Млять! Опять эти трудные клиенты..
⠀
Хочется прокричать. Или сложности роста в моей профессиональной деятельности? Может что-то я еще не знаю?
⠀
Заметил, что приходят трудные клиенты, то приходится придумывать новые инструменты и техники.
⠀
Я использую собственную модификацию КПТ (когнитивно поведенческой терапии). Добавил отклик из тела и понимание для клиентов о их глубинных желаний.
⠀
Вы можете использовать мою систему для себя в сложных ситуациях и конфликта в паре. Проживая его, поработайте над моей формой и обсудите со своим Партнёром, что пошло не так.
⠀
Если остались вопросы приходите на личную консультацию. Код 🔐 консультации «Конфликт»

@huntalex
⠀
Расширенна форма КПТ, тело, желания и границы:
⠀
1. Контекст ситуации
⠀
2. Ваши ощущения, чувства - разрешите усилить негативные чувства
⠀
3. Где в теле они локализуются
⠀
4. Как Вы можете описать это чувство, назвать.
⠀
5. Негативный фильтр
⠀
6. Какие Ваши границы могли быть нарушены? Какие Ваши потенциальные ценности были обесценены?
⠀
7. Какие границы и ценности потенциально нарушили Вы в этом конфликте?
⠀
8. Опиши свои желания в этой ситуации
⠀
9. Какие у Вас были ожидания
⠀
10. О чем Вы мечтаете?
⠀
11. Постарайся понять Ваши более глубинные потребности. Что Вы по-настоящему хотите. Что вами движет? И почему такие чувства возникают?

3 секрета счастливых отношений - уважение!


1. Доверие! Доверяете своему мужчине - это то, что показывает ему, что вы его уважаете. Даже если он что-то не может сделать для вас сейчас. Ваша вера в него - это то, что помогает ему быть лучше для себя и вас в том числе.

2. Не критикуйте его в присутствии других. Это самая ужасная ошибка глупых женщин. Никто не идеален! Но ваша критика разрушает достоинство вашего мужчины - это рано или поздно погубит ваши отношения.

3. Не контролируйте его действия - это тоже не уважение. Разрешите ему делать мужские ошибки. Рано или поздно он сообразит, что работает, а что нет.


@huntalex

А «слона» то в посудной лавке вы и не заметили!

Можно долго рассуждать о нюансах саморазвития, духовных практик, отношений в паре и как воспитывать детей, но есть «огромный слон 🐘 в посудной лавке», которого никто не замечает - это насилие.

Оно бывает разных видов: физическое, сексуальное и эмоциональное. Последнее наиболее опасное, оно бывает незаметно 🥷 вашему сознанию.

Что случается, если вы прожили его в своем детстве со своими родителями? Как определить, что вы жертва эмоционального насилия?

Есть несколько моментов на которые стоит обратить внимание в ваших отношениях с близкими людьми сейчас :

😔У вас низкая или завышенная самооценка- неспособность построить близкие отношения в паре и с детьми.

😔Близкие люди контролируют вашу жизнь и выбор. Вы живете чужую жизнь, не свою

😔Вас обвиняют в чужих грехах и вы с этим соглашаетесь.

😔Контролируют ваши финансы

😔Манипулируют вашими чувствами

😔Используют ваши неудачи и ошибки, чтобы контролировать вас

😔Срывают на вас плохое настроение

😔Ожидают от вас помощи, но никогда не дадут вам кредит за это

😔Постоянные эмоциональные качели в отношениях. То все хорошо, то все плохо.

😔Вы постоянно получаете «чёрную метку», когда пытаетесь говорить о своих потребностях в отношениях. Партнер уходит от разговора или обвиняет вас в чрезмерной чувствительности.

😔Вас ревнуют, обвиняют в неверности и используют чувство вины, чтобы вы изменили свое поведение и выбор.

😔Партнер обвиняет вас в его проблемах

😔Могут сломать, выкинуть или уничтожить ваши вещи.

😔Унижают вас в присутствии других людей

😔Не разрешают вам видеться с семьей или друзьями

😔Определяют ваши возможности и говорят, что вам необходимо делать

😔Перестают проявлять внимание и используют секс, как средство манипуляции или подавления

😔Пытаются рассорить вас с другими людьми

😔Не оказывают вам эмоциональную поддержку

😔Обесценивают ваши чувства

Запомните, что абьюз - это не ваша вина. Вам не нужно терпеть унижения и быть жертвой всю жизнь. У вас есть выбор!

Если вы решили поработать над своей самооценкой и личными границами, то приходите на консультацию ко мне. Пишите мне в Директ код «абьюз».

