🚀Коуч Светлана Литвиненко♥️
16 subscribers
99 photos
4 videos
2 links
Добро пожаловать, Дорогие!💗

🚀Канал Вдохновения, Взращивания Осознанности, Познания Себя, Любви к Себе, Саморазвития и Коучинга
🌟Автор Подкаста «Твоя Путеводная Звезда»
📱Instagram https://www.instagram.com/svitlana.lytvynenko
Download Telegram
Доброе новогоднее утро, Дорогие!💞

От Души поздравляю вас с Новым 2022 годом!! 🤗🎉💗

Желаю через взращивание осознанности стремительно повышать качество своей Жизни!! 🚀💗

Будьте счастливы, в легкости и кайфе!! 😌💗

Пускай Новый год реализует ваши самые смелые фантазии и принесет те самые Дары, которые вы так трепетно ждете.🎄🎁💗

Обнимаю каждого из вас! 🤗🤗🤗

С Новым 2️⃣0️⃣2️⃣2️⃣ годом!!
🎉🎉🎉💗💗💗
Доброе утро, Дорогие!💞

Саморефлексия - искусство задавать себе важные вопросы и находить глубинные ответы на них.

Из книги Джона Уитмора «Коучинг»:

«Один из самых полезных вопросов о реальности звучит так: «Какие меры вы принимали до сих пор?» в связке с «Каковы были результаты этих действий?». Этот вопрос выявляет смысл действий и принципиальное различие между обдумыванием проблемы и поступком. Люди порой бесконечно размышляют над проблемами, но только когда их спрашивают, какие они приняли меры, они вдруг соображают, что сделать-то ничего и не сделали.»

Пускай эти вопросы станут вашими помощниками на Пути к своим Целям.💗

Прекрасного дня.💗

С Любовью,
Светлана Литвиненко💗
Добрый день, Дорогие!💞

Хочу поделиться с вами коучинговым упражнением «Дорасти до вызова».

Подумайте о задаче, которая стоит перед вами, и ответьте на 3 вопроса:

1️⃣ Представьте себе, что в этом вызове содержится совершенный дар, необходимый вам для дальнейшего роста.
Что это будет за дар?

2️⃣ За что вы благодарны?

3️⃣ Кем вам придется стать, чтобы дорасти до этого вызова?

Ответы на вопросы помогут вам еще больше соединиться с собой.💗

Теплых и уютных зимних выходных вам!💗

#коучинговоеупражнение #самокоучинг
Добрый вечер, Дорогие!💞

Хочу поделиться с вами притчей. 📖

Один Крестьянин получил в подарок для Сына белого коня. К нему приходит Сосед и говорит: «Вам сильно повезло. Мне никто никогда не дарил такого красивого белого коня».

Крестьянин ответил: «Я не знаю, хорошо это или плохо».

Позднее Сын Крестьянина сел на коня, тот побежал и сбросил своего седока. Сын Крестьянина сломал ногу.

«О, какой ужас! – воскликнул Сосед. – Вы были правы, сказав, что это, возможно, плохо. Наверняка тот, кто подарил коня, сделал это нарочно, чтобы навредить вам. Теперь ваш Сын будет на всю жизнь хромой!»

Однако Крестьянина это не смущает. «Я не знаю, хорошо это или плохо», – бросает он в ответ.

Тут начинается война, и всех молодых Людей мобилизуют, кроме Сына Крестьянина со сломанной ногой. Снова приходит Сосед и говорит: «Ваш Сын единственный из деревни, кто не пойдет на войну. Ему крупно повезло».

Тогда Крестьянин отвечает: «Я не знаю, хорошо это или плохо»…

Всё происходит самым наилучшим для нас образом.😉💞

#притча
Доброе утро, Дорогие!💞

Прекрасная притча о привычках и трансформациях.


Я встаю утром.
Выхожу из дома.
В асфальте отрытый люк.
Я его вижу
и падаю туда.

На следующий день
я выхожу из дома,
забываю, что в асфальте — открытый люк,
и снова туда падаю.

На третий день
я выхожу из дома и пытаюсь вспомнить,
что в асфальте — открытый люк.
Однако
я об этом вспоминаю
и снова падаю.

