В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)
Разбираем полный состав киви, как если бы его делали на производстве.
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
Разбираем полный состав киви, как если бы его делали на производстве.
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
👍1
Коллаген CMTech🦴💊🧬
🔬Каждая порция содержит пептидный гидролизованный коллаген и 70% дневной нормы витамина С, необходимого для нормализации синтеза собственного коллагена организмом.
📃Что снижает вероятность дефицита и гарантирует восполнение дневной нормы витамина, необходимой для нормализации синтеза собственного коллагена организмом.
🧫Как применять коллаген? Принимайте 1-2 порции в день до приёмов пищи. Объём приёма и продолжительность употребления корректируйте исходя из самочувствия и оценки состояния тканей.
Пищевая ценность
На порцию: 1 мерная ложка (4,2 г)
Коллагена: 4000 мг (без вкуса) / 3800мг (со вкусами)
Витамина С: 140 мг
🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech можно тут:
https://cmtscience.ru/catalog
#cmtech #cmt #collagen #коллаген
🔬Каждая порция содержит пептидный гидролизованный коллаген и 70% дневной нормы витамина С, необходимого для нормализации синтеза собственного коллагена организмом.
📃Что снижает вероятность дефицита и гарантирует восполнение дневной нормы витамина, необходимой для нормализации синтеза собственного коллагена организмом.
🧫Как применять коллаген? Принимайте 1-2 порции в день до приёмов пищи. Объём приёма и продолжительность употребления корректируйте исходя из самочувствия и оценки состояния тканей.
Пищевая ценность
На порцию: 1 мерная ложка (4,2 г)
Коллагена: 4000 мг (без вкуса) / 3800мг (со вкусами)
Витамина С: 140 мг
🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech можно тут:
https://cmtscience.ru/catalog
#cmtech #cmt #collagen #коллаген
👍1
7 полезных упражнений, которым надо найти место в любой программе
Хотите не только иметь впечатляющее телосложение, но и прожить долгую и здоровую жизнь? Решением, конечно, являются тренировки с отягощениями. Но не все упражнения одинаково полезны: некоторые более важны для долголетия и улучшения качества жизни, чем другие.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/7-poleznyh-uprajnenii-kotorym-nado-naiti-mesto-v-luboi-programme
Хотите не только иметь впечатляющее телосложение, но и прожить долгую и здоровую жизнь? Решением, конечно, являются тренировки с отягощениями. Но не все упражнения одинаково полезны: некоторые более важны для долголетия и улучшения качества жизни, чем другие.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/7-poleznyh-uprajnenii-kotorym-nado-naiti-mesto-v-luboi-programme
❤1
Media is too big
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
👍1
5 альтернатив тяге в наклоне: проработка спины без риска для поясницы
Что может быть лучше тяги штанги в наклоне для развития верхней части спины? Рассмотрим 5 альтернатив тяге в наклоне.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/5-alternativ-tyage-v-naklone-prorabotka-spiny-bez-riska-dlya-poyasnicy
Что может быть лучше тяги штанги в наклоне для развития верхней части спины? Рассмотрим 5 альтернатив тяге в наклоне.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/5-alternativ-tyage-v-naklone-prorabotka-spiny-bez-riska-dlya-poyasnicy
В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)
В пиве мало калия, поэтому пить его нужно много!
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
В пиве мало калия, поэтому пить его нужно много!
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
Тренировочные программы нужны только новичкам: мнение профессионала
Правда ли то, что тренировочные программы нужны только новичкам? Посмотрим, что скажет профессионал.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovochnye-programmy-nujny-tolko-novichkam-mnenie-professionala
Правда ли то, что тренировочные программы нужны только новичкам? Посмотрим, что скажет профессионал.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovochnye-programmy-nujny-tolko-novichkam-mnenie-professionala
Тренировочный отказ — научное определение
Научная база определения «тренировочного отклонения» от Лайла МакДональда.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovochnyi-otkaz-nauchnoe-opredelenie
Научная база определения «тренировочного отклонения» от Лайла МакДональда.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/trenirovochnyi-otkaz-nauchnoe-opredelenie
🍽️ МОЖНО ЛИ «РАСТЯНУТЬ ЖЕЛУДОК»?
«Я много ел — поэтому желудок растянулся, и теперь мне постоянно нужно больше еды».
Звучит логично. Но физиология здесь немного сложнее.
🫃 Желудок действительно умеет растягиваться
После еды желудок не просто превращается в жёсткий мешок, который постепенно увеличивается.
У него есть специальный механизм — желудочная аккомодация. Верхняя часть желудка расслабляется и увеличивает объём, позволяя принять пищу без резкого роста давления. PubMed
Именно поэтому мы можем съесть большую порцию, не ощущая мгновенного дискомфорта.
