Как накачать трапеции: 13 лучших упражнений

По поводу пожимания плечами (более известное под простым русским названием «шраги») ведётся множество споров. Одни говорят, что шраги — лучшая среда для развития трапеций. Другие говорят, что это практически бесполезно. Ответ, вероятно, лежит где-то посередине.

https://cmtscience.ru/article/kak-nakachat-trapecii-13-luchshih-uprajnenii

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня на очереди имбирь!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

6 базовых мифов о калориях

Возможно, нет в диетологии темы, более запутанной в дезинформации, чем калории. Пора раскрывать главные мифы.

https://cmtscience.ru/article/6-bazovyh-mifov-o-kaloriyah

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Надо ли тренировать руки отдельно? Возможно, нет

Многим вообще не требуется тратить время на изолированные упражнения для бицепсов и трицепсов. Кому-то, правда, придётся прорабатывать руки отдельно. Вот как понять, что лучше для вас.

https://cmtscience.ru/article/nado-li-trenirovat-ruki-otdelno-vozmojno-net

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Разбираем кленовый сироп!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Подсластители опасны? Обзор ВОЗ

Рассказываем подробно о новом исследовании ВОЗ.

https://cmtscience.ru/article/podslastiteli-opasny-obzor-voz

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Специи в еде уменьшают воспаление

Сочетание еды со специями и приправами способно наделить её лечебным эффектом. Насколько это актуально и подтверждено исследованиями?

https://cmtscience.ru/article/specii-v-ede-umenshaut-vospalenie

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня разбираем ежевику

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

ТОП-5 нутриентов для хорошего настроения

5 питательных веществ, влияющих на настроение, с точки зрения науки и исследований.

https://cmtscience.ru/article/top-5-nutrientov-dlya-horoshego-nastroeniya

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Аспартамовая угроза

В соцсетях ежедневно всплывают заявления о вреде того или иного вещества для здоровья. Глутамат натрия. Кукурузный сироп с фруктозой. Клейковина. Ни одна из перечисленных пищевых добавок не должна волновать вас. Но что насчёт опасности аспартама? Реальна ли она? Давайте разберёмся.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aWFM_bdTWFeYVHMj