Психология надежды и оптимизма

Почему мы не можем обойтись без надежды, что такое позитивный объяснительный стиль и как не отчаиваться даже в самых сложных ситуациях — читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/psixologiya-nadezhdy-i-optimizma

Кoльцеoбразнoе сoлнечнoе затмение 2012 гoда в запoведнике Каньoн-де-Шей в Аризoне

Как делать свое мышление четким и осмысленным?

Чтобы ваше мышление становилось более четким и происходило более осмысленно, рекомендуется свои мысли записывать и зарисовывать, рассказывать терпеливо слушающим и позитивно настроенным окружающим, учить себя эффективному мышлению.

https://cmtscience.ru/articles/kak-delat-svoe-myshlenie-chetkim-i-osmyslennym

5 способов повысить концентрацию

Вне зависимости от воспитания или отвлекающих факторов коммуникативного или рабочего характера, существуют несколько методик, которые помогут вам использовать возможности вашего мозга и сосредоточиться на выполнении задач. Мы представляем вам разработанные Medical News Today тактики, предназначенные для быстрого и эффективного улучшения концентрации.
https://cmtscience.ru/articles/5-sposobov-povysit-koncentraciyu

Раньше было лучше (на самом деле нет)

Идея, будто бы «в прежние времена», когда люди жили в гармонии с природой, они были здоровее, правильно питались и меньше болели, сильно переоценена.
https://cmtscience.ru/articles/ranshe-bylo-luchshe-na-samom-dele-net

Почему не нужно избегать молочных продуктов

Хотите похудеть и поэтому исключаете из своего рациона молочные продукты? А надо делать ровно наоборот. Эксперт в области питания Джеймс Кригер на основании базового принципа управления весом и научных данных объясняет, почему не нужно избегать молочки.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-ne-nuzhno-izbegat-molochnyh-produktov

LSD, псилоцибин. Зачем изучают психоделики в медицине? Галлюциногены, Стимуляторы, Эйфоретики

Почему изучают наркотики? Психоделические препараты в медицине. ЛСД, псилоцибиновые грибы, мескалин, экстази, MDMA. Почему алкоголь и табак законны? Вред и побочные эффекты. Оксикодон, перкосет, опиум, героин, кокаин. Разрешение от управления по борьбе с наркотиками. Микродозинг галлюциногенов и классификация контролируемых веществ. Исследования наркотических веществ для лечения тревожных расстройств. Метаанализ исследований лечения алкоголизма и курения. Применение экстази для лечения посттравматического стрессового расстройств.

Насколько сильными могут быть женщины

С детства нам внушают «факт», что мужчины сильнее женщин. Но так ли это на самом деле? Давайте разберемся.
https://cmtscience.ru/articles/naskolko-silnymi-mogut-byt-zhenshhiny

Полезен ли эллиптический тренажер так же, как и бег?

Отрывок из отличной книги «Кардио или силовая», публикуется с разрешения издательства «Альпина».
https://cmtscience.ru/articles/polezen-li-jellipticheskij-trenazher-tak-zhe-kak-i-beg

LSD, псилоцибин. Зачем изучают психоделики в медицине? Галлюциногены, Стимуляторы, Эйфоретики

Первая ласточка полноценных переводов зарубежных научных каналов от CMT.

Все мы слышали и неоднократно видели в сериалах, кино (и немного на РЕН-ТВ) про страшные эксперименты разведслужб с ЛСД и прочими психоделиками. Но как же всё обстоит на самом деле?

Перевод авторитетнейшего американского блога Health Triangle про опыт исследований и реального применения в медицинской практике психоделиков — эксклюзивно от CMT и специально для вас!

Переводы и озвучка от CMT — Научный подход:
— Почему изучают наркотики? Психоделические препараты в медицине.
— ЛСД, псилоцибиновые грибы, мескалин, экстази, MDMA.
— Почему алкоголь и табак законны?
— Незаконные вещества в США. Вред и побочные эффекты. Флэшбеки.
— Риск злоупотребления. 1 и 2 список препаратов.
— Допустимость в терапии. Оксикодон, перкосет, опиум, героин, кокаин.
— Разрешение от управления по борьбе с наркотиками.
— Расходы на лицензии в Великобритании и США. Устаревшие исследования.
— Позитивное настроение или паранойя?
— Микродозинг галлюциногенов и классификация контролируемых веществ.
— Физический вред наркотиков.
— Исследования наркотических веществ для лечения тревожных расстройств.
— Рандомизированное исследования ЛСД для лечения тревоги. Психотерапия и эффект плацебо.
— Лечение злоупотребления и зависимости. Метаанализ исследований лечения алкоголизма и курения.
— Как провести плацебо исследования с галлюциногенами?
— Применение экстази для лечения посттравматического стрессового расстройств.

