Как отличить реальную науку от псевдонауки

Все мы в своей жизни сталкиваемся с разными проявлениями псевдонауки: то продавец в супермаркете пытается всучить нам браслет Power Balance, то в рекламе твердят, что «аминокислоты» в шампуне сделают волосы блестящими. Предлагаем несколько критериев, по которым в первом приближении можно понять, наука или псевдонаука перед нами.
https://cmtscience.ru/articles/kak-otlichit-realnuju-nauku-ot-psevdonauki

Нейросеть научилась «пририсовывать» лица знаменитостей порноактрисам

В сети появился фейковый ролик с участием актрисы Галь Гадот. Автор откровенного видео под ником Deepfakes создал его при помощи открытых алгоритмов машинного обучения и библиотек TensorFlow и Keras. Ссылка на этот научный эксперимент есть в конце данной статьи.
https://cmtscience.ru/articles/nejroset-nauchilas-pririsovyvat-lica-znamenitostej-pornoaktrisam

Как правильно запоминать: данные из когнитивной психологии и нейробиологии

Чтобы что-то запомнить, нужно это повторить несколько раз. Простая вроде бы идея, но есть неочевидные моменты. Например, сколько раз повторить и через какое время, чтобы эффект был лучше. Давно известно, что массированный тренинг, когда много раз и за короткий промежуток времени выполняешь/читаешь/разглядываешь нужную информацию, уступает разделенному во времени повторению (spaced learning). И эта закономерность найдена в вербальном, пространственном и двигательном обучении у людей, в экспериментах с другими приматами, у грызунов и даже у беспозвоночных. В общем, что-то почти фундаментальное. Принцип примерно такой: лучше два раза повторить с интервалом в час, чем много раз за 20 минут.
https://cmtscience.ru/articles/kak-pravilno-zapominat-dannye-iz-kognitivnoj-psixologii-i-nejrobiologii

Вакционные Войны

В 2015 году, последнем году, за которым имеются данные, лишь 72% детей до трех лет в США получили семь ключевых вакцин, рекомендованных центром по контролю и профилактике заболеваний (CDC), которые совместно защищают от 11 потенциально смертельных заболеваний. На самом деле, это лучше, чем было в 2011 году, когда данное число составляло 69%. Но, тем не менее, еще предстоит большая работа, особенно в условиях, когда противники вакцин поддерживаются, в том числе и нынешним обитателем овального кабинета.
https://cmtscience.ru/articles/vakcionnye-vojny

Мифы о подсластителях
https://youtu.be/A11z3asmgUE

В новой рубрике, которую вы сможете найти по тегу #ПоПолочкам, меньше чем за минуту я рассказываю самые интересные факты из новых роликов.

Свидетельств того, что употребление сахара связано с ожирением много. Из-за его калорийности. Ситуация с подсластителями же совсем другая. Ложные корреляции. Сладкий вкус без калорий, рака, ожирения. Разрушаем мифы.

Больше коротких роликов и немного о жизни проекта — в Инстаграме: instagram.com/cmtscience — подписывайтесь!

Ссылка на последний ролик «Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров»: https://youtu.be/Blpdip5CqJM

Незнание вредит вашему здоровью

Существует ли проблема недостатка медицинских знаний? Как правильно пользоваться информацией? Психосоматика — это правда или вымысел? Эвтаназия — это этично или неэтично? Ответы на эти и другие не менее интересные вопросы читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/neznanie-vredit-vashemu-zdorovyu

Управление гневом: 4 причины и как с ними бороться

Раньше считалось, что гнев можно выплеснуть, например, ударив подушку. На самом же деле, агрессивные жесты вовсе не уменьшают гнев, а порой даже усиливают его. Намного полезнее будет рассказать кому-нибудь о своем гневе или сделать упражнение, позволяющее расслабиться.
https://cmtscience.ru/articles/upravlenie-gnevom-4-prichiny-i-kak-s-nimi-borotsja

Как признать своё несовершенство и начать жить

Очень часто хотим показаться лучше (или хуже), чем мы есть на самом деле. Поговорим об умении быть собой и о том, почему такая простая вещь оказывается самым сложным жизненным вызовом.
https://cmtscience.ru/articles/kak-priznat-svoe-nesovershenstvo-i-nachat-zhit

От недосыпа нейроны становятся «сонными»

Новое исследование подтвердило, что нехватка ночного сна действительно способна негативно повлиять на функционирование мозга. Дело в том, что недосып нарушает коммуникацию между нейронами. Как коммуникация между нейронами определяет наши реакции — читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/ot-nedosypa-nejrony-stanovjatsja-sonnymi

Что полезнее для мозга: игра в Super Mario, уроки фортепиано или безделье

Психологи из Монреальского университета изучили воздействие разных занятий на мозг. В эксперименте участвовали 33 пожилых человека. Участников разделили на группы: одни играли в 3D-игры типа Super Mario 64, другие учились игре на фортепиано, третьи ничего не делали. Эксперимент длился полгода.

Лучшие результаты по итогам показали «игроки»: они лучше сохранили память и серые клетки. Сканирование мозга показало, что у первой группы увеличился объем серого вещества в зонах гиппокампа и мозжечка, чего не наблюдалось в других группах.

