Обилие программ тренировок не поддаётся уже анализу: их великое множество. Но все «рабочие», что среди них есть, подчиняются общим рациональным принципам:

https://cmtscience.ru/article/kakschitat-trenirovochnyi-obem

Мы не сошли с ума! Это абсолютно реальная «городская легенда».

Вот вам заголовки: «Компания Nestle использует НЕК293, клетки эмбриона человека в своей продукции». Или вот: «Nestle использует в своей продукции почки из абортированных детей».

Это тянет на вызов! Что такое НЕК293? Неужели Нестле – сатанисты, поедающие кошек и младенцев? Ответить на эти вопросы согласилась наш постоянный автор Ольга Косникова, химик-технолог и молекулярный биолог Ека. у которой она взяла интервью:

https://cmtscience.ru/article/achtungkinder-delaut-iz-mladencev

Тяга штанги в наклоне — очень популярное упражнение для развития мышц спины. Как делать тягу в наклоне правильно и безопасно, какие есть вариации, в том числе более «изолированные»?

Инструкция от профессионального атлета и тренера Игоря Воронцова: https://cmtscience.ru/article/tyagav-naklone-tehnika-i-variacii

Существует множество рецептов, основанных на миндале и являются особенно популярными среди веганов, которые топят за этику, но так ли этична добыча миндаля? Почему из-за неё УМИРАЕТ множество животных?

https://www.youtube.com/watch?v=0Ds_iguQ40k

Доказательная медицина — популярный термин, но обосновано ли его применение? Является ли классическая медицина «недоказательной» и есть ли специфическая сертификация для этой категории?

https://www.youtube.com/watch?v=xTxUyBkJE3k

Какие паразиты есть в сыром мясе?

Новый выпуск СМТ будет полезен всем! Вы узнаете про основные виды паразитов в мясе: гельминты (черви) и бактерии. Какие симптомы и меры безопасности, как правильно выбирать мясо, чтобы не отравиться.

В сжатом тайминге — максимум информации. Этот ролик можно даже в школе показывать на уроках биологии или ОБЖ 😉

Выпуск был подготовлен совместно с роликом Utopia Show о выживании в лесу, ссылка на который есть в описании видео!

https://youtu.be/WDTVD-4pla0

Авокадо ассоциируется со здоровым образом жизни и экологичностью, но так ли это в реальности? Как его добыча связана с криминалом и как вредит экологии?

https://www.youtube.com/watch?v=PNZ6Zin4Qiw

Как у нас формируются стереотипы о поведении женщин и мужчин «в кадре»: на видео и фото?

Разные ракурсы и позы могут кардинально менять «гендерное» восприятие зрителем человека в кадре. Для примера, сравните верхнее и нижнее фото. Чувствуете разницу? Вот и участники исследования чувствуют!

А почему? И как направить эти стереотипы себе на пользу? Читайте более подробный разбор с источниками и примерами в Инстаграме Бориса Цацулина: https://www.instagram.com/p/CE354kMB2Vi/

И подписывайтесь! 😉
Практически каждый день — подробные, красивые и интересные материалы!

Компульсивное переедание — не сильно распространённая проблема, но может вызывать проблемы с лишним весом, тревожность, депрессию и другие проблемы со здоровым. Но откуда же растут ноги?

https://www.youtube.com/watch?v=vH_ELu_2kY0

Почему появляется акне? Какая связь акне и диеты? Какие продукты могут провоцировать прыщи? Стоит ли делать анализ на гормоны? Какую методику лечения выбрать?

https://youtu.be/kYty9u_9RJg

Эктоморфы, мезоморфы, эндоморфы… На сколько это всё на самом деле отражает истину? Важнее питание, тренировки или, всё-таки, гены? Можно ли по генетическому тесту определить свою предрасположенность к определённому виду спорта?

https://www.youtube.com/watch?v=I_1NlJ3rpdY

Можно ли похудеть или набрать мышечную массу на «вредной» еде? А существует ли такая вообще? Как отличить «вредную» еду от «полезной»? В чём ошибка эксперимента в фильме «Сахар» и подобных?

https://www.youtube.com/watch?v=3LBUjMh6G_U

Сычужный фермент — компонент, который часто встречается в сыре и вызывает вопросы как у любителей «натурального» (которые боятся вездесущего ГМО в ферменте микробного происхождения), так и у зоозащитников (которых ужасает действительно варварская практика добычи фермента животного происхождения.

В вопросе поможет разобраться статья (https://cmtscience.ru/article/sychujnyiferment-tainy-proishojdeniya-syra-chast-2) нашего постоянного автора Ольги Косниковой — пищевого химика-технолога.

Все ли тренеры хороши? Как и в любой сфере вы можете наткнуться на человека с низкой компетенцией, из-за чего вашему здоровью может стать только хуже. Есть ли критерии, по которым можно догадаться без особых усилий, профессионал перед вами или же нет?

https://www.youtube.com/watch?v=2qV1V_JWMN8

Растяжение мышц — одна из самых частых травм, встречающихся не только среди профессиональных атлетов, но и в целом среди людей, увлекающихся спортом.

Но как избежать растяжения? И как его лечить? Разберём по порядку.

https://cmtscience.ru/article/rastyajeniemyshc-prichiny-i-lechenie

Сидячий образ жизни негативно сказывается на нашем здоровье, что было не раз доказано и описано в надёжных источниках, например, в Британском журнале спортивной медицины. В этой статье мы рассмотрим некоторые мифы, связанные с сидячим образом жизни и его влиянием на здоровье, а также актуальную информацию по теме.

https://cmtscience.ru/article/sidyachiiobraz-jizni-i-ego-vliyanie-na-zdorove

В СМИ часто можно встретить споры вокруг биологически активных добавок (БАД) к пище.

Часто говорят о том, что эта категория продуктов может быть даже опасной. Но на какую статистику опираются эти утверждения? Разбираем заявления о «проблемах с печенью от добавок» и статистику, которая кладётся в их основу:

https://cmtscience.ru/article/badi-pechen-obzor-issledovanii

Одним из важнейших факторов для начала борьбы с компульсивным перееданием является ведение дневника. Ни в коем случае его нельзя путать с дневником похудения, это разные вещи. Разберём на конкретных примерах, как его вести.

https://www.youtube.com/watch?v=Oqoyu82lKJ8

Развенчание мифа об эффективности низкоуглеводной диеты! Сравнение кето-диеты и диеты с высоким количеством углеводов. Новые научные данные.

https://youtu.be/R0eoDyxYM5A

Иногда мышцы сокращаются не так как должны. Эти сокращения могут вызывать раздражение, боль или даже травмировать. Разберём типы спазмов, судорог, тремора, возможные причины возникновения и какие существуют способы лечения.

https://cmtscience.ru/article/spazmysudorogi-tremor-prichiny-vozniknoveniya-i-lechenie

«Чтобы похудеть, откажись от углеводов!» — говорят нам медиа. Так ли это? В статье мы разобрали ключевые исследования, которые проверяют эффективность низкоугдеводной диеты для похудения и метаболизма. Возможно, данные вас удивят ;)

https://cmtscience.ru/article/uglevodyne-vredyat-figure-sravnenie-diet-v-issledovaniyah