بیشتر آدم‌ها روز را تمام می‌کنند بدون اینکه حتی یک‌بار رفتارهای خودشان را بررسی کنند. اما رشد واقعی دقیقاً از همین نقطه شروع می‌شود: تأمل آگاهانه.
امشب فقط ۵ دقیقه زمان بگذارید و از خودتان سه سؤال بپرسید:
امروز در چه موقعیتی واکنش احساسی شدیدی داشتم؟ چرا؟
کدام رفتار من با ارزش‌هایی که برای خودم مهم می‌دانم هماهنگ بود؟ کجا نبود؟
استانداردی که امروز بر اساس آن خودم را قضاوت کردم، واقعاً متعلق به من است یا فقط از خانواده، جامعه یا محیط کار گرفته‌ام؟
این تمرین ساده کمک می‌کند الگوهای پنهان رفتار خود را ببینید.
خودآگاهی زمانی شکل می‌گیرد که بین آنچه فکر می‌کنیم هستیم و آنچه واقعاً انجام می‌دهیم فاصله را ببینیم.
این فاصله، نقطه شروع رشد است.

یک سؤال قدرتمند در کوچینگ، صرفاً یک جمله پرسشی نیست؛ ابزاری است برای باز کردن لایه‌های فکر. تفاوت یک گفت‌وگوی معمولی با یک گفت‌وگوی کوچینگ، اغلب در کیفیت سؤال‌هاست.
۶ ویژگی یک سؤال قدرتمند در کوچینگ طبق پژوهش‌های coaching-focus :
باز و اکتشافی
«چه چالش‌هایی در این موقعیت می‌بینی؟»
بدون قضاوت
«موفقیت در این شرایط برای تو چه معنایی دارد؟»
شفاف و ساده
«الان مهم‌ترین مسئله‌ای که با آن روبه‌رو هستی چیست؟»
مرتبط با وضعیت فرد
«کدام بخش از این موضوع بیشترین تأثیر را روی کارت گذاشته؟»
همراه با همدلی
«در این مسیر چه احساسی را بیشتر تجربه می‌کنی؟»
آینده‌محور و چالش‌برانگیز
«گام بعدی که می‌تواند تو را به نتیجه نزدیک‌تر کند چیست؟»
در کوچینگ حرفه‌ای، سؤال‌های درست اغلب بیش از پاسخ‌ها قدرت دارند؛ چون مسیر آگاهی، تصمیم و اقدام را در ذهن مراجع روشن می‌کنند.

🌱 برای اولین بار دوره جدید HR As A Coach آغاز شد!
اگر در حوزه منابع انسانی فعالیت می‌کنید و می‌خواهید با رویکرد کوچینگ، گفت‌وگوهای اثربخش‌تری ایجاد کنید، نقش خود را در توسعه افراد پررنگ‌تر کنید و در سازمان فرهنگ کوچینگ بسازید، این دوره برای شماست.
📅 ۱، ۲ و ۱۷ مرداد
📍 مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه
📞 برای دریافت مشاوره و ثبت‌نام با ما در تماس باشید:
09021717495
09021717496
ظرفیت دوره محدود است.

میهالی چیکسنتمیهایی در کتاب «غرقگی» (Flow)، خوشبختی را نه یک اتفاق، بلکه یک «مهارت» می‌داند. او ثابت می‌کند زمانی که مهارت‌های ما با چالش‌های پیش‌رو هم‌تراز می‌شوند، حالتی رخ می‌دهد که در آن، زمان و خودآگاهی متوقف می‌شود؛ این همان «تجربه بهینه» است.

مشکل اینجاست: ما وقتمان را صرف «لذت‌های سطحی» (مثل اسکرول کردن بیهوده) می‌کنیم، نه «لذت‌مندی‌های عمیق». در این کتاب یاد می‌گیرید چگونه کار، خلاقیت و حتی کارهای روزمره را به ابزاری برای رسیدن به نظم درونی و معنا تبدیل کنید.

بیشتر ما درگیر فرسایش ذهنی‌ هستیم، چون بلد نیستیم منابع «توجه»مان را مدیریت کنیم. این کتاب به جای شعار، یاد می‌دهد چطور کار و زندگی را طوری تنظیم کنید که خستگی جای خود را به بهره‌وری عمیق بدهد. گاهی برای جلو افتادن، راهش دویدن بیشتر نیست؛ بازنگری در نحوه تعامل با لحظه‌هاست.

