Спортпит и добавки: дорого ли это?

Множество людей считает: спортивное и функциональное питание — это дорого!
Но давайте посчитаем.

Для восполнения нормы омега-3 можно потреблять от 78 до 156 граммов атлантического лосося в день. Стоимость филе лосося — около 1399 руб./кг (в Санкт-Петербурге). Таким образом, дневная порция лосося обойдётся в 109-218 рублей.

Для потребления того же количества из омега-3 35% от нашего бренда CMTech вам понадобится 3-6 капсул, которые будут стоить 25-50 рублей в день. Или более чем в 4 раза дешевле!

Ешьте стейки из лосося тогда, когда вам хочется) А о здоровье экономнее заботиться с омега-3 :)

P.S. Тем более, она ещё и с двумя вкусами: ванильным и фруктовым.

https://cmtscience.ru/shop/

Наркотики, которые мы заслужили

Мало чьи взгляды на наркотики менялись так же резко, как у Олдоса Хаксли. Родившийся в 1894 году в английской семье высшего общества Хаксли застал «войну с наркотиками» начала XX века, когда с разницей в несколько лет были запрещены два чрезвычайно популярных наркотических вещества: кокаин, продававшийся немецкой фармакологической компанией Merck в качестве средства для лечения зависимости от морфина, и героин, продававшийся для тех же целей немецкой фармакологической компанией Bayer.
https://cmtscience.ru/articles/narkotiki-kotorye-my-zasluzhili

Подборка лучших материалов по спортивной медицине

Литература по медицине спорта. Анатомия, методы растяжки, спортивная медицина и реабилитация, биохимия спорта и т.д.
https://cmtscience.ru/articles/podborka-luchshih-materialov-po-sportivnoy-medicine

Коллаген и защита кожи

Спортивное и функциональное питание нужны не только для спорта.

Например, коллаген: если вы смотрели последний ролик на канале, то знаете, что коллаген обладает доказанной эффективностью, снижая последствия облучения ультрафиолетом и помогая коже восстанавливаться.

Стоимость одной порции нашего коллагена CMTech не превышает цену стакана сока (16 рублей!), с которым, кстати, его мы рекомендуем смешивать.

Подробная информация: https://cmtscience.ru/shop/collagen

https://cmtscience.ru/shop/

Гормональные нарушения. Что делать?

Гормональные нарушения встречаются повсеместно. Одним из показателей гормональных нарушений является распределение жира в теле. Как определить и что делать, если у вас пониженный уровень тестостерона? А если повышенный уровень эстрогена? И какие есть различия при гормональных нарушениях между мужчинами и женщинами?
https://cmtscience.ru/articles/gormonal-nye-narusheniya-chto-delat

Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу

Миллионы людей наших стран и сотни миллионов по всему миру, одолеваемые тревогами, паническими атаками и другими неприятными недугами, садятся перед монитором своего компьютера и включают YouTube. В нём они находят каналы, в которых девушки и парни, говоря интимным шёпотом, делают какую-то обыденную вещь. Например, одна девушка рассказывает вам 45 минут, что классический костюм, который она поглаживает, вам в самый раз.
https://cmtscience.ru/articles/chto-takoe-asmr-i-kak-eto-pomogaet-snimat-trevogu

Спортивная физиология. Теория физической культуры

Очень удобная электронная версия учебника по спортивной физиологии. Помогает понять, какие рекомендации большого количества тренеров абсолютно несостоятельны, а какие действительно заслуживают внимания.
https://cmtscience.ru/articles/sportivnaya-fiziologiya-teoriya-fizicheskoy-kul-tury

Боли в спине: исчерпывающее руководство по новым методам лечения

Миллионы пациентов, страдающие от боли в спине, беспомощно барахтаются в медицинской системе, не обладающей необходимым оборудованием и навыками, чтобы помочь им. Их вынуждают соглашаться на инвазивные и дорогостоящие процедуры, которые зачастую заканчиваются неудачно или вовсе вредят здоровью пациента, и вселяют недоверие по отношению к йоге или психотерапии — вещам, которые на самом деле могут помочь во многих ситуациях. Однако американцы и их врачи привыкли считать, что существуют лекарства от всего на свете, — кроме боли в спине, которая практически не поддается лечению. В результате пациенты и налогоплательщики вынуждены расплачиваться за провалы системы здравоохранения: как кровно нажитыми долларами, так и своим здоровьем.
https://cmtscience.ru/articles/boli-v-spine-ischerpyvayuschee-rukovodstvo-po-novym-metodam-lecheniya

Информационная нагрузка. Почему темп вреден для мозга?

