🦋 **ЩИТОВИДНАЯ ЖЕЛЕЗА: КАК МАЛЕНЬКИЙ ОРГАН ВЛИЯЕТ НА ВЕС, ПУЛЬС И ЭНЕРГИЮ?**
Щитовидная железа весит всего около 20–30 граммов, но вырабатывает гормоны, которые влияют практически на весь организм.
И дело не только в обмене веществ.
🧬 **1. Т3 И Т4 — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?**
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона:
- **Т4 (тироксин)** — основной гормон, выделяемый железой.
- **Т3 (трийодтиронин)** — более активная форма, которая взаимодействует с рецепторами клеток.
Значительная часть Т3 образуется не в самой щитовидной железе, а в других тканях из Т4.
⚡ **2. ПОЧЕМУ ОНИ ВЛИЯЮТ НА ЭНЕРГИЮ?**
Тиреоидные гормоны регулируют экспрессию множества генов и влияют на работу митохондрий, потребление кислорода и теплопродукцию.
Поэтому при снижении функции щитовидной железы могут появляться:
- повышенная утомляемость;
- зябкость;
- замедление сердечного ритма;
- запоры;
- сухость кожи.
При избытке гормонов возможны противоположные проявления: учащённый пульс, потливость, непереносимость жары и снижение веса.
🧠 **3. КТО УПРАВЛЯЕТ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?**
За её работой следит гипофиз — небольшая железа в головном мозге.
Он вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон), который стимулирует щитовидную железу.
Работает система обратной связи: когда гормонов Т3 и Т4 становится достаточно, выработка ТТГ обычно снижается.
Именно поэтому ТТГ — один из основных показателей при обследовании функции щитовидной железы.
⚖️ **4. ВСЕ ЛИ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СВЯЗАНЫ С ЩИТОВИДКОЙ?**
Нет. При гипотиреозе вес действительно может увеличиваться, в том числе из-за задержки жидкости и изменений энергетического обмена.
Но щитовидная железа редко объясняет значительные изменения веса в одиночку. На массу тела влияют питание, физическая активность, сон, генетика и множество других факторов.
💡 **Главное:** щитовидная железа — не просто регулятор веса. Её гормоны участвуют в работе сердца, нервной системы, мышц и поддержании температуры тела.
🔬 **Источники:**
- [American Thyroid Association — Thyroid Function Tests](https://www.thyroid.org/thyroid-function-tests/)
- [NIDDK — Hypothyroidism](https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism)
#CMT #щитовиднаяжелеза #гормоны #эндокринология #здоровье
Щитовидная железа весит всего около 20–30 граммов, но вырабатывает гормоны, которые влияют практически на весь организм.
И дело не только в обмене веществ.
🧬 **1. Т3 И Т4 — ЧТО ЭТО ТАКОЕ?**
Щитовидная железа вырабатывает два основных гормона:
- **Т4 (тироксин)** — основной гормон, выделяемый железой.
- **Т3 (трийодтиронин)** — более активная форма, которая взаимодействует с рецепторами клеток.
Значительная часть Т3 образуется не в самой щитовидной железе, а в других тканях из Т4.
⚡ **2. ПОЧЕМУ ОНИ ВЛИЯЮТ НА ЭНЕРГИЮ?**
Тиреоидные гормоны регулируют экспрессию множества генов и влияют на работу митохондрий, потребление кислорода и теплопродукцию.
Поэтому при снижении функции щитовидной железы могут появляться:
- повышенная утомляемость;
- зябкость;
- замедление сердечного ритма;
- запоры;
- сухость кожи.
При избытке гормонов возможны противоположные проявления: учащённый пульс, потливость, непереносимость жары и снижение веса.
🧠 **3. КТО УПРАВЛЯЕТ ЩИТОВИДНОЙ ЖЕЛЕЗОЙ?**
За её работой следит гипофиз — небольшая железа в головном мозге.
Он вырабатывает ТТГ (тиреотропный гормон), который стимулирует щитовидную железу.
Работает система обратной связи: когда гормонов Т3 и Т4 становится достаточно, выработка ТТГ обычно снижается.
Именно поэтому ТТГ — один из основных показателей при обследовании функции щитовидной железы.
⚖️ **4. ВСЕ ЛИ ПРОБЛЕМЫ С ВЕСОМ СВЯЗАНЫ С ЩИТОВИДКОЙ?**
Нет. При гипотиреозе вес действительно может увеличиваться, в том числе из-за задержки жидкости и изменений энергетического обмена.
Но щитовидная железа редко объясняет значительные изменения веса в одиночку. На массу тела влияют питание, физическая активность, сон, генетика и множество других факторов.
