Пять способов помочь сердцу (помимо беговой дорожки)

Вы, наверное, уже в курсе, что для здоровья сердечно-сосудистой системы полезно тренироваться, принимать рыбий жир, избегать стрессов и не ронять включённый фен в ванну. Однако мы можем добавить к этому списку ещё пять пунктов для улучшения здоровья и продления жизни.

https://cmtscience.ru/article/pyat-sposobov-pomoch-serdcu-pomimo-begovoi-dorojki

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию

Дофамин — нейромедиатор, вызывающий чувство удовлетворения, известный как «молекула вознаграждения». Рассмотрим 3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию.

https://cmtscience.ru/article/3-potencialnyh-sposoba-nauchit-mozg-vydelyat-dofamin-po-vashemu-jelaniu

3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию

Дофамин — нейромедиатор, вызывающий чувство удовлетворения, известный как «молекула вознаграждения». Рассмотрим 3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию.

https://cmtscience.ru/article/3-potencialnyh-sposoba-nauchit-mozg-vydelyat-dofamin-po-vashemu-jelaniu

3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию

Дофамин — нейромедиатор, вызывающий чувство удовлетворения, известный как «молекула вознаграждения». Рассмотрим 3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию.

https://cmtscience.ru/article/3-potencialnyh-sposoba-nauchit-mozg-vydelyat-dofamin-po-vashemu-jelaniu

3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию

Дофамин — нейромедиатор, вызывающий чувство удовлетворения, известный как «молекула вознаграждения». Рассмотрим 3 потенциальных способа научить мозг выделять дофамин по вашему желанию.

https://cmtscience.ru/article/3-potencialnyh-sposoba-nauchit-mozg-vydelyat-dofamin-po-vashemu-jelaniu

Не подходит обычный присед со штангой на спине? Рассмотрите 7 альтернатив классике

Рассмотрим 7 альтернатив приседаниям со штангой.

https://cmtscience.ru/article/ne-podhodit-obychnyi-prised-so-shtangoi-na-spine-rassmotrite-7-alternativ-klassike

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

8 простых принципов Дэна Джона для набора мышц

Секреты набора мышц и подбора лучших упражнений от Дэна Джона.

https://cmtscience.ru/article/8-prostyh-principov-dena-djona-dlya-nabora-myshc

Что с яйцами? Сравниваем источники белка

Разобрались, что там с яйцами и чем их можно заменить

https://cmtscience.ru/article/chto-s-yaicami-sravnivaem-istochniki-belka

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Креатин: ответы на часто задаваемые вопросы

Креатин относится к числу наиболее хорошо изученных и эффективных добавок. Он может помочь в выполнении физических упражнений за счёт быстрой выработки энергии при интенсивной нагрузке. Креатин также может оказывать когнитивное воздействие, но в этой области необходимы дополнительные исследования.

https://cmtscience.ru/article/kreatin-otvety-na-chasto-zadavaemye-voprosy