Ожирение у детей — это бич современности, и уровень заболеваемости непрерывно растёт. Считается, что высокий индекс массы тела (ИМТ) в детстве пагубно влияет на здоровье и увеличивает во взрослом возрасте риск таких заболеваний, как ишемическая болезнь сердца, диабет второго типа и рак.

https://cmtscience.ru/article/ojireniev-detstve-i-riski-zabolevanii-vo-vzroslom-vozraste

Доктор ковальков утверждает:
— даже яблоко перед сном поднимает инсулин на 3 часа;
— это гасит «ночной пик гормона роста»;
— жир не сжигается эффективно.

Так ли это?

https://www.youtube.com/watch?v=6qgiKFLOpEs

Чтобы избежать травм, мышцы чаще всего растягивают перед тренировкой. Но помогает ли это?

https://cmtscience.ru/article/rastyajkakak-s-pomoshchu-rastyajki-izbejat-travm

Ищете диеты для похудения, меню, читаете отзывы о них и никак не получается выбрать диету? Разберём, как похудеть и в чём суть диеты.

https://www.youtube.com/watch?v=Lk792M74Zn8

Каковы минусы и плюсы веганства? Есть ли мясо? Правильное ли это питание, а также причём тут кал?

https://www.youtube.com/watch?v=iB9651i-X9w

Почему детокс не нужен? Чем опасен ЗОЖ? Как генетика может быть связана с непереносимостью продуктов? И какие есть мифы в сфере питания и диетологии?

https://youtu.be/PBQIrUnRvPs

Как похудеть или набрать мышцы на дробном питании? Каковы результаты исследований дробного питания? Стоит ли вообще на него переходить? Расскажем о нюансах.

https://www.youtube.com/watch?v=WviD7PL_7xo

Насколько оправдана кето-диета при подготовке элитных спортсменов, занимающихся высокоинтенсивными видами спорта?

https://cmtscience.ru/article/ketodietavliyanie-na-vynoslivost-sportsmenov

Прыщи — распространённая проблема, но есть ли выход? Как вылечить акне, если на лице кожа жирная?

https://www.youtube.com/watch?v=HxtIj39x46o

С самого зарождения жизни на Земле живые организмы претерпевали серьёзную эволюционную адаптацию, как ответ на смену дня и ночи, а также суточных колебаний солнечного света и температуры. Многие клеточные, физиологические и поведенческие процессы связаны с 24-часовым циклом. Например, повышение частоты сердечных сокращений, артериального давления и температуры тела наблюдается утром, а вечером эти показатели «идут на спад». Эти изменения в биологической активности называются циркадными ритмами.

https://cmtscience.ru/article/cirkadnyeritmy-i-metabolizm

Ожирение — серьёзная глобальная проблема, которую связывают с увеличением смертности и развитием различных заболеваний. Эффективных фармакологических методов лечения ожирения в настоящее время мало. И недостаточная информация о регулировании массы тела — одна из возможных причин этого феномена.

https://cmtscience.ru/article/ojireniei-tyajelyi-jilet-kak-pohudet-bez-diety-i-trenirovok

На сколько важно потребление белка? Что из себя представляет слизь и сколько ПЫЛИ мы съедаем за день?

https://www.youtube.com/watch?v=RM-4PuP3CkM

Можно ли удалять родинки? Как защититься от рака? Много родинок = большой риск рака? На эти и другие вопросы ответит дерматолог-онколог Дмитрий Бейнусов.

https://www.youtube.com/watch?v=smiFjYQX5ps

Зачастую мы не можем выделить время на регулярные занятия спортом в течение дня и стараемся тренироваться хотя бы перед сном. Но насколько и как влияют вечерние тренировки на качество сна?

https://cmtscience.ru/article/vliyanievechernih-trenirovok-na-kachestvo-sna

Новое видео посвящено популярным источникам углеводов — крупам! Рис, греча, киноа… Что выбрать? О чём говорит состав? Правда ли бурый рис лучше белого? А как быть с макаронами? Борис Цацулин и Андрей Скоромный прошлись по магазину и разобрали все составы и цены.

https://youtu.be/INmQtlCmcS4

Из чего делают сигареты?

Множество курильщиков наивно полагают, что просто из измельчённого табака. Скептики же перекидываются картинками, согласно которым там вообще вся таблица Менделеева.

Истина, как всегда, посередине. Вместе с пищевым технологом Ольгой Косниковой разбираем состав сигарет в двух частях. Начнём с табака: что такое «ферментированный» и «восстановленный» табак? Чем ещё «разбавляют» табак производители сигарет? Читайте в первой части расследования:

https://cmtscience.ru/article/izchego-realno-delaut-sigarety-chast-1-tabak

Принцип похудения: меньше потреблять калорий, больше сжигать — это ведь так просто? Почему же тогда у многих людей не получается похудеть? В чём кроется причина? В фастфуде? Сахаре? От каких мифов о питании НУЖНО отказаться?

https://www.youtube.com/watch?v=BvXlRF_X3tQ

Каждый из нас хоть раз в жизни получал травму от кухонного ножа, иногда степень травмы доходит до того, что без помощи медиков уже не обойтись. На примере авокадо рассмотрим, как именно происходит травма.

https://www.youtube.com/watch?v=9hTfQOT2gOY

Можно ли считать индекс массы тела (ИМТ) объективным критерием здоровья? В каких случаях люди с одинаковым ИМТ и с одинаковым ростом выглядят отлично друг от друга? Какие отклонения в здоровье влияют на ИМТ?

https://www.youtube.com/watch?v=4P_WIYYPh44

Многие из тех, кто пытался готовить «ПП-сладости» по рецептам из интернета знают, насколько сложно готовить без сахара. Сократить калорийность и гликемический индекс блюда «по-умному» может помочь изомальт!

Он менее калориен, чем сахар и имеет ничтожно низкий гликемический индекс, что может быть полезно для людей, страдающих диабетом. Читайте о нём в нашем обзоре от пищевого технолога Ольги Косниковой: https://cmtscience.ru/article/izomalt-sekret-ppkulinara

Возможно, вы сами или кто-нибудь из ваших близких сталкивался с неприятным заболеванием, т.н. синдромом «замороженного плеча». Ему свойственны такие симптомы, как боль в плечевом суставе и ограничения подвижности. Часто этот синдром встречается у людей с диабетом, после травм или периода иммобилизации.

https://cmtscience.ru/article/pochemubolit-plecho-sindrom-zamorojennogo-plecha