Очень интересная статья на тему информационной загрузки. Будет актуально всем, кто работает в сфере умственной нагрузки, обработки информации, литературы, научных данных и.т.д.
https://cmtscience.ru/articles/informacionnaya-nagruzka-pochemu-temp-vreden-dlya-mozga

Совет Макиавелли добрым людям

Хорошие парни очень часто заканчивают плохо. Почему так происходит? Об этом в своём труде «Государь» Никколо Макиавелли подробно рассуждает и даёт разумные советы.
https://cmtscience.ru/articles/sovet-makiavelli-dobrym-lyudyam

Случайная мораль

Заслуживает ли Убийца большего осуждения (возмущения, негодования), чем Просто Лихач? Или Убийцу и Просто Лихача нужно порицать одинаково? Нам хочется ответить «да» на оба вопроса. Давайте подумаем, почему.
https://cmtscience.ru/articles/sluchaynaya-moral

Каково это — быть старым

Так ли страшна старость, как о ней говорят? Что произойдет, когда мы состаримся? Почему мы воспринимаем себя моложе, чем есть на самом деле? И вообще, каково это — быть старым?
https://cmtscience.ru/articles/kakovo-eto-byt-starym

Серия книг «50 идей, о которых нужно знать»

В рамках книжного проекта «50 идей, о которых нужно знать» собраны книги о главных идеях в разных областях человеческой мысли, написанные авторитетными специалистами.
https://cmtscience.ru/articles/seriya-knig-50-idey-o-kotoryh-nuzhno-znat

35 бесплатных онлайн-курсов, которые вы можете окончить в этом году

Онлайн-образование — это возможность в домашних условиях если не научиться практически всему, то хотя бы получить примерное представление о многом: от психологии до языков программирования. Это поможет не только в саморазвитии, но и в карьере.
https://cmtscience.ru/articles/35-besplatnyh-onlayn-kursov-kotorye-vy-mozhete-okonchit-v-etom-godu

Как нас обманывает память?

Что такое «ложные воспоминания» и как мы можем помнить то, чего на самом деле никогда не было? Как из-за ложных воспоминаний сажают людей, которые не совершали преступлений? И как с помощью ложных воспоминаний можно привить любовь к спарже?
https://cmtscience.ru/articles/kak-nas-obmanyvaet-pamyat

Иммунная система. Как она работает?

Многие думают, что на иммунную систему легко влиять, мол, чего бы выпить, чтобы «поднять» иммунитет? Чтобы понять почему это заблуждение рекомендуем отличный цикл видеороликов от Nature, в этот раз про иммунную систему и ее функцию в коже, легких и кишечнике. А в качестве бонуса - ранний перевод видео про теорию клональной селекции, которое поможет вам лучше понять эти три.
https://cmtscience.ru/articles/immunnaya-sistema-kak-ona-rabotaet

Подробное руководство по похудению

Подробное руководство по тому, как правильно сбросить вес. Что делать нужно, а что — не нужно? Какие есть нюансы, из каких продуктов лучше составлять рацион и какие добавки принимать? Как и сколько тренироваться? А креатином закидываться нужно? А что насчёт жиросжигателей и предтреников? Ответы на все эти (и другие) вопросы вы можете найти в этой статье.
https://cmtscience.ru/articles/esche-odno-rukovodstvo-po-pohudeniyu

BBC: Как Действуют Наркотики?

Как марихуана, экстези, кокаин и прочие «вещества» влияют на нашу психику? Что вреднее, алкоголь или экстези? Почему наркотики вызывают зависимость? Почему наркотические вещества запрещены? Смотрите подборку видео от BBC о том, как действуют наркотики.
https://cmtscience.ru/articles/bbc-kak-deystvuyut-narkotiki

Заказываете вегетарианскую еду? На ваших руках больше крови животных

Этичность употребления в пищу мяса животных в последнее время горячо оспаривалась. Основным аргументом «против» были негативные последствия для окружающей среды и страдания животных. Но если вы хотите минимизировать страдания животных и поддержать более экологичное земледелие, то вегетарианская диета, возможно — это худшее, что вы можете сделать.
https://cmtscience.ru/articles/zakazyvaete-vegetarianskuyu-edu-na-vashih-rukah-bol-she-krovi-zhivotnyh

Бег — худший способ похудеть

Бег всегда ассоциируется со здоровым образом жизни и хорошим способом сжечь жир. Но верна ли эта ассоциация? Является ли кардио действительно хорошим способом снизить уровень жира в организме и укрепить сердечно-сосудистую систему? И что говорят об этом исследования? Какие есть альтернативы и что делать, чтобы добиться максимальных результатов?
https://cmtscience.ru/articles/beg-hudshiy-sposob-pohudet

Почему вы не худеете? «Ожиряющее» окружение

С древнейших времён калорийная пища была главной и ключевой ценностью. Сейчас не изменилось практически ничего, кроме одно­го момен­та: её стало слишком много.

Как в самых маленьких порциях прячется огромный калораж? Почему 90% этикеток «здоровых» продуктов вас обманывает? И главное — почему люди переедают даже не вредных, а наоборот, полезных продуктов?

Статья от эксперта проекта CMT и одного из лучших блоггеров-диетологов в РФ: Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-vy-ne-hudeete-ozhiryayuschee-okruzhenie