Принцип адаптационного сбалансирования динамики нагрузок

В данной статье, основанной на моей ВУЗовоской дисциплине «теория и методика физической культуры и спорта» хочу немного рассказать про прогрессию нагрузок. Это будет краткая, частично тезисная статья касательная сбалансирования динамики нагрузок.
https://cmtscience.ru/articles/princip-adaptacionnogo-sbalansirovaniya-dinamiki-nagruzok

Вот почему питаться правильно так трудно.

Чтобы спасти человечество диетолог путешествует во времени. Очень часто!
https://cmtscience.ru/articles/vot-pochemu-pitat-sya-pravil-no-tak-trudno-dietolog-puteshestvuyuschiy-vo-vremeni

Самые очаровательные комиксы о нашем организме

Медицинские комиксы AwkwardYety позволят отдохнуть, посмеяться и расслабиться с пользой для ума

Сегодня — о вкусовых ощущениях и нашем пристрастии ...

Как правильно растягивать заднюю поверхность бедра — Антон Алексеев

Одно из частых упражнений на растяжку это растяжение мышц задней поверхности бедра. Когда этого нельзя делать и как сделать так, чтобы это упражнение принесло пользу, а не вред — узнайте из этого видео.
https://cmtscience.ru/articles/kak-pravil-no-rastyagivat-zadnyuyu-poverhnost-bedra-anton-alekseev

«Легкие» сигареты оказались опаснее обычных

Ученые из Университета штата Огайо заявили, что технология производства «легкие» сигарет не делает их менее вредными, как заявляли производители, а совсем наоборот. Подробности метаанализа читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/legkie-sigarety-okazalis-opasnee-obychnyh

Ученые: при нехватке сна мозг начинает «пожирать» себя

Одной из ключевых причин того, что мы постоянно нуждаемся во сне, является «уборка мозга». В течение этого времени глиальные клетки ведут активное удаление опасных для нейронов побочных продуктов, прежде всего бета-амилоидов. Биологи показали, что дефицит сна ведет к гиперактивации систем «самоочистки» головного мозга, и они начинают удалять даже нужные клетки и синапсы.
https://cmtscience.ru/articles/uchenye-pri-nehvatke-sna-mozg-nachinaet-pozhirat-sebya

Травма. Как быстро ликвидировать последствия?

Травма — это нарушение целостности тканей под действием внешнего фактора. Всегда. И в зависимости от характера травмы, от глубины, от локализации, от механизма травмы, от особенностей внешнего травмирующего фактора и прочего выделяют разные виды травм, как пример:
— ссадины, ушибы, раны
— ожоги, обморожения
— растяжения, разрывы, вывихи, переломы.
и тд.
https://cmtscience.ru/articles/travma-kak-bystro-likvidirovat-posledstviya

Во всём виноват дофамин?

Алкоголь, секс, соцсети. Наркотики, шопинг, пироженки. Мультики, спорт, онлайн-игры. Мозг готов пристраститься к чему угодно, а нам надо понять, как это происходит, чтобы не стать зависимыми. Попытку разобраться предпринял Марк Льюис, американский нейробиолог. Подробности читайте в статье.
https://cmtscience.ru/articles/vo-vsem-vinovat-dofamin

Мозг и алкоголь — Вячеслав Дубынин

Вячеслав Дубынин, доктор биологических наук, профессор кафедры физиологии человека и животных биологического факультета МГУ, специалист в области физиологии мозга рассказывает о том, что такое алкоголь и как он влияет на организм.
https://cmtscience.ru/articles/mozg-i-alkogol-vyacheslav-dubynin

Очень быстрый и эффективный способ расслабления глаз

Не знаю, все ли программисты всесторонне любознательные люди, но я всегда пытаюсь получить фундаментальные знания во всех областях, которые могут быть практически полезны. В то время, когда мне в голову пришла эта идея я изучал анатомию и физиологию по журналам «Тело человека. Снаружи и внутри», ну а по работе я занимался стерео-варио фотографиями (для тех кто не знает — были такие советские календарики с ребристой поверхностью, где картинка либо казалась объемной, либо менялась). Так вот, в один из вечеров мне пришла в голову замечательная идея, которую я на протяжении уже 4-х лет использую для поддержания своего зрения.
https://cmtscience.ru/articles/ochen-bystryy-i-effektivnyy-sposob-rasslableniya-glaz

Может ли кофе изменить мир?

