Оголошую челендж на 30 днів.

Про що челендж?
Ранішні підйоми о 4:00-5:30 ранку.

Що це міні дасть?
Додатковий час для себе.
Супер енергію.
Здоровий сон та свіжість, бадьорість.
Нові інсайти та креативність.
Радість та спокій, мир в серці.
Спокій души та чіткість думок.
Цей список можна продовжувати і продовжувати.

Це безкінечні енергія та час без метушні та ,,мамкання,,

Де?
Тут, щоранку, кожен бажаючий ,,звітує,,
Встала сьогодні о 4:00
Як почуваєтесь: ледь зішкріблася/бадьоро тощо
Мої лайфхаки: аби гарно втсати вранці не об,їдальня після 19:00)))

Можете додати відео кружечок для гумору))

Буде цікаво.

Я вже це втілюю і енергія зашкалює🙈❤️‍🔥

Хто зі мною?

Дівчатка вітаю, деяка інфа про ранішні підьоми, послухайте і дайте всій фітбек будь ласка ❤️

Вітаю красуні!
Анонс над чим я зараз працюю і яка магія відбувається❤️
У відео я поділилась з Вами над чим працюю зараз та весною проведу мінімум 2 воркшопи. Вони будуть оновлені та шалено потужними. Тому слідкуйте за анонсами. Спеціально для Вас, адже Ви БАГАТОЦІННІ для мене та Бога💝

Дівчатка вітаю.
Я сьогодні провела ефір про ЕІ для жінок в Англії і не тільки. Ділюся з Вами.
(рос мовою адже жінки були з Білорусі, Казахстану та Естонії)

І тут же запитаю Вас. Яку тему Ви би хотіли аби я розкрила для Вас? Можемо зробити ефірчік з чайочком❤️
Пишіть будь ласка які зараз труднощі переживайте, з чим найважче справлятися?

Дівчата вітаю.
19.11.25 в 19:00-21:00 проведу онлайн гру ,,100 кроків до Вашого внутрішнього скарбу,,
Є ще 1 місце. Будь ласка напишіть хто бажає його зайняти❤️🌺🔥

Хто не знає що таке трансформаційні ігри і як вони працюють нижче інфа для Вас🫶

Трасформаційна та коучингова гра яку проведу я.

«100 кроків до внутрішнього скарбу»
Це дуже потужний інструмент в роботі з внутрішньою Вами. Я використовую гру також на своїх воркшопах. Гра цікаве продовження мене як коуча з емоційного інтелекту який я досліджуючи вже 10 років.
Гра працює з Вашою підсвідомістю, вона як ніхто краще знає Вас та підкаже через гру.

Вам варто пограти, якщо Ви:
- заплуталися. Все розумієте, але не дієте. Дієте, але не бачите результату.
- маєте запити в сфері балансу: бізнесу/роботи, стосунків, здоров'я, емоцій, гроші тощо.
- забули, як і навіщо мріяти, та що таке щастя.
- не бачите свого майбутнього чи не розумієте власної візії та цінностей.
- обожнюєте отримувати усвідомлення саме через ігри.
- хочете знайти омріяний баланс у важливих для Вас сферах життя.
- маєте питання щодо фінансової свободи чи відкриття власної справи.
- не впевнені у правильності Вашого рішення.

☝️Головна ідея гри
Коли ми приділяємо увагу важливим сфера свого життя (мрії, здоро'я, стосунки, гроші,кар'єра,сім'я тощо), то обов'язково досягаємо конкретних результатів.

Як показала практика, за запитом про кар'єру чи справу всього нашого життя часто стоїть невміння або заборона мріяти; невміння чути себе та оточуючих; турбота про фізичне та ментальне здоров'я вже тоді, коли іноді буває пізно.

Гра підсвічує, що насправді зараз цінно для Вас, а що - можна делегувати чи відкласти.

