Человек неразумный: почему мы не умеем тратить деньги?

Рассказываем про поведенческую экономику — область знаний на стыке экономики и психологии, которая позволяет объяснить, почему мы хотим одну пышку сегодня, а не завтра.
https://cmtscience.ru/articles/chelovek-nerazumnyj-pochemu-my-ne-umeem-tratit-dengi

В курсе дела: опасны ли антибиотики?

История, способ действия, польза и вред антибиотиков, которые изменили медицину, но до сих пор остаются источником опасений.
https://cmtscience.ru/articles/v-kurse-dela-opasny-li-antibiotiki

Как альтруизм упрощает обман и воровство

Специалист в области поведенческой экономики Дэн Ариэли развенчивает образ рационального преступника.
https://cmtscience.ru/articles/kak-altruizm-uproshhaet-obman-i-vorovstvo

Обучение во сне: фантазии и реальность

Нет, вы не выучите во сне иностранный язык и не научитесь танцевать. Но кое-чему можно научиться даже в этом состоянии.
https://cmtscience.ru/articles/obuchenie-vo-sne-fantazii-i-realnost

Топ 5 ноотропов для игроков в покер

Ноотропы потихоньку проникают во все сферы нашей повседневной жизни. И как это часто бывает, все тренды идут из стран западного мира. Мы проштудировали иностранные форумы и сайты, чтобы выделить несколько основных веществ, применяемых в покере и адаптировали их под наши СНГшные условия. Заранее сообщаем, что это не математика и тут точных вариантов нет. Так же, некоторым определенные вещества могут не подойти.
https://cmtscience.ru/articles/top-5-nootropov-dlya-igrokov-v-poker

Побочные эффекты креатина: двухлетнее исследование

Может ли долговременное использование креатина навредить почкам? Откуда возник этот миф? Можно ли принимать креатин женщинам или подросткам? Авторский обзор крупнейшего по времени (более двух лет) эксперимента, проведённого в мюнхенском эксперименте и полный FAQ по побочным эффектам креатина на почки.
https://cmtscience.ru/articles/creatine-long-term-harm

Чудаки с точки зрения нейропсихологии

Встречая на улице человека с явными странностями, мы смотрим на него с интересом, но редко задумываемся о причинах необычного поведения. Хорошо, что есть великолепный писатель и нейропсихолог Оливер Сакс, который десятки лет изучал «чудаков» и помогал им.
https://cmtscience.ru/articles/chudaki-s-tochki-zrenija-nejropsihologii

О взаимосвязи стресса, суточных ритмов и аппетита

Пока вы в течение дня заняты любой активной деятельностью которая отвлекает вас от мыслей о еде (работа в офисе, или в любом ином месте, где ваши мысли и деятельность заняты работой), то это способствует подавлению чувства голода и, следовательно, предотвращает риск переедания. А когда у вас появляется долговременная пауза или отдых, то в это время вы подвержены риску пустится во все диетические тяжкие. Как правило, как показывает исследование, люди заедают стресс (переедают) в основном в вечерние часы (в будни во второй половине дня и достигает пика в вечерние часы выходных дней).
https://cmtscience.ru/articles/o-vzaimosvyazi-stressa-sutochnyx-ritmov-i-appetita

Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров

Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров

Кирилл Терешин. Фрики и психические расстройства. Что такое бигорексия (bigorexia) или мышечная дисморфия? Тест на мышечную дисморфию. Бред физического недостатка. Почему этим болеют многие спортсмены? Обсессия и компульсия. Что это? Обсессивно компульсивное расстройство. Дисморфофобия — BDD — body dysmorphic disorder. Психические болезни и расстройства бодибилдинга. Страх потерять вес и набрать недостаточно. Почему атлеты боятся нарушить диету? Одержимое беспокойство своим телом. ОКР. Я боюсь фотографироваться, потому что фото увековечит уродство… Анорексия, булимия, дисморфия.
https://cmtscience.ru/articles/uznaj-est-li-u-tebja-dismorfofobija-kirill-tereshin-i-bolezn-bodibilderov

Узнай, есть ли у тебя ДИСМОРФОФОБИЯ? Кирилл Терешин и болезнь бодибилдеров

Кирилл Терешин. Фрики и психические расстройства. Что такое бигорексия (bigorexia) или мышечная дисморфия? Тест на мышечную дисморфию. Бред физического недостатка. Почему этим болеют многие спортсмены? Обсессия и компульсия. Что это? Обсессивно компульсивное расстройство. Дисморфофобия — BDD — body dysmorphic disorder. Психические болезни и расстройства бодибилдинга. Страх потерять вес и набрать недостаточно. Почему атлеты боятся нарушить диету? Одержимое беспокойство своим телом. ОКР. Я боюсь фотографироваться, потому что фото увековечит уродство… Анорексия, булимия, дисморфия.
https://cmtscience.ru/articles/uznaj-est-li-u-tebja-dismorfofobija-kirill-tereshin-i-bolezn-bodibilderov

