Умеренные тренировки повышают, а интенсивные — снижают иммунитет

Глава из книги «Кардио или силовая» о том, что умеренно тренироваться — полезно для здоровья и иммунитета, а чрезмерные тренировки наоборот — только повышают риск заболеть. Все в рамках концепции здоровья от Зожника — «Умеренность и разнообразие».
https://cmtscience.ru/articles/umerennye-trenirovki-povyshajut-a-intensivnye-snizhajut-immunitet

Жизнь наших клеток. Часть 2

Стресс — неотъемлемая черта нашей повседневной жизни. Нашим клеткам тоже не удается избежать действия стрессовых факторов, однако в некоторых случаях это даже идет им на пользу. О том, как клетки справляются со стрессом, читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/zhizn-nashix-kletok-chast-2

Про транс-жиры

Систематизированные данные по уровню употребления транс-жиров в странах Евросоюза свидетельствуют в пользу того, что потребление транс-жиров в ЕС за последние годы значительно сократилось.
https://cmtscience.ru/articles/pro-trans-zhiry

Расстрельный список: великие деятели паранауки

На свете найдётся несметное количество людей, которые в определённый момент жизни осознали, что мир не сможет продолжить многовековое существование, если не подарить ему свою гениальную книгу, новую философскую концепцию, а то и низвергающее основы бытия научное открытие. Предлагаем вам познакомиться с теми, кто очень хотел быть великим учёным, но стал лишь научным фриком.
https://cmtscience.ru/articles/rasstrelnyj-spisok-velikie-dejateli-paranauki

O2amp — очки, через которые можно увидеть настроение или болезнь

В фильмах про шпионов, в том числе, и про Агента 007, неоднократно показывалась специальные очки, через которые можно увидеть человека без одежды. А вот исследовательская группа 2AI labs создала схожий аксессуар, позволяющий определить настроение человека или его физическое состояние.

Диетические рекомендации в период травм

Диеты с высоким содержанием белка (2-2.5 гр/кг/день) представляются оправданными, в том числе, и во время иммобилизации. По крайней мере, когда потребление энергии снижается, следует проявлять осторожность и следить за тем, чтобы абсолютное количество потребляемого в сутки белка не сокращалось. Также в период иммобилизации при травмах представляется перспективным дополнительный прием Омега-3 жирных кислот, креатина, антиоксидантов (и прочих добавок: цинк, витамин С, витамин А и др.), что также потенциально может помочь как противостоять потере мышечной массы (и даже повышения гипертрофии), так оказывать поддержку во время заживления ран и восстановления после.
https://cmtscience.ru/articles/dieticheskie-rekomendacii-v-period-travm

«Веганское молочко» вместо грудного?

Диетологи в сфере общественного здравоохранения, высказывают обеспокоенность ростом числа родителей, исключающих из рациона младенцев и маленьких детей молочные напитки животного происхождения (грудное молоко, коровье и прочее молоко, и т. п.), заменяя их напитками на растительной основе (изготовленных, например, из риса, кокоса, миндаля, конопли, картофеля и пр.). После череды сообщений, о том что младенцы и дети младшего возраста, страдают от недоедания, и сообщения, как минимум, об одной смерти, после перехода к питанию «вегетарианскими заменителями молока» в качестве основного источника питания, диетологи Канады присоединяются к Канадскому педиатрическому обществу, и настоятельно призывают родителей тщательно контролировать подбор такого рода напитков на растительной основе, для своих детей.
https://cmtscience.ru/articles/veganskoe-molochko-vmesto-grudnogo

Тренировки и ОРВИ

Cтоит ли тренироваться в периоды вирусных респираторных заболеваний?


https://cmtscience.ru/articles/trenirovki-i-orvi

Каннабиноиды в медицине: тупик или перспективное направление?

