Секс-кор: как подготовить стабилизаторы корпуса для важных дел

Под простым словом «кор» многие до сих пор имеют в виду мышцы живота, то есть ассоциируют с разными вариантами скручиваний. Однако мышцы кора включают в себя весь торс и крепления с конечностями. Сильные стабилизаторы не только защищают позвоночник, но и повышают спортивные показатели. Научно говоря, «проксимальная стабильность — дистальная мобильность», или попроще — чем крепче торс, тем лучше вы двигаетесь.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/seks-kor-kak-podgotovit-stabilizatory-korpusa-dlya-vajnyh-del

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

6 базовых мифов о калориях

Возможно, нет в диетологии темы, более запутанной в дезинформации, чем калории. Пора раскрывать главные мифы.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/6-bazovyh-mifov-o-kaloriyah

Надо ли тренировать руки отдельно? Возможно, нет

Многим вообще не требуется тратить время на изолированные упражнения для бицепсов и трицепсов. Кому-то, правда, придётся прорабатывать руки отдельно. Вот как понять, что лучше для вас.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/nado-li-trenirovat-ruki-otdelno-vozmojno-net

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня разбираем авокадо!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Подсластители опасны? Обзор ВОЗ

Рассказываем подробно о новом исследовании ВОЗ.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/podslastiteli-opasny-obzor-voz

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Упражнения с утяжелителями для ног: что делать и чего избегать

Утяжелители (как для ног, так и для рук) — отличный способ повысить эффективность вашей тренировки. Но знаете ли вы, что их неправильное применение может принести больше вреда, чем пользы?

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/uprajneniya-s-utyajelitelyami-dlya-nog-chto-delat-i-chego-izbegat

Можно ли спокойно пить воду из под крана? Или лучше кипятить? Однозначно это зависит от многих факторов. А как с качеством водопроводной водыф у вас из под крана? Расскажите в комментариях!

5 альтернатив жиму лежа: меньше боли в суставах, больше мышечной массы

Как быть, если при выполнении жима лёжа у вас болят плечи, запястья и локти? Попробуйте эти упражнения, чтобы увеличить грудные мышцы и силу верхней части тела.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/5-alternativ-jimu-leja-menshe-boli-v-sustavah-bolshe-myshechnoi-massy

В наши дни проверить своё здоровье проще, чем когда-либо раньше. Но все ли полученные результаты несут полезную информацию? Рассмотрим тесты биологического возраста и их доступные альтернативы.

5 тренировочных советов, которые никто не хочет слышать

5 тренировочных советов от тренера Ли Бойса, которые так или иначе никто не хочет слышать.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/5-trenirovochnyh-sovetov-kotorye-nikto-ne-hochet-slyshat

Что будет если ходить по 2 часа каждый день: польза для физического и психического здоровья

Одной из удивительно простых, но эффективных стратегий снижения веса является обычная ходьба. Она легка и доступна любому, и в этой статье мы разберём, сколько пользы ежедневная двухчасовая прогулка приносит для нашего физического и психического здоровья.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/chtobudet-esli-hodit-po-2-chasa-kajdyi-den-polza-dlya-fizicheskogo-i-psihicheskogo-zdorovya