Как отдыхать, чтобы лучше работать

Для успешного труда необходим отдых — проблема в том, что отдыхать можно более и менее продуктивно. О том, как отдыхать правильно, пишет Алекс Сучжон-Ким Пан — американский психолог и исследователь искусственного интеллекта, который работает консультантом в Кремниевой долине и приглашенным исследователем в Стэнфордском университете.
https://cmtscience.ru/articles/kak-otdyhat-chtoby-luchshe-rabotat

Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание

Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie

Интерес россиян к достижениям современной науки

Кто больше всех следит за достижениями науки, и какие научные сферы и направления больше всего интересуют России?
https://cmtscience.ru/articles/interes-rossiyan-k-dostizheniyam-sovremennoy-nauki

Чем нас лечат: Но-шпа. Как работает популярный спазмолитик

Что научные исследования говорят о популярном препарате против спазмов, что в нем общего с Виагрой, где в нашем организме царит автократия, а где — парламентская демократия и как лекарство помогает при родах, читайте в статье на сайте проекта.

Как наши отговорки выглядят со стороны?

AwkwardYety — художник, умеющий преподносить чисто медицинский юмор с легкостью. Сегодня — о том, как мы оправдываем своё сегодняшнее нежелание заняться сп...

«Медуза» удалила нативную рекламу «Балтики». Почему «Балтика» этому рада

Недавно «Медуза» удалила со своего сайта нативную рекламу безалкогольного пива «Балтика 0». Материал с названием «После тренировки очень болят мышцы. Что делать?» рассказывал о способах восстановления организма после занятий спортом. В частности, говорилось, что один из популярных методов – после тренировки пить изотоники, например, безалкогольное пиво.
https://cmtscience.ru/articles/meduza-udalila-nativnuyu-reklamu-baltiki-pochemu-baltika-etomu-rada

Самые вредоносные научные теории

Истории о том, как Евгеника, френология, теория фокального сепсиса, телегония и, наконец, гомеопатия серьезно навредили человечеству.
https://cmtscience.ru/articles/samye-vredonosnye-nauchnye-teorii

Почему лето холодное, если в мире растут температуры?

Почему нам так не везет с погодой, насколько мы близки к Средневековью и причем тут глобальное потепление, рассказывает ведущий научный сотрудник кафедры метеорологии и климатологии МГУ Михаил Александрович Локощенко.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-leto-holodnoe-esli-v-mire-rastut-temperatury

Как живут российские «добровольные ампутанты» — люди, которые хотят лишиться конечности

Это может потрясти и даже шокировать, но существуют на свете люди, которые мечтают о том, чтобы им ампутировали ногу или руку — только так они могут чувствовать себя полноценными; с сексуальностью это тоже связано. И это не городские легенды — а реальный синдром, описанный и исследованный учеными; у него даже есть название, которое чаще всего сокращают до английской аббревиатуры BIID.
https://cmtscience.ru/articles/kak-zhivut-rossiyskie-dobrovol-nye-amputanty-lyudi-kotorye-hotyat-lishit-sya-konechnosti

Эффективно потренировались?

Художник под псевдонимом AwkwardYety регулярно публикует забавные комиксы о человеческой физиологии. Сегодняшний, в честь Дня ВДВ - о секрете брутальной тренировки)

#...

Ноги — атавизм

«Ноги — атавизм» — короткометражный комедийный фильм в жанре мокьюментари режиссёра Михаила Местецкого, который был снят в рамках эксперимента, условия которого — минимум средств и лимит в 10 минут.
https://cmtscience.ru/articles/nogi-atavizm

Сыроеды. Неизданное. Почему чувствуют себя хорошо?

Почему веганы чувствуют себя хорошо? Веганство работает. В чем дело? Сыроедение сжигает жир. Есть ли разница? Аминокислотный профиль растительного белка полноценный? Микрофлора кишечника и синтез «всего» — почему бред? Сколько можно продержаться на веганстве? Почему сыроедам хватает витаминов? Веганство или здоровый образ жизни? Сыроедение, веганство и лактазная недостаточность. Новый рацион — новая жизнь? Гастриты, проблемы с пищеварением до и после. Копрофагия, витамин B12 и B17.
https://cmtscience.ru/articles/syroedy-neizdannoe-pochemu-chuvstvuyut-sebya-horosho

6 книг о химии

В данном материале представлены книги, которые прокладывают путь освоения этой интересной науки, начиная с самых простых явлений и заканчивая сложными превращениями, определяющими существование живого организма. Среди них выдающиеся учебники и занимательные книги, способные увлечь и заинтересовать читателя.
https://cmtscience.ru/articles/6-knig-o-himii

Информационная нагрузка. Почему темп вреден для мозга?