На четвертый день
я выхожу из дома
и пытаюсь вспомнить,
что в асфальте — открытый люк.
Я вспоминаю об этом,
однако
не замечаю колодца и падаю.

На пятый день
я выхожу из дома.
Я помню, что нужно обратить внимание
на люк
и иду, уставившись вниз.
Вижу люк,
однако, несмотря ни на что,
вновь падаю туда.

На шестой день
я выхожу из дома.
Вспоминая о люке на асфальте,
ищу его взглядом,
вижу люк,
пытаюсь через него перепрыгнуть,
но еще раз падаю.

На седьмой день
я выхожу из дома.
Вижу люк,
разбегаюсь,
прыгаю,
касаюсь носками ботинок
противоположного края,
но этого недостаточно,
и я срываюсь в эту дыру.

🔻Продолжение🔻
🔻Продолжение🔻

На восьмой день
я выхожу из дома.
Вижу люк,
разбегаюсь,
прыгаю,
перепрыгиваю!
Я так горд тем, что преодолел
это препятствие,
что от радости начинаю прыгать…
После чего
снова падаю в колодец.

На девятый день
я выхожу из дома,
вижу люк,
разбегаюсь,
перепрыгиваю через него
и продолжаю свой путь.

На десятый день,
а именно — сегодня,
я понимаю,
что удобнее идти…
по противоположному тротуару.

Осознанного дня!💞
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Все тяжелые времена, сколько их ни было в истории, не смогли уничтожить ни весенних цветов, ни Любви Женщины.
(с)Дэвид Лоуренс

Обнимаю вас, Дорогие!💖

#цитаты
🔁 Как узнать свои проекции 🔁

Если вы поймали себя на том, что осуждаете кого-то, знайте, что вы имеете дело с проекцией. Гнев — верный спутник проекции, поскольку эго использует это чувство, чтобы оправдать проецирование вины. Если вы злитесь на кого-то, знайте: вы проецируете собственную вину.
Все, что кажется вам неприемлемым в другом человеке, являет собой отражение отвергнутой части себя самого (тени), которую вы спроецировали на этого человека. Если бы это были не вы сами, то не расстраивались бы так.
(с) Колин Р. Типпинг

Есть над чем задуматься.💖

#проекции
Дорогие💖, важно выходить из позиции Жертвы и помнить, что нашей Душе необходимо прожить тот или иной опыт, чтобы развиваться и двигаться дальше.

Обнимаю!🤗💖

«Каждую секунду нашей Жизни происходит именно то, чего мы на самом деле хотим. На уровне Души мы сами выбрали все свои жизненные ситуации и переживания, и этот выбор не может быть неверным.

То же самое касается всех участников драмы. Помните: не бывает Мучителей и Жертв — только Игроки.

Каждый Участник ситуации получает именно то, что он хочет. Мы все участвуем в целительном танце.» (с)Колин К. Типпинг «Радикальное прощение»

#жертва #100ответственность
Эксперименты показали, что в спокойном душевном состоянии Человек принимает более эффективные решения.

Каждый день на нас сыпятся «удары Судьбы», и даже если они не так значительны, их может быть слишком много, чтобы мы оставались спокойными. Поэтому нужно развивать способность возвращаться к себе с помощью 5-10-минутной медитации.

Просто осознавайте, что с вами происходит, задавая себе вопросы:
💫Что со мной?
💫Где я?
💫Что происходит с моим Телом?
💫Что я чувствую?
💫О чем думаю?
💫Как могу реагировать?

Благодаря контакту с собой можно сделать лучший выбор.

(с)Интегральный Коучинг, М. Данилова, Я. Мельвиль, А.Савкин

#медитация #осознанность
Дорогие💖, всем нам Мира и добра.🙏🏻💖

Огорчения, невзгоды, болезни, потери - это естественные «спутники» Человека на его жизненном Пути.

Они закаливают характер, воспитывают терпение, волю, но ни в коем случае не должны нарушать Мира его Души и разрушать его энергетику.💖

(с)из книги по энергетической защите

#душа #энергия
«Оставаться собой в Мире, который постоянно пытается сделать вас чем-нибудь другим - величайшее достижение». (c)Ральф Уолдо Эмерсон

Считаю, что оставаться собой и не предавать себя - это увлекательный вызов для каждого из нас. Согласны?😉

Желаю настоящего вашего дня вам.♥️

#цитаты #бытьсобой
Внутреннее богатство – магнитное поле, притягивающее в вашу Жизнь успех и благополучие.