Конопля окружена «наркоманским» ореолом, и обсуждение этого растения с позиций медицины часто воспринимается лишь как повод для разговора о легализации марихуаны. Текст, который вы читаете, не связан с дискуссией на эту тему. Речь пойдет о том, что может дать это растение медицине.
https://cmtscience.ru/articles/kannabinoidy-v-medicine-tupik-ili-perspektivnoe-napravlenie

СПКЯ и худые женщины

Что именно является первопричиной СПКЯ, на данный момент досконально не известно. Имеющиеся данные лишь свидетельствуют, что заболевание может быть сопряжено или развиваться на фоне сниженной инсулиновой чувствительности переферических тканей, но может происходить и при нормальной чувствительности (например при ситуации патологически повышенной инсулин-чувствительности ткани самих яичников). Хотя в большинстве случаев, механизм развития и протекания СПКЯ, так или иначе связан с воздействием инсулина на яичники.
https://cmtscience.ru/articles/spkya-i-hudye-zhenshhiny

Исследование: что произойдет, если все станут вегетарианцами

Один из аргументов вегетарианцев в полемике с мясоедами заключается в том, что огромные обороты мясной промышленности вредят окружающей среде. С этой точки зрения глобальный отказ от употребления животной пищи видится как благо. Что произойдет, если все люди в мире станут вегетарианцами?
https://cmtscience.ru/articles/issledovanie-chto-proizojdet-esli-vse-stanut-vegetariancami

Почему мы друг друга не понимаем

Определяет ли язык и языковые конструкции наше мышление и познавательные процессы? Существует ли универсальный язык? И что нам нужно, чтобы понимать друг друга? Об этом и многом другом читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-my-drug-druga-ne-ponimaem

Еда во вселенной Квентина Тарантино

Интересно, все ли знают, что одной из самых важных и, наверное, самых великих вещей в Соединенных Штатах является завтрак? Не домашний. Домашний завтрак — вещь скорее приватная, слишком интимная. В Соединенных Штатах завтрак — начало всякой деятельности; если перефразировать Джулса из «Криминального чтива», это краеугольный камень хорошего дня. Как щепетильно американцы относятся к завтраку, можно увидеть хотя бы в мультсериале «Симпсоны», этой энциклопедии американской жизни. В одной из серий знаменитого шоу из-за неприятностей во всех других учебных заведениях Гомеру пришлось отдать натворившего дел сына Барта в католическую школу. И вот однажды, когда Гомер заехал к католикам, чтобы забрать ребенка, священник пригласил Гомера на ужин:

—Ужин? А что на ужин?— Блинчики.—Блинчики? О, Господь, спасибо тебе! Ты сотворил чудо, превратив ужин в завтрак!

После этих слов Гомер падает ниц и преклоняется перед чудесами, что творит католическая церковь. Не сродни ли это восхищение Божественным промыслом тому, что Джулс назвал «Божественным вмешательством»? Это не просто смешной диалог. В нем, впрочем, как обыкновенно в сериале, скрыт глубокий смысл. Самая очевидная интерпретация эпизода заключается в том, что американцы боготворят завтрак и считают его фактически главным приемом пищи в сутки. Действительно, что может быть лучше, чем начать сложный и изнурительный день, побаловав себя роскошным завтраком? Пироги, блинчики, яйца всевозможного вида (смешанные, обычные, бенедикт), сосиски, жареный бекон, тосты с джемом или без джема, утренние сэндвичи, омлеты всяких сортов, маффины, кексы, апельсиновый сок, вафли с фруктами или без, бейглы со сливочным сыром или без — и далее бесконечный список разных лакомств. Разумеется, важна и атмосфера. Какое-нибудь частное кафе лучше подойдет для завтрака, чем любой фастфуд. Впрочем, многие заведения в США специализируются только на завтраках. Они рано открываются и уже закрыты к двум часам дня. В России такого почти нет. Однако для Тарантино в качестве завтрака сгодился бы и фастфуд: в конце концов, в ранних фильмах он превозносил именно фастфуд-культуру. Ее обожал Клеренс Уорли в «Настоящей любви» и Вик Вега в «Бешеных псах», равно как и в «Криминальном чтиве» партнеры Марселаса Уоллеса предпочитают завтракать бургерами из Big Kahuna Burger — сети ресторанов быстрого питания, придуманной самим Тарантино, которая, кстати, не раз мелькает в его вселенной.
https://cmtscience.ru/articles/eda-vo-vselennoj-kventina-tarantino

Есть ли у нас свобода воли?

Что такое сознание? Действительно ли оно контролирует тело? А может быть, оно на самом деле является всего лишь пассажиром или репортёром, сообщающим о том, что с нами происходит, но не несущим никакой ответственности за это?
https://cmtscience.ru/articles/est-li-u-nas-svoboda-voli

Что мы выбираем, когда выбираем профессию?

Многие подростки и их родители, обращаясь к психологам-профконсультантам, просят помочь в выборе профессии. Часто при этом надеются, что «профессия — она на всю жизнь»… А потом оказывается, что это далеко не единственный выбор.
https://cmtscience.ru/articles/chto-my-vybiraem-kogda-vybiraem-professiyu

Оговорки по Фрейду: что они означают на самом деле

Отражают ли нечаянно вылетевшие слова наши тайные желания или представляют собой невинные речевые ошибки? Обозреватель BBC Future исследует эту тему.
https://cmtscience.ru/articles/ogovorki-po-frejdu-chto-oni-oznachajut-na-samom-dele

Вирус гриппа А: Новые научные исследования

Вирусы гриппа А — зоонозные патогены, которые продолжительно циркулируют и изменяются в некоторых животных-носителях, включая птиц, свиней, лошадей и людей. Имеет высокую вероятность появление новых штаммов вируса, способных стать причиной эпидемий или пандемий у человека. Здесь мы обсудим значение наблюдения и характеристики природного вируса гриппа и рассмотрим вопрос о влиянии новых лабораторных разработок, направленных на понимание нами тропности хозяина и вирулентности вируса. Мы так же пересмотрим уроки, извлеченные из вирусных пандемий за последние 100 лет.
https://cmtscience.ru/articles/virus-grippa-a-novye-nauchnye-issledovanija

Можно ли развить в себе сверхспособности при помощи тренировок?

Разве не было бы здорово уметь слышать, о чём люди шепчутся у вас за спиной? Читать расписание автобусов на остановке с другой стороны улицы? Способности восприятия всех органов чувств сильно отличаются от человека к человеку. Но нужно ли нам примиряться с тем чувственным восприятием, что у нас есть? Или же мы можем его улучшить?
https://cmtscience.ru/articles/mozhno-li-razvit-v-sebe-sverxsposobnosti-pri-pomoshhi-trenirovok

Предвзятость подтверждения: почему мы часто принимаем неверные решения

Под склонностью к подтверждению своей точки зрения понимается свойство человека искать, интерпретировать и запоминать информацию, которая защищает уже сформировавшиеся у него взгляды. Такая склонность крайне коварна. Она влияет на все ваши решения. На все. Изо дня в день. На выбор покупок и спутника жизни, на здоровье, карьеру, эмоции и финансы. Все это происходит неосознанно без вашего ведома. Так давайте разберёмся, как это работает и что с этим делать.
https://cmtscience.ru/articles/predvzyatost-podtverzhdeniya-pochemu-my-chasto-prinimaem-nevernye-resheniya

Микробиота полости рта и ее связь с возникновением локальной и генерализированной инфекции

Бытует мнение, что полость рта — это одно из самых грязных мест во всём организме человека. С этим утверждением можно поспорить, но, по подсчётам учёных, в слюне и ротовой жидкости в среднем содержится 109 микроорганизмов в 1 миллилитре, а в зубном налёте — 1011 в 1 грамме. Согласно последним данным, во рту у человека, не страдающего патологиями органов полости рта, не одномоментно обитают 688 видов различных бактерий.
https://cmtscience.ru/articles/mikrobiota-polosti-rta-i-ee-svjaz-s-vozniknoveniem-lokalnoj-i-generalizirovannoj-infekcii

Сколько стоят клинические исследования?

Стоимость проведения клинических испытаний и выведения нового препарата на рынок является центральной проблемой фармацевтических компаний. Год за годом они продолжают бороться с растущими ценами на клинические тестирования, обусловленные все более сложными программами исследований. Эта сложность вызвана факторами, включающими усиление законодательного регулирования, растущую потребность демонстрации не только эффективности и безопасности новых препаратов, но и их стоимости (особенно по сравнению с утвержденными способами лечения таких заболеваний, как диабет и остеопороз), и трудности, связанные с проведением испытаний в определенных субпопуляциях или группах пациентов, больных редкими заболеваниями.
https://cmtscience.ru/articles/skolko-stoyat-klinicheskie-issledovaniya