Хочешь идеальную жизнь, стань её создателем.⠀
⠀
Вы скорее всего много раз хотели изменить свою жизнь, ставили разные цели и генерировали кучу желаний. Это говорит о том, что текущая реальность вас, мягко сказать, не устраивает. ⠀
Попытки изменить текущую ситуацию это хорошо конечно, но наверное недостаточно, если они не приводят к желаемому результату.⠀
⠀
К сожалению советы и всевозможные учения из вне, тоже мало помогают в этом потому, что не меняясь внутренне, мы остаёмся в тех же старых мыслях, эмоциях и состояниях с которыми собственно и зашли в эту не очень счастливую свою реальность. ⠀
⠀
Чтобы получить, что-то получше чем то, что есть сейчас, нужно внутренние установки улучшить. А это возможно только через внутренние изменения. ⠀
⠀
Меняться — это нелёгкий процесс, если не знать как это делать правильно. И признайтесь, изменить своё привычное положение вы не можете потому, что не хватает ни знаний, ни энергии, ни понимания: как это сделать.⠀
Всё это можно найти и применить при наличии твёрдого намерения и открытости, чтобы впустить в себя новое понимание реальности и себя. ⠀
Техника Целевого Образа (ЦО) может сделать вас способным изменить то, что есть и получить желаемое.⠀
⠀
ЦО создаст у вас новые способы восприятия, а они меняют всё и даст жизнь, которую вы захотите прожить. Желание иметь идеальную жизнь без изменений наших мыслей, эмоций и энергии недостижима, это нужно осознать.⠀
⠀
С помощью ЦО мы можем меняя внутренний мир (привычки, мысли, чувства), добиться новых желаемых результатов. Для этого ЦО создаёт правильные внутренние настройки и убирает неправильные, т. е. мы одновременно отвыкаем от старых неэффективных способов и создаём новую лучшую версию себя. ⠀
⠀
Подробнее об этой технике я расскажу в следующем посте🙏🏻

Продолжение поста❗️

Работа с ЦО это внутренняя осознанная репетиция нашей новой жизни, которая приводит наши мысли ощущения в единый поток (тело не сопротивляется мыслям).
Единство тела и сознания это очень важный момент, он запускает наши ощущения на физический уровень. Мы обретаем способность реально прочувствовать власть над своими состояниями и самое главное управлять мы ими тоже теперь сможем сами.

Никакие внешние факторы не смогут вам помешать запустить переход на новый уровень.
Это произойдёт в результате возникновения положительных эмоций, вы прочувствуете обладание самым желаемым и мозг выделит дофаминовую волну, чем вызовет положительное подкрепление вашему новому состоянию.

Ваше тело никогда в здравом уме не откажется от удовольствия. Простые мысли без эмоций на это не способны. Используя ЦО регулярно, вы это удовольствие будете повторять многократно, что логично сделает ЦО маяком-магнитом для вас.

Это позволяет погрузиться в ваше желаемое будущее до такой степени, что тело поверит и испытывает эмоциональный подъём, связанный с целью, в этом зашит механизм создания новых ощущений.
С их помощью, вы станете способны преодолевать внешние барьеры и убирать их, разрушая старые, неработающие, но сжирающие кучу нашей энергии установки.

Практикуя ЦО, вы репетируете свою идеальную жизнь, выводя себя на новые уровни именно благодаря энергии, которая сохраняется, когда мы не действуем по-старому, плюс добавляется энергия положительных эмоций, т.е. мы заряжаемся огромной внутренней силой.
И именно эта сила будет удерживать ваше внимание на целях, вы не сможете свернуть с пути, даже если захотите).

Если ваше желание и намерение получить лучшую версию себя живёт у вас внутри, то ЦО его лучший инструмент и самая эффективная техника исполнения всего, что вы сможете себе желать.

9 привычек, развивающие мотивацию

1. Ранний подъем

Все успешные люди — ранние пташки. Что-то особенное и магическое есть в раннем подъеме. Эта часть дня, когда еще мир не проснулся, - самая важная и вдохновляющая. Те, кто встает до рассвета, утверждают, что их жизнь стала полноценной. Попробуйте и вы вставать рано, и уже через месяц-другой будете с жалостью вспоминать то время, когда рассвет встречали в постели.

