Доказательная медицина — популярный термин, но обосновано ли его применение? Является ли классическая медицина «недоказательной» и есть ли специфическая сертификация для этой категории?

https://www.youtube.com/watch?v=xTxUyBkJE3k

Какие паразиты есть в сыром мясе?

Новый выпуск СМТ будет полезен всем! Вы узнаете про основные виды паразитов в мясе: гельминты (черви) и бактерии. Какие симптомы и меры безопасности, как правильно выбирать мясо, чтобы не отравиться.

В сжатом тайминге — максимум информации. Этот ролик можно даже в школе показывать на уроках биологии или ОБЖ 😉

Выпуск был подготовлен совместно с роликом Utopia Show о выживании в лесу, ссылка на который есть в описании видео!

https://youtu.be/WDTVD-4pla0

Авокадо ассоциируется со здоровым образом жизни и экологичностью, но так ли это в реальности? Как его добыча связана с криминалом и как вредит экологии?

https://www.youtube.com/watch?v=PNZ6Zin4Qiw

Как у нас формируются стереотипы о поведении женщин и мужчин «в кадре»: на видео и фото?

Разные ракурсы и позы могут кардинально менять «гендерное» восприятие зрителем человека в кадре. Для примера, сравните верхнее и нижнее фото. Чувствуете разницу? Вот и участники исследования чувствуют!

А почему? И как направить эти стереотипы себе на пользу? Читайте более подробный разбор с источниками и примерами в Инстаграме Бориса Цацулина: https://www.instagram.com/p/CE354kMB2Vi/

И подписывайтесь! 😉
Практически каждый день — подробные, красивые и интересные материалы!

Компульсивное переедание — не сильно распространённая проблема, но может вызывать проблемы с лишним весом, тревожность, депрессию и другие проблемы со здоровым. Но откуда же растут ноги?

https://www.youtube.com/watch?v=vH_ELu_2kY0

Почему появляется акне? Какая связь акне и диеты? Какие продукты могут провоцировать прыщи? Стоит ли делать анализ на гормоны? Какую методику лечения выбрать?

https://youtu.be/kYty9u_9RJg

Эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы… На сколько это всё на самом деле отражает истину? Важнее питание, тренировки или, всё-таки, гены? Можно ли по генетическому тесту определить свою предрасположенность к определённому виду спорта?

https://www.youtube.com/watch?v=I_1NlJ3rpdY

Можно ли похудеть или набрать мышечную массу на «вредной» еде? А существует ли такая вообще? Как отличить «вредную» еду от «полезной»? В чём ошибка эксперимента в фильме «Сахар» и подобных?

https://www.youtube.com/watch?v=3LBUjMh6G_U

Сычужный фермент — компонент, который часто встречается в сыре и вызывает вопросы как у любителей «натурального» (которые боятся вездесущего ГМО в ферменте микробного происхождения), так и у зоозащитников (которых ужасает действительно варварская практика добычи фермента животного происхождения.

В вопросе поможет разобраться статья (https://cmtscience.ru/article/sychujnyiferment-tainy-proishojdeniya-syra-chast-2) нашего постоянного автора Ольги Косниковой — пищевого химика-технолога.

Все ли тренеры хороши? Как и в любой сфере вы можете наткнуться на человека с низкой компетенцией, из-за чего вашему здоровью может стать только хуже. Есть ли критерии, по которым можно догадаться без особых усилий, профессионал перед вами или же нет?

https://www.youtube.com/watch?v=2qV1V_JWMN8

Растяжение мышц — одна из самых частых травм, встречающихся не только среди профессиональных атлетов, но и в целом среди людей, увлекающихся спортом.

Но как избежать растяжения? И как его лечить? Разберём по порядку.

https://cmtscience.ru/article/rastyajeniemyshc-prichiny-i-lechenie

Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье, что было не раз доказано и описано в надёжных источниках, например, в Британском журнале спортивной медицины. В этой статье мы рассмотрим некоторые мифы, связанные с сидячим образом жизни и его влиянием на здоровье, а также актуальную информацию по теме.

https://cmtscience.ru/article/sidyachiiobraz-jizni-i-ego-vliyanie-na-zdorove

В СМИ часто можно встретить споры вокруг биологически активных добавок (БАД) к пище.

Часто говорят о том, что эта категория продуктов может быть даже опасной. Но на какую статистику опираются эти утверждения? Разбираем заявления о «проблемах с печенью от добавок» и статистику, которая кладётся в их основу:

https://cmtscience.ru/article/badi-pechen-obzor-issledovanii

Одним из важнейших факторов для начала борьбы с компульсивным перееданием является ведение дневника. Ни в коем случае его нельзя путать с дневником похудения, это разные вещи. Разберём на конкретных примерах, как его вести.

https://www.youtube.com/watch?v=Oqoyu82lKJ8

Развенчание мифа об эффективности низкоуглеводной диеты! Сравнение кето-диеты и диеты с высоким количеством углеводов. Новые научные данные.

https://youtu.be/R0eoDyxYM5A

Иногда мышцы сокращаются не так как должны. Эти сокращения могут вызывать раздражение, боль или даже травмировать. Разберём типы спазмов, судорог, тремора, возможные причины возникновения и какие существуют способы лечения.

https://cmtscience.ru/article/spazmysudorogi-tremor-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie

«Чтобы похудеть, откажись от углеводов!» — говорят нам медиа. Так ли это? В статье мы разобрали ключевые исследования, которые проверяют эффективность низкоугдеводной диеты для похудения и метаболизма. Возможно, данные вас удивят ;)

https://cmtscience.ru/article/uglevodyne-vredyat-figure-sravnenie-diet-v-issledovaniyah

Выпады и приседания на одной ноге — отличный выбор для того, чтобы разнообразить тренировки мышц ног. Но при этом — ещё и технически сложные и травмоопасные упражнения.

https://cmtscience.ru/article/vypadyi-prisedaniya-na-odnoi-noge-kak-i-kogda-primenyat

https://cmtscience.ru/article/uglevodnayadieta-korennye-narody-i-sovremennost

Можно ли дожить до 100 лет, питаясь углеводами? Фанаты низкоуглеводных диет скажут: нет. А история и демография говорят: ещё как можно! В продолжение темы «почему углеводы — не путь к ожирению» рассказываем про диету жителей Окинавы, о. Икария и др.

Соя — очень практичное растение, оно может заменить собой мясную продукцию, что несомненно радует веганов, можно сделать из него молоко, также из сои делают знаменитый сыр Тофу. Но, к сожалению, его практичность и популярность очень негативно отражаются на экологической ситуации планеты. В ролике вы узнаете, в каких масштабах это происходит.

https://youtu.be/7oMkN5hAyME

Я написал эту статью о самопомощи для людей, страдающих от бессонницы, в надежде, что мой опыт и знания смогут помочь и вам. Многие тяжёлые случаи бессонницы — результат вредных привычек, но, пожалуйста, убедитесь, что у вашей бессонницы нет исключительно медицинских причин.

https://cmtscience.ru/article/gidpo-borbe-s-bessonnicei-lichnyi-opyt