Уровень дофамина: как вернуть себе настоящее удовольствие

Давайте представим двух людей одинакового веса и роста. У обоих в мозге 40.000 дофаминовых рецепторов (условных), но чувствительность их разная. У одного человека в чувствительность рецепторов снижена в 10 раз, а у другого – нормальная. Оба человека видят одно и тоже приятное зрелище, скажем милого котика. Это событие вызывает выработку, скажем, одной 10.000 молекул дофамина, т.е. уровень дофамина у обоих одинаковый. Но какое восприятие этого события? В этом случае у первого человека удовлетворение на 25%, а у другого — на 2,5%.
https://cmtscience.ru/articles/uroven-dofamina-kak-vernut-sebe-nastoyaschee-udovol-stvie

Какие прививки нужны взрослому человеку?

Вас когда-то от чего-то прививали, впрочем, точно вы не уверены. Во всяком случае, никаких документальных подтверждений у вас не сохранилось. Тем не менее, вы хотели бы знать, что защищены от распространённых опасных инфекций. Что рекомендуют делать в такой ситуации сотрудники московского НИИ вакцин и сывороток - читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/kakie-privivki-nuzhny-vzroslomu-cheloveku

11 заблуждений людей, которые не верят в калории

Исследование за исследованием показывает, что для потери веса надо меньше есть и больше двигаться. Но до сих пор остаются люди, которые утверждают, что это не так. Некоторые аргументы против откровенно идиотские, некоторые звучат внушительно. Разберём самые, на наш взгляд, интересные.
https://cmtscience.ru/articles/11-zabluzhdeniy-lyudey-kotorye-ne-veryat-v-kalorii

4 мифа о питании, которые вредны для вашего здоровья

Мы все хотим одновременно хорошо питаться и потреблять полезные для здоровья продукты, но бывает сложно отделить факты от вымыслов в отношении питания. Представлю несколько мифов о питании, которые я часто слышу от друзей и даже из СМИ.
https://cmtscience.ru/articles/4-mifa-o-pitanii-kotorye-vredny-dlya-vashego-zdorov-ya

Молодые люди и стероиды (25+)

Из-за большого интереса когда же лучше начинать курсить и начинать ли вообще, было принято решение о написании этой статьи. Никаких моралей и лекций, всё по факту, всё по полочкам. Поможем нашему подрастающему поколению правильной информацией и наставлением, а не упрёками. И чтобы не быть голословным, накануне я говорил со своим врачом эндокринологом, так что раскрытие темы будет с профессиональной стороны.
https://cmtscience.ru/articles/molodye-lyudi-i-steroidy-25

Чрезмерное потребление воды может быть смертельно

Чрезмерное потребление воды и спортивных напитков во время тренировок может привести к состоянию под названием гипонатриемия. Об этом заявил доктор Митчелл Рознер, доктор медицинских наук, специалист по почкам в школе медицины Университета Вирджинии, который возглавил группу разработки рекомендаций. Гипонатремия происходит, когда в организме накапливается слишком много воды по отношению к уровню соли, сказал Рознер. Если уровень соли в крови падает слишком низко, гипонатриемия может привести к серьезным неврологическим проблемам и даже смертельному исходу.
https://cmtscience.ru/articles/chrezmernoe-potreblenie-vody-mozhet-byt-smertel-no

12 самых недоооцененных продуктов, которые стоит включить в рацион

Мнения фитнес-экспертов о самых недооцененных продуктах, от которых не стоит отказываться.
https://cmtscience.ru/articles/12-samyh-nedooocenennyh-produktov-kotorye-stoit-vklyuchit-v-racion

Как работа и хобби меняют структуру мозга

Люди вечно спорят о том, что больше определяет наши мысли и поведение — врожденные способности и особенности или жизненный опыт и среда. К ответу помогают приблизиться исследования нейрофизиологов, изучающих работу мозга монахов, шахматистов, геймеров и других четко очерченных социальных групп. Результаты исследований читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/kak-rabota-i-hobbi-menyayut-strukturu-mozga

На смену картофельным чипсам придёт закуска из медузы

Судя по всему, вскоре нас ждет интересная новинка на рынке пищевых продуктов. Из-за глобального потепления или чрезмерного отлова морских хищников у медуз в последние годы происходит так называемый демографический врыв. Исследователи придумывают множество способов, которые помогали бы контролировать их численность. Так, исследовательница из Университета Южной Дании разработала метод превращения медуз в продукты питания, которые похожи на картофельные снэки.
https://cmtscience.ru/articles/na-smenu-kartofel-nym-chipsam-pridet-zakuska-iz-meduzy

Приятное с полезным: секс, эволюция, сон

Зачем человеку нужен сон? Или, если брать более широкий контекст, то какими эволюционными преимуществами обладают такие неотъемлемые феномены человеческой культуры как музыка или юмор? Очевидные ответы — неверны. Оказывается, что и сон и музыка напрямую связаны с сексуальностью и репродуктивными стратегиями нашего вида.
https://cmtscience.ru/articles/priyatnoe-s-poleznym-seks-evolyuciya-son

Опыт врача. Как обмануть пациента?

