ARK (ковчег) - или act of random kindness. Случайный акт доброты - это непреднамеренное, непоследовательное действие, направленное на то, чтобы предложить доброту внешнему миру. Фраза «практиковать случайную доброту и бессмысленные акты красоты» была написана Анной Герберт в Саусалито, штат Калифорния, в 1982 году. ———————————————-
Эван всемогущий 2007.


https://www.instagram.com/p/B-kNpIvFbfG/?utm_medium=copy_link

30/06

Краткий конспект

Тема: Родительские сценарии:

У созависимых родителей проблема с признанием индивидуальности у собственных детей.



* Кейс: Казалось, что давно отделилась от мамы. Но вчера, когда мама в очередной раз обесценила мои чувства, я решила указать ей на это.
Мама святой человек, очень общительная и все её обожают. Но всю жизнь из неё исходили фразы на подавление и непринятие моих чувст: «терпи казак — атаманом будешь». И я понимаю, что когда мне плохо, я не могу ей это выразить и получить поддержку.


* Иногда во время пубертата родители начинают подавлять или применять насилие. Или подавлять протест через агрессию, физическое насилие и эмоциональное обесценивание.

* У детей зависимых семей развивается невротизм, недоверие своим чувствам.

* Дети в созависимых семьях вырастают с размытой идентичностью и не знают, кто они, что они любят и хотят.

* Очень опасны проекции родителей на детей, которые они не реализовали. Папа не стал футболистом, теперь делает из сына Марадону!

* Вопрос: Возможно ли самостоятельно избавиться от созависимости?
— Это возможно, но займёт очень много времени и не гарантирует результат быстро, потому что вы не видите себя со стороны и остаётся большая вероятность проваливаться в подсознательные паттерны. И этот процесс лучше отслеживать со стороны, группы которые мы проводим или с терапевтом

* Кейс: Я росла с алкозависимым папой и холодной мамой, которая никогда не хвалила и не проявляла любовь и заботу. Я не знала, что такое любовь и как проявляться с мужчинами. В отношениях мне всегда не доставало внимания и было мало любви. Партнеров обижало, что мне всегда недостаточно любви.

* Нужно научиться быть себе родителем и взрослым. Долюбить себя и дать себе эту заботу. Важно это сделать, пока родители ещё живы и выстроить с ними здоровые границы с позиции взрослый ребёнок - взрослый родитель.

* Вопрос: связана ли созависимость с пограничным расстройством личности?
- Иногда в созависимых семьях у одного из родителей могут быть психические расстройства. Но более подробно о конкретных диагнозах лучше почитать в сборнике ДСМ-5 (американская ассоциация психиатров) .

* Как решить проблему с созависимыми родителями и не передать это своим детям?

* Кейс: Страх отделиться от родителей, так как всю жизнь то угрожали, то ставили ультиматумы. - Важно понять, что это не ваши страхи. Это страхи ваших родителей, которые вам подарили. Их вам навесили, возможно чтобы манипулировать или удержать с состоянии ребёнка . Но очень здорово, что вы их отследили и уже осознаёте их.

* Книга: Безразличные матери.

Мы продолжаем группу по работе с эмоциями «Я принимаю себя. Эмоциональное Мастерство» два раза в неделю (каждую среду и воскресенье в 19:25 по Мск):

Следующая встреча сегодня в 04.07 @ 19:25 по Мск (комната в зуме будет открыта в 19:15 и закрыта в 19:31 по Москве. Без опозданий пожалуйста!)


Если вам интересно присоединиться к нам, напишите мне в Директ! Спасибо 🙏
Алекс