💡 **Главное:** щитовидная железа — не просто регулятор веса. Её гормоны участвуют в работе сердца, нервной системы, мышц и поддержании температуры тела.
🔬 **Источники:**
- [American Thyroid Association — Thyroid Function Tests](https://www.thyroid.org/thyroid-function-tests/)
- [NIDDK — Hypothyroidism](https://www.niddk.nih.gov/health-information/endocrine-diseases/hypothyroidism)
#CMT #щитовиднаяжелеза #гормоны #эндокринология #здоровье
❤2
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍1
🔥 **ХРОНИЧЕСКОЕ ВОСПАЛЕНИЕ: КОГДА ИММУННАЯ СИСТЕМА НЕ МОЖЕТ «ВЫКЛЮЧИТЬСЯ»**
Воспаление — не всегда плохо. Это защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекциями и восстанавливать повреждённые ткани.
Проблемы начинаются, когда воспалительные процессы становятся длительными и перестают эффективно разрешаться.
🧬 **1. Как организм запускает воспаление?**
Когда иммунная система обнаруживает угрозу, клетки начинают выделять сигнальные молекулы — цитокины.
Среди них:
- интерлейкин-1β (IL-1β);
- интерлейкин-6 (IL-6);
- фактор некроза опухоли альфа (TNF-α).
Они помогают координировать иммунный ответ: привлекают иммунные клетки, регулируют температуру тела и запускают защитные реакции.
⚠️ **2. Почему воспаление может стать хроническим?**
Причины бывают разными:
- длительные инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- постоянное воздействие вредных факторов;
- избыток висцеральной жировой ткани;
- некоторые метаболические нарушения.
Например, жировая ткань — это не просто хранилище энергии. Она также выделяет биологически активные вещества, способные влиять на иммунную систему.
🫀 **3. Чем опасно длительное воспаление?**
Хроническое воспаление участвует в развитии и прогрессировании ряда заболеваний, включая атеросклероз, некоторые метаболические нарушения и отдельные аутоиммунные состояния.
Но важно понимать: воспаление не является единственной причиной этих заболеваний.
🔬 **4. Можно ли обнаружить воспаление по анализам?**
Один из известных маркеров — С-реактивный белок (СРБ). Его концентрация может повышаться при воспалительных процессах.
Также в определённых ситуациях оценивают СОЭ и другие показатели
Воспаление — не всегда плохо. Это защитная реакция организма, которая помогает бороться с инфекциями и восстанавливать повреждённые ткани.
Проблемы начинаются, когда воспалительные процессы становятся длительными и перестают эффективно разрешаться.
🧬 **1. Как организм запускает воспаление?**
Когда иммунная система обнаруживает угрозу, клетки начинают выделять сигнальные молекулы — цитокины.
Среди них:
- интерлейкин-1β (IL-1β);
- интерлейкин-6 (IL-6);
- фактор некроза опухоли альфа (TNF-α).
Они помогают координировать иммунный ответ: привлекают иммунные клетки, регулируют температуру тела и запускают защитные реакции.
⚠️ **2. Почему воспаление может стать хроническим?**
Причины бывают разными:
- длительные инфекции;
- аутоиммунные заболевания;
- постоянное воздействие вредных факторов;
- избыток висцеральной жировой ткани;
- некоторые метаболические нарушения.
Например, жировая ткань — это не просто хранилище энергии. Она также выделяет биологически активные вещества, способные влиять на иммунную систему.
🫀 **3. Чем опасно длительное воспаление?**
Хроническое воспаление участвует в развитии и прогрессировании ряда заболеваний, включая атеросклероз, некоторые метаболические нарушения и отдельные аутоиммунные состояния.
Но важно понимать: воспаление не является единственной причиной этих заболеваний.
🔬 **4. Можно ли обнаружить воспаление по анализам?**
Один из известных маркеров — С-реактивный белок (СРБ). Его концентрация может повышаться при воспалительных процессах.
Также в определённых ситуациях оценивают СОЭ и другие показатели
🧫 **«СИНДРОМ ПРОТЕКАЮЩЕГО КИШЕЧНИКА»: ЧТО НА САМОМ ДЕЛЕ ПРОИСХОДИТ ВНУТРИ?**
В интернете часто пишут, что кишечник может стать «дырявым», пропускать токсины в кровь и вызывать десятки заболеваний.
За этим популярным выражением действительно стоит физиологический процесс — изменение кишечной проницаемости. Но его часто описывают слишком упрощённо.
🔬 **1. Как кишечник защищает организм?**
Стенка кишечника — это не просто трубка для переваривания пищи. Она выполняет роль сложного барьера.
Её поверхность покрыта эпителиальными клетками, которые соединены специальными белковыми комплексами — плотными контактами (*tight junctions*).