Кофе — один из самых популярных напитков в мире. Миллионы людей не представляют себе утро без чашечки кофе.
Но смог бы кофе продвинуть цивилизацию? Весьма интересный к...

Как отдыхать, чтобы лучше работать

Для успешного труда необходим отдых — проблема в том, что отдыхать можно более и менее продуктивно. О том, как отдыхать правильно, пишет Алекс Сучжон-Ким Пан — американский психолог и исследователь искусственного интеллекта, который работает консультантом в Кремниевой долине и приглашенным исследователем в Стэнфордском университете.
https://cmtscience.ru/articles/kak-otdyhat-chtoby-luchshe-rabotat

Почему спортсменам любителям не нужно спортивное питание

Индустрия спортивного питания шагает по планете, даже несмотря на ужасающий рост цен на заграничный продукт, что кстати сказать, простимулировало, наших производителей (свято верим в их добросовестность) каждый уважающий себя атлет имеет в своём распоряжении одну или несколько цветастых баночек или пакетиков с концентрированным белком, и нет собственно в этом ничего плохого, ведь каждому, даже полуграмотному пацанчику с района, посещающему местную «качалку» давно известно нет белка — нет и мышц.
https://cmtscience.ru/articles/prostaya-matematika-ili-pochemu-sportsmenam-lyubitelyam-ne-nuzhno-sportivnoe-pitanie

Интерес россиян к достижениям современной науки

Кто больше всех следит за достижениями науки, и какие научные сферы и направления больше всего интересуют России?
https://cmtscience.ru/articles/interes-rossiyan-k-dostizheniyam-sovremennoy-nauki

Чем нас лечат: Но-шпа. Как работает популярный спазмолитик

Что научные исследования говорят о популярном препарате против спазмов, что в нем общего с Виагрой, где в нашем организме царит автократия, а где — парламентская демократия и как лекарство помогает при родах, читайте в статье на сайте проекта.

Как наши отговорки выглядят со стороны?

AwkwardYety — художник, умеющий преподносить чисто медицинский юмор с легкостью. Сегодня — о том, как мы оправдываем своё сегодняшнее нежелание заняться сп...

«Медуза» удалила нативную рекламу «Балтики». Почему «Балтика» этому рада

Недавно «Медуза» удалила со своего сайта нативную рекламу безалкогольного пива «Балтика 0». Материал с названием «После тренировки очень болят мышцы. Что делать?» рассказывал о способах восстановления организма после занятий спортом. В частности, говорилось, что один из популярных методов – после тренировки пить изотоники, например, безалкогольное пиво.
https://cmtscience.ru/articles/meduza-udalila-nativnuyu-reklamu-baltiki-pochemu-baltika-etomu-rada

Самые вредоносные научные теории

Истории о том, как Евгеника, френология, теория фокального сепсиса, телегония и, наконец, гомеопатия серьезно навредили человечеству.
https://cmtscience.ru/articles/samye-vredonosnye-nauchnye-teorii

Почему лето холодное, если в мире растут температуры?

Почему нам так не везет с погодой, насколько мы близки к Средневековью и причем тут глобальное потепление, рассказывает ведущий научный сотрудник кафедры метеорологии и климатологии МГУ Михаил Александрович Локощенко.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-leto-holodnoe-esli-v-mire-rastut-temperatury

Как живут российские «добровольные ампутанты» — люди, которые хотят лишиться конечности

Это может потрясти и даже шокировать, но существуют на свете люди, которые мечтают о том, чтобы им ампутировали ногу или руку — только так они могут чувствовать себя полноценными; с сексуальностью это тоже связано. И это не городские легенды — а реальный синдром, описанный и исследованный учеными; у него даже есть название, которое чаще всего сокращают до английской аббревиатуры BIID.
https://cmtscience.ru/articles/kak-zhivut-rossiyskie-dobrovol-nye-amputanty-lyudi-kotorye-hotyat-lishit-sya-konechnosti

Эффективно потренировались?

Художник под псевдонимом AwkwardYety регулярно публикует забавные комиксы о человеческой физиологии. Сегодняшний, в честь Дня ВДВ - о секрете брутальной тренировки)

#...