Адаптация организма к избытку соли: снижение диуреза и объёма выпитой жидкости

Новые исследования поставили под сомнение догму о том, что употребление соли приводит к усилению жажды, а следовательно, к увеличению потребления жидкости и повышению диуреза. Учёные в своих исследованиях показали, что поступление соли способствует активации адаптивной регуляторной системы в почках, мышцах и печени, что позволяет переориентировать энергетический метаболизм в сторону сохранения жидкости в условиях повышенного потребления соли.
https://cmtscience.ru/articles/adaptaciya-organizma-k-izbytku-soli-snizhenie-diureza-i-ob-ema-vypitoy-zhidkosti

Очередной гвоздь в гроб кето диет

Главный ненавистник углеводов Гарри Тауб основал некоторое время назад организацию NuSi. Главной целью которой стало проведение исследований позволивших бы доказать безусловный вред углеводов (кто бы сомневался) и превосходство низко/безуглеводного питания. По иронии, одно из первых масштабных исследований стало ярчайшим свидетельством против.
https://cmtscience.ru/articles/ocherednoy-gvozd-v-grob-keto-diet

11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Можно ли похудеть на гамбургерах и газировке? Еда, к которой часто относят ГМО, сахар, фруктозу, глютен заставляет вас набрать больше жира? Нужно ли питаться «неправильной» едой? Читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/11-zabluzhdeniy-lyudey-kotorye-ne-veryat-v-kalorii

Суеверия опасны?/Let’s Face It: Суеверия

Экскурсия по известной в Санкт-Петербурге Ротонде с рассказом о том, чем Ты (возможно) похож на танцующего голубя и почему меланезийцы перестали добывать себе пищу. Ну и конечно о том, почему суеверия опасны.
https://cmtscience.ru/articles/sueveriya-opasny-let-s-face-it-sueveriya

Стероидные курсы без тестостерона: почему их стоит избегать при любой цене

Эти темы продолжают появляться. Только оральные курсы, инъекции без тестостерона и т.д. Как и многое другое, я устал объяснять, почему тестостерон должен быть в основе каждого курса. Поэтому, стоит лишь надеяться, что эта статья поставит точку во всей этой ерунде. Я теперь могу просто кинуть ссылку на эту статью, чтобы мне не приходилось объяснять это каждый раз.
https://cmtscience.ru/articles/steroidnye-kursy-bez-testosterona-pochemu-ih-stoit-izbegat-pri-lyuboy-cene

«Адам портит всё». Псевдобезопасность

Мы продолжаем публиковать эпизоды комедийно-образовательного сериала «Адам портит всё» с Адамом Коновером в главной роли. Сериал проливает свет на популярные заблуждения и тренды, разоблачает ложные идеи, наполнившие наше общество. Во второй серии Адам рассказывает, почему мы НЕ в безопасности. Серия осветит вопрос создания иллюзии защищённости: как работают службы безопасности в аэропортах, лекарства, банковские карты.
https://cmtscience.ru/articles/adam-portit-vse-psevdobezopasnost

Телевизор вредит мозгу

Глядя в ТВ-«ящик» дольше трёх часов в день, вы рискуете своими умственными способностями.
https://cmtscience.ru/articles/televizor-vredit-mozgu

Мозг и алкоголь

Так получается, что в истории человечества алкоголь играет достаточно значимую роль и является очень распространенным психоактивным препаратом, по сути дела, разрешенным наркотиком. Во многих социумах алкоголь продается почти свободно: когда человек достиг некоего возраста (18, 20 или 25 лет), он имеет полный доступ к этому наркотику, и ничего хорошего в этом нет.
https://cmtscience.ru/articles/mozg-i-alkogol

«Ген воспалений» связали с эволюцией человека

Шведские ученые пришли к выводу, что мутации гена FADS1 могут приводить к различным воспалительным заболеваниям за счет изменения уровней полиненасыщенных жирных кислот. Результаты работы представлены в журнале Nucleic Acids Research.
https://cmtscience.ru/articles/gen-vospaleniy-svyazali-s-evolyuciey-cheloveka

Почему диеты работают?

Примерно в 70-х годах прошлого века в диетических рекомендациях для американцев впервые появились ограничения. Людям впервые рекомендовали ограничивать себя в сладком и жирном. В течение всей истории человечества до этого момента самой большой проблемой было то, что люди недоедали.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-diety-rabotayut

Зачем нужна микронизация креатина?

На упаковках спортивного питания можно увидеть много разного текста, но какая из этих надписей реально имеет смысл?

Что такое микронизированный креатин? Микронизация — это процес дополнительного измельчения порошка. Креатин не растворяется в воде (в отличие от соли и сахара) и будучи недостаточно измельчённым, может травмировать пищевод, или даже желудок.

