В древнем Китае было обнаружено, что воздействуя на те или иные точки на теле человека, можно снимать боль (зубную, головную, желудочную или т.д.), стимулировать работу внутренних органов и лечить болезни. Что бы добиться желаемого эффекта нужно массировать нужную точку 2-5 мин.
Почему длинный список дел — иногда просто красивая форма прокрастинации
Есть очень приятный самообман.
Утром открываешь Notes и накидываешь себе дел на весь день:
□ ответить на письма
□ тренировка
□ закончить презентацию
□ английский
□ купить билеты
□ посмотреть аналитику
□ почитать
□ разобрать фотки
□ ещё какая-нибудь хрень
Смотришь на список — красавчик. День под контролем.
Потом наступает вечер.
8 задач закрыто из 15. Вроде неплохо.
Только презентация, ради которой вообще стоило сегодня сесть за ноутбук, снова переехала на завтра.
Почему?
Потому что мозг не идиот. Он прекрасно знает, что поставить три галочки напротив мелких задач намного приятнее, чем два часа ковырять одну сложную.
Ответил на письмо — галочка.
Оплатил счёт — галочка.
Заказал какую-то фигню — ещё галочка.
Прошло полдня, ты весь такой продуктивный.
Только ничего действительно важного не сделал.
В какой-то момент todo-list превращается не в инструмент планирования, а в меню, из которого ты выбираешь самый удобный способ не заниматься главным.
Я поэтому стараюсь держать отдельно один вопрос:
Если сегодня сделать только одну вещь — какую?
И вот её лучше закончить до того, как в день влезут Telegram, Slack, созвоны, «есть минутка?» и прочие пожиратели времени.
Остальное — потом.
Потому что иногда лучше закончить день с одной выполненной важной задачей, чем с 14 красивыми галочками напротив ерунды.
Есть очень приятный самообман.
Утром открываешь Notes и накидываешь себе дел на весь день:
□ ответить на письма
□ тренировка
□ закончить презентацию
□ английский
□ купить билеты
□ посмотреть аналитику
□ почитать
□ разобрать фотки
□ ещё какая-нибудь хрень
Смотришь на список — красавчик. День под контролем.
Потом наступает вечер.
8 задач закрыто из 15. Вроде неплохо.
Только презентация, ради которой вообще стоило сегодня сесть за ноутбук, снова переехала на завтра.
Почему?
Потому что мозг не идиот. Он прекрасно знает, что поставить три галочки напротив мелких задач намного приятнее, чем два часа ковырять одну сложную.
Ответил на письмо — галочка.
Оплатил счёт — галочка.
Заказал какую-то фигню — ещё галочка.
Прошло полдня, ты весь такой продуктивный.
Только ничего действительно важного не сделал.
В какой-то момент todo-list превращается не в инструмент планирования, а в меню, из которого ты выбираешь самый удобный способ не заниматься главным.
Я поэтому стараюсь держать отдельно один вопрос:
Если сегодня сделать только одну вещь — какую?
И вот её лучше закончить до того, как в день влезут Telegram, Slack, созвоны, «есть минутка?» и прочие пожиратели времени.
Остальное — потом.
Потому что иногда лучше закончить день с одной выполненной важной задачей, чем с 14 красивыми галочками напротив ерунды.