Они регулируют, какие вещества могут проходить между клетками, а какие должны оставаться внутри кишечника.
🧬 **2. Что происходит, когда барьер нарушается?**
Проницаемость кишечной стенки может увеличиваться под влиянием воспаления, инфекций, некоторых лекарств и других факторов.
В результате меняется прохождение определённых молекул через эпителий и взаимодействие содержимого кишечника с иммунной системой.
Это наблюдается, например, при некоторых воспалительных заболеваниях кишечника и целиакии.
⚠️ **3. Правда ли, что это причина всех болезней?**
Нет. Повышенная кишечная проницаемость изучается в контексте различных заболеваний, но это не означает, что она является их первопричиной.
Нельзя объяснять ею любую усталость, высыпания, тревожность или проблемы с пищеварением.
Также пока нет универсального клинического теста, который позволял бы диагностировать некий общий «синдром дырявого кишечника».
🥦 **4. Можно ли поддерживать кишечный барьер?**
Рацион с достаточным количеством пищевых волокон, разнообразие растительных продуктов и лечение выявленных заболеваний важны для здоровья кишечника.
Но обещания «заклеить кишечник» определённой добавкой или универсальным детоксом не имеют надёжной доказательной основы.
💡 **Главное:** кишечная проницаемость — реальное физиологическое явление, которое имеет значение при некоторых заболеваниях. Но популярный «синдром дырявого кишечника» часто используют гораздо шире, чем позволяют научные данные.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology — Intestinal barrier](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=intestinal+barrier+permeability+review)
- [NIDDK — Celiac Disease](https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease)
#CMT #кишечник #микробиом #нутрициология #здоровье
В интернете часто пишут, что кишечник может стать «дырявым», пропускать токсины в кровь и вызывать десятки заболеваний.
За этим популярным выражением действительно стоит физиологический процесс — изменение кишечной проницаемости. Но его часто описывают слишком упрощённо.
🔬 **1. Как кишечник защищает организм?**
Стенка кишечника — это не просто трубка для переваривания пищи. Она выполняет роль сложного барьера.
Её поверхность покрыта эпителиальными клетками, которые соединены специальными белковыми комплексами — плотными контактами (*tight junctions*).
Они регулируют, какие вещества могут проходить между клетками, а какие должны оставаться внутри кишечника.
🧬 **2. Что происходит, когда барьер нарушается?**
Проницаемость кишечной стенки может увеличиваться под влиянием воспаления, инфекций, некоторых лекарств и других факторов.
В результате меняется прохождение определённых молекул через эпителий и взаимодействие содержимого кишечника с иммунной системой.
Это наблюдается, например, при некоторых воспалительных заболеваниях кишечника и целиакии.
⚠️ **3. Правда ли, что это причина всех болезней?**
Нет. Повышенная кишечная проницаемость изучается в контексте различных заболеваний, но это не означает, что она является их первопричиной.
Нельзя объяснять ею любую усталость, высыпания, тревожность или проблемы с пищеварением.
Также пока нет универсального клинического теста, который позволял бы диагностировать некий общий «синдром дырявого кишечника».
🥦 **4. Можно ли поддерживать кишечный барьер?**
Рацион с достаточным количеством пищевых волокон, разнообразие растительных продуктов и лечение выявленных заболеваний важны для здоровья кишечника.
Но обещания «заклеить кишечник» определённой добавкой или универсальным детоксом не имеют надёжной доказательной основы.
💡 **Главное:** кишечная проницаемость — реальное физиологическое явление, которое имеет значение при некоторых заболеваниях. Но популярный «синдром дырявого кишечника» часто используют гораздо шире, чем позволяют научные данные.
🔬 **Источники:**
- [Nature Reviews Gastroenterology & Hepatology — Intestinal barrier](https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/?term=intestinal+barrier+permeability+review)
- [NIDDK — Celiac Disease](https://www.niddk.nih.gov/health-information/digestive-diseases/celiac-disease)
#CMT #кишечник #микробиом #нутрициология #здоровье
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
❤1
К "празднику коммерции" 11.11 мы объявляем самую простую и выгодную распродажу!
Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте.
Скидка будет действовать до 12 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111
Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎
Промокод честный — на 1111 рублей скидки, применить его можно при заказе от 4900 рублей. Цены на сайте — те же, что всегда, выгода — ровно 1111 рублей, доступна для всех товаров в ассортименте.
Скидка будет действовать до 12 ноября включительно, так что рекомендую воспользоваться: оформите заказ и введите промокод 1111 при заказе на cmtscience.ru/catalog?promocode=1111
Приятных покупок, друзья! И удачи и смелости в достижении всех ваших целей 😎