Над роликом работали:
Голос и озвучка - Артем Волков (https://vk.com/wohlfahrt);
Перевод - Растрепа Ксю (https://vk.com/rastrepka);
Ольга Щёкина (https://vk.com/roroshchekina);
Юлия Парникова (https://vk.com/minerva77).
https://cmtscience.ru/articles/lsd-psilocibin-zachem-izuchajut-psihodeliki-v-medicine-galljucinogeny-stimuljatory-jejforetik

Линза, видящая свои изъяны

Мыши могут видеть, но они не могут понять зрения. Мы же можем понять зрение, и поэтому способны на вещи, которые мышам и не снились, например, борьба с иллюзиями. Подивитесь этому несколько секунд, поймите, насколько это важный и полезный механизм. А теперь переходите к прочтению всей статьи.
https://cmtscience.ru/articles/linza-vidyashhaya-svoi-izyany

Запах изо рта: причины и лечение

Неприятный запах изо рта (галитоз) — большая проблема и для пациента, и для окружающих. Несмотря на очевидную легкость его обнаружения, вы можете не знать о проблеме, поскольку сами запаха не чувствуете, а близкие стесняются вам об этом сказать.
https://cmtscience.ru/articles/zapah-izo-rta-prichiny-i-lechenie

Знание задним числом

Знание задним числом это искажение, при котором люди, знающие ответ, значительно переоценивают его предсказуемость или очевидность в сравнении с оценками тех, кто данный ответ заранее не знает. Предлагаем разобраться в этом искажении подробнее.
https://cmtscience.ru/articles/znanie-zadnim-chislom

Караси научились сбраживать сахар в спирт

Ученые из Университета Осло выяснили, какие молекулярные адаптации позволяют карасям и их ближайшим родственникам золотым рыбкам подолгу обходиться без кислорода. Оказалось, что благодаря удвоению генома у карасей в распоряжении оказались лишние копии ферментов окислительного метаболизма глюкозы, которые они превратили в ферменты спиртового брожения. Вместо того, чтобы окислять глюкозу до углекислого газа с участием кислорода, караси научились превращать ее в спирт примерно так, как это делают дрожжи. Статья опубликована в журнале Scientific Reports.

Подавляющее большинство позвоночных животных не могут долго обходиться без кислорода, однако караси (рыбы из рода Carassius) известны способностью в таких условиях поддерживать жизнедеятельность в течение часов и даже месяцев. В поисках объяснения этому феномену ученые обнаружили, что караси и их родственники золотые рыбки накапливают в организме довольно большое количество этилового спирта.

Этанол является продуктом бескислородного окисления глюкозы – процесса, который известен как спиртовое брожение. На первой стадии глюкоза в реакциях гликолиза распадается на две молекулы пирувата с образованием небольшого количества энергии в форме АТФ. Дальше фермент пируватдекарбоксилаза превращает пируват в ацетальдегид, который превращается в этанол с участием алкогольдегидрогеназы.

Таким способом получают энергию дрожжи, практически не задействуя для этого митохондрии и проходящие в них реакции окисления пирувата, такие как окислительное фосфорилирование. Именно этот процесс требует присутствия кислорода. Он позволяет окислить молекулу глюкозы с максимальным выходом АТФ. Пируват в этом случае должен утилизироваться с участием фермента пируватдегидрогеназы.

Подавляющее большинство позвоночных животных использует для генерации энергии окислительное фосфорилирование. Если кислорода в тканях недостаточно, окисление глюкозы останавливается на гликолизе, а образовавшийся пируват превращается в молочную кислоту. Однако в высокой концентрации она достаточно токсична для тканей, поэтому мы не можем бесконечно окислять глюкозу без участия кислорода.

Норвержские ученые обнаружили, что караси в отсутствие кислорода, вместо того чтобы превращать пируват в лактат, превращают его в этанол, используя реакции спиртового брожения. Этот факт удивителен тем, что для этого нужна пируватдекарбоксилаза, которой у позвоночных нет. У карасей же подобной активностью, судя по всему, обладает дополнительная форма пируватдегидрогеназы. Восемь миллионов лет назад у предков современных карасей и карпов произошло удвоение генома, в результате чего они приобрели и дополнительные копии ферментов.

Авторы работы исследовали изменение экспрессии генов, кодирующих разные варианты субъединиц пируватдегидрогеназного комплекса, при содержании карасей в аквариуме без кислорода. Оказалось, что у карасей, которым не давали дышать, содержание мРНК «дополнительных» форм фермента увеличивалось на один-два порядка в мышцах по сравнению с другими органами. При этом у дальних родственников карасей – карпов – такого увеличения не наблюдалось (надо заметить, что карпы тоже могут довольно долго обходиться без кислорода, хотя до карасей им далеко).
https://cmtscience.ru/articles/karasi-nauchilis-sbrazhivat-saxar-v-spirt

Массовая истерия про вред химии
https://youtu.be/3xAQtyn0Bi8

В новой рубрике, которую вы сможете найти по тегу #ПоПолочкам, меньше чем за минуту я рассказываю самые интересные факты из новых роликов.