Любите и будьте любимы

Алекс

@huntalex

Все, что вам не говорили психологи об отношениях
⠀
1. Встреча на одну ночь может закончиться ужасно! Вы женитесь.
⠀
2. Если вы спросили у своего ухажера, если он собирается жениться на вас, а он ответил, что пока не нашел правильную женщину, то возможно вы не хотите замуж!
⠀
3. Вы не знали что такое счастье пока не вышли замуж, но было уже поздно…
⠀
4. «На прошлой неделе отключили интернет. Поговорила с мужем, он оказался приличным мужиком.»
⠀
5. Мужчина ищет женщину, чтобы почувствовать себя наполненным, но когда он ее находит - все кончено!
⠀
6. Если вы нашли чужой бюзгалтер в машине вашего мужа, то самый простой способ отучить его изменять вам - заставить носить этот лифчик!
⠀
7. Узкая кровать для влюблённых, широкая для тех, кто скоро разведется.
⠀
8. Если ваш мужчина спрашивает у вас, если вы кончили, то не стоит его обнадеживать, пускай работает дальше.
⠀
9. Только вдова точно знает где ее муж.
⠀
10. Самый простой способ запомнить день рождения своей супруги - это однажды забыть его.
⠀
11. Самая трудная фраза для мужчины «Я согласен».
⠀
12. Если мужчина сказал, что он вас любит, убедитесь, что он не держит бокал вина. Некоторые мужчины признаются в любви алкоголю!
⠀
13. Кто-то симулирует оргазм, а кто-то наличие отношений
⠀
14. Если ваш сексолог посоветовал вам поменяться ролями с женой в постели, то вы можете смело говорить, что у вас болит голова.
⠀
15. Проще спать с бывшим, меньше разочарований
⠀
16. Подруги перестают интересоваться вашей сексуальной жизнью, когда узнают, что вы замужем
⠀
17. Сложно закончить длительные отношения, особенно, если они не ваши:)
⠀
18. Когда женщина говорит, что она выбрала быть одинокой нужно понимать, что на самом деле это не ее выбор!
⠀
@huntalex

Групповая работа с трудными чувствами.
⠀
Группа поддержки эмпатов.
⠀
Когда 20 декабря, в 19:15’в зуме,
⠀
Стоимость: 1500 рублей
⠀
Группа поддержки используется для работы над темами трудными для обсуждения, с которыми связаны тяжелые чувства. Тема общая и значимая для всех.
⠀
- Работа со страхами;
- Работа с обидами;
- Работа с чувством вины и т. д.
⠀
Работа направлена на разрядку эмоций, переоценку имеющегося опыта.
⠀
Основная цель: получить поддержку, увидеть, что я не одинока со своей проблемой, увидеть опыт и достижения других. Каждый имеет возможность высказаться и быть услышанным всеми, а также услышать других.
⠀
Вы научитесь:
⠀
1. Обращать внимание на свои чувства, понимать, проговаривать и принимать их, разряжать в безопасной для себя обстановке.
⠀
2. Видеть в себе хорошее, принимать себя, замечать свои достижении, отделять свою личность от своих проблем.
⠀
3. Уметь быстро возвращаться в состояние: «я в хорошей форме».
⠀
4. Ставить реальные цели, планировать деятельность и делать конкретные шаги по их реализации.
⠀
5. Заявлять о своих правах, уметь их отстаивать, уважая права другого.
⠀
Степень мотивации участника влияет на будущую работу: включенность, активность, желание затрагивать важные, но эмоционально трудные темы.
Критерии отбора в группу:
⠀
1. Желание работать в группе, мотивация на работу;
⠀
2. Наличие свободного внимания, т. е. способность слушать других, не концентрировать внимание группы на себе;
⠀
3. Способность к взаимодействию (не должен проявлять постоянно агрессию или быть чрезмерно не контактным).
⠀
Группы набираются до 6 человек.
⠀
Занятия проходят 2 раз в месяц по 1,5 часа.
⠀
Пишите мне в Директ.
⠀
Алекс
⠀
@huntalex Telegram

Секретные практики буддистких монахов. Прокачь Женской энергии.

Сегодня проведу для своих подписчиков секретную практику активации женской энергии Кундалини в 21:30 по Мск в зуме.

Буддисткие монахи наиболее близки к секретным учениям Тантры и многие используют динамическую медитацию и дыхательные техники, чтобы активировать тело (микрокосмос) со Вселенной (макрокосмос)

Сегодня мы прокачаем женскую энергию в день солнцестояния. Зарядимся энергией Кундалини на весь год. Разрешим этой магической энергии сбалансировать нашу мужскую энергию и позволим себе любить свое тело и проявлять силу любви к нашим близким.

Занятие продлиться 60 минут.

Для кого это может быть интересно:

❤️У вас больше мужской энергии и сложно строить долгосрочные отношения с мужчинами

❤️У вас давно не было секса и вам страшно вступать в близкие отношения

❤️Вы не занимаетесь сексом с мужем и хотели бы вернуть близость

❤️У вас плохая связь с телом и «вы вечно в голове»

❤️Вы хотите познакомиться со своей «темной стороной» и вторичными архетипами.

