Дарим 500 рублей на заказы!
Запускаем партнёрскую программу и кэшбек!
https://cmtscience.ru/article/darim500-rublei-na-zakazy
Запускаем партнёрскую программу и кэшбек!
https://cmtscience.ru/article/darim500-rublei-na-zakazy
🔺Пирамиды: с вином и без 🍷
Новая американская «перевернутая» пирамида потребностей в пищевых продуктах породила множество комментариев, разборов и критики.
Приведу здесь 3 другие пирамиды (листайте картинки):
1. Черная пирамида. Первая «американская» пирамида от 1992 года. В ней намного больше «порций» углеводов, чем сейчас. Кроме того, про ц/з речь не особо идет: предлагается хлеб, хлопья, рис.
2. Цветная пирамида с вертикальными полосами. Следующая версия "американской" пирамиды - 2005 года. Пищевые группы изображены в виде восходящих вертикальных полос, подчеркивающих правильные пропорции групп продуктов (места углеводам дали меньше). Добавили человека, поднимающегося по лестнице, чтобы подчеркнуть физическую активность. 💪
3. «Средиземноморская» пирамида.
Отдельная красочная версия посвящена той самой «средиземноморской диете», которую недавно процитировали в свежем научном обзоре.
Эта пирамида выглядит намного жизнерадостней: в глаза бросается и вино, и танцы, и в целом много «вкусной еды»: больше рыбы и морепродуктов, цельнозерновые и оливковое масло. И совсем чуть-чуть красного мяса на вершине - в этом главное отличие от свежей «трамповской» пирамиды.
А вообще, конечно, давно пора переходить к «гарвардским тарелкам» и прекратить ворочать пирамидки.
*Кстати, в Гарварде тоже официально прокомментировали и покритиковали: новую «перевернутую» американскую пирамиду.
Новая американская «перевернутая» пирамида потребностей в пищевых продуктах породила множество комментариев, разборов и критики.
Приведу здесь 3 другие пирамиды (листайте картинки):
1. Черная пирамида. Первая «американская» пирамида от 1992 года. В ней намного больше «порций» углеводов, чем сейчас. Кроме того, про ц/з речь не особо идет: предлагается хлеб, хлопья, рис.
2. Цветная пирамида с вертикальными полосами. Следующая версия "американской" пирамиды - 2005 года. Пищевые группы изображены в виде восходящих вертикальных полос, подчеркивающих правильные пропорции групп продуктов (места углеводам дали меньше). Добавили человека, поднимающегося по лестнице, чтобы подчеркнуть физическую активность. 💪
3. «Средиземноморская» пирамида.
Отдельная красочная версия посвящена той самой «средиземноморской диете», которую недавно процитировали в свежем научном обзоре.
Эта пирамида выглядит намного жизнерадостней: в глаза бросается и вино, и танцы, и в целом много «вкусной еды»: больше рыбы и морепродуктов, цельнозерновые и оливковое масло. И совсем чуть-чуть красного мяса на вершине - в этом главное отличие от свежей «трамповской» пирамиды.
А вообще, конечно, давно пора переходить к «гарвардским тарелкам» и прекратить ворочать пирамидки.
*Кстати, в Гарварде тоже официально прокомментировали и покритиковали: новую «перевернутую» американскую пирамиду.
❤3
Что поможет сократить потребление сахара?
Рассказываем о продуктах для здорового питания от нашего бренда!
https://cmtscience.ru/article/chto-pomojet-sokratit-potreblenie-sahara
Рассказываем о продуктах для здорового питания от нашего бренда!
https://cmtscience.ru/article/chto-pomojet-sokratit-potreblenie-sahara
👏3
Здоровье зубов и состояние артерий. Вчерашнее заявление от American Heart Association (AHA)
Кстати, когда-то давно меня, наивного, удивила информация, что бактерии, вызывающие кариес, также вызывают гастрит, панкреатит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.
👨🔬Но вернемся к заявлению AHA: Пародонтит (распространенная болезнь десен), который наблюдается примерно у 40% жителей США 30+ ассоциирован с развитием:
* Атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (ASCVD)
* Инфаркта миокарда
* Инсульта
* Сердечной недостаточности
* Заболеваний периферических артерий
* Хронической болезни почек
⚙ Механизм: как рот влияет на сердце
В заявлении описаны два пути:
1. Бактерии: Бактерии из воспаленных десен попадают в кровоток, вызывая сосудистые инфекции и повреждая стенки сосудов.
2. Системное воспаление: Хроническое воспаление в деснах запускает иммунный ответ во всем организме, что способствует повреждению сосудов.
Кстати, когда-то давно меня, наивного, удивила информация, что бактерии, вызывающие кариес, также вызывают гастрит, панкреатит, язву желудка и двенадцатиперстной кишки.
👨🔬Но вернемся к заявлению AHA: Пародонтит (распространенная болезнь десен), который наблюдается примерно у 40% жителей США 30+ ассоциирован с развитием:
* Атеросклеротического сердечно-сосудистого заболевания (ASCVD)
* Инфаркта миокарда
* Инсульта
* Сердечной недостаточности
* Заболеваний периферических артерий
* Хронической болезни почек
⚙ Механизм: как рот влияет на сердце
В заявлении описаны два пути:
1. Бактерии: Бактерии из воспаленных десен попадают в кровоток, вызывая сосудистые инфекции и повреждая стенки сосудов.
2. Системное воспаление: Хроническое воспаление в деснах запускает иммунный ответ во всем организме, что способствует повреждению сосудов.
❤2👍2