Но это не значит, что желудок навсегда становится огромным
После еды желудок постепенно опустошается и возвращается к своему обычному состоянию.
При этом объём желудка и ощущение сытости — не одно и то же. На то, сколько мы съедаем, влияют растяжение желудка, скорость его опорожнения, питательные вещества и сигналы кишечника к мозгу. PubMed
Поэтому человек может привыкнуть к большим порциям и субъективно чувствовать сытость позже — но объяснять это просто «растянутым желудком» неправильно.
🍔 А почему после больших порций хочется есть больше?
Здесь работает целая система.
Если регулярно есть большими объёмами, меняется пищевое поведение: размер привычной порции, скорость еды, реакция на вкусную пищу и то, какой объём нужен для ощущения комфортной сытости.
Исследования действительно находят связь между тем, какой объём пищи человек переносит до комфортной сытости, и количеством калорий, которое он способен съесть за приём пищи. PubMed
Но это не означает, что желудок просто растянулся как воздушный шар.
🧠 Самое интересное — сытость начинается не только в желудке
Когда пища попадает в желудок и кишечник, активируются механические и химические рецепторы.
Они передают информацию мозгу: «еда поступила».
Параллельно выделяются гормоны кишечника, включая GLP-1 и CCK, которые участвуют в регуляции аппетита и насыщения. PubMed
Поэтому вопрос «какого размера мой желудок?» намного менее важен, чем кажется.
💡 Итог: желудок действительно способен значительно увеличивать объём во время еды, но идея, что регулярное переедание просто навсегда «растягивает желудок», слишком примитивна.
На то, сколько мы едим, влияет целая система: желудок → кишечник → гормоны → мозг → пищевое поведение.
«Я много ел — поэтому желудок растянулся, и теперь мне постоянно нужно больше еды».
Звучит логично. Но физиология здесь немного сложнее.
🫃 Желудок действительно умеет растягиваться
После еды желудок не просто превращается в жёсткий мешок, который постепенно увеличивается.
У него есть специальный механизм — желудочная аккомодация. Верхняя часть желудка расслабляется и увеличивает объём, позволяя принять пищу без резкого роста давления. PubMed
Именно поэтому мы можем съесть большую порцию, не ощущая мгновенного дискомфорта.
Но это не значит, что желудок навсегда становится огромным
После еды желудок постепенно опустошается и возвращается к своему обычному состоянию.
При этом объём желудка и ощущение сытости — не одно и то же. На то, сколько мы съедаем, влияют растяжение желудка, скорость его опорожнения, питательные вещества и сигналы кишечника к мозгу. PubMed
Поэтому человек может привыкнуть к большим порциям и субъективно чувствовать сытость позже — но объяснять это просто «растянутым желудком» неправильно.
🍔 А почему после больших порций хочется есть больше?
Здесь работает целая система.
Если регулярно есть большими объёмами, меняется пищевое поведение: размер привычной порции, скорость еды, реакция на вкусную пищу и то, какой объём нужен для ощущения комфортной сытости.
Исследования действительно находят связь между тем, какой объём пищи человек переносит до комфортной сытости, и количеством калорий, которое он способен съесть за приём пищи. PubMed
Но это не означает, что желудок просто растянулся как воздушный шар.
🧠 Самое интересное — сытость начинается не только в желудке
Когда пища попадает в желудок и кишечник, активируются механические и химические рецепторы.
Они передают информацию мозгу: «еда поступила».
Параллельно выделяются гормоны кишечника, включая GLP-1 и CCK, которые участвуют в регуляции аппетита и насыщения. PubMed
Поэтому вопрос «какого размера мой желудок?» намного менее важен, чем кажется.
💡 Итог: желудок действительно способен значительно увеличивать объём во время еды, но идея, что регулярное переедание просто навсегда «растягивает желудок», слишком примитивна.
На то, сколько мы едим, влияет целая система: желудок → кишечник → гормоны → мозг → пищевое поведение.
👍1
Программа тренировок без химии от «старой школы»
Программа тренировок «старой школы» от Стюарта МакРоберта.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/programma-trenirovok-bez-himii-ot-staroi-shkoly
Программа тренировок «старой школы» от Стюарта МакРоберта.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/programma-trenirovok-bez-himii-ot-staroi-shkoly
This media is not supported in your browser
VIEW IN TELEGRAM
Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
Подписаться 👉 @HealthCoachIgor
В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)
Сегодня разбираем то что пьют аристократы, ну или...
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
Сегодня разбираем то что пьют аристократы, ну или...
Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды
Полный FAQ по креатину
Ответы на все вопросы о креатине на портале Examine.com.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/polnyi-faq-po-kreatinu
Ответы на все вопросы о креатине на портале Examine.com.
Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog
https://cmtscience.ru/article/polnyi-faq-po-kreatinu