Каким образом сильный недостаток калорий и большое количество тренировок могут помешать сбросить вес

На этой неделе, несколько человек попросили меня прокомментировать вышедший недавно анализ одного интересного случая. Речь там шла о 51 летней женщине, которая, начав тренироваться для марафона в условиях чрезвычайно низкокалорийного (по ее словам) питания, не только не сбрасывала вес, но, кажется, набирала его. При этом скорость метаболизма снизилась примерно на 30% по сравнению с прогнозом.
https://cmtscience.ru/articles/kakim-obrazom-sil-nyy-nedostatok-kaloriy-i-bol-shoe-kolichestvo-trenirovok-mogut-pomeshat-sbrosit-ves

Актуальные промо-коды

Привет, друзья! Если вам кажется, что цены на омегу-3, креатин или коллаген слишком высокие — вы просто не слышали о наших скидках!

Если это так, специально для вас публикуем полный список промо-кодам по распродажам, который специально для вас будет действовать ещё целую неделю.

Итак. Новый вкус Омега-3 — фруктовый, — уже доступен. Чтобы оценить его по цене в два раза ниже, вводите в магазине этот промо-код: FRUITS

Креатин со вкусами, но при этом без ненужных «транспортных систем» и в самой эффективной форме моногидрата? Дайте два по цене одного!
Арбузный со скидкой 50%: CREARBUZ
Ягодный о скидкой 50%: CREAGODA

Предпочитаете самую что ни на есть классику? Вот вам скидка 50% и на традиционную омегу: OMEGA50.

Хотите закупиться оптом начиная от 5 тысяч рублей? Пишите на sales@cmtscience.com

https://cmtscience.ru/shop/

Что такое лень с точки зрения биологии?

Лень, по определению В. И. Даля, это «отвращение от труда, от дела, занятий; наклонность к праздности, к тунеядству». Совершенно справедливо ее считают недостатком. Но лень — не абсолютное зло. С точки зрения биологии лень — это чрезмерная реализация принципа экономии энергии. Подробнее о том, что такое лень на самом деле — читайте на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/chto-takoe-len-s-tochki-zreniya-biologii

«Тренажёры» для мозга никак не влияют на когнитивные функции

За последние несколько лет стали популярны так называемые «тренажёры для мозга» в режиме онлайн. Регулярное посещение такого «зала», по словам создателей, даёт ряд преимуществ, в том числе улучшение памяти и других когнитивных функций. Некоторые программы коммерческие, предлагают «качалки» продвинутые и круглосуточные. Новое исследование опубликовали в The Journal of Neuroscience, которое поможет предотвратить неоправданные траты денег заядлых «качков».
https://cmtscience.ru/articles/trenazhery-dlya-mozga-nikak-ne-vliyayut-na-kognitivnye-funkcii

Лечим боль виноградом и имбирём, или как понять, что перед вами идиот

Мне тут попалась наглядная схема про волшебные продукты, которые помогут, непременно помогут избавиться абсолютно ни от чего и добиться абсолютно никаких изменений в самочувствии.
https://cmtscience.ru/articles/lechim-bol-vinogradom-i-imbirem-ili-kak-ponyat-chto-pered-vami-idiot

Роль окситоцина для женщин и мужчин

Женщина хранит домашний очаг: гасит возникающие конфликты и сама излучает доброжелательность и покой. Мужчина домашний очаг охраняет. Эти традиционные модели поведения продержались несколько тысячелетий, потому что опираются на физиологические различия полов. И важную роль в этих различиях играет гормон окситоцин, который усиливает женскую доброжелательность и мужскую агрессивность. Подробности о гормоне читайте в статье на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/rol-oksitocina-dlya-zhenschin-i-muzhchin

Вещества. Сахарозаменители и подсластители. Побочные эффекты. Вред и польза. Часть 2.

