Научное определение «тренировочного отказа» от Лайла МакДональда.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

На очереди Грейпфрут. Его либо обожают, либо ненавидят. А ещё рекомендуют при похудении, хотя сахаров в нём не сильно меньше, чем в обычном апельсине.

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Программа тренировок «старой школы» от Стюарта МакРоберта.

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @club211622373 (Фитнес Инквизиция)

Ответы на все вопросы о креатине на портале Examine.com.

Чтение книги «Пятьдесят оттенков серого» и риски для здоровья женщин⁠⁠

Ни одно ранее проведённое исследование не обнаружило связь между рисками для здоровья и чтением популярной художественной литературы, в которой присутствует насилие в отношении женщин.

Подробнее в нашем ДЗЕНЕ!
https://dzen.ru/a/aQAhI-DTCk0jYIdX

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Разбираем, почему кола с ментосом - источник веселья!

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Лучший метод тренировки всего сразу от Павла Цацулина.

🧪🍣🐠Положительные эффекты приема Омега-3 ч.2

😊😭😐НАСТРОЕНИЕ И ПОВЕДЕНИЕ

🌐Сообщается, что добавки жирных кислот могут улучшить настроение и поведение. В нескольких исследованиях сообщалось, что добавки ЭПК и ДГК могут улучшить поведение и способность детей к обучению, хотя, существуют и противоположные точки зрения.

✅С точки зрения настроения, несколько исследований, таких как французское исследование, опубликованное в American Journal of Clinical Nutrition, сообщили о положительном влиянии приема ЭПК на симптомы депрессии.

✅Более того, совместное англо-иранское исследование показало, что показатели депрессии снизились на 50% после ежедневного приема одного грамма ЭПК, что аналогично эффекту, который дает антидепрессант флюоксетин (Australian and New Zeland Journal of Psychiatry).

✅Исследователи также сообщили о потенциальной роли ЭПК в облегчении симптомов посттравматического стрессового расстройства (ПТСР). Согласно данным, опубликованным в Journal of Affective Disorders, прием в большом количестве ЭПК+ДГК, только ЭПК и ЭПК и омега-6 арахидоновой кислоты (AК) был связан с облегчением симптомов ПТСР у пациентов, которые получали добавки омега-3 в течение 3 месяцев.

🤱ПРЕЖДЕВРЕМЕННЫЕ РОДЫ

Имеются убедительные данные о связи приема ДГК и значительным снижением риска преждевременных родов.

✅Данные результатов исследования ДГК в Канзасском университете показали, что прием ДКГ (600 мг в день) в течение последних двух триместров беременности значительно сокращает вероятность преждевременных родов.

💰Приобрести Омега 3 от CMTech со Скидкой 20% по промокоду VKMEGA можно тут:
cmtscience.ru/product/omega

Хотя сегодня многие спортсмены отходят от классической схемы «массонабор — сушка», этот метод по-прежнему остаётся одним из самых надёжных способов нарастить мышцы. Главное — делать всё с умом: добавлять ровно столько калорий, сколько нужно для роста мышц, а не для накопления жира.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Разбираем любимый многими осенний напиток

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Если хотите похудеть без голодания, подсчёта калорий и прочих ограничений, подписывайтесь на этого чувака — только на его бесплатных роликах можно пересмотреть свой образ жизни, изменить пищевые привычки и худеть в кайф и без откатов.

Подписаться 👉 @HealthCoachIgor

Наверное, ни одно упражнение нельзя назвать абсолютно безопасным, но при выполнении некоторых риск травмироваться особо велик.

10 золотых заповедей тренировок от олдскульного тренера Дэна Джона.

В еде - одна химия! Ну и ещё немного физики и биологии :)

Сегодня на очереди фрукт №1 в супермаркете. Интересно, почему его номер на весах всегда первый?

Другие посты сможете найти у нас в паблике по хэштегу #химия еды

Проверим, сможет ли нейросеть ChatGPT заменить нутрициолога и диетолога и поговорим с ней о питании.