ТОП 10 МИФОВ о СОЛНЦЕ и ЗАГАРЕ. Ты ничего не знаешь о солнце

НОВЫЙ Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

— Мифы о солнце и загаре. В пасмурную погоду можно не беспокоиться?
— Насколько сильно вода защищает от ожога? Нужна ли защита?
— Я был в походе! Ошибки. Можно ли обгореть на Камчатке?
— Что такое борщевик сосновского? Фототоксичность. Почему нужно быть осторожным?
— Почему в облачный день можно обгореть так же, как и в солнечную погоду. Когнитивные искажения восприятия.
— Защищает ли тень от солнца?
— Можно ли зимой обгореть?
— Солярий не дает загара. Что такое glowing skin и косметический загар?
— Мелатонин, освещение и зимняя депрессия/сезонная депрессией. В чем связь?
— Как правильно выбрать и наносить солнцезащитный крем?
— Что такое глобальный ультрафиолетовый индекс (УФИ, UV index, UVI). Как правильно смотреть прогноз погоды?
— Что такое Sun Protection Factor, или SPF?
— Губы, уши, глаза. Правильная защита.
— Какие лекарства опасно принимать при нахождении на солнце?
— Фитофотодерматит, фотосенсибилизация и аллергия на солнце. Витилиго и порфирия.
— Оксибензон и ретинола пальмитат, и другие составляющие солнцезащитных кремов. Какие из них опасны?
— Ультрафиолетовое излучение связано с температурой?
— Что делают облака с UVA и UVB излучением.
— Прыщи и солнце. Можно ли вылечить акне в солярии? Рекомендации дерматологов.
— Ожог. Как занести инфекцию? Сметана, антигистаминные препараты.
— Чернокожие люди меньше болеют раком кожи. Почему?
— Шкала Фицпатрика. Что это?
— Как песок и снег может повредить глаза? Альпинизм, лыжи, походы.
— Фототип кожи и солнечное излучение. Как по цвету глаза и кожи понять, что нужна защита?
— Загар защищает от ультрафиолета? Защищает ли темная кожа от ожогов?
— Меланин и меланоциты. Что это такое, и как это влияет на цвет кожи?
— Почему в соляриях излучение 10-15 раз мощнее «живого» солнца?
— Вред солнцезащитных очков? Как плохие очки могут повредить глаза?
— Освещение в помещении, биологические и циркадные ритмы. Что портит сон и самочувствие?
— Синий свет от гаджетов и лапм. Что делать?
— Галогеновые и люминесцентные лампы. Как они влияют на дневной цикл человека?
— Не просто так защищают в картинных галереях краски от выцветания и порчи от ультрафиолета.
— Сезонное аффективное расстройство – что это?
— Ультрафиолетовое излучение от ламп и техники опасно?
— Поражение глаз ультрафиолетом. Солнечная ретинопатия и снежная слепота.
— Как защитить глаза от солнца и УФ?
— Обычные очки и затемненные. В чем разница?
— Почему люди неправильно используют солнцезащитные очки? UVA и UVB лучи.
— Как выбрать солнцезащитные очки?
https://cmtscience.ru/articles/top-10-mifov-o-solnce-i-zagare-ty-nichego-ne-znaesh-o-solnce

Что такое зевота

Зачем мы зеваем, почему это занятие так заразительно, как оно связано с эмпатией и сексуальностью, чем зевота полезна для нашей психики и как использовать эту странную привычку себе во благо.

Тело человека. Грани возможного

Подборка видео про возможности человеческого тело.
https://cmtscience.ru/articles/telo-cheloveka-grani-vozmozhnogo

UD 2.0/Лайл Макдональд

Часто спрашивают, какую книгу бы прочитать по вопросам диетологии. Одна из таких — эксклюзив «must read» — это UD2.0 от всем известного Лайла Макдональда+подборка всех необходимых материалов.
https://cmtscience.ru/articles/ud-2-0-layl-makdonal-d

Как развивать научную грамотность?

Александр Сергеев, член Комиссии по борьбе с лженаукой и фальсификацией научных исследований при Президиуме РАН, рассказывает о проверке информации, правилах общения с научными фриками и их последователями, а также о том, как развивается российское сообщество популяризаторов науки.
https://cmtscience.ru/articles/kak-razvivat-nauchnuyu-gramotnost

Как читать книги правильно?

Что мы должны делать, чтобы брать максимум от прочитанных книг, чтобы информация из них не проскальзывала мимо нас, а закреплялась в голове? Отвечает русский философ Сергей Поварнин.
https://cmtscience.ru/articles/kak-chitat-knigi-pravil-no

Почему все время хочется спать?

Может ли нас клонить в сон от жажды? А что насчет влияния неправильного питания и отсутствия физических нагрузок? Влияет ли это на качество нашего сна? Разбираемся по видео, переведенному проектом Vert Dider.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-vse-vremya-hochetsya-spat

Гид по самообразованию

Сегодня мы разберёмся с тем, как обеспечить себе обучение на практике и как не потеряться среди миллионов открытых источников. Поехали.
https://cmtscience.ru/articles/gid-po-samoobrazovaniyu

Rapid Fat Loss Лайла Макдональда

Как потерять 2-4 кг жира и 5-10 кг веса за 2 недели.
https://cmtscience.ru/articles/rapid-fat-loss-layla-makdonal-da

Оливер Сакс — автор ряда популярных книг, описывающих клинические истории его пациентов

Оливер Сакс — знаменитый невролог и нейропсихолог британского происхождения, писатель и популяризатор медицины, автор ряда популярных книг, описывающих клинические истории его пациентов.
https://cmtscience.ru/articles/oliver-saks-avtor-ryada-populyarnyh-knig-opisyvayuschih-klinicheskie-istorii-ego-pacientov

