Влияет ли силовой тренинг на рост?

Нередко волнующая умы тема – влияние тяжелых тренировок на рост. Тут, как водится, имеется несколько устойчивых мифов, потому немного ясности в вопрос внести не помешает.
https://cmtscience.ru/articles/vliyaet-li-silovoy-trening-na-rost

Реально ли сохранять низкий процент жира?

Реально ли сохранить низкий процент жира? Метаболические последствия диеты. Снижение термогенеза. Почему после окончания диеты, люди скорее склонны к набору жира после диеты, чем к его сжиганию? Продолжение читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/real-no-li-sohranyat-nizkiy-procent-zhira

Такая, какая есть: внутри секты бодипозитива

Наступивший Постапокалипсис прежде всего выражается в том, что человечество способно взять совершенно любую идею, извратить её до неузнаваемости, довести до крайности, собраться в радикальную секту и бездумно поклоняться её идеалам. Мы изучали секты радикально заботливых мамашек, секты радикальных велосипедистов, секты радикальных любителей пострелять из игрушечных пистолетиков. Сегодня мы спустились на самое дно липкого ужаса — в паблики боевых бригад бодипозитива, которые уже выехали за вами. Держитесь.
https://cmtscience.ru/articles/takaya-kakaya-est-vnutri-sekty-bodipozitiva

Как загар портит и старит кожу? Фотостарение, эластоз, онкологии

Загар. Так ли он безопасен? Сколько ожогов вызывают рак? Мутагенные эффекты ультрафиолета. Разрушение ДНК. Стекла не защищают от ультрафиолета?Что такое загар и как он формируется? 90% процентов старения кожи вызвано солнцем? Как загар и солярий разрушает и старит коллаген и эластин кожи? Что такое фотостарение, и почему загар портит кожу? Солнечный эластоз. 69-летний мужчина сообщил, что он работал водителем грузовика в течение 28 лет. Ультрафиолет разных спектров. UVA UVB UVC - что это такое? Солнце и витамин D. Не все так просто. Меланома, карцинома, онкозаболевания кожи.
https://cmtscience.ru/articles/kak-zagar-portit-i-starit-kozhu-fotostarenie-elastoz-onkologii

Что происходит с метаболизмом после диеты?

Что происходит с нашим метаболизмом после завершения диеты? На этот вопрос ответит спортивный физиолог и диетолог Лайл МакДональд.
https://cmtscience.ru/articles/chto-proishodit-s-metabolizmom-posle-diety

Почему мы любим обучающие видео

В моём доме тихой сапой установилась новая тенденция. Я заказываю некий продукт в онлайне, он приезжает, я открываю упаковку, распаковываю товар и достаю инструкцию. Я быстренько осматриваю покупку, затем читаю инструкцию. И после этого иду на YouTube. Там я нахожу, практически без исключений, видео от человека, который уже сделал то, что мне нужно сделать. Они уже задокументировали весь процесс с качеством, варьирующимся от жизнерадостной и вполне профессиональной съёмки до видоса в плохо освещённой спальне.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-my-lyubim-obuchayuschie-video

Концепция нейтрального положения: методы контроля, коррекции и самокоррекции

Нейтральная зона – положение в пределах размаха движений позвоночного сегмента, при котором нагрузка на пассивные, костно-связочные структуры минимальна. Для позвоночника в целом нейтральная зона в норме относительно мала. В нейтральной зоне нагрузка на межпозвонковые диски и связки распределяется равномерно, что повышает их устойчивость к механическим нагрузкам.
https://cmtscience.ru/articles/koncepciya-neytral-nogo-polozheniya-metody-kontrolya-korrekcii-i-samokorrekcii

Нормальный тестостерон или как стать девочкой

Короткий, но воодушевляющий (очень злой) пост для любителей посмотреть в анализах на референтные пределы, и страшно обрадоваться.
https://cmtscience.ru/articles/normal-nyy-testosteron-ili-kak-stat-devochkoy

Всем срочно паниковать: что такое моральная паника

По почте рассылают заражённые иглы, детей вербуют секты, компьютерные игры — средство уничтожения народа, преступность захватывает города, а вот, кажется, и ведьма! Городские легенды о «подброшенных шприцах», которые раньше пересказывали друг другу, делая страшные глаза, периодически всплывают в интернете. Это повод поговорить о таком феномене общественного сознания, как моральная паника.
https://cmtscience.ru/articles/vsem-srochno-panikovat-chto-takoe-moral-naya-panika

Для выносливости сахароза эффективнее глюкозы

В своем новом исследовании, опубликованном в ведущем международном журнале American Journal of Physiology — Endocrinology & Metabolism исследователи из Медицинского университета Бата оценили влияние физических упражнений на выносливость на уровень гликогена в печени (запасы углеводов в организме) и изучили способы предотвращения усталости.
https://cmtscience.ru/articles/dlya-vynoslivosti-saharoza-effektivnee-glyukozy