Как проверяют все E-добавки, в том числе подсластители и сахарозаменители? Сахарозаменители и сахара. Что это такое? Фруктоза, лактоза, патока, ГФС, галактоза, глюкоза и пр. Калорийность, гликемический и инсулиновый индекс подсластителей и сахарозаменителей. Объемные подсластители. Полиспирты. Мальтоза, эритрит, мальтит, ксилит, изомальт, сорбит, манит, лактит и пр. Подсластители как пробиотики. Вздутие живота и побочные эффекты подсластителей. Вредные побочные эффекты ксилита. Как перевариваются углеводы?
https://cmtscience.ru/articles/veschestva-saharozameniteli-i-podslastiteli-pobochnye-effekty-vred-i-pol-za-chast-2

Остеохондроз: «жалеть» или «закачивать» спину?

Как ни странно прозвучит, но и первый, и второй вариант не решают проблему. «Почему?», спросит любой специалист по ЛФК или фитнес-тренер со стажем, ведь большое количество публикаций по этой проблеме утверждают, что «хороший мышечный корсет» или «закачанная спина» это основа здорового позвоночника. Безусловно, иметь тренированные мышцы, окружающие позвоночник, лучше, чем слабые, однако есть ряд вопросов, которые позволяют посмотреть на это утверждение под другим углом.
https://cmtscience.ru/articles/osteohondroz-zhalet-ili-zakachivat-spinu

Бонусы за рекомендацию CMTech. #Насоветовал

Менеджеры по продажам — это эффективно и с точки зрения покупателей (больше ассортимента в любимом магазине), и, естественно, с точки зрения продавца. Но мы придумали кое-что эффективнее и выгоднее. (Для вас, естественно.)

У вас есть знакомые владельцы магазинов спортивного питания, вы постоянный клиент/известный тренер и к вашему мнению прислушиваются? Мы подарим вам до 20% от заказов магазина, пришедшего по вашей рекомендации.

Итак, условия.

1. Вот наш оптовый прайс: мы цены не скрываем и с потребителями всегда честны — https://yadi.sk/i/vv4sB5Dh3KbERU
2. Предложите его вашим знакомым владельцам/ответственным за закупки в магазинах спортивного питания.
3. Когда они сделают заказ, вы получите 15% от их первого заказа и 5% от каждого последующего на вашу банковскую карту или Яндекс.Деньги. Или 20%/10%, соответственно, в виде нашей бесплатной продукции.
4. Готовые заказы магазинам посоветуйте скидывать сюда: sales@cmtscience.com — и сами присылайте электронный адрес магазина и e-mail контактного лица туда же с пометкой #Насоветовал.
P. S. А если вы сами — владелец магазина и читаете это — то получите те же самые бонусы в виде дополнительной скидки для себя.

Интересно?

https://yadi.sk/i/vv4sB5Dh3KbERU

Алкоголь нарушает систему поощрения

Ученые из Высшей школы экономики, Высшей нормальной школы (Париж), университета Индианы и нижегородского Института прикладной физики РАН выяснили, как именно алкоголь нарушает работу дофаминовых рецепторов.
https://cmtscience.ru/articles/alkogol-narushaet-sistemu-pooschreniya

Смартфон мешает мозгу думать

Смартфоны уже давно стали неотъемлемой частью жизни человека. На учёбе, на работе и дома — везде под рукой полный разнообразных функций телефон. Всё это великолепие, как выяснили учёные Техасского университета в Остине, имеет обратную сторону медали. Оказалось, что смартфон сильно влияет на мыслительные способности человека. Статью о том, как работает мозг при нахождении телефона рядом, читайте на сайте проекта.
https://cmtscience.ru/articles/smartfon-meshaet-mozgu-dumat

Последние новости о периодическом голодании

Метод прерывистого голодания (ПГ) в последние годы приобрел большую популярность среди желающих сбросить вес. Таким успехом он во многом обязан своей простоте. Для похудения разработано бесчисленное количество диет, каждая из которых требует каких-то особенных продуктов, а для ПГ все эти изыски не нужны. Всего-то и требуется — время от времени голодать по определенной схеме, причем не очень долго. Недаром второе название метода — «ограниченное по времени голодание».

https://cmtscience.ru/articles/poslednie-novosti-o-periodicheskom-gogodanii

Больничный по поводу депрессии стал поводом для масштабного обсуждения в соцсетях

Разработчик ПО Мадалин Паркер (Madalyn Parker), взявшая пару свободных дней, чтобы справиться с симптомами тревожности, депрессии и посттравматического расстройства.
https://cmtscience.ru/articles/bol-nichnyy-po-povodu-depressii-stal-povodom-dlya-masshtabnogo-obsuzhdeniya-v-socsetyah

От чего зависит скорость проживания времени?