Ціна 400 гр 1-3 години (залежитб від кількомті). Буде дуже серйозна прокачка.

Ось він

Розчарування — це емоційний стан, який виникає, коли реальність не відповідає нашим очікуванням. Ми відчуваємо сум, втрату мотивації, інколи злість або безсилля, тому що щось, на що ми сподівалися чи в що вкладали енергію, не виправдалося.
Чому важливо ДОЗВОЛИТИ собі пережити розчарування?
1. Це нормальна частина емоційного досвіду та це допомагає психіці відмовитись.
Пригнічувати розчарування — означає утримувати напругу всередині. Емоції, які не прожиті, все одно залишаються й можуть проявитися у вигляді стресу, роздратування або навіть психосоматичних симптомів.

2. Допомагає усвідомити свої потреби та очікування
Розчарування — сигнал. Воно показує, де наші бажання, надії чи уявлення не збігаються з реальністю. Коли ми даємо собі відчути цю емоцію, ми краще розуміємо, що для нас насправді важливо, а що — ні.
3. Сприяє внутрішньому зростанню та переоцінці
Переживання розчарування допомагає ставати емоційно зрілішими. Ми вчимося приймати складні ситуації, робити висновки та адаптуватися. Це розвиває стійкість та дає можливість побачити нову стратегію (це дуже сильно)
4. Зменшує внутрішній спротив
Коли ми приймаємо свої почуття, вони зазвичай стають менш інтенсивними. Усвідомлене проживання розчарування дає можливість швидше відновитися й рухатися далі.
5. Відкриває шлях до реалістичніших очікувань
Після того, як ми віддали данину емоції, ми можемо переосмислити ситуацію більш тверезо й сформувати нове бачення життя.

Поділіться будь ласка в коментарях що у Вас працює ❤️

Тренд цього року підводити підсумки 2025 року це описати те що тобі не вдалося.
Ну якщо чесно то такий собі тренд, крайність якась.

Я пропоную інший, трошки оригінальний. По перше кожний з нас не копія, а орегінал, кому цікаво підхоплюйте🩵

Я вкажу пункти що сталися зі мною неочікованного та зовсім не запланованого і доброго і поганого.
Поїхали...
1. Я отримала громадянство США на 3,5 місяці пізніше ніж мій чоловік, я дуже переживала але попросила в молитві аби до мого дня народження я отримала дату співбесіди і я отримала її))така собі перевірка віри.
2. Я змогла змінити прізвище без суду прямо на співбесіді.
3. Я зовсім не планувала переїзд та нову еміграцію, я знову мушу залишати свій дім та все що я полюбила і їхати світ за очі.
4. Я зовсім неочікувано для себе обрала країну зовсім не знайому для себе, але довіряю Богу.
5. Через те що мій чоловік втратив роботу в 1 день і фінансові труднощі в сім,ї я віддала банку свою мрію, мій джип.
6. Моя мрія відвідати Англію була ще з інституту і я таки там побувала і Бог показав мені там і в Європі служіння жінкам через мої воркшопи.
7. Через повний крах всіх мрій та ілюзій в країні яка стала мені домом, я познаймилась з дуже гарними людьми з різних країн.
8. Перебуваючи в сильному стресі від розчарування я створила чат бот гру ,,Цілісна,, двома мовами (дуже скоро запуск)
9. Наші відносини в сім,ї в постійному турбулентному стані, але ми завжди виходимо з перемогою . Дякую Боже.
Є пункти які я залишу тільки для себе...
Я маю підтримку друзів, сім,ї, живих батьків, нових друзів і все це на правильних цінностях. Я розумію що кожен цей пункт розширив мене, укріпив ще більше. В поганому є завжди щось добре і в доброму погане.

Я обираю жити життя з усіма його несподіванками, штормовий та сонечком, а не розподіляти на ,,погане і добре,,

Поділіться бодай 1 пунктом, якщо бажаєте💛