Химия, которую мы употреблям в пищу каждый день. Маштабные убийцы. ГМО - вредно, прививки вызывают аутизм,
подсластители вызывают ожирение и рак. Научные исследования против достижений цивилизации?

Больше коротких роликов и немного о жизни проекта — в Инстаграме: instagram.com/cmtscience — подписывайтесь!

Ссылка на последний ролик «Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров»: https://youtu.be/Blpdip5CqJM

Цельнозерновой хлеб не полезнее белого

«Нет научных доказательств того, что цельнозерновой хлеб каким-либо образом полезнее белого» — пишет Натан. Проанализировав данные научных исследований за 50 лет, команда Modernist Cuisine делает выводы, что все типы хлеба оказывают примерно одинаковое влияние на человеческий организм, независимо от цвета.
https://cmtscience.ru/articles/celnozernovoj-xleb-ne-poleznee-belogo

Как физические упражнения помогают в борьбе с хандрой и депрессией

Международная группа ученых собрала данные предыдущих исследований влияния физических упражнений на психическое здоровье, а затем провела их повторный анализ. Они посчитали, что многие исследования прошлых лет зачастую основывались лишь на субъективных данных от пациентов, поэтому для нового мета-анализа были отобраны лишь те, где были использованы объективные методы измерений, а время наблюдения за пациентами после завершения исследования должно было быть не менее одного года. В конечном итоге, нашли несколько исследований, отвечающих заданным критериям — база данных составила более 1 140 000 пациентов.
https://cmtscience.ru/articles/kak-fizicheskie-uprazhnenija-pomogajut-v-borbe-s-handroj-i-depressiej

Марихуана и подростковый мозг

Проверяли, как влияет марихуана на подрастающих мышей. ТГК – основной психоактивный компонент каннабиса. Он связывается с CB1 рецепторами в мозге. Эти рецепторы в том числе есть в вентральной области покрышки (VTA), которая является основой так называемой системы вознаграждения. В VTA дополна дофаминовых нейронов, которые обеспечивают ожидание награды и мотивацию. Но есть и ГАМК-ергические нейроны. Они регулируют дофаминергические клетки, притормаживая их активность.

Оказалось, что ТГК при длительном воздействии сбивает нормально работающую синаптическую пластичность, мешая обратному захвату нейромедиатора. В результате ГАМК клетки работают плохо, активность дофаминовых нейронов не регулируется, и это всё имеет последствия для системы вознаграждения, когнитивных функций и поведения.

Всё это неплохо согласуется с уже известным. Подростки, систематически употребляющие каннабис, обычно хуже выполняют задания на ряд когнитивных функций, склонны формировать зависимость от других ПАВ и хуже проходят тесты на интеллект. Грубый итог: молодой мозг прихотливый и хрупкий.
https://cmtscience.ru/articles/konoplya-i-podrostkovyj-mozg

Стимуляция мозга создает галлюцинаторные лица повсюду

26-летнему японцу вживили в мозг несколько электродов, чтобы купировать эпилептические приступы. Несколько электродов оказались в веретенообразной извилине, в области распознания лиц (FFA). В результате у пациента появились необычные галлюцинации при стимуляции. Он видел лица в любых предметах: в коробке, в футбольном мяче, на листе с иероглифами. А когда перед его глазами показался экспериментатор, сказал, что его лицо походит на персонажа из аниме.
https://cmtscience.ru/articles/stimulyaciya-mozga-sozdaet-gallyucinatornye-lica-povsyudu

Табак, алкоголь, никотин и сон
https://youtu.be/Q-sXMXlXjBI

В новой рубрике, которую вы сможете найти по тегу #ПоПолочкам, меньше чем за минуту я рассказываю самые интересные факты из новых роликов.

Вред табачной продукции и алкоголя очевиден. Однако влияет ли алкоголь на качество сна и его циклы?

Ждите подробный ролик о алкоголе, табаке, вейпинге, кальяна!

Больше коротких роликов и немного о жизни проекта — в Инстаграме: instagram.com/cmtscience — подписывайтесь!

Ссылка на последний ролик «Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров»: https://youtu.be/Blpdip5CqJM

Как отличить реальную науку от псевдонауки

Все мы в своей жизни сталкиваемся с разными проявлениями псевдонауки: то продавец в супермаркете пытается всучить нам браслет Power Balance, то в рекламе твердят, что «аминокислоты» в шампуне сделают волосы блестящими. Предлагаем несколько критериев, по которым в первом приближении можно понять, наука или псевдонаука перед нами.
https://cmtscience.ru/articles/kak-otlichit-realnuju-nauku-ot-psevdonauki