Скучный рабочий день, ожидание в очереди или приём в кабинете дантиста порой длятся целую вечность, а выходные проносятся так быстро, что мы не успеваем заметить. Как объяснить замедление и ускорение времени, которое мы переживаем на своём опыте?
https://cmtscience.ru/articles/ot-chego-zavisit-skorost-prozhivaniya-vremeni

Тренировка в малых группах — конкуренция как оружие

Тренировка в малых группах – тема, которая с каждым годом становится все актуальнее. Для этого есть целый ряд веских причин. Основной из них является факт серьёзной конкуренции традиционным клубам со стороны новейших клубов – студий, бутиков и CrossFit боксов, обеспечивающих клиентам достаточно персонализированные тренировки, наряду с удовольствием от занятий в небольшой группе сверстников.

https://cmtscience.ru/articles/trenirovka-v-malyh-gruppah-konkurenciya-kak-oruzhie

Каннабис снижает уровень дофамина

Исследователи сделали обзор 137 научных статей, в которых описаны исследования влияния тетрагидроканнабинола на выработку и действие дофамина в мозге человека и животных. В недавнем исследовании выяснилось, что марихуана еще и повышает риск остановки сердца.
https://cmtscience.ru/articles/kannabis-snizhaet-uroven-dofamina

Разбор графиков с реальными объектами

Работа Кевина Квили и Марго Сенгер-Кац для Нью-Йорк Таймс о пользе продуктов с точки зрения американцев и диетологов. График соотношения массы мозга и тела, который переоформил Эдвард Тафти для своей книги «Beautiful Evidence». Визуализация характеристик танков из игры «Ворлд оф тенкс», которую сделали в Лабораторнии данных. «Истории флагов» датского агентства «Фердио». Диаграмма длиннейших рек и высочайших гор 1854 года. Работа Тима Меко, Денисе Лу, Лазаро Гамио и Криса Алкантары для Вашингтон Пост о олимпийском инвентаре.
https://cmtscience.ru/articles/razbor-grafikov-s-real-nymi-ob-ektami

Всё, что нужно знать о витаминах

A, C, B, D, K, E — все эти буквы, взяты из алфавита не наугад, а используются для обозначения витаминов, строительных кирпичиков нашего организма, который в свою очередь без них был бы похож на алфавит без половины букв. Витамины есть ни что иное, как органические вещества, которые необходимы человеку в маленьких дозах, для обеспечения нормальной жизнедеятельности. Эти микроскопические строители, солдаты и ремонтники принимают активное участие в процессах роста мышечной и костной ткани.

https://cmtscience.ru/articles/vse-chto-nuzhno-znat-o-vitaminah

Чрезмерный грудной кифоз: гораздо больше, чем плохая осанка

Чрезмерный грудной кифоз (ЧГК) – непропорционально большое округление назад или изгиб средней и верхней части спины, также известный, как грудной отдел позвоночника (Kendall, McCreary & Provance 2005). ЧГК является очень распространённым скелетно-мышечным дисбалансом, вызванным продолжительным пребыванием в некоторых позах; упражнениями и выбранным видом активности; факторами окружающей среды; миофасциальными дисфункциями; непереносимостью пищи и/или другими аллергическими реакциями и психологическим стрессом.

https://cmtscience.ru/articles/chrezmernyy-grudnoy-kifoz-gorazdo-bol-she-chem-plohaya-osanka

Треть случаев деменции связана с 9 управляемыми факторами риска

Не существует доказанного способа предотвратить болезнь Альцгеймера, но новые данные позволяют предположить, что если с детства избегать девяти факторов риска, то можно отдалить или даже предотвратить около трети случаев снижения умственных способностей.
https://cmtscience.ru/articles/tret-sluchaev-demencii-svyazana-s-9-upravlyaemymi-faktorami-riska