время с этими людьми? Почему вы это не делаете?

Сделайте выводы сами!

Если вам сложно выстроить границы в отношениях, то приходите на наш Воркшоп для эмпатов.

«Чувствительные Люди и Новое Время. Я, Мои Отношения и Моя Аутентичность».

Мы дадим практические знания и техники, как оставаться Эмпатом и не терять себя в отношениях. Как жить без боли. Присоединяйтесь!


Запись по ссылке. Места ограничены. 2.5 часа. Стоимость 1950 руб.


http://soulmate2022.tilda.ws

Любите и будьте любимы.

Алекс @huntalex и Ирина @grishinairv