Ликбез: Детокс

До нас дошла бурно развивающаяся идея о том, что каждый человек нуждается в детоксе: для этого существуют специальные диеты, товары и процедуры, призванные очистить организм от токсинов. Но подавляющее большинство врачей говорят, что заявления детокс-адептов не имеют научного смысла, а их предложения в лучшем случае бесполезны.
https://cmtscience.ru/articles/likbez-detoks

Врач поставил диагноз «рак». Что делать дальше?

Когда у человека диагностируют рак, то страх и растерянность — это нормальное и понятное состояние. И в этом состоянии приходится решать много организационных вопросов. «Медуза» попросила специалистов дать несколько советов людям, оказавшимся в такой ситуации.
https://cmtscience.ru/articles/vrach-postavil-diagnoz-rak-chto-delat-dal-she

Лекарства «от живота»

Гастроэнтеролог Алексей Парамонов о том, какие препараты применяются при боли в желудке, когда нужны ферменты и что делать, если съел больше, чем следовало.
https://cmtscience.ru/articles/lekarstva-ot-zhivota

Влияет ли пропуск завтрака на переедание в течение дня?

Свежее исследование (1) на предмет, способствует ли пропуск завтрака у людей с избыточным весом последующему перееданию в остальной части дня, и влияет ли пропуск завтрака на повышение аппетита в первый прием пищи (обед), и соответственно можно ли считать, что пропуск завтрака как таковой может способствовать повышенному накоплению жира (за счет потенциального переедания в остальной части дня).
https://cmtscience.ru/articles/vliyaet-li-propusk-zavtraka-na-pereedanie-v-techenie-dnya

Как искать медицинскую информацию в интернете

Находить на форумах информацию о лечении — одно из любимых занятий пациентов. От этого страдают и врачи, которые вынуждены объяснять, почему простуду нельзя лечить антибиотиками, и пациенты, которые таким способом вредят себе и окружающим. Как всё же научиться отличать достоверные данные от непроверенных и потенциально опасных? Стоит ли доверять «Википедии» и как оценить безопасность препарата, который выписал врач? Объясняем, как правильно искать медицинскую информацию в интернете.
https://cmtscience.ru/articles/kak-iskat-medicinskuyu-informaciyu-v-internete

Почему мы не умеем учиться на своих ошибках

Почему одни превращают неизбежные для человека ошибки в соратников на пути к целям, а другие годами наступают на одни и те же грабли? Разбираемся, какие особенности психики мешают людям учиться на своих провалах.
https://cmtscience.ru/articles/pochemu-my-ne-umeem-uchit-sya-na-svoih-oshibkah

В США успешно испытали противогриппозную прививку-пластырь

Американские ученые сообщили об успехе первых клинических испытаний вакцинации от гриппа с помощью пластыря с растворимыми микроиглами. Результаты работы опубликованы в журнале The Lancet.
https://cmtscience.ru/articles/v-ssha-uspeshno-ispytali-protivogrippoznuyu-privivku-plastyr

И снова вопрос: так сколько же надо заниматься?

Уже не раз я переводил исследования на тему положительных эффектов от дополнительной физической активности. Некоторые из них показывали, что «насыщение», точка после которой польза практически перестаёт увеличиваться, но в то же время и не начинает уменьшаться — заметно ниже рекомендованных ВОЗ или ACSM значений. И вот вышел новый анализ на тему, какой же минимум занятий приемлем?
https://cmtscience.ru/articles/i-snova-vopros-tak-skol-ko-zhe-nado-zanimat-sya

Мифы и факты о прививках

Почему без вакцинации нельзя обойтись, что произойдет, если большое количество людей будут отказываться от прививок, и кто в первую очередь пострадает от вспышек инфекций
https://cmtscience.ru/articles/mify-i-fakty-o-privivkah

Лосось, выращенный на норвежских фермах, полное «дерьмо» в сравнении с дикой семгой?

Одна из вечных тем Интернета «Лосось, выращенный на норвежских фермах, полное дерьмо в сравнении с дикой семгой». B более общем виде «Я ем только диких рыбу/креветок/моллюсков, а теми, что из аквакультуры – брезгую». Так ли это? Читайте в статье комментарий Ихтиолога.
https://cmtscience.ru/articles/losos-vyraschennyy-na-norvezhskih-fermah-polnoe-der-mo-v-sravnenii-s-dikoy-semgoy

Эволюция вирусов и иммунитета

У вирусов за всю историю сложились очень любопытные отношения с нашей иммунной системой. Они сделали друг из друга то, что есть сейчас, и их продуманностью и коварством можно только восхищаться. Биолог Евгений Кунин о стратегиях выживания вирусов, зависимости путей эволюции от ДНК и бесконечной гонке вооружений организмов
https://cmtscience.ru/articles/evolyuciya-virusov-i-immuniteta

Про незаслуженную хорошую репутацию кардио натощак

В мейнстрим фитнес сообществе, с давних времен существует убеждение, что кардио натощак, позволяет, улучшить динамику жиросжигания и получить лучший эффект от диеты. Я же хочу привести очередную порцию научных данных, говорящих в пользу того, что это утверждение, является ничем иным, как банальным заблуждением.
https://cmtscience.ru/articles/pro-nezasluzhennuyu-horoshuyu-reputaciyu-kardio-natoschak

