Я Лимар — обладатель мирового all-time рекорда в жиме лёжа и преподаватель в одной из ведущих академий подготовки тренеров СНГ.

За годы работы в спорте я собрал уникальный опыт: от бокса и общей физической подготовки до пауэрлифтинга и спортивной фармакологии.

Этот опыт помогает мне одинаково эффективно работать и с теми, кто делает первые шаги в зале, и с атлетами высокого уровня.
Сотня моих подопечных уже добились своих целей — от потери десятков килограммов до выхода на новые рекорды в спорте.

В своей работе я соединяю практику и науку:

Регулярно публикую статьи по тренировочному процессу и спортивной физиологии, исследую прикладную эндокринологию, восстанавливаю спортсменов после травм и помогаю адаптировать образ жизни под выбранные цели.

С чем я помогу тебе:
• построение тренировочных программ которые пишутся персонально под тебя, а не по принципу Ctrl C - Ctrl V.
• улучшение формы, набор мышц, сушка, рекомпозиция и подготовка к соревнованиям по бодибилдингу при необходимости.
• повышение силовых показателей, подготовка по пауэрлифтингу и смежным видам спорта.
• диагностика состава тела и коррекция питания под ваши цели.
• сопровождение при работе с анализами.
• улучшение сна, когнитивных способностей и общего качества жизни.
• реабилитация и восстановление после травм.
• спортивная эндокринология, разработка безопасных протоколов курса анаболических стероидов, бадов и восстановление (по необходимости).

Форматы работы:
• Консультация — когда нужен разбор вашей ситуации и конкретные шаги.
• Ведение — когда важен системный подход, постоянная обратная связь и работа до результата.
• Мини ведение — все то же что и в Ведении, но связь 1 раз в неделю на выходных.