Мощность этого поля может быть увеличена постоянной работой над собой. И для этой работы вам не понадобится ничего, кроме желания и целеустремленности.

Духовые блага, которые вы однозначно приобретете, – это мудрость, Любовь и уравновешенность, сила, красота, честь, гармония и терпимость и множество других, и именно они в результате подарят вам настоящее счастье и Мир в Душе.

Основные законы обращения «космической валюты» таковы:

1. Деньги не являются и не могут являться истинным богатством!

2. Истинное богатство – ваше внутреннее богатство, которое никогда и никто не сможет у вас отнять!

3. Старт не имеет значения, любой может развить в себе внутреннее богатство.

4. Нет никаких ограничений, которые могут помешать вам добиться желаемого!

5. Внутреннее богатство – магнитное поле, притягивающее в вашу Жизнь успех и благополучие.

(с)«Энергетическая валюта». Макс Лайт

#богатство #законывселенной
Карта-послание

У тебя есть все основания быть счастливым (счастливой). Не пытайся. Просто будь.💖

#мотивация #счастье
Однажды Женщине приснился сон, что за прилавком магазина стоял Господь Бог.

— Господи! Это Ты? — воскликнула она с радостью.
— Да, это Я, — ответил Бог.
— А что у Тебя можно купить? — спросила Женщина.
— У меня можно купить всё, — прозвучал ответ.
— В таком случае дай мне, пожалуйста, здоровья, счастья, Любви, успеха и много денег.

Бог доброжелательно улыбнулся и ушёл в подсобное помещение за заказанным товаром. Через некоторое время он вернулся с маленькой бумажной коробочкой.
— И это всё?! — воскликнула удивлённая и разочарованная Женщина.
— Да, это всё, — ответил Бог. — Разве ты не знала, что в моём магазине продаются только семена?

💖💖💖

#притча
«Счастье найдешь ты в основании Души. Окунайся только достаточно глубоко в океан Жизни с тем, чтобы ты мог сохранить (спасти) Сокровенное. Оно в пределах досягаемости.»💖

Желаю обрести Путь к своему Счастью и внутренней Гармонии, независимо от всех превратностей Судьбы.💖

#счастье #мак
Аффирмация дня

💫Ты важен (важна). То, что ты делаешь, важно.💫

#аффирмации
🔋Простое упражнение на повышение количества энергии в Теле🔋

«Экспресс‑бодрость»

💫На выполнение упражнения требуется примерно 2 минуты несколько раз в день. В помещении, где вы планируете заниматься, должно быть свежо, но не холодно.

💫Останьтесь в одиночестве, расслабьтесь, приняв любую комфортную для вас позу.

💫Представьте, как энергия циркулирует в вашем организме, течет подобно крови по каналам, омывая каждую клетку. Чем ярче вы представляете это – тем лучше.

💫Сосредоточьтесь на ощущениях в районе солнечного сплетения, почувствуйте, как в нем концентрируется тепло. Это тепло волнами расходится по всему организму, помогая излечить все, что нуждается в исцелении, несет новые силы, дарит здоровье каждой клетке.

💫Отдыхайте, не делайте усилий, напоминайте себе, что ваш организм наделен удивительным механизмом самоисцеления.

💫После выполнения можете провести легкую физическую разминку, энергично подвигаться.

(с)из книги Макса Лайта «Энергетическая валюта»

#энергия #практики
💫 Притча 💫

Ослица и колючка

Однажды Ослице под хвост попал репей. Кого может попросить о помощи несчастная Ослица? Она прыгала, каталась по земле, лягалась, но репей только глубже вонзался и невыносимо жег ее тело.

Стремясь освободиться от колючки, она так ревела, что кому-то из находившихся поблизости Погонщиков всё это надоело, и тот подошёл к ней и дал ей пинок под зад. От этого пинка репей оторвался, отлетел, и Ослица успокоилась.

Стоит ли нам сердиться на тех, кто в трудный час своим пинком избавляет нас от беды?

Есть над чем задуматься… 🤗💖

Осознанного дня, Дорогие.💖

#притча