ЗАПРЕЩЕННЫЕ ВЕЩЕСТВА. Правда о пищевой химии и сахарозаменителях. Часть 1

— Химия под запретом. Что еще попадет под запрет?
— Сколько в кока-коле на самом деле сахара?
— Альтернативны сахару. Пищевая химия.
— Сахарозаменители и подсластители. Как они работают?
— Хемофобия. Серьезная проблема 21 века. Почему мы боимся химии?
— Натуральные продукты и синтетическая химия. В чем разница и что вреднее?
— Пищевые добавки и «Е-шки». Е добавки E250 нитрит натрия, глутамат натрия, ГМО, фосфаты, ароматизаторы. Бояться?
— Почему сахар сладкий и как обмануть мозг?
— Язык, вкусовосприятие. Почему вкусы запоминаются на всю жизнь?
— Сколько вкусов на самом деле? Восприятие сладкого. Молекулярные механизмы вкусоощущения. Вкус умами, вкус жира.
— Как влияет питание матери на ребенка? Алкоголь и питание.
— Как сахарозаменители и подсластители работают?

В ролях - Ведущая канала Sci-One, прелестная Вероника Рис.
https://vk.com/id12734471
https://www.instagram.com/risovaya_kashka/

Выражаю КОЛОССАЛЬНУЮ благодарность Сергею Белкову за вдохновение. Часть его материалов легла в основу ролика.
http://flavorchemist.livejournal.com/
https://www.facebook.com/flavorchemist

Подписывайтесь на наш канал на youtube!
http://www.youtube.com/CaveMansTech

Мы в социальных сетях:
Facebook — facebook.com/cmtsciencecom
Twitter — twitter.com/cmtscience
Instagram — instagram.com/cmtscience
Сайт проекта — cmtscience.com
https://cmtscience.ru/articles/zapreschennye-veschestva-pravda-o-pischevoy-himii-i-saharozamenitelyah-chast-1

Фитнес с болью... в коленях

Чтобы колени не болели долгие годы или быстрее перестали болеть, если уже беспокоят, необходимо разобраться в нескольких моментах, о которых рассказывает в этом тексте Дмитрий Смирнов.
https://cmtscience.ru/articles/fitnes-s-bol-yu-v-kolenyah

Лучшие мази: ушибы, травмы, боли

Каждый спортсмен или человек, ведущий активный образ жизни должен знать, что делать при травмах и ушибах. Рассказываем какие мази и в каких ситуациях использовать. Об их составе и как они действуют.
https://cmtscience.ru/articles/luchshie-mazi-ushiby-travmy-boli

Плач по дикой семге (Часть 2)

Продолжение одной из вечных тем Интернета «Лосось, выращенный на норвежских фермах, полное дерьмо в сравнении с дикой семгой». Комментарий Ихтиолога.
https://cmtscience.ru/articles/plach-po-dikoy-semge-chast-2

Из мускатного ореха получили вещество, охлаждающее в 30 раз сильнее ментола

Во время чистки зубов «мятной» пастой вы ощущаете охлаждение полости рта. Это происходит из-за того, что ментол, который там содержится, возбуждает чувствительные к холоду ионные каналы в нейронах (по сути обманывая Ваш мозг, создавая иллюзию того, что вы съели что-то холодное). Из мускатного ореха получили вещество, охлаждающее в 30 раз сильнее ментола.
https://cmtscience.ru/articles/iz-muskatnogo-oreha-poluchili-veschestvo-ohlazhdayuschee-v-30-raz-sil-nee-mentola

Не худею на 1000 ккал. Почему?

Очередное напоминание о том, как выглядит правильный ответ на этот вопрос.
https://cmtscience.ru/articles/ne-hudeyu-na-1000-kkal-pochemu

Что мы едим: есть продукты опаснее ГМО

Как в общественном сознании вред от ГМО заменяется на привычный и доказанный — от пестицидов, удобрений и пр? Ментальная уловка. Но действует! Аналогичная история со всеми новыми научными открытиями и эффективными решениями. А что уж говорить о сфере пищевой промышленности — мы питаемся этим каждый день. «Вред» от аспартама заменяется «вредом» от метанола, в который метаболизируется аспартам (даже не говорим о количественной оценке). Об этом в статье, которую публикует РБК.
https://cmtscience.ru/articles/chto-my-edim-est-produkty-opasnee-gmo

Что нужно знать о памяти: 9 книг, которые вы уже не забудете

Подборка самых интересных книг о памяти с точки зрения психологии, нейрофизиологии, социальных наук и философии, а также лучшие пособия в жанре self-help.
https://cmtscience.ru/articles/chto-nuzhno-znat-o-pamyati-9-knig-kotorye-vy-uzhe-ne-zabudete

Как есть яйца, чтобы получить максимум пользы

Что будет если есть по 3 яица в день? Как они влияют на «плохой» и «хороший» холестерин? Какой термообработке подвергать желток и белок для лучшего усвоения? Читайте в новом переводе Дмитрия Пикуля.
https://cmtscience.ru/articles/kak-est-yayca-chtoby-poluchit-maksimum-pol-zy