📸امروز در مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه، افتخار میزبانی جمعی از ارزشمندترین مدیران و متخصصان منابع انسانی را داشتیم؛ افرادی که با نگاه حرفه‌ای و دغدغه‌مند خود، نقش مهمی در ساختن آینده سازمان‌ها ایفا می‌کنند.

در این نشست تخصصی، درباره تأثیر کوچینگ بر فرآیندهای منابع انسانی گفت‌وگو کردیم؛ از توسعه رهبران و مدیران گرفته تا ارتقای فرهنگ سازمانی، افزایش مشارکت کارکنان و توانمندسازی سرمایه‌های انسانی. حضور فعال، پرسش‌های دقیق و تبادل تجربه‌های ارزشمند این مدیران، نشان داد که آینده منابع انسانی، آینده‌ای مبتنی بر گفت‌وگو، رشد و کوچینگ خواهد بود. برای ما در مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه، میزبانی چنین جمعی نه‌تنها یک افتخار، بلکه مسئولیتی ارزشمند برای گسترش فرهنگ کوچینگ در سازمان‌های ایران است.

از همراهی همه مدیران و متخصصانی که در این رویداد کنار ما بودند صمیمانه سپاسگزاریم و امیدواریم این آغاز همکاری‌های عمیق‌تر و اثرگذارتر در مسیر توسعه منابع انسانی کشور باشد.

🗓 میتاپ - Meetup
🎥 فصل هشتم ، قسمت دوازدهم E0812
⏰ زمان: چهارشنبه 31 تیر، ساعت ۱۹ الی ۲۱

📣موضوع: فرد را کوچ کن نه مسئله را !
چگونه کوچ حرفه‌ای، فراتر از حل مساله عمل می‌کند؟

👤 میهمان: بهاره گوهرین، کوچ MCC, سوپروایزر، روانشناس، مدرس و منتور، موسس مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه

👥مخاطبان: حضور آنلاین برای همه آزاد و رایگان است.
✅ این برنامه میتاپ به تمام تسهیلگران (روانشناسان، کوچ ها، مشاوران و ...) و همه علاقمندان پیشنهاد می شود.

📙 صفحه همه برنامه های گذشته : لینک
🔗لینک حضور: گوگل میت میتاپ

👩🏼‍💻 پشتیبانی میتاپ
💌 فرم عضویت در خبرنامه
📝 فرم ها: ثبت نام مراجع -  ثبت نام کوچ داوطلب
📸 اینستاگرام | لینکداین | ایتا | روبیکا | تلگرام
🌐 سایت میتاپ | سایت شبکه کوچینگ ایران
💬 گروه گفتگوی کوچ های ایران

📢 خبر مهم از ICF
همراهان عزیز مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه،
فدراسیون بین‌المللی کوچینگ (ICF) اعلام کرده است که از ۱۰ نوامبر ۲۰۲۶، ساختار آزمون اعتبارنامه‌های PCC و MCC تغییر خواهد کرد.
در نسخه جدید آزمون، علاوه بر سؤالات موقعیتی (Situational Judgment)، سؤالات دانشی (Knowledge-Based) نیز به آزمون اضافه شده‌اند تا دانش حرفه‌ای و توانایی تصمیم‌گیری کوچ‌ها به‌صورت هم‌زمان ارزیابی شود.
نکات مهم:
🔹 آزمون شامل ۸۰ سؤال خواهد بود.
🔹 مدت آزمون ۱۵۰ دقیقه است.
🔹 سطح دشواری و نرخ قبولی نسبت به آزمون فعلی تغییری نخواهد کرد.
🔹 منابع مطالعاتی موجود همچنان قابل استفاده هستند.
اگر در مسیر دریافت اعتبارنامه PCC یا MCC هستید، پیشنهاد می‌کنیم از همین حالا با ساختار جدید آزمون آشنا شوید.
برای مطالعه جزئیات این تغییرات و اطلاع از برنامه‌های آمادگی اعتبارنامه‌های ICF، می‌توانید به وب‌سایت مدرسه کوچینگ‌ویز خاورمیانه مراجعه کنید:
🌐 www.coachingwaysme.com
با آرزوی موفقیت برای همه شما در مسیر رشد و توسعه حرفه‌ای 🌱