Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Здоровые плечи: как укрепить ротаторную манжету

В этой статье мы разберём 3 способа тренировать вращательную манжету плеча и расскажем, как включить их в свою программу.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/zdorovye-plechi-kak-ukrepit-rotatornuu-manjetu

Цена здоровья, часть 1: преимущества и компромиссы «оптимизации»

Представьте, что вы могли бы максимально продлить свою жизнь и сохранить здоровье, противостоять разным хворям и оставаться стройными и молодыми до 90 лет, 100 и даже дольше. Звучит довольно заманчиво, не правда ли?

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/cena-zdorovya-chast-1-preimushchestva-i-kompromissy-optimizacii

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Цена здоровья, часть 2: базовые правила улучшения жизни

Что же делать, чтобы снизить риск хронических заболеваний и дольше оставаться здоровым?

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/cena-zdorovya-chast-2-bazovye-pravila-uluchsheniya-jizni

Цена здоровья, часть 3: «оптимизировать» или жить?

Мы разобрали базовые правила улучшения здоровья, соблюдение которых принесет повышение продолжительности и качества жизни. Если же вы хотите продвинуться дальше, то усилия придется увеличивать в геометрической прогрессии. Что следует учитывать — читайте в заключительной статье.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/cena-zdorovya-chast-3-optimizirovat-ili-jit

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Наука о БАДах: зачем, какие и сколько нужно принимать⁠

Сегодня нерадивые предприниматели практически убили имидж буквосочетания “БАД” (биологически активные добавки) в России – очень много шарлатанов, торгующим путышками втридорога. Однако БАДы (куда также отнесем и все витаминосодержащие препараты) жизненно необходимы. Вот что говорят о них ученые и их исследования.

Подробнее в нашем ПИКАБУ!
https://pikabu.ru/story/nauka_o_badakh_zachem_kakie_i_skolko_nuzhno_prinimat_14210227

Мио-повторы: что это такое, как работают, когда применять

Концепция миоповторов (оригинальное название: myo-reps; дословный перевод: мышцеповторы) — это метод силовой тренировки, позволяющий за меньшее время выполнить больше высококачественной работы, стимулирующей гипертрофию мышц. Его разработал и популяризировал норвежский тренер по силовым видам спорта Бёрге Фагерли.

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/mio-povtory-chto-eto-takoe-kak-rabotaut-kogda-primenyat

Как избавиться от «упрямого» жира на животе: метод Этье

Большинство программ по борьбе с жиром на животе заканчиваются неудачей, потому что рассматривают эту проблему как единое целое. Здесь же предлагается избавиться от лишних килограммов и сантиметров с помощью трёхэтапного метода, который точно подскажет, что делать в первую очередь, как действовать, когда наступит застой, и как наконец-то сбросить последние «запасы».

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/kak-izbavitsya-ot-upryamogo-jira-na-jivote-metod-ete

Так вредно или полезно? Наука о маслах

Начнём с того, что споры о пользе растительных масел ведутся с тех пор, как они впервые появились на рынке. Однако в последнее время, критика растительных масел в социальных сетях усилилась. Так вредно или полезно?

Заказывайте спортивное питание и добавки CMT напрямую от производителя выгодно на cmtscience.ru/catalog

https://cmtscience.ru/article/tak-vredno-ili-polezno-nauka-o-maslah

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

🔬🧁Чем заменить сахар? Комплексные подсластители ч.1

📋У нас на сайте много раз выходили статьи о подсластителях и сахарозаменителях. Неудивительно, что тема горячая: они обещают сократить почти до нуля сахар в питании и почти не несут дополнительной калорийности.
📍Это плодит как большое количество разнообразных соединений: эритритол, стевия, изомальт…
⚠️Так и опасений: люди боятся, что сахарозаменители могут и навредить, хотя этот миф не подтверждён.

📚В сегодняшней статье мы раскажем об основных принципах, которыми руководствовались при создании рецептуры подсластителя SMART SWEET на основе трёх компонентов.

🔎Объёмные и интенсивные подсластители

Ещё «объёмные» часто называют «натуральными», хотя заявление это спорное. К этому классу относятся те вещества, которые также дают эффект сладости, но при этом являются пищевыми волокнами или дают его больше относительно своей калорийности.
📊Из объёмных мы используем два:
Эритрит или «дынный сахар» – на 30% менее сладкий чем сахар, получаемый при ферментной обработке глюкозы и имеющий калорийность всего 0,2 ккал/г и нулевой гликемический индекс.

🥝Инулин – натуральный пребиотик: пищевое волокно (клетчатка), которое не усваивается организмом человека, но является пищей для развития кишечной микрофлоры. Не содержит калорий и вместе с эритритом является «носителем» для интенсивного подсластителя.

А в качестве интенсивного (такого, который даёт в сотни раз более сильное ощущение сладости и позволяет снизить объём порции в 5 раз, а калорийность фактически до нуля) сукралозу, получаемую из натурального сахара (сахарозы), но в 600 раз более сладкую.
Порция сахарозаменителя SMART SWEET в 1 грамм заменяет 10 граммов (2 кубика или ложки сахара).

🤝💵 Приобрести продукцию от CMTech  можно тут:
https://cmtscience.ru/catalog

#cmtech #cmt #сахар #smartsweet #сахарозаменитель