Секс и участие в соревнованиях

Приятно что учёные занимаются не только всякими заумными и далёкими от бро исследованиями, но и чем то находящим живой отклик в наших членах. Вот например составляют метаобзор о влиянии занятие сексом перед соревнованиями.
https://cmtscience.ru/articles/seks-i-uchastie-v-sorevnovaniyah

Ожирение начали лечить сливом еды из желудка

В Америке одобрили к применению лечение ожирения путем установки в желудок дренажа для излишков пищи. Соответствующее решение приняло Управление по продуктам и лекарствам США (FDA), о чем сообщило в пресс-релизе.
https://cmtscience.ru/articles/ozhirenie-nachali-lechit-slivom-edy-iz-zheludka

Снижается ли синтез мышечного белка с возрастом? Систематический обзор исследований

В American Journal of Physiology вышел систематический обзор, в котором исследовалось, влияет ли возраст на синтез мышечного белка в ответ на тренировку и белковый прием пищи. В статье представлено краткое резюме.
https://cmtscience.ru/articles/snizhaetsya-li-sintez-myshechnogo-belka-s-vozrastom-sistematicheskiy-obzor-issledovaniy

#Мысливслух: шаровая молния

Во всем мире ученые довольно давно проявляют интерес к шаровой молнии. За полтора столетия их научного изучения были выдвинуты десятки мыслимых и немыслимых гипотез, объясняющих природу такого феномена.
https://cmtscience.ru/articles/myslivsluh-sharovaya-molniya

ДНК раскрыла тайну происхождения самых жизнестойких животных на Земле

Микроскопические тихоходки заслужили славу самых «неубиваемых» животных на планете: они способны переносить заморозку почти до абсолютного нуля и нагрев до 150 °С, десятилетиями обходиться без пищи. Неудивительно, что крошечные существа привлекают огромный интерес. Исследовала их и команда ученых из Японии и Великобритании, статью которых публикуем на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/dnk-raskryla-taynu-proishozhdeniya-samyh-zhiznestoykih-zhivotnyh-na-zemle

Зона «обжорства» в мозге

Какая часть мозга склоняет нас к обжорству всякой «вредной» едой? Это выяснили учёные из Йеля, которые доказали, что активация нейронов в одной из зон мозга, ранее не связанной в понимании исследователей с приёмом пищи, заставляет экспериментальных животных переедать. И работа эта, между прочим, опубликована в журнале Science.
https://cmtscience.ru/articles/zona-obzhorstva-v-mozge

Фридайвинг может быть опасен для сердца

Спортсмены, которые занимаются фридайвингом, опускаясь на десятки метров под воду на задержке дыхания, подвержены значительным нарушениям функции сердечно-сосудистой системы. Эти нарушения могут представлять потенциальную опасность, особенно для неопытных или плохо подготовленных дайверов. Об этом сообщается в исследовании, представленном на ежегодной встрече радиологического общества Северной Америки (RSNA 2015).
https://cmtscience.ru/articles/fridayving-mozhet-byt-opasen-dlya-serdca

Восемь мифов о пальмовом масле

За последнее время этот игнредиент превратился в главную страшилку для российских потребителей. Редакция chtoestchto.ru собрала главные мифы о пальмовом масле и попросила прокомментировать их ведущего эксперта по масложировой продукции Екатерину Нестерову.
https://cmtscience.ru/articles/vosem-mifov-o-pal-movom-masle

«Кривые ноги» или главная угроза суставам

Многие люди считают, что их форма ног далека от идеала красоты. Сегодня этот дефект поддается оперативному лечению. Причем в некоторых случаях показанием к операции служит не только эстетический недостаток. Искривление может со временем привести к развитию серьезных заболеваний коленного сустава.
https://cmtscience.ru/articles/krivye-nogi-ili-glavnaya-ugroza-sustavam

Синдром Text Neck принял эпидемический характер

По заявлению медицинского специалиста New York Spine Surgery and Rehabilitation Medicine в 2014 году данная проблема приобрела эпидемический характер. Статистика показывает, что обычный юзер проводит от 2 до 4 часов в день в такой позе. Нарушения выявляются у 58% пользователей. Особенно данная проблема актуальна у школьников.
https://cmtscience.ru/articles/sindrom-text-neck-prinyal-epidemicheskiy-harakter

Не худею на 1000 ккал. Почему?

Очередное напоминание о том, как выглядит правильный ответ на этот вопрос.

https://cmtscience.ru/articles/ne-hudeyu-na-1000-kkal-pochemu