Официальная позиция «Международного общества спортивного питания» по поводу приема белка

Международное общество спортивного питания (ISSN) представляет объективный и критический обзор, связанный с потреблением белка здоровыми лицами из числа атлетов/спортсменов. На основании имеющейся в настоящее время литературы, позиция Общества следующая...
https://cmtscience.ru/articles/oficialnaya-poziciya-mezhdunarodnogo-obshhestva-sportivnogo-pitaniya-po-povodu-priema-belka

Краткий путеводитель по лжи

О чем рассказывает книга «Путеводитель по лжи», вышедшая в издательстве «МИФ».
https://cmtscience.ru/articles/kratkij-putevoditel-po-lzhi

Почему при холоде текут сопли

Примерно у 50-90% людей во время холодной погоды усиливается выделение мокроты в носу. У людей с астмой, экземой и некоторыми другими заболеваниями сопли при холоде встречаются чаще.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-pri-xolode-tekut-sopli

Как эффективнее набирать мышцы и жечь жир на дефиците калорий

Одновременный рост мышечной массы и сжигание жира — возможны и особенно эффективны у новичков и людей с большой долей жира (более 20% у мужчин). Чем меньше доля жира, тем сложнее набирать мышцы и жечь жир на дефиците калорий. И наоборот: чем больше в организме жира — тем легче растить мышц и жечь жир на дефиците.

Потребление белка имеет важное значение: чем больше белка вы едите, тем лучше растут мышцы при той же калорийности питания (в том числе и на дефиците калорий). Рекомендуемые нормы белка 1.5-2 г на 1 кг массы тела в день.
Сила мышц растет на дефиците калорий легче, чем масса.

При профиците калорий мышечная масса набирается легче, однако, при значительном профиците — значительная доля непотраченной энергии запасается в виде жира. Поэтому эксперты рекомендуют: эффективнее всего придерживаться небольшого профицита — в пределах 500 ккал в день.

Если вы атлет с низким процентом жира, то возможно продолжать совершенствовать свое тело на дефиците калорий при следующих благоприятных факторах: высокое потребление белка (2 г на 1 кг тела в день), небольшой дефицит калорий (менее 500 ккал в сутки), достаточное количество сна и времени на восстановление, отсутствие стресса, генетическая предрасположенность и адекватная тренировочная программа. Проще говоря, чем лучше вы выглядите, тем сложнее вам даются каждые следующие граммы и сантиметры.
https://cmtscience.ru/articles/kak-effektivnee-nabirat-myshcy-i-zhech-zhir-na-deficite-kalorij

Rapid Fat Loss Лайла Макдональда

Как потерять 2-4 кг. жира и 5-10 кг. веса за 2 недели.
https://cmtscience.ru/articles/rapid-fat-loss-layla-makdonal-da

Когда пора надевать шапку

Сезон фразы «Надень шапку, а то заболеешь» открыт. Вооружаемся доказательной медициной и устраиваем шапочный разбор: от чего на самом деле защищает головной убор зимой и можно ли без него обойтись?
https://cmtscience.ru/articles/kogda-pora-nadevat-shapku

Что происходит с организмом зимой и как пережить холода

Зима уже здесь, и никто не знает, сколько она продлится. Мы не охраняем Стену, но ходим на учебу и работу. Жизнь в холод тяжела — хочется только есть и спать. Разбираемся, как холод меняет наш организм и что с этим можно сделать с точки зрения доказательной медицины.
https://cmtscience.ru/articles/chto-proisxodit-s-organizmom-zimoj-i-kak-perezhit-xoloda

Как работать с информацией осмысленно?

О том, почему информация становится бесполезной, как не пасть жертвой активного невежества и с помощью чего можно добиться активного знания.
https://cmtscience.ru/articles/kak-rabotat-s-informaciej-osmyslenno

Почему грипп опасно путать с простудой и когда вызывать врача

Если не обращать внимания на насморк и кашель, можно слечь с воспалением легких или менингитом. Проблема в гриппе — он гораздо злее простуды, а симптомы бывают похожи.

Чтобы не гадать, чем вы болеете, запомните простое правило: если на четвертый день болезни не становится легче, звоните врачу. Обычную простуду к этому времени наш организм уже начинает побеждать, а с гриппом так не получается. Когда грипп маскируется под простуду, только врач сможет быстро его распознать и назначить правильное лечение.

Но грипп не всегда похож на простуду — иногда его можно узнать уже с первых часов. В этом случае безопаснее вызвать врача сразу.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-gripp-opasno-putat-s-prostudoj-i-kogda-vyzyvat-vracha

Как получить медпомощь в Москве без регистрации и ДМС

Прописка в другом городе — не повод бежать к платному врачу или заниматься самолечением, если вы оказались в Москве и вам нужна медицинская помощь. Вот как получить ее бесплатно даже без временной регистрации.
https://cmtscience.ru/articles/kak-poluchit-medpomoshh-v-moskve-bez-registracii-i-dms