2. Увлеченное чтение

Если в день заменить час сидения перед телевизором или компьютером на чтение полезной и интересной книги, то вы станете самым умным человеком среди своего окружения. Вы будете быстрее находить ответы на вопросы, с вами будет интереснее общаться, многое будет получаться само собой. Как сказал Марк Твен: "Человек, который не читает хороших книг, не имеет преимуществ перед человеком, который не умеет читать".

3. Умение упрощать

Упрощение - это устранение ненужного и бесполезного. Необходимо уметь упрощать все, что можно и нужно упростить. Хоть это и требует долгой практики, в итоге дает положительный результат. Очищаются память и чувства, вы меньше переживаете и нервничаете. Чем будет проще ваша жизнь, тем больше вы сможете ею наслаждаться.

4. Замедление

Наслаждаться жизнью в постоянном стрессе и хаосе невозможно. Найдите для себя тихое время, остановитесь, прислушайтесь к себе и своему внутреннему голосу. Обратите внимание на все, что имеет для вас значение. Возьмите за привычку просыпаться рано, когда вокруг тишина, чтобы медитировать, размышлять, созидать. Замедлите темп жизни, и тогда все, за чем вы гнались, само догонит вас.

5. Тренировки

Регулярная активность сохраняет здоровье. Если у вас сейчас нет времени на тренировки, рано или поздно вы все равно начнете их делать, чтобы поддерживать свое здоровье. Спортом можно заниматься не только в тренажерных залах, но и дома.

К сожалению, все привычки вместить не удалось, поэтому продолжу в следующем посте💥

#коучанапа#полезныепривычки

Продолжение предыдущего поста➡️

6. Ежедневная практика

Чем больше человек практикуется, тем удачливее он становится. Ведь удача - это то место, где практика встречается с возможностями. Без практики тяжело выразить свой талант. Поэтому, практикуясь, вы получаете возможность показать то, на что способны.

7. Окружение

Именно эта привычка способна ускорить ваш успех. Окружите себя позитивными, энергичными людьми. Они - самая лучшая поддержка, мотивация и полезные советы. В часы депрессии общение со своими друзьями способно поднять вас на ноги.

8. Заведите журнал благодарностей

Эта привычка способна творить чудеса. Поблагодарите за все, что у вас есть, и стремитесь к лучшему. Благодарность способствует появлению новых поводов для радости. Перед сном записывайте по одной вещи, за которую вы благодарны. Чудеса не заставят себя ждать!

9. Будьте упорны

Эдисон сделал 10000 неудачных попыток, прежде чем изобрел электрическую лампочку. Уолту Диснею для основания Диснейленда пришлось выслушать 303 отказа от различных банков, прежде чем он добился желаемого. 134 издателя отклонили книгу Дж. Кэнфилда и Марка В. Хансена “Куриный бульон для души”, прежде чем она стала мировым бестселлером. Чувствуете закономерность? Если вы хотите добиться желаемого, будьте упорны и не сдавайтесь!

А вы придерживаетесь каких-нибудь привычек?
Буду рада, если вы ответите в комментариях🙏🏻

Так что же такое коуч-сессия?

Это персональная структурированная беседа, или так называемая рабочая встреча коуча и клиента, направленная на получение конкретного результата.

Вместе с коучем в начале коуч-сессии клиент определяет тот результат, к которому он хочет придти к концу встречи.

Все происходит в форме разговора, специальных вопросов со стороны коуча, которые наталкивают на размышления.
Это позволяет человеку прояснить ситуацию, раскрыть свой внутренний потенциал и определить ресурсы, которые помогут достигнуть цели.

Коуч-сессия может проходить в разных форматах.
Это могут быть индивидуальные или групповые встречи, консультации по телефону или даже через интернет.
Главная задача коуча - сделать всё, чтобы общая атмосфера позволила клиенту максимально раскрыться.

Длительность обычной сессии коучинга составляет 30-60 минут, но временные рамки могут серьезно варьироваться.

