Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание

Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie

Интерес россиян к достижениям современной науки

Кто больше всех следит за достижениями науки, и какие научные сферы и направления больше всего интересуют России?
https://cmtscience.ru/articles/interes-rossiyan-k-dostizheniyam-sovremennoy-nauki

Чем нас лечат: Но-шпа. Как работает популярный спазмолитик

Что научные исследования говорят о популярном препарате против спазмов, что в нем общего с Виагрой, где в нашем организме царит автократия, а где — парламентская демократия и как лекарство помогает при родах, читайте в статье на сайте проекта.

Как наши отговорки выглядят со стороны?

AwkwardYety — художник, умеющий преподносить чисто медицинский юмор с легкостью. Сегодня — о том, как мы оправдываем своё сегодняшнее нежелание заняться сп...

«Медуза» удалила нативную рекламу «Балтики». Почему «Балтика» этому рада

Недавно «Медуза» удалила со своего сайта нативную рекламу безалкогольного пива «Балтика 0». Материал с названием «После тренировки очень болят мышцы. Что делать?» рассказывал о способах восстановления организма после занятий спортом. В частности, говорилось, что один из популярных методов – после тренировки пить изотоники, например, безалкогольное пиво.
https://cmtscience.ru/articles/meduza-udalila-nativnuyu-reklamu-baltiki-pochemu-baltika-etomu-rada

Самые вредоносные научные теории

Истории о том, как Евгеника, френология, теория фокального сепсиса, телегония и, наконец, гомеопатия серьезно навредили человечеству.
https://cmtscience.ru/articles/samye-vredonosnye-nauchnye-teorii

Почему лето холодное, если в мире растут температуры?

Почему нам так не везет с погодой, насколько мы близки к Средневековью и причем тут глобальное потепление, рассказывает ведущий научный сотрудник кафедры метеорологии и климатологии МГУ Михаил Александрович Локощенко.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-leto-holodnoe-esli-v-mire-rastut-temperatury

Как живут российские «добровольные ампутанты» — люди, которые хотят лишиться конечности

Это может потрясти и даже шокировать, но существуют на свете люди, которые мечтают о том, чтобы им ампутировали ногу или руку — только так они могут чувствовать себя полноценными; с сексуальностью это тоже связано. И это не городские легенды — а реальный синдром, описанный и исследованный учеными; у него даже есть название, которое чаще всего сокращают до английской аббревиатуры BIID.
https://cmtscience.ru/articles/kak-zhivut-rossiyskie-dobrovol-nye-amputanty-lyudi-kotorye-hotyat-lishit-sya-konechnosti

Эффективно потренировались?

Художник под псевдонимом AwkwardYety регулярно публикует забавные комиксы о человеческой физиологии. Сегодняшний, в честь Дня ВДВ - о секрете брутальной тренировки)

#...

Ноги — атавизм

«Ноги — атавизм» — короткометражный комедийный фильм в жанре мокьюментари режиссёра Михаила Местецкого, который был снят в рамках эксперимента, условия которого — минимум средств и лимит в 10 минут.
https://cmtscience.ru/articles/nogi-atavizm

Сыроеды. Неизданное. Почему чувствуют себя хорошо?

Почему веганы чувствуют себя хорошо? Веганство работает. В чем дело? Сыроедение сжигает жир. Есть ли разница? Аминокислотный профиль растительного белка полноценный? Микрофлора кишечника и синтез «всего» — почему бред? Сколько можно продержаться на веганстве? Почему сыроедам хватает витаминов? Веганство или здоровый образ жизни? Сыроедение, веганство и лактазная недостаточность. Новый рацион — новая жизнь? Гастриты, проблемы с пищеварением до и после. Копрофагия, витамин B12 и B17.
https://cmtscience.ru/articles/syroedy-neizdannoe-pochemu-chuvstvuyut-sebya-horosho

6 книг о химии

В данном материале представлены книги, которые прокладывают путь освоения этой интересной науки, начиная с самых простых явлений и заканчивая сложными превращениями, определяющими существование живого организма. Среди них выдающиеся учебники и занимательные книги, способные увлечь и заинтересовать читателя.
https://cmtscience.ru/articles/6-knig-o-himii

Информационная нагрузка. Почему темп вреден для мозга?

Очень интересная статья на тему информационной загрузки. Будет актуально всем, кто работает в сфере умственной нагрузки, обработки информации, литературы, научных данных и т.д.
https://cmtscience.ru/articles/informacionnaya-nagruzka-pochemu-temp-vreden-dlya-mozga

Что делать при сердечном приступе?

Информация, которая может спасти жизнь. Ежегодно в России у 570 000 человек развивается сердечный приступ и 340 000 погибает от него (летальность 60%). При этом в большинстве случаев смерть наступает в первые минуты и часы от начала приступа — дома, на даче, на работе, в общественных и других местах еще до прибытия скорой помощи.
https://cmtscience.ru/articles/chto-delat-pri-serdechnom-pristupe

Правила работы за компьютером: как избежать проблем с осанкой

У современного человека нет возможностей ежедневно заниматься гимнастикой или быстро бегать. Из-за этого мышечная система не получает достаточно энергии. С годами она атрофируется, что приводит к искривлению спины и патологическим изменениям в позвоночном столбе. Оказывается, физическая активность очень важна для правильного формирования позвоночника. Ее отсутствие губительно для здоровья.
https://cmtscience.ru/articles/pravila-raboty-za-komp-yuterom-kak-izbezhat-problem-s-osankoy

Езда на велосипеде в городе. Чем это может грозить здоровью и почему?

Велопрогулки по городу вполне вероятно могут привести к нежелательным последствиям. К такому выводу пришли специалисты из Тринити колледжа в Дублине. Их исследование показало, что регулярное использование экологически чистого двухколёсного транспорта в крупных мегаполисах существенно увеличивает риск сердечных приступов и проблем с дыханием.
https://cmtscience.ru/articles/ezda-na-velosipede-v-gorode-chem-eto-mozhet-grozit-zdorov-yu-i-pochemu

Разумная скорость похудения и набора массы

Адекватный месячный прогресси по потери эира в кг.:

— При ожирении — 3.6-8.4 кг.
— При умеренном избыточном весе — 2.8-3.6 кг.
— При средних показателях веса (норма) — 2-2.8 кг.
— При малом количестве жира — 0.8-2 кг.
— При очень малом количестве жира — 0.4-0.8 кг.

Для мясонабора Арагон выводит следующие возможные максимальные данные роста в месяц (т.е. не обязательно именно столько вырастет, но в реальности без фармпрепаратов, при достаточном и правильном питании и типе тренинга).

Цифры указаны в зависимости от стажа тренировок в % от массы тела и в кг.:

— Новичок (первые 2 года тренинга) — 1.0-1.5% (0.7-1.5 кг.)
— Средний уровень (2-4 года тренинга) — 0.5-1.0% (0.4 — 0.7 кг.)
— Продвинутый уровень (более 4 лет тренинга) — 0.25-0.5% (0.2-0.4 кг.)

Женщины могут рассчитывать на рост по нижней границе показателей указанных выше.
https://cmtscience.ru/articles/razumnaya-skorost-pohudeniya-i-nabora-massy

Мыло, антисептик или иммунитет: что лучше справится с бактериями?

Почему мыть руки при помощи дезинфицирующих средств антисептиков — достаточно вредно, что за «города» образуют на нашей коже бактерии и как бактерии нас греют — смотрите в видео программы «Вопрос науки».
https://cmtscience.ru/articles/mylo-antiseptik-ili-immunitet-chto-luchshe-spravitsya-s-bakteriyami

10 способов избежать застоя

Одной из наиболее расстраивающих и выводящих из себя вещей, с которой приходиться бороться бодибилдерам, является «плато» в тренинге, когда не наблюдается никакого прогресса. Часто эти застои возникают как бы ниоткуда. Вы все делаете правильно, наращиваете мышцы и все время становитесь больше и сильнее. Вы по-настоящему наслаждаетесь своими тренировками и полны энтузиазма, и вдруг — бац! Ни с того ни с сего тренинг становится не столь приятным или интенсивным.
https://cmtscience.ru/articles/10-sposobov-izbezhat-zastoya

Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?

Многие мифы о питании приходят и уходят, но некоторые все ещё умудряются выдерживать испытание временем. Один из таких – миф о существовании продуктов с отрицательной калорийностью, которые можно поедать в неограниченных количествах и худеть.
https://cmtscience.ru/articles/suschestvuyut-li-produkty-s-otricatel-noy-kaloriynost-yu

Каким образом физические упражнения противостоят депрессии, вызванной стрессом

Физические упражнения оказывают многостороннее положительное влияние на здоровье человека, включая предотвращение вызванной стрессом депрессии. Тем не менее, до настоящего времени механизм, лежащий в основе предохраняющего эффекта, оставался неизвестен. В новом эксперименте на мышах исследователи из Каролинского института (Швеция) показали, что выполнение упражнений запускают изменения в скелетных мышцах, которые способны очистить кровь от субстанций, накапливающихся при стрессе и опасных для мозга. Исследование опубликовано в известном журнале Cell.
https://cmtscience.ru/articles/kakim-obrazom-fizicheskie-uprazhneniya-protivostoyat-depressii-vyzvannoy-stressom