Как быстро накачать ягодичные: 5 шагов от Джереми Этье и Брета Контрераса

Если у вас слабый (и плоский) зад, то вы попали по адресу. Вот 5 шагов от Джереми Этье и Брета Контрераса.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/kak-bystro-nakachat-yagodichnye-5-shagov-ot-djeremi-ete-i-breta-kontrerasa

🔬🧁Чем заменить сахар? Комплексные подсластители ч.3

📋📍Качества, необходимые подсластителю
В числе основных качеств нужно выделить три.

🌡⚖️Термостабильность – не выделяют никаких токсичных компонентов и не разрушаются под воздействием высоких температур. Подсластитель можно без опаски для здоровья и вкуса класть в горячий чай или использовать в кулинарии.

🛡Безопасность – все компоненты разрешённые и безопасны для здоровья согласно данным исследований и неоднократным регулярным независимым проверкам по всему миру.

🍌🍓Вкус – два используемых подсластителя получаются непосредственно из сахарозы и глюкозы и имеют максимально возможно близкий к сахару вкусовой профиль по сравнению со всеми остальными видами сахарозаменителей, а инулин выступает также в качестве загустителя, добавляя свойственный сахару элемент «густоты».

✅️Эти сочетания позволяют без опасений использовать комплексный подсластитель и в выпечке, и в горячих напитках и практически везде, где используется сахар.
Благодаря текстуре, похожей на сахарную пудру, он может использоваться и в качестве диетической посыпки.
🧪✅️Все подсластители в составе комплекса не имеют гликемического индекса и не вызывают резкого роста уровня сахара в крови.


🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech можно тут:
https://cmtscience.ru/catalog

#cmtech #cmt #smartsweet #подсластитель #сахарозаменитель #сахар #sugar

Классическое исследование в New England Journal of Medicine (Lichtman et al., 1992) показало: люди, искренне уверенные, что едят мало, на деле недооценивали съеденное почти вдвое — и переоценивали свою активность примерно на 50%.

Дело не в том, что они врали при подсчетах, чаще всего - это неосознанный недоучет: перекусы «на ходу», еда из чужой тарелки, ложка из кастрюли во время готовки, напитки. Мозг почти не регистрирует то, что съедено без внимания.

*Результаты упомянутого исследования неоднократно подтверждались позже.

Как избавиться от боли в спине: 10 полезных упражнений

Способность поднимать большие веса — это лучшая демонстрация абсолютной силы. Но если после очередного рекорда вы неделями страдаете от боли в пояснице, то, возможно, вам не хватает стабильности. Да, именно стабильности. Рассмотрим некоторые упражнения для тренировки мышц-стабилизаторов корпуса и тазового пояса и поможем вам улучшить состояние позвоночника.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/kak-izbavitsya-ot-boli-v-spine-10-poleznyh-uprajnenii

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

‍Кимчи убирает до 87% микропластика из организма? Было бы неплохо 🤷‍♂

*Читаем первоисточник и приземляемся.

В южнокорейском Всемирном институте кимчи тестировали конкретный штамм молочнокислой бактерии Leuconostoc mesenteroides на связывание с полистироловыми нанопластиками в пробирке и на мышах.

Кратко результаты:

▪ В пробирке, в идеальных условиях и при огромной дозе бактерий — связал 87% частиц.
▪ В пробирке, в условиях, имитирующих кишечник, — уже 57%.
▪ На стерильных мышах: те, кому давали штамм, выводили с калом в 2 раза больше пластика, чем контроль.

🤥 Что не правда в заголовке:

👉 Не «кимчи», а один изолированный штамм в терапевтической дозе. 87% получены при очень высокой дозировке чистого штамма — это не эквивалент миски кимчи. Из еды такую концентрацию не получить.

👉 Не микро-, а НАНОпластик. Нанопластик — это частицы меньше 1 мкм; есть еще микропластик — он значительно крупнее и бактериям не по зубам, точнее про микропластик исследование ничего не говорит.

👉 Не «выводит из организма», а «не дает всосаться в кишечнике». Механизм работы — связывание частиц в просвете кишки и вывод с калом. Пластик из крови, мозга или почек бактерия не «вытягивает».

👉 87% ≠ результат в теле. У мышей двукратный рост экскреции с калом. Переносить напрямую на людей тоже такие данные нельзя.

👉 Нет данных на людях вообще. Только пробирка + стерильные мыши, то есть мыши без собственной микрофлоры, то есть у штамма нет конкурентов - на обычный кишечник это не переносится напрямую.

👉 Протестирован один тип пластика (полистирол), что там с остальными - надо проверять.

* Проводило исследование учреждение, чья прямая миссия — продвижение кимчи. Не гарантия обмана, но есть заинтересованность.

Впрочем, к выводам мы все равно присоединяемся и горячо рекомендуем регулярное потребление кимчи. Но не для выведения микропластика.