Иногда человеку достаточно одной встречи. Однако чаще всего запросы на коуч-сессию предполагают множество вопросов, ответить на которые возможно только целого цикла встреч👌🏻

Цель вводной коуч-сессии – знакомство коуча и клиента, определение темы ЗАПРОСА и круга рассматриваемых проблем.

Клиент говорит о том, почему он сделал запрос на коуч-сессию, с какими проблемами столкнулся в процессе реализации запланированного.

Такая встреча помогает понять, насколько удобен метод подобной работы для клиента.

#анапакоуч #самореализацияанапа #запросыиответы #тренерличностногоростаанапа

Перейдём на ТЫ⠀
⠀
И сразу познакомимся 🌿⠀
⠀
Начнём по порядку, меня зовут Ирина,мне 45 лет и я — коуч, бизнес-тренер. ⠀
Практически всю осознанную жизнь я посвящаю развитию и самопознанию. ⠀
⠀
Воспитываю прекрасную дочь и помогаю людям найти себя.⠀
⠀
За моими плечами 2 высших образования: ⠀
⠀
▫️педагогическое(преподаватель англии‌ского и французского языков);⠀
▫️юридическое;⠀
⠀
И годы работы с персоналом, а также проведение тренингов.⠀
⠀
Именно поэтому точно могу сказать, что взаимодействие и обмен опыта с людьми — моя большая любовь✨⠀
⠀
Я, как человек, нашедший дело своей жизни и себя в не‌м, хочу помочь в этом и Вам.⠀
⠀
— Обрести себя;⠀
— Осознать свои сильные стороны;⠀
— Понять, к чему лежит Ваша душа;⠀
— Расправить крылья и жить свободно;⠀
⠀
Именно этим вещам и процессам будет посвящён мой канал.⠀
⠀
⠀
Я хочу, чтобы на каждый важный вопрос — вы сумели найти ответ.⠀
⠀
Чтобы направляли свою энергию только в нужное русло. И просто любили жизнь.⠀
⠀
Если Вам, как и мне, интересна тема личностного роста и самопознания — Добро пожаловать на канал🙏🏻⠀
⠀
Надеюсь, наше знакомство станет первым шагом в жизнь вашей мечты. ⠀
⠀
#коучанапа #поисксмыслажизни #любовьксебе

Мощная жизненная энергия — главное условие достижения успеха.
Человек может достичь только того, на что хватит его психических и физических сил.

Движение к цели начинается не с плана
действий, а с пополнения внутренних энергетических ресурсов.

Представьте, что вы собираетесь в дальнюю поездку на автомобиле. Накануне заезжаете на СТО, покупаете карты и навигатор, проверяете давление в шинах. И отправляетесь в путь, забыв про бензин.
Через 50 км машина замирает, и вы, вместо того, чтобы заправиться, начинаете искать поломку. Все заканчивается вызовом эвакуатора и возвращением домой.

Абсурдная ситуация, верно? Как ни странно, по такой схеме протекает достижение целей в жизни многих людей!
Они талантливы и умны, но никак не могут сдвинуться с мертвой точки. И причина не в недостатке знаний или мотивации. Им просто не хватает энергии.

Человек — целостная система, где одинаково важны тело, эмоции, интеллект, дух.
Все, что происходит на одном плане, отражается на других. От вашего образа жизни зависит её качество!

Черной дырой, в которую утекает жизненная энергия современного человека, является нездоровый образ жизни.

Много сил уходит на нейтрализацию последствий неправильных привычек и поддержание рабочего состояния.
Сейчас человек живет так, как удобно ему, нарушая при этом законы природы.
В результате имеет огромное количество соматическихи психических болезней, сокращающих жизнь.

Знание техник достижения успеха не даст ничего, если у вас не будет энергии, позволяющий двигаться к цели.

Успех начинается с грамотного пополнения «топливных баков».

🔸Режим дня;
🔸Здоровое питание;
🔸Релаксация;
🔸Физические нагрузки;
🔸Позитивное Мировосприятие.

Вы сможете достичь любои‌ цели, если ваши «топливные баки» будут регулярно пополняться.
Для этого нужно немного перестроить образ жизни, наполнив его здоровыми привычками.

Это сложно только поначалу. Уже через пару месяцев вы будете просыпаться полным энергии и радости от избытка сил. Их будет хватать на все, о чем мечталось. Согласитесь, оно того стоит!