❤️Вы перенесли Ковид 😷 и ваше либидо очень низкое.


Стоимость. 1000 руб

Интересно? Пишите в Директ код 🔐 «Кундалини»

Мастер Рэйки. Алекс

Namaste 🙏

@huntalex Telegram

Движение - это жизнь!
⠀
А для энергетического существа жизнь в делании чего-то. Созидании. Творении.
⠀
Главное - процесс.
Не результат.
Результат определяется процессом, который идёт в удовольствие, кайф.
Или нет.
⠀
Вспоминаю своих бабушку и дедушку..
Они были очень деятельными людьми. Большая семья, работа, дача.
⠀
Для меня, спокойного и не очень энергичного человека, было интересно наблюдать за этой вечной движухой, которая зажигала их, держала в тонусе и на положительных эмоциях. Общение с ними заряжало и вдохновляло.
⠀
Своей энергией они склеивали всю семью, грели своим теплом, поддерживали и показывали собой пример.
Так сложилось, что вся семья потихоньку перебралась в другой город. И в силу возраста бабушку и дедушку тоже уговорили переехать поближе, чтобы были рядом.
⠀
Они продали всю недвижимость и уехали от привычной жизни, друзей, знакомых и активности. Поселились в квартире с родней, осели.
⠀
И огонь погас.
Внутренний огонь.
На глазах из пышащих жизнью моторчиков они стали едва тлеющими угольками.
⠀
Резко постарели, одряхлели и даже как будто уменьшились.
Всем было удивительно и больно это видеть.
И списывали это, конечно, на возраст.
⠀
А дело не в возрасте. А в том, что большинство людей в этом мире предназначены для какой-либо деятельности.
Для той, на которую у них вырабатывается достаточное количество энергии в теле.
⠀
Это могут быть как бытовые, рутинные дела, так и что-то непохожее на «обычное» и «нормальное». У каждого своё.
⠀
Тело показывает, куда вкладываться этой энергией, которая является возобновляемой - сколько потратил, столько и получил снова на последующую деятельность.
⠀
Не используя свою жизненную силу, человек уменьшает свою способность быть этим самым моторчиком.
Запас «батарейки» становится всё меньше.
Всё меньше энергии на деятельность и движение.
⠀
Именно поэтому таким людям крайне важно чем-то заниматься. Что-то делать.
⠀
Конечно, не из ума. А из понимания, на что тело вырабатывает энергию, на какой вид деятельности даёт добро.
Это гарантирует максимально долгую, здоровую и счастливую жизнь.
⠀
А вы себя слышите?
Понимаете, как работает ваше тело и ваша «батарейка»?
Если сложно, приглашаю вас на Базовое чтение и Сакральную сессию.
⠀
Я помогу 🤗
⠀
Ирина
⠀
@grishinairv телеграм

Было вначале не очень комфортно. Меня сегодня не съели:)))

✨ Что такое Сакральная сессия и для чего она нужна?✨
⠀
Если Вы:
⠀
▪️Не понимаете движение энергии внутри своего тела
⠀
▪️Крутите в уме разные варианты и не знаете, что с этим всем делать
⠀
▪️Есть ощущение, что застряли, запутались в каком-то вопросе
⠀
▪️Не уверены, правильно ли поняли свой отклик
⠀
Об этом часто говорят Генераторы, люди-батарейки.
⠀
После Базового Чтения, получив теоретическую информацию о своем способе движения по жизни, по началу очень сложно самостоятельно тренировать и понимать свой отклик.
В некоторых дизайнах это оказывается крайне сложно.
⠀
Нужна великая осознанность и большая мотивация к тому, чтобы выяснить, как функционирует тело и как движется энергия в нем.
⠀
Много легче «прокачать» себя и навыки считывания своих телесных реакций с помощью Проектора - человека, чувствующего и видящего проявление сакральной энергии.
На Сакральной сессии.
⠀
Смысл этой консультации в сонастройке человека со своей истинной природой, со способностью откликаться на вопросы.
На практике.
Перенося теорию в жизнь.
⠀
Предварительно мы беседуем, что беспокоит, какая сфера жизни забуксовала.
⠀
И на сессии Вы расслабляетесь и просто отвечаете на мои вопросы, позволяя своему телу реагировать.
⠀
Не думая!
⠀
Без слов.
⠀
Звуками!!
⠀
Наблюдая и осознавая.
⠀
А я, будучи Проектором, подсвечу Вам и покажу, на что у Вас вырабатывается энергия, а на что нет.
⠀
В результате, Вы получаете опыт:
🔸как звучит Ваш отклик
🔸как он ощущается в теле
🔸каким разным он может быть
⠀
Заодно слушаете ответы своего тела на текущие жизненные вопросы.
⠀
‼️Важно‼️
Сакральная Сессия только для Генераторов!
Лучше проводить вживую, но онлайн так же возможно.

Ирина

@grishinairv