✨ Итак, продолжаем тему отдыха!

Если мне разрешат, уже завтра после мероприятия я поделюсь с вами своей презентацией. А пока — минутка самокоучинга.

Вопрос 1. Когда в последний раз вы чувствовали: «О дааа, вот это был настоящий отдых!»?

Это были 4 часа с книгой? Спуск по горной реке? Или непрерывное чуханье кота в течение 20 минут?

Здорово, если вспомните несколько примеров — у нас всегда есть не один «правильный» способ отдыхать. (И да, всё зависит от типа усталости, но пока не об этом 😉).

Вопрос 2. Как вы понимаете, что устали?
Вырубаетесь на ходу? По кругу перечитываете одну и ту же строчку? Или настроение падает в минус?

Понимание сигналов тела — это умение вовремя нажать «пауза» и выдохнуть.

Вопрос 3. (обожаю такие вопросы, честное слово). Если бы ваше тело могло говорить человеческим языком, что бы оно сказало о текущем положении дел с отдыхом?
Вот тут обычно начинается самое честное… и чаще всего нецензурное 😅.

Бонус-вопрос. А как вы можете дать себе отдохнуть прямо сейчас?
Одна минута, пять минут — неважно. Просто прислушайтесь: может, вы хотите пить? Может, у вас затекла нога? А кто-то вообще не дочитал пост и уже убежал в туалет 🚀.

💡 Отдых — это не отпуск раз в году. Это маленькие паузы каждый день, которые возвращают вам силы и настроение.

Так что вопрос вам напоследок: а какой самый маленький и самый быстрый способ отдыха работает именно у вас?

Скоро-скоро буду вещать) Держим кулачки?

Мне разрешили поделиться слайдами. Значит завтра они у вас будут)

Спасибо всем, кто сегодня был. Аудитория потрясающая: горящие глаза, вопросы и неравнодушие.

Спасибо всем, кто читает. Ради вас же всё это🥰

Эта неделя обещает быть очень плодотворной!
Запланировано 5 сессий (а том числе для тех, кто заходит в клуб).
А еще нужно самой себе поставить цель на месяц, потому что я вместе с участниками буду ежедневно отписываться в чат.

Мне немного волнительно, потому что я впервые буду работать в таком формате

И я благодарна всем, кто пишет, что идея и формат клуба откликаются 🩶

Очень важно иметь окружение, которое помогает и поддерживает!

Если кто-то еще хочет успеть, пишите, потому что осталось всего несколько дней до старта!

Сессию могу провести только в среду и четверг (сегодня и завтра под завязку, а в пятницу уже начинаем)

И да, по теме отдыха

Если у вас остались какие-то вопросы, напишите в комментариях, я обязательно всем отвечу

Сегодняшнее задание для смеха и самопознания 😄

Мы все иногда ощущаем себя как мем. Правда, иногда это мем с котиком, который лениво лежит, а иногда — с панической белкой, бегущей кругами 🐿️

А теперь проверим реальность: киньте в комментариях мем, который прямо сейчас отражает ваше состояние.

Не стесняйтесь! Смешное, странное, абсурдное — всё идёт.

Начну первой - ...

Какие интересные требования к откликам нынче!

Выписка с Госуслуг на тему чего, извините? Имущество? Доходы? Трудовая деятельность (надеюсь, что речь о ней), но не факт же

Полиграф? Не хочу комментировать даже

Откликаемся на вакансию?

Помните я вам показывала, как записывала лекцию для «одного интересного проекта»? Вот, письмо сегодня получила
Очень приятно, сразу пошла делиться с вами

Лекция была посвящена вопросу о своих сильных сторонах. Как их понять, как написать в резюме. И конечно, не обошлось без моего любимого коучинга. Он меня выручает всегда, независимо от тематики выступления

Горжусь быть частью подобных проектов

🌿 Недавно я купила себе папоротник. Это была любовь с первого взгляда: такой пушистый, зелёный восторг!

К нему прилагалась бумажка с правилами ухода. Ну я же дисциплинированная — всё делала по инструкции.

Но через пару недель… папоротнику стало плохо.
Я металась: может, мало света? Может, много воды? Может, сухой воздух? Устроила ему переезд на окно, личный увлажнитель, проверку грунта.

Но ему всё равно было тоскливо.
Тогда я углубилась в интернет-исследования. И что выяснилось?
В бумажке — ошибка 🙈 Инструкция была вообще для другого растения! Там было написано: «поливать, когда земля просохнет наполовину». А моему красавцу нужна всегда влажная почва.
Когда я наконец стала поливать его правильно, он ожил.

✨ И тут я подумала: сколько раз мы тоже следуем «инструкциям» извне?

Книги, курсы, советы, чужие примеры — всё звучит убедительно и «правильно».

Но иногда оказывается, что эта инструкция написана не про нас.
И самое лучшее, что мы можем сделать, — это спросить себя:
👉 «Мне это ок или нет?»
Если нет — возможно, дело не в том, что «я делаю что-то неправильно», а в том, что эта инструкция просто для другого «растения».

💡 Слушать себя и свои потребности — важнее любой бумажки с правилами.

А у вас было так, что вы долго следовали чужим «правилам», а потом поняли — это вообще не про вас?