#позитивныепривычки #здоровыи‌образжизни #любовьксебе #энергия #коучанапа

Почему один человек успешен, а другой нет? Заметьте, дело не только и не столько в “базе”, которую каждый имеет на старте своего самоопределения. Известны тысячи примеров, как люди, не имея материальных благ и обширных знаний, достигали больших успехов. ⠀
⠀
Личная эффективность⠀
Спорить о времени также не приходится — у каждого из нас 24 часа в сутках. Но кому-то их хватает на реализацию масштабных планов, а кто-то еле успевает выполнять повседневные дела.⠀
⠀
Уровень финансового благополучия — та сфера жизни, где никогда не будет равенства. Так что же все-таки определяет жизненный успех?⠀
Мир динамичен — он меняется изо дня в день, ежесекундно. Это касается и экономических процессов, и рынка труда, и потребностей социума. Главное конкурентное преимущество успешного человека — умение адаптироваться, менять тактику действий, сохраняя избранный ориентир — цель. Секрет успеха в способности организовать свою жизнь так, чтобы идти к своим целям.⠀
⠀
Посудите сами: мы теряем массу времени на дела, занятия, которые не имеют отношения к поставленной цели или промежуточным задачам. Это можно сказать о чужих делах, ненужных связях, непродуктивных способах расслабления. Кажется, будто жизнь проходит мимо, и мы все также далеки от результатов, которые хотим получить.⠀
⠀
Идти по жизни вслепую — тоже движение, но с размытым и неопределенным конечным пунктом. Откроем секрет: универсального рецепта успеха не существует! Зато есть определенные шаги, выполнение которых гарантирует успех. ⠀
⠀
Коучинг программа “Шаги к успеху”⠀
Программа коучинга личной эффективности “Шаги к успеху” ориентирована на тех, кто желает достичь выдающихся результатов своей деятельности. Она дает возможность: ⠀
⠀
✓Определить, что для Вас лично означает успех — и взять на себя ответственность за его достижение.⠀
✓Определить свои потребности, способности, умения и навыки, желания и потребности — отыскать внутренние ресурсы и сильные стороны, обратить внимание на слабые, чтобы они не могли стать препятствием.⠀
✓Изучить и проанализировать свои убеждения, ожидания, страхи — о своей цели, жизни и действительности в целом. Определить, насколько они помогают или мешают идти к цели.⠀
✓“Подключить” эмоции — определить, что для Вас лучше, чем бы Вы хотели заниматься, в какой сфере готовы творить.⠀
✓Отыскать “ресурсные состояния”, которые будут работать на Вас — помогать сохранять душевное равновесие, получать порцию энтузиазма.⠀
✓Определить, что живительно действует на Вас и Ваше дело.⠀
⠀
Для того, чтобы полученные знания воплотить в жизни, потребуется не один день работы над собой. Мы должны иметь полную картину положения дел — и она включает в себя нас самих. То, что мы видим, обращая внимание на успешных людей — вершина айсберга и незначительная часть того, что привело к внушительным результатам. ⠀
⠀
Тратить ресурсы — время, силы, средства, — на то, чтобы познать себя — значит, выгодно инвестировать в свое дело. Это определяет вектор развития любого бизнеса или занятия, потенциально способного принести немалый успех. ⠀
⠀
Если вы хотите улучшить качество своей жизни, я буду рада сопровождать Вас на пути от самых первых шагов к результатам.⠀
⠀
Оставить заявку на вводную бесплатную коуч-сессию вы можете через форму обратной связи, либо позвонив мне по номеру: +79184362357

Начните изменять свою жизнь!⠀
⠀
Вам необходимо 3 хобби⠀
⠀
✍️Одно, которое будет для вас творчеством.⠀
⠀
💪Второе, которое будет держать вас в форме.⠀
⠀
💸И ещё одно, которое будет вас обеспечивать.⠀
⠀
Люди редко добиваются успеха, если заняты тем, что не доставляет им удовольствие...⠀
⠀
"В нашу жизнь приходит радость, когда у нас есть чем заняться, есть кого любить и есть на что надеяться."⠀
Виктор Франкл