Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Важный насущный вопрос!

5 альтернатив тяге в наклоне: проработка спины без риска для поясницы

Что может быть лучше тяги штанги в наклоне для развития верхней части спины? Рассмотрим 5 альтернатив тяге в наклоне.

https://cmtscience.ru/article/5-alternativ-tyage-v-naklone-prorabotka-spiny-bez-riska-dlya-poyasnicy

Давайте узнаем, что внутри!

Тренировочные программы нужны только новичкам: мнение профессионала

Правда ли то, что тренировочные программы нужны только новичкам? Посмотрим, что скажет профессионал.

https://cmtscience.ru/article/trenirovochnye-programmy-nujny-tolko-novichkam-mnenie-professionala

В этой статье вы найдёте 8-недельную программу тренировок, которая сочетает в себе проработку всего тела и специальные упражнения для армрестлинга, чтобы развить необходимую для победы силу и снизить риск травм.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Как похудение отразится на вашем лице?

Начало пути к снижению веса может быть как захватывающим, так и немного пугающим. Как менялось ваше тело при наборе веса, так же оно будет меняться и при похудении. Больше всего людей интересует вопрос: как похудение отразится на лице?

https://cmtscience.ru/article/kak-pohudenie-otrazitsya-na-vashem-lice

Этнофармакология: истории о том, как древние люди пытались лечиться

«Народная медицина» порой кажется простым и безопасным средством от множества болезней. Травы-то дело полезное, не то что эта химия! На поверку дело часто обстоит ровно наоборот. Шура Датский рассказывает о том, почему многие растительные средства оказываются крайне опасными сильнодействующими препаратами.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aU7prhebV0GsBx5I

Как укрепить все тело одним упражнением

Лучшие тренеры всегда прописывают в программах переноску тяжестей. Дэн Джон говорит, что это движение номер один, которое изменит вашу жизнь. А Кристиан Тибадо считает, что они «улучшают всё». Другие говорят, что перенос груза — это лучшее движение для тренировки всего тела, и точка.

https://cmtscience.ru/article/kak-ukrepit-vse-telo-odnim-uprajneniem

Когда смотришь на погоду за окном, особенно интересно, почему так хочется на море...

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Пять способов помочь сердцу (помимо беговой дорожки)

Вы, наверное, уже в курсе, что для здоровья сердечно-сосудистой системы полезно тренироваться, принимать рыбий жир, избегать стрессов и не ронять включённый фен в ванну. Однако мы можем добавить к этому списку ещё пять пунктов для улучшения здоровья и продления жизни.

https://cmtscience.ru/article/pyat-sposobov-pomoch-serdcu-pomimo-begovoi-dorojki

6 способов испортить массонабор

Хотя сегодня многие спортсмены отходят от классической схемы «массонабор — сушка», этот метод по-прежнему остаётся одним из самых надёжных способов нарастить мышцы. Главное — делать всё с умом: добавлять ровно столько калорий, сколько нужно для роста мышц, а не для накопления жира.

https://cmtscience.ru/article/6-sposobov-isportit-massonabor

Разбираем, как древние делали вождей вечно живыми!

5 самых опасных упражнений (и чем их заменить)

Наверное, ни одно упражнение нельзя назвать абсолютно безопасным, но при выполнении некоторых риск травмироваться особо велик.

https://cmtscience.ru/article/5-samyh-opasnyh-uprajnenii-i-chem-ih-zamenit

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

В честь неумолимо наступившего разбираем леденцы

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Кто лучше разбирается в питании: нутрициолог из Инстаграма или ChatGPT?

Проверим, сможет ли нейросеть ChatGPT заменить нутрициолога и диетолога и поговорим с ней о питании.

https://cmtscience.ru/article/kto-luchshe-razbiraetsya-v-pitanii-nutriciolog-iz-instagrama-ili-chatgpt