Микронизированный креатин (который используем мы, или, например, Dymatize) имеет размер частиц не более 0,076 мм. Только настолько мелкие частицы гарантированно не травмируют стенки желудка.

Ну и главное: лето — пора ягод, а самые вкcуные ягоды — в нашем ягодном креатине. Как у бабушки в деревне! :)

https://cmtscience.ru/shop/

Как проверить бады и препараты? Базы данных

Базы данных медицинских и биологических публикаций национальной медицинской библиотеки.
https://cmtscience.ru/articles/kak-proverit-bady-i-preparaty-bazy-dannyh

Наши дистрибьюторы: Украина

Мы выбираем партнеров, в магазинах которых представлена наша продукция, очень бережно: они должны выгодно отличаться от сонма сетей, продающих только PurePortein и внима

Мораль Как Она Есть

Борьба за мораль, за фундаментальные положения нравственности часто остаются только лишь пафосными словами, побуждающие людей невесть чему. Давайте начнем с самого правильного — начнем задавать вопросы. И не факт, что сегодня мы получим все ответы, но, по крайней мере, станем на шаг ближе к заполнению пробела.

Спортпит и добавки: дорого ли это?

Множество людей считает: спортивное и функциональное питание — это дорого!
Но давайте посчитаем.

Для восполнения нормы омега-3 можно потреблять от 78 до 156 граммов атлантического лосося в день. Стоимость филе лосося — около 1399 руб./кг (в Санкт-Петербурге). Таким образом, дневная порция лосося обойдётся в 109-218 рублей.

Для потребления того же количества из омега-3 35% от нашего бренда CMTech вам понадобится 3-6 капсул, которые будут стоить 25-50 рублей в день. Или более чем в 4 раза дешевле!

Ешьте стейки из лосося тогда, когда вам хочется) А о здоровье экономнее заботиться с омега-3 :)

P.S. Тем более, она ещё и с двумя вкусами: ванильным и фруктовым.

https://cmtscience.ru/shop/

Наркотики, которые мы заслужили

Мало чьи взгляды на наркотики менялись так же резко, как у Олдоса Хаксли. Родившийся в 1894 году в английской семье высшего общества Хаксли застал «войну с наркотиками» начала XX века, когда с разницей в несколько лет были запрещены два чрезвычайно популярных наркотических вещества: кокаин, продававшийся немецкой фармакологической компанией Merck в качестве средства для лечения зависимости от морфина, и героин, продававшийся для тех же целей немецкой фармакологической компанией Bayer.
https://cmtscience.ru/articles/narkotiki-kotorye-my-zasluzhili

Подборка лучших материалов по спортивной медицине

Литература по медицине спорта. Анатомия, методы растяжки, спортивная медицина и реабилитация, биохимия спорта и т.д.
https://cmtscience.ru/articles/podborka-luchshih-materialov-po-sportivnoy-medicine

Коллаген и защита кожи

Спортивное и функциональное питание нужны не только для спорта.

Например, коллаген: если вы смотрели последний ролик на канале, то знаете, что коллаген обладает доказанной эффективностью, снижая последствия облучения ультрафиолетом и помогая коже восстанавливаться.

Стоимость одной порции нашего коллагена CMTech не превышает цену стакана сока (16 рублей!), с которым, кстати, его мы рекомендуем смешивать.

Подробная информация: https://cmtscience.ru/shop/collagen

https://cmtscience.ru/shop/

Гормональные нарушения. Что делать?

Гормональные нарушения встречаются повсеместно. Одним из показателей гормональных нарушений является распределение жира в теле. Как определить и что делать, если у вас пониженный уровень тестостерона? А если повышенный уровень эстрогена? И какие есть различия при гормональных нарушениях между мужчинами и женщинами?
https://cmtscience.ru/articles/gormonal-nye-narusheniya-chto-delat

Что такое ASMR и как это помогает снимать тревогу

Миллионы людей наших стран и сотни миллионов по всему миру, одолеваемые тревогами, паническими атаками и другими неприятными недугами, садятся перед монитором своего компьютера и включают YouTube. В нём они находят каналы, в которых девушки и парни, говоря интимным шёпотом, делают какую-то обыденную вещь. Например, одна девушка рассказывает вам 45 минут, что классический костюм, который она поглаживает, вам в самый раз.
https://cmtscience.ru/articles/chto-takoe-asmr-i-kak-eto-pomogaet-snimat-trevogu

Спортивная физиология. Теория физической культуры

Очень удобная электронная версия учебника по спортивной физиологии. Помогает понять, какие рекомендации большого количества тренеров абсолютно несостоятельны, а какие действительно заслуживают внимания.
https://cmtscience.ru/articles/sportivnaya-fiziologiya-teoriya-fizicheskoy-kul-tury