Уменьшение объема гиппокампа является одним из ранних признаков болезни Альцгеймера, а значит, игры могут быть одним из методов профилактики заболевания.
Два года назад эксперимент с молодыми участниками показал схожие результаты: студенты улучшили память и когнитивные способности за две недели игры в Super Mario 3D World.
https://cmtscience.ru/articles/chto-poleznee-dlya-mozga-igra-v-super-mario-uroki-fortepiano-ili-bezdele

Численность людей с ВИЧ+ статусом по округам России и в некоторых регионах. Общая численность порядка 1,062 млн человек или 0,73% населения страны.

Ученые: человечество достигло максимума возможностей своего биологического вида

Исследование университета Парижа показывает: человечество уже достигло потолка возможностей долгожительства. Все показатели уже достигнуты, а значит — все средства для максимально лучшей жизни изобретены. Остаётся вопрос: все ли средства мы используем для продления жизни?
https://cmtscience.ru/articles/chelovechestvo-dostiglo-maksimuma-vozmozhnostej-svoego-biologicheskogo-vida

Лайл МакДоналд о зоне гипертрофии

Зожник представляет перевод новейшей статьи Лайла МакДоналда, в которой он рассуждает, существует ли особая зона гипертрофии, которая максимально «растит» мышцы.
https://cmtscience.ru/articles/lajl-makdonald-o-zone-gipertrofii

Объем и сила мышц: почему некоторые люди — сильнее, а некоторые — объемнее

Грандиозная базовая статья Грега Нуколса о том, как взаимосвязан объем и сила мышц. В статье подробно объясняется, к примеру, почему средний пауэрлифтер на 61% сильнее среднего бодибилдера при том же объеме мышц.
https://cmtscience.ru/articles/obem-i-sila-myshc-pochemu-nekotorye-lyudi-silnee-a-nekotorye-obemnee

Что едят на завтрак в самых здоровых странах мира

Агентство Bloomberg составило сводный рейтинг самых здоровых стран мира (топ-50 мы приводим), где за основу взято продолжительность жизни и статистика смертности от разных болезней. Давайте посмотрим, чем традиционно питаются в самых здоровых странах.
https://cmtscience.ru/articles/chto-edyat-na-zavtrak-v-zdorovyx-stranax-mira

Компульсия, аддикция или проблемы с контролем импульсов: есть ли у вас обсессивно-компульсивное расстройство?

Лет тридцать назад любые чрезмерности в поведении стали называть аддикциями, или зависимостями. Этим термином обозначается чрезвычайно сильная потребность в определенных действиях или занятиях, будь то шопинг, рукоделие, йога, работа, медитация. Это может быть даже игра с кубиком Рубика. Однажды нейробиологи обнаружили, что нейронные сети, «отвечающие» за никотиновую, опиатную и прочие виды наркотической зависимости, активизируются, к примеру, у страстного любителя шоколада — и социологические теории любительского уровня полились как из рога изобилия.
https://cmtscience.ru/articles/est-li-u-vas-obsessivno-kompulsivnoe-rasstrojstvo

21 «за» и «против» кокосового масла

Кокосовое масло – продукт противоречивый, и новые рекомендации Американской ассоциации кардиологов вызывали еще больше споров. Так что ж в итоге – оно суперполезно или супервредно? Даже ученые не пришли к согласию, не говоря уж о широких массах. Мы разберем 21 аргумент, чередуя «за» и «против».
https://cmtscience.ru/articles/21-za-i-protiv-kokosovogo-masla

Гид по сахару: сколько можно есть сахара без вреда для здоровья

Волнуетесь, что едите слишком много сахара? Хотите знать, сколько можно есть сахара, чтобы не навредить здоровью? А может сахар – это сущее зло, независимо от количества? Пришло время открыть всю правду об этом нутриенте.
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-saxaru-skolko-mozhno-est-saxara-bez-vreda-dlya-zdorovya

Источники настоящего витамина А: печень лучше моркови

С детства нам говорили, что витамин A (необходимый для нормального развития, хорошего зрения и множества других вещей) содержат разные овощи: морковь, болгарский перец, тыква, батат и т.д. Но на самом деле в них — лишь предшественники витамина A — каротиноиды. А чтобы получить свою дневную норму, мы должны употреблять другие продукты, содержащие настоящий ретинол.
https://cmtscience.ru/articles/istochniki-nastojashhego-vitamina-a-pechen-luchshe-morkovi

Как на руках стоять научиться. Инструкция

«Делай. Или не делай. Нет никакого «попробую» — говорил Йода. Используя джедайские техники, описанные ниже, вы сможете легко научиться стоять на руках. Для начала, главное — верить.
https://cmtscience.ru/articles/kak-na-rukax-stoyat-nauchitsya-instrukciya

Минимальные уровни белка, жиров, углеводов, воды и клетчатки на диете

Зожник перевел детальное руководство по минимальным объемам белка, углеводов, жиров, клетчатки и воды для занимающихся силовыми упражнениями (но на самом деле прислушаться стоит всем).
https://cmtscience.ru/articles/minimalnye-urovni-belka-zhirov-uglevodov-vody-i-kletchatki-na-diete