Комикс-шпаргалка «Как происходит выделение нейромедиатора»

Женщины оказались просоциальнее мужчин

Система вознаграждения головного мозга женщин активируется сильнее, чем у мужчин, в ответ на поведение, направленное на получение пользы другими. Это выяснила группа европейских ученых. Подробности эксперимента и выводы из него читайте на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/zhenschiny-okazalis-prosocial-nee-muzhchin

5 привычек, грозящих инфекционными заболеваниями

Если вам часто нездоровится, у нас для вас новости. Возможно, в ваших недугах виноваты некоторые обыденные привычки. Профессор микробиологии Салли Блумфилд считает, что обычно люди уверены, будто больше всего грязи скапливается в унитазе и на полу. Но есть и другие места и предметы, на которые стоит обратить внимание. Вот пять привычек, от которых стоит отказаться прямо сейчас.
https://cmtscience.ru/articles/5-privychek-grozyaschih-infekcionnymi-zabolevaniyami

Лекции по биомеханике

1. Биомеханика как научная дисциплина
2. Мышечная биомеханика
3. Сердце как насос
4. Молекулярные белковые моторы
5. Белки в свете рентгеновских лучей
6. Биомеханика сердечной мышцы
https://cmtscience.ru/articles/lekcii-po-biomehanike

Почему мы лжем

Что такое обман, кто с ним мастерски справляется и по каким причинам люди к нему прибегают? Разбираемся в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-mi-ljom

Как движение помогает слуховому восприятию

Почти каждого из нас «заводит» и заставляет двигаться в такт та или иная музыка, будь то зажигательные ритмы латины или битбокс.Разбираемся, из-за чего это происходит, в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/Kak_dvijenie_pomogaet_sluhovomu_vospriyatiy

БИОХАКИНГ за $200 тысяч. Я очень счастлив!

НОВЫЙ Выпуск видеоканала CMT (Научный подход):

0:51 — Дуров о мясе, фастфуде и «созидателях».
1:24 — Что такое Биохакинг? Ученые и наркотики.
3:23 — Что сделал биохакер Сергей Фаге? Куда ушли 200 тысяч долларов?
5:45 — 1 глава. Режим сна и Циркадные ритмы. Планшеты перед сном. Мелатонин. Синий свет.
10:55 — 2 глава. Питание. Органические и натуральные продукты. Гликемический индекс и инсулин. Пищевая химия. Диабет и ожирение. ГМО. Веганы, сыроеды и поехавшие. Яд ли сахар? Соль, периодическое голодание, кето-диета.
16:21 — Аутофагия, рак и голодание. Нобелевская премия 2017 года.
21:42 — Органические продукты лучше пищевой химии. Нитраты в удобрениях.
24:15 — 3 глава. Тренировки и физическая активность. Набор мышечной ткани. Базовые упражнения, анаболические гормоны. Рост ног от приседаний. Перетренированность. Тренажеры или база? Стол за работы стоя. Гиподинамия.
28:05- 4 глава. Ментальное здоровье и наркотики. Кокаиновая зависимость. Сексуальная полигамия. Ноотропы. Что это такое? Психостимуляторы. Герань и DMAA. Фенотропил и модафинил. Астеническое расстройство. СДВГ. Синдром дефицита внимания. Работает ли модафинил? Эфедра и кокаин, амфетамин в психиатрии. Паркинсон. Серотониновый синдром. Аддерал. Магии больше нет. Литий и эсциталопрам. Что с Сердцем у Сергея?
32:40 — Щитовидная железа Сергея Биохакера. Тироксин. ТТГ. Гипотиреоз. В чем дело? Антидепрессанты. Клиническая депрессия и практика снижения вреда.
37:45 — 5 глава Добавки, лекарства и стероиды. Как вызвать у себя рак? Онкомаркеры. Метморфин. Гормон роста, ИФР-1. Соматотропин и стероидная доминантность. Как влияет тестостерон на интеллект? Анализы крови.
47:20 — Рыбий жир без ртути? Почему биохакер боится тяжелых металлов?
43:50 — Сойлент и булетпруфф. Bulletproof. Инновации или развод? Как вылечить старение?
45:00 — 6 глава. Анализы и генетические тесты. Гены и спорт. Спортивные генетические тесты и спортивная генетика. Что с этим не так?
48:00 — Когда умрет Сергей? Тренд на биотехнологии. Магия или наука?
https://cmtscience.ru/articles/biohaking_za_200_tisyach_ya_ochen_schastliv

Курс жестового языка. Видеоуроки

Изучение языка жестов не только является отличной тренировкой для мозга, но и также сможет помочь Вам расширить круг своих друзей и научиться понимать и даже чувствовать людей с ограниченными возможностями.
https://cmtscience.ru/articles/kurs_jestovogo_yazika_videouroki

Sara Puhto: реальность против инстаграма

Финская блогерша Сара Пухто — смелая и бодипозитивная. В своем инстаграме она показывает себя в неудачном ракурсе (называя это реальностью) и в удачном (это для инстаграма!).
https://cmtscience.ru/articles/realnost_protiv_instagrama

Статистика по буквам русского языка

Надежда Андрианова и Владимир Тереньев проанализировали орфографический словарь и выяснили, как часто в русском языке используются его буквы.
https://cmtscience.ru/articles/statistika_po_bukvam_russkogo_yazika

Золотой фонд: материал о состоянии индустрии по замораживанию людей в России и в мире

Кто замораживает людей в России и в мире и сколько это стоит?
https://cmtscience.ru/articles/zolotoj fond-material-o-sostoyanii-industrii-po-zamorazhivaniy-lyudej-v-rossii-i-v-mire