Врач-терапевт, гастроэнтеролог, врач высшей категории расскажет о том, как врач может обмануть или ввести в заблуждение неподготовленного пациента. Опыт работы 16 лет с самым разнообразным контингентом гастроэнтерологических и терапевтических больных, а также с пациентами на стыке нескольких специальностей.
https://cmtscience.ru/articles/opyt-vracha-kak-obmanut-pacienta

Политики — вот главное препятствие в борьбе с раком

Шесть лет назад мне (Винсенту) поставили диагноз «рак простаты», который чаще всего приводит к смерти. Я остался жив только благодаря тому, что мои коллеги провели сложную хирургическую операцию, выходящую за рамки стандартного лечения моего заболевания — гормональной терапии. Без сомнений, эта операция спасла мне жизнь.
https://cmtscience.ru/articles/politiki-vot-glavnoe-prepyatstvie-v-bor-be-s-rakom

Легойда считает антизаконным термин «безалкогольное пиво»

Председатель Синодального отдела по взаимоотношениям Церкви с обществом и СМИ считает, что «пиво без градуса» не должно называться пивом.
https://cmtscience.ru/articles/legoyda-schitaet-antizakonnym-termin-bezalkogol-noe-pivo

Как справиться с информационным шумом

Наверняка многие замечали, что в какой-то момент наступление информационных потоков на человеческое сознание достигло такого уровня, после которого наступает эффект гула и сумятицы, когда полезная информация остаётся за бортом нашего внимания, а какая-то чепуха твёрдо оседает в голове, занимая ценное место в нашей памяти. В статье предлагаются способы защиты от массивных потоков информации на нас.
https://cmtscience.ru/articles/kak-spravit-sya-s-informacionnym-shumom

Как изменится тело человека в будущем

Какое влияние на наше тело окажет глобальное потепление? А научно-технический прогресс? Рассматриваем возможные сценарии развития будущего наших тел.
https://cmtscience.ru/articles/kak-izmenitsya-telo-cheloveka-v-buduschem

Влияет ли силовой тренинг на рост?

Нередко волнующая умы тема – влияние тяжелых тренировок на рост. Тут, как водится, имеется несколько устойчивых мифов, потому немного ясности в вопрос внести не помешает.
https://cmtscience.ru/articles/vliyaet-li-silovoy-trening-na-rost

Реально ли сохранять низкий процент жира?

Реально ли сохранить низкий процент жира? Метаболические последствия диеты. Снижение термогенеза. Почему после окончания диеты, люди скорее склонны к набору жира после диеты, чем к его сжиганию? Продолжение читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/real-no-li-sohranyat-nizkiy-procent-zhira

Такая, какая есть: внутри секты бодипозитива

Наступивший Постапокалипсис прежде всего выражается в том, что человечество способно взять совершенно любую идею, извратить её до неузнаваемости, довести до крайности, собраться в радикальную секту и бездумно поклоняться её идеалам. Мы изучали секты радикально заботливых мамашек, секты радикальных велосипедистов, секты радикальных любителей пострелять из игрушечных пистолетиков. Сегодня мы спустились на самое дно липкого ужаса — в паблики боевых бригад бодипозитива, которые уже выехали за вами. Держитесь.
https://cmtscience.ru/articles/takaya-kakaya-est-vnutri-sekty-bodipozitiva

Как загар портит и старит кожу? Фотостарение, эластоз, онкологии

Загар. Так ли он безопасен? Сколько ожогов вызывают рак? Мутагенные эффекты ультрафиолета. Разрушение ДНК. Стекла не защищают от ультрафиолета?Что такое загар и как он формируется? 90% процентов старения кожи вызвано солнцем? Как загар и солярий разрушает и старит коллаген и эластин кожи? Что такое фотостарение, и почему загар портит кожу? Солнечный эластоз. 69-летний мужчина сообщил, что он работал водителем грузовика в течение 28 лет. Ультрафиолет разных спектров. UVA UVB UVC - что это такое? Солнце и витамин D. Не все так просто. Меланома, карцинома, онкозаболевания кожи.
https://cmtscience.ru/articles/kak-zagar-portit-i-starit-kozhu-fotostarenie-elastoz-onkologii

Что происходит с метаболизмом после диеты?

Что происходит с нашим метаболизмом после завершения диеты? На этот вопрос ответит спортивный физиолог и диетолог Лайл МакДональд.
https://cmtscience.ru/articles/chto-proishodit-s-metabolizmom-posle-diety

Почему мы любим обучающие видео

В моём доме тихой сапой установилась новая тенденция. Я заказываю некий продукт в онлайне, он приезжает, я открываю упаковку, распаковываю товар и достаю инструкцию. Я быстренько осматриваю покупку, затем читаю инструкцию. И после этого иду на YouTube. Там я нахожу, практически без исключений, видео от человека, который уже сделал то, что мне нужно сделать. Они уже задокументировали весь процесс с качеством, варьирующимся от жизнерадостной и вполне профессиональной съёмки до видоса в плохо освещённой спальне.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-my-lyubim-obuchayuschie-video