Дозировка и особенности применения витамина D 🤔🌞

Перед тем, как начать прием витамина D и определить персональную дозировку, стоит выполнить два основных пункта ⚠️

- Сдать анализ на уровень Витамина D;
- Проконсультироваться с врачом;

Что касательно дефицита? 📈

>100 Нм/л - критически высокий уровень
50-100 Нм/л - достаточный уровень
50-20 Нм/л - недостаточный уровень
<20 - Нм/л - критически низкий уровень

Дозировки 💊

- При критически низком уровне Витамин D может быть назначен в иньекционной форме которая имеет значительные дозировки 50 000, 100 000 МЕ;
- При достаточном уровне. Дозировка поддержания является 800-1000 МЕ в сутки;
- При незначительном дефиците 2000-4000 МЕ в течении двух месяцев, после чего необходимо перейти на дозировку поддержки;
- При значительном дефиците 6000-8000 МЕ в течении двух месяцев;
- Cледует заметить, у людей с ожирением и значительным избытком жировой клетчатки, усвоение витамина D значительно снижено,
что вынуждает повышать дозировку на 15%-20%;

Источники Витамина D 💉💊🥚

Помимо добавок Витамина D, обозначим продукты которые имеют повышенное его содержание, данный перечень идет по убыванию:
Лосось, сардины, сельдь, тунец, печень трески, яичный желток, молоко.

Особенности употребления 💡

- Витамин D обязательно необходимо принимать во время приема пищи, поскольку витамин относится к группе жирорастворимых, прием с жирной пищей рекомендуем;
- Прием совместно с витамином E вызывает конфликт усвоения;
- Витамин D прекрасно комбинируется с кальцием, цинком, Omega 3, витамином K2

Однако напоминаем, КОНСУЛЬТАЦИЯ с врачом, обязательна!🔖

Хотите приобрести витамин D3 СО СКИДКОЙ 30% в официальном магазине нашего бренда по промокоду D30: https://cmtscience.ru/catalog?promo=D30

#витаминd #d3 #vitamind #витаминd3 #vitamind3 #добавки #cmt #cmtech #научныйподход #наука #science #nutrition
#солнце #витаминд