Очень интересная статья на тему информационной загрузки. Будет актуально всем, кто работает в сфере умственной нагрузки, обработки информации, литературы, научных данных и т.д.
https://cmtscience.ru/articles/informacionnaya-nagruzka-pochemu-temp-vreden-dlya-mozga

Что делать при сердечном приступе?

Информация, которая может спасти жизнь. Ежегодно в России у 570 000 человек развивается сердечный приступ и 340 000 погибает от него (летальность 60%). При этом в большинстве случаев смерть наступает в первые минуты и часы от начала приступа — дома, на даче, на работе, в общественных и других местах еще до прибытия скорой помощи.
https://cmtscience.ru/articles/chto-delat-pri-serdechnom-pristupe

Правила работы за компьютером: как избежать проблем с осанкой

У современного человека нет возможностей ежедневно заниматься гимнастикой или быстро бегать. Из-за этого мышечная система не получает достаточно энергии. С годами она атрофируется, что приводит к искривлению спины и патологическим изменениям в позвоночном столбе. Оказывается, физическая активность очень важна для правильного формирования позвоночника. Ее отсутствие губительно для здоровья.
https://cmtscience.ru/articles/pravila-raboty-za-komp-yuterom-kak-izbezhat-problem-s-osankoy

Езда на велосипеде в городе. Чем это может грозить здоровью и почему?

Велопрогулки по городу вполне вероятно могут привести к нежелательным последствиям. К такому выводу пришли специалисты из Тринити колледжа в Дублине. Их исследование показало, что регулярное использование экологически чистого двухколёсного транспорта в крупных мегаполисах существенно увеличивает риск сердечных приступов и проблем с дыханием.
https://cmtscience.ru/articles/ezda-na-velosipede-v-gorode-chem-eto-mozhet-grozit-zdorov-yu-i-pochemu

Разумная скорость похудения и набора массы

Адекватный месячный прогресси по потери эира в кг.:

— При ожирении — 3.6-8.4 кг.
— При умеренном избыточном весе — 2.8-3.6 кг.
— При средних показателях веса (норма) — 2-2.8 кг.
— При малом количестве жира — 0.8-2 кг.
— При очень малом количестве жира — 0.4-0.8 кг.

Для мясонабора Арагон выводит следующие возможные максимальные данные роста в месяц (т.е. не обязательно именно столько вырастет, но в реальности без фармпрепаратов, при достаточном и правильном питании и типе тренинга).

Цифры указаны в зависимости от стажа тренировок в % от массы тела и в кг.:

— Новичок (первые 2 года тренинга) — 1.0-1.5% (0.7-1.5 кг.)
— Средний уровень (2-4 года тренинга) — 0.5-1.0% (0.4 — 0.7 кг.)
— Продвинутый уровень (более 4 лет тренинга) — 0.25-0.5% (0.2-0.4 кг.)

Женщины могут рассчитывать на рост по нижней границе показателей указанных выше.
https://cmtscience.ru/articles/razumnaya-skorost-pohudeniya-i-nabora-massy

Мыло, антисептик или иммунитет: что лучше справится с бактериями?

Почему мыть руки при помощи дезинфицирующих средств антисептиков — достаточно вредно, что за «города» образуют на нашей коже бактерии и как бактерии нас греют — смотрите в видео программы «Вопрос науки».
https://cmtscience.ru/articles/mylo-antiseptik-ili-immunitet-chto-luchshe-spravitsya-s-bakteriyami

10 способов избежать застоя

Одной из наиболее расстраивающих и выводящих из себя вещей, с которой приходиться бороться бодибилдерам, является «плато» в тренинге, когда не наблюдается никакого прогресса. Часто эти застои возникают как бы ниоткуда. Вы все делаете правильно, наращиваете мышцы и все время становитесь больше и сильнее. Вы по-настоящему наслаждаетесь своими тренировками и полны энтузиазма, и вдруг — бац! Ни с того ни с сего тренинг становится не столь приятным или интенсивным.
https://cmtscience.ru/articles/10-sposobov-izbezhat-zastoya

Существуют ли продукты с отрицательной калорийностью?

Многие мифы о питании приходят и уходят, но некоторые все ещё умудряются выдерживать испытание временем. Один из таких – миф о существовании продуктов с отрицательной калорийностью, которые можно поедать в неограниченных количествах и худеть.
https://cmtscience.ru/articles/suschestvuyut-li-produkty